Есента 2025 година носи голема трансформација, а ѕвездите велат дека три хороскопски знаци ќе ги доживеат најдлабоките промени.

Ако сте еден од овие три хороскопски знаци, подгответе се за период во кој конечно ќе ги поставите приоритетите, ќе го отворите срцето и ќе влезете во нова верзија од себе.

Додека многумина ќе почувствуваат мали промени во секојдневниот живот, три хороскопски знаци ги очекува вистинска животна пресвртница.

Девица
Што се менува?

Девиците се познати по постојаното анализирање, преиспитување и планирање на секој детаљ. Но, есента 2025 година им носи неочекувано олеснување: наместо да се изгубат во ситниците, тие јасно ќе ја видат поголемата слика. Многумина ќе почувствуваат силна желба да ја променат својата работна средина или да започнат проект што ќе ги исполни на подлабоко ниво.

Ова е сезоната во која конечно ќе се ослободите од минатото. Ако долго време размислувавте да завршите врска што ве исцрпува, сега ќе ја најдете храброста. Слободните Девици се отвораат за неочекувана средба – личност која ќе ги освои со својата искреност и стабилност.

Шкорпија
Што се менува?

Шкорпиите се навикнати на интензитет, но есента 2025 година носи можност да го трансформираат начинот на кој сакаат. Тоа значи: помалку драма, повеќе доверба. Енергично, ова е период во кој ќе сфатите дека страста и стабилноста можат да одат рака под рака.

За слободните Шкорпии, ѕвездите носат судбоносна средба – личност која ќе им покаже дека ранливоста не е слабост, туку сила. Оние во врски ќе имаат можност да ги решат недоразбирањата и повторно да ја почувствуваат страста што ги споила на прво место.

Јарец
Што се менува?

Јарците се вредни, трпеливи и упорни во градењето на својот пат. Поради оваа упорност, есента 2025 година им носи конечно признание и награда за нивните напори. Многу Јарци можат да очекуваат унапредување, понуда за работа од соништата или финансиска добивка што ќе им обезбеди поголемо чувство на сигурност.

Овој знак ќе доживее и смиреност на лично ниво. По години балансирање помеѓу работата и домот, Јарците ќе најдат хармонија. Оние кои се слободни би можеле да сретнат некого со кого делат исти вредности – во деловна или образовна средина.

Изборот за најубава американска жена за 2026 година неодамна се одржа во театарот „Волт Дизни“ во Орландо, Флорида, а титулата ја освои 27-годишната Кеси Донеган, претставувајќи ја Њујорк.

Минатогодишната победничка беше Аби Стокард од Алабама, која му ја додели лентата на Донеган.

View this post on Instagram

A post shared by Miss New York (@missamericany)

На изборот за убавина што траеше викендот учествуваа 52 натпреварувачки од секоја држава во Соединетите Американски Држави. Во тесното финале, Донеган ја победи првата придружничка Сејди Ширмаер, најубавата жена во Тексас, и втората придружничка Парис Ричардсон, победничката од Флорида.

View this post on Instagram

A post shared by Miss America (@missamerica)

Заедно со престижната круна, лента и титула, победничката ќе добие и стипендија од 50.000 долари како дел од наградата.

За време на последните рунди од натпреварот, Донеган имаше задача да одговори на прашањето – Како да се остане автентичен, а сепак професионален? Нејзиниот одговор ја воодушеви публиката.

View this post on Instagram

A post shared by Miss New York Organization (@missnewyorkorg)

„Верувам дека да се биде 100 проценти искрен кон себе е најважното нешто што можете да го направите, а ако тоа вклучува изразување преку пирсинг или тетоважи, тогаш направете го тоа“, објасни победничката.

„Не мислам дека некој има право да ви кажува што треба да правите со вашето тело. Тоа е вашето тело и треба да бидете горди на него.“

Додека публиката ја бодреше, Донеган додаде коментар за нејзиниот стил со голема насмевка: „Лично, носам она што моите браќа и сестри сакаат да го наречат „бабин шик“ и мислам дека е одлично.“

Изразот го одразува стилот на облекување на постарите луѓе, но со младешки допир.

фото: принтскрин

Овесот или муслито често се првиот избор за здрав појадок, но постојат важни разлики меѓу нив.

Овесот е интегрално зрно кое е богато со растителни влакна и е корисно за здравјето на срцето и регулирањето на телесната тежина.

Муслито, од друга страна, е мешавина од овес, јаткасти плодови, семки и суво овошје, кое обезбедува повеќе хранливи материи и долготрајна енергија, но може да содржи повеќе шеќер и калории, во зависност од состојките.

Што точно е овес, а што е мусли?
Овесот доаѓа од растението avena sativa и е природно без глутен (освен ако не е контаминиран за време на обработката). Тој е богат со растителни влакна и протеини, што помага да се чувствувате сити подолго време и го поддржува здравјето на срцето.

Достапно е во неколку форми – исечено (најмалку преработено), валано (често се користи за каша) и инстант (брзо се подготвува, но повеќе се преработува).

Мусли е мешавина од овесни снегулки, јаткасти плодови, семки и суво овошје. Не се пече и обично не содржи додадени шеќери или масла, што го прави поздрава алтернатива.

Овесната каша е подобра за чувство на ситост бидејќи има повеќе влакна и протеини, додека мусли нуди поразновиден избор на хранливи материи, но понекогаш и повеќе калории.

Влијание врз шеќерот во крвта
Овесната каша има низок гликемиски индекс – околу 55 – што значи дека се вари бавно и помага да се одржи стабилно ниво на шеќер во крвта. Ова го прави одличен избор за луѓе со дијабетес, особено ако е сечкан или овесна каша.

Гликемискиот индекс на мусли зависи од составот. Незасладените мешавини со цел овес и јаткасти плодови имаат умерен гликемиски индекс, но индустриските верзии често содржат додадени шеќери и засладено суво овошје, што го зголемува гликемискиот индекс.

Студија објавена во Британскиот журнал за исхрана наведува дека сечканата овесна каша има гликемиски индекс од околу 53, овесната каша околу 56, а инстант овесната каша до 75. Гликемискиот индекс на мусли обично се движи помеѓу 40 и 55.

Предности на овесот
Овесот е богат со бета-глукан – растворливо влакно кое ги намалува нивоата на лош холестерол.

Исто така, го подобрува варењето на храната, спречува запек и промовира подолго чувство на ситост, олеснувајќи ја контролата на телесната тежина. Бавно ослободува гликоза во крвта, што е особено корисно за луѓето со дијабетес.

Предности на мусли
Поради својот состав, мусли е одличен извор на витамини, минерали и антиоксиданси. Јаткастите плодови и семките обезбедуваат здрави масти, вклучувајќи омега-3 масни киселини, кои се важни за здравјето на срцето и мозокот.

Муслите обезбедуваат избалансирана комбинација од јаглехидрати, протеини и масти – совршени за долготрајна енергија.

На што да внимавате?
Кога станува збор за овес, внимавајте на инстант верзиите – тие често се преработени и содржат додаден шеќер. Изберете обичен, цел овес без адитиви.

Кога станува збор за мусли, проверете дали има додаден шеќер, чоколадо или премногу сушено овошје. Овие состојки ја зголемуваат содржината на калории. Најдобро е да изберете незасладен мусли со природни состојки.

Кој е подобар за слабеење?
Ако вашата цел е да ослабете, овесот е подобар избор бидејќи содржи помалку калории и шеќер. Ако претпочитате мусли, изберете домашни или незасладени варијанти со повеќе јаткасти плодови и семки.

Како да ги направите уште поздрави?
Можете да подготвите овесна каша како каша со семки од чиа и бобинки или да додадете путер од бадеми и банана. Измешајте мусли со незасладен јогурт и додадете свежо овошје за природна сладост.

Кога да изберете овесна каша, а кога мусли?
Изберете овесна каша кога сакате едноставен појадок со малку шеќер и богат со растителни влакна – одлична е за контрола на апетитот и шеќерот во крвта.

Муслито е идеално ако ви е потребен побогат и поразновиден појадок што ќе ви даде дополнителна енергија за време на активен ден.

фото: принтскрин