Забава
Брзата диета со јогурт прави чуда за телото

Оваа диета е идеална за сите љубители на млечни производи, а разновидно мени ќе ви олесни да направите драстична промена во вашата исхрана.
Едноставна, здрава и добра за варење, диетата со јогурт се препорачува за сите освен за оние кои се алергични на млечни производи.
Диетата трае 7 дена, а можете да изгубите до 4 килограми. Ако сте љубител на јогурт, дефинитивно ќе ви се допадне оваа диета.
При купувањето, изберете јогурт со помала содржина на маснотии (од 0,5 до 1,6%), никогаш овошен јогурт со додаден шеќер или шлаг. Оваа диета ќе ве освежи, ќе ве олесни и ќе го исчисти вашето тело од штетни токсини (благодарение на лековитите ефекти на јогуртот).
Мени
Секој ден е ист појадокот, утринската и попладневната ужина.
Појадок: 150 до 200 мл јогурт (една чаша) со додаток на житарки (1 лажица снегулки)
Утринска ужина: 200 мл јогурт, овошје по ваш избор (јаболко или круша или 3 сливи или неколку цреши)
Попладневна ужина: јогурт (чаша, 150–200 мл)
Ручекот и вечерата се различни секој ден.
Ден 1
Ручек: Варени или лесно пржени и зачинети компири, 100 грама стек (од говедско или лесно свинско месо), варена брокула прелиена со две лажички обичен јогурт
Вечера: Компири и брокула прелиени со обичен јогурт, како за ручек, но без стек, 1 чаша јогурт
Ден 2
Ручек: Мешана салата со 100 грама туна. Прелијте ја салатата со јогурт, оцет и сол.
Вечера: Чинија крем супа, 1 чаша јогурт
Ден 3
Ручек: Овошна салата, прелиена со јогурт. Засладете со вештачки засладувач по желба.
Вечера: Банана, прелиена со јогурт, 2 топчиња слатка павлака
Ден 4
Ручек: Спанаќ (сос од спанаќ), пире од компири зачинето со путер, 100 г пилешки стек по желба
Вечера: Спанаќ, компири (половина од количината за ручек), 1 чаша јогурт
Ден 5
Ручек: мало парче пица со моцарела, чаша лимонада, 1 јогурт
Вечера: 1 печиво со мак, 1 чаша јогурт
Ден 6
Ручек: рижото со пиперки, зелена салата, 1 чаша јогурт
Вечера: половина од рижото и салатата од ручекот, 1 чаша јогурт
За седмиот ден едноставно ротирајте ги оброците од претходните денови.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.

Забава
(Видео) Новиот филм на Ема Стоун доби седумминутни овации во Венеција

Грчкиот режисер Јоргос Лантимос и актерката Ема Стоун го претставија во Венеција резултатот од нивната најнова соработка – филмот „Бугонија“.
Филмот, кој, како што им рече Лантимос на новинарите претходно тоа попладне, беше поглед на она што „се случува сега“ во општеството, доби стоечки овации од публиката речиси седум минути (шест минути и 50 секунди) во Сала Гранде.
Ема Стоун глуми во филмот со Џеси Племонс, Ајдан Делбис, Ставрос Халкијас и Алиша Силверстоун.
#Bugonia director Yorgos Lanthimos and stars Emma Stone and Jesse Plemons hold hands and bow during the nearly 7-minute ovation for the film at the #VeniceFilmFestival pic.twitter.com/ALTgvmGZiE
— Deadline (@DEADLINE) August 28, 2025
„Бугонија“ е научно-фантастична црна комедија создадена како англиски римејк на јужнокорејскиот класик „Спасете ја зелената планета!“ од 2003 година, во режија на Џанг Џун-хван.
Заплетот на филмот ја следи Мишел Фулер (Ема Стоун), моќна режисерка на голема корпорација, која е киднапирана од двајца мажи опседнати со теории на заговор: Теди (Џеси Племонс) и Дон (Ајдан Делбис). Тие веруваат дека Мишел не е човечко суштество, туку вонземјанин чија мисија е да ја уништи Земјата.
Кратко по киднапирањето, Мишел се буди со избричена глава, а Теди објаснува дека косата ѝ била уништена за да се спречи да „контактира со сопствениот вселенски брод“. Во еден момент, таа се обидува да им објасни на своите киднапери дека нејзиното исчезнување не може да помине незабележано.
И покрај предупредувањата, Теди е убеден дека Мишел е закана за човештвото и е решен да ја изврши својата мисија. Трејлерот завршува со напната сцена на масата каде што Мишел и Теди се вклучуваат во вербален дуел што ескалира во физичка конфронтација.
Првите прегледи од гледачите се веќе објавени. Оценката од критичарите на Rotten Tomatoes моментално е совршена 100 проценти.
„Оваа восхитувачка, шегаџиска комедија-драма несомнено ќе ги воодушеви обожавателите на необичниот поглед на светот околу нас “, пишува Џејмс Мотрам за Радио Тајмс.
Ема Стоун, ѕвездата на филмот, веќе освои Оскари за своите улоги во филмовите „Ла Ла Ленд“ и „Сиромашни нешта“, па многумина се прашуваат дали „Бугонија“ ќе ѝ донесе трет Оскар.
Забава
(Фото) Моден гаф во Венеција: чешка манекенка и инфлуенсерка откри премногу

Чешката манекенка и инфлуенсерка Анет Млчакова се појави на црвениот тепих на Венецискиот филмски фестивал, а го привлече вниманието на шоуто со еден детаљ.
Се појави во црна проѕирна тоалета со длабоко деколте, но кога позира за фотографите, имаше мал проблем. Имено, заштитните налепници на нејзините гради беа видливи под фустанот поради блицот на камерата.
Несвесна за овој детаљ, моделот самоуверено позира пред публиката, а нејзината облека привлече многу погледи.
Која е Анет Млчакова?
Анет Млчакова е 28-годишна чешка манекенка и инфлуенсерка. Соработувала со многубројни модни брендови и стекнала популарност на „Инстаграм“, каде што има 1,2 милион следбеници.
View this post on Instagram
Анет обожава да патува и има свој блог за патувања, каде што споделува искуства од егзотични локации од целиот свет, но исто така пишува и за мода и за здрав живот.
Забава
Ако сакате да изгледате помладо за 30 дена, практикувајте ги овие 5 навики

Без агресивни третмани, скапи производи и нереални ветувања. Овие навики нема да избришат години, но ќе ги избришат трагите од секојдневниот стрес од вашето лице. И тоа е многу.
Тајната за младешки изглед не е скриена во лабораторија, ниту во филтрите на Инстаграм, ниту во кој било производ што ветува чудо за три дена. Таа се наоѓа во начинот на кој живеете, во деталите што ги повторувате ден по ден, свесно или несвесно.
Навиките го обликуваат вашето лице, вашиот тен, вашата енергија и впечатокот што го оставате. Тие нема да ја променат вашата возраст на вашата лична карта, но ќе го променат она што луѓето го велат кога ќе ве видат: „Изгледате толку свежо“, „Дали сте биле некаде? Изгледате одморено“.
Подолу, откријте пет мали, но моќни навики кои се како тивки сојузници во зачувувањето на свежината и виталноста. Ако им дадете барем еден месец, резултатите нема да изостанат.
Топ-5 навики за подмладување
Индустријата за убавина секогаш ќе ви понуди пократок пат, но вистината е едноставна и бара трпение. Кожата и телото не се менуваат преку ноќ, но моќта на навиката е најмоќна. Значи, дали сакате да изгледате помлади без ботокс и агресивни третмани? Откријте неколку едноставни навики кои можат да ви ја вратат свежината и сјајот за само еден месец.
Сонот е најстариот третман за убавина
Убавината не е во бројот на часови што ги поминувате во бањата, туку во тоа што се случува додека спиете. За време на длабокиот сон, телото произведува колаген, ги поправа оштетувањата и го ресетира целиот систем. Ако си легнувате во исто време секоја вечер, се откажете од гледањето во екранот барем половина час пред спиење и ја одржувате просторијата темна и тивка, ќе направите најмногу за вашиот изглед.
За еден месец, можете да забележите како се намалуваат брчките околу очите, а темните кругови под очите го губат својот сивкаст тон. Сонот му го враќа на лицето она што стресот го краде секој ден.
Јадете „бои“, пијте со намера
Овошје, зеленчук, јаткасти плодови, маслиново масло, но не како диета, туку како секојдневна практика. Храната богата со антиоксиданси, витамин Ц, омега-3 масни киселини и фитонутриенти буквално ја негува вашата кожа одвнатре. На овој начин кожата станува порамномерна, еластична, сјајна.
Додадете ја навиката да пиете голема чаша вода пред секој оброк – хидратацијата е најпотценетиот метод за освежување на тенот. Заборавете на детоксикацијата, ова е вистинска внатрешна грижа што се покажува.
Став и сила – клучните зборови за младо тело
Физичката сила не значи напумпање на мускулите. Тоа значи држење на телото. Прав грб, опуштен раменски појас, силно јадро. Доволно е да правите краток тренинг за сила дома двапати неделно, со сопствена тежина – неколку клекнувања, планк.
Дополнително, потсетувајте се на вашето држење на телото секој ден: одете исправено, замислете дека конец е закачен на вашата глава и ве влече нагоре. Правилното држење на телото не само што ја намалува напнатоста во телото, туку и ве прави потенки, помлади, посигурни. Однадвор и одвнатре.
Опуштено лице – младешки впечаток
Некои жени имаат постојано напнато лице. Фини линии меѓу веѓите, напнати агли на усните, стегната вилица. Сето ова со текот на времето станува нов нормален израз. Затоа, застанете неколку пати секој ден, длабоко вдишете и проверете го вашето лице: дали ви е збрчкано челото? Дали ви се стегнати усните? Дали јазикот ви е притиснат на горниот дел од устата? Опуштањето на овие микромускули нема да ги избрише брчките, но ќе спречите нивно продлабочување.
За еден месец, вашето лице ќе добие помек, помирен израз, како по добар одмор.
SPF е вашиот најважен крем
Звучи здодевно, знаеме. Но, дерматолозите ја повторуваат истата мантра одново и одново: нема младешки тен без дневна заштита од сонце. УВ зраците не се само причина за пигментација и брчки, туку тие исто така полека го разградуваат колагенот и предизвикуваат воспаление длабоко во кожата.
Затоа секое утро, без исклучок, крем со SPF од 30 или повисок, нанесете на лицето, вратот, деколтето и рацете, дури и кога е облачно. Дури и во зима. Во рок од еден месец, вашата кожа ќе изгледа порамномерно, посветло и помирно. И тоа е првиот знак на виталност.
фото: принтскрин