Забава
(Видео) Мигранти му провалиле во викендичката, а тој ги згрижил
Драгослав Шиник од Градишка во БиХ за време на новогодишните празници откри група мигранти од Багдад кои провалиле во неговата викендичка. Тие биле премрзнати, гладни и исплашени. Драгослав покажа хуманост за која пишуваат медиумите во регионот.
Во предвечерието на Нова година, тој пристигнал во својата викендичка, дрвена куќичка во селото Гашница, кај Градишка. Тој ја посетуваше почесто бидејќи претходните денови му го украле чамецот што го користел за превоз и риболов на реката Сава, на границата со Хрватска.
Тој беше шокиран кога виде едно девојче пред куќата, речиси идентично со неговата ќерка Сара.
„Отидов по неа, никогаш нема да ја заборавам таа глетка, полн објект, подоцна дознав дека ги има 23, шест многу мали деца, бебе од 9-10 месеци. Сите ме гледаа со страв што ќе направам. Им помогнав да запалат оган, да се згреат, да се преоблечат, отидов на бензинска пумпа со моето возило и им купив храна, млеко, леб“, рече Драгослав.
Дознал дека тие биле од Багдад, а во Градишка допатувале од Сараево, со такси кое го платиле околу 500 евра.
„Отидов дома, никогаш нема да ја заборавам таа ноќ, сите околу мене се радуваа, беше Нова година, а јас буквално не спиев, размислував цела ноќ. Утрото на 1 јануари, околу 6 наутро, отидов горе за да го посетам објектот. Жалосна глетка, сите беа собрани околу огнот, ми зборуваа на англиски јазик: ‘Ве молам, ве молам, оган, оган’, две деца гореа од температура“ раскажува Драгослав.
Иако бил неработен ден, Драгослав успеал да купи лекови, витамини и овошје. Мигрантските семејства кои влегле во неговиот дом потоа Граничната полиција ги одвела во Центарот за имиграција во Сараево.
Овој човек не им замерил што провалиле во неговиот дом, тој вели дека би го сторил истото за своето дете.
Од тогаш, вратата на неговата куќа не се заклучува и на неа стои натписот „Open 0-24h“.
Исто така секогаш има дрва, млеко, вода, хепо-коцки, но исто така и упатство за употреба.
Тука се дури и играчките што ги донела ќерката на Драгослав, Сара, за да им се најдат на оние кои одат во неизвесност.
Драгослав Шиник, хуманитарец од Градишка, е активист на локалниот центар за деца со пречки во развојот, нема постојан приход, ниту осигурување.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Забава
(Видео) Џастин Бибер објави нов албум
Пејачот Џастин Бибер го издаде својот прв албум по четири години, насловен Swag. Седмиот албум со 21 песна беше неочекувано објавен денеска, а пејачот зборува за своите искуства како сопруг и татко, среде онлајн шпекулациите за неговиот брак со Хејли Бибер.
Бибер почна да објавува тизери на Инстаграм синоќа, а мистериозни билборди се поставени на локации низ целиот свет. Новиот албум е опишан како „едно од неговите најлични музички дела досега“.
Хејли, ќерка на американскиот актер Стивен Болдвин и сопруга на Бибер од 2018 година, за Vogue во мај изјави дека постпородилниот период бил „многу тежок“ и дека раѓањето на нивниот син Џек Блуз Бибер во август минатата година било „едно од најтешките нешта“ низ кои морала да помине.
Swag го следи албумот Justice од 2021 година.
Забава
Едноставни навики што може да го намалат шеќерот во крвта
Високото ниво на шеќер во крвта станува сè почест проблем, не само за луѓето со дијабетес.
Одржувањето на стабилна гликоза во крвта е клучно за спречување на флуктуации на енергија, намалување на заморот и одржување на долгорочно здравје на срцето.
За среќа, нема потреба да се посегнува по строги диети или лекови – експертите за исхрана и здравје велат дека едноставните промени во вашите дневни навики можат да ви помогнат успешно да го контролирате нивото на шеќер во крвта.
Првиот чекор во контролата на шеќерот во крвта е да се намали ефектот на оброците врз нивото на гликоза. Ова значи дека треба да изберете храна со помалку рафинирани јаглехидрати и повеќе влакна и протеини.
Наместо бел леб и бел ориз, дајте им приоритет на интегралните житарки, зелениот лиснат зеленчук, интегралното овошје и посните протеини. Таквата комбинација овозможува побавно ослободување на шеќер во крвотокот, со што се избегнуваат ненадејни скокови и падови на енергија.
Движење по оброците – едноставна и ефикасна навика
Движењето по оброците е еден од најефикасните начини за намалување на нивото на шеќер во крвта. Американската асоцијација за дијабетес (ADA) препорачува 30-минутна прошетка по главниот оброк, бидејќи тогаш мускулите ја користат гликозата од крвта како извор на енергија.
Покрај спречувањето на скокови на шеќер, редовната физичка активност ја подобрува и чувствителноста на инсулин, што е клучно за спречување на дијабетес тип 2.
Студија објавена во списанието Diabetologia во 2022 година покажа дека умереното одење по оброците може да го намали нивото на шеќер во крвта до 30%. Оваа едноставна рутина, покрај контролирањето на гликозата, придонесува и за подобро варење, намалување на заморот и одржување на здрава телесна тежина.
Водата помага во регулирањето на шеќерот
Покрај вежбањето, соодветната хидратација игра важна улога. Пиењето доволно вода ги стимулира бубрезите, што пак им помага да го елиминираат вишокот гликоза од телото преку урината.
Експертите препорачуваат дневен внес од 1,5 до 2 литри вода, додека засладените сокови и енергетските пијалоци треба да се избегнуваат бидејќи можат дополнително да го зголемат нивото на шеќер во крвта.
Забава
Рики Мартин се одмора на Малта
Пејачот од Порторико знае како да ја подигне температурата на мрежите и не се срами да го стори тоа…
Рики Мартин веќе некое време престојува на Малта, на заслужен одмор. Се чини дека пејачот ужива на сонцето и доброто друштво и не го крие својот ентузијазам за оваа егзотична дестинација.
View this post on Instagram
Неодамна објави компилација од атрактивни фотографии од плажа, а неговите извајани стомачни мускули ги воодушевија обожавателите.
„Навистина ми се допаѓа“, „О, Боже“, „Моја симпатија засекогаш, те сакам, згоден“, се само некои од коментарите.
Да потсетиме дека Рики Мартин се разведе од сопругот Џван Џозеф во 2023 година, но тие останаа во добри односи поради децата што ги добија преку сурогат мајка.
„Одлучивме да го завршиме нашиот брак со љубов, почит и достоинство кон нашите деца, почитувајќи сè што доживеавме како двојка сите овие години“, изјави двојката во изјава за People.
„Ќе глумиме дека не сме виделе?! Ќе чекаме некој да биде убиен за да се освестиме?!“, праша Јакимовски
Градоначалникот на општина Карпош, Стевчо Јакимовски се огласи на социјалните мрежи, по нападот врз градоначалничката Данела Арсовска. „Она што ѝ...
(Видео) Арсовска објави снимка од нападот: Јас го напаѓам него или тој мене?
Градоначалничката на Град Скопје, Данела Арсовска објави снимка од денешниот напад врз неа, на социјалните мрежи. Во објавата на социјалните...
(Видео) „Тошковски ако се плашиш бе момче дај си оставка“: Арсовска обвини дека МВР функционира во одбрана на криминалци
Градоначалничката Данела Арсовска се огласи преку социјалните мрежи, откако излезе од полициската станица, по денешниот напад врз неа. „Штотуку излеговме...
Шест часа од бруталниот напад врз градоначалничката на Скопје, а од ВМРО-ДПМНЕ и Мицкоски сè уште нема ни збор за осуда, вели Филипче
Претседателот на Социјалдемократкиот сојуз на Македонија, Венко Филипче, повика на итна одговорност и поведување постапка против насилниците кои денеска брутално...
„Истрага за полициските службеници што не го спречиле нападот врз градоначалничката Арсовска“, бара Хелсиншкиот комитет
Хелсиншкиот комитет за човекови права најостро го осудува физичкиот и вербалниот напад врз градоначалничката на Град Скопје, Данела Арсовска, што...
(Видео) СДСМ со осуда за нападот на Арсовска: Тоа е срам за државата и порака до сите граѓани дека ако зборуваат за криминал и неправда, ќе бидат замолчени со сила
Социјалдемократскиот сојуз на Македонија, најостро го осудува нападот врз официјални лица од Градот Скопје. Овој брутален напад е последица на...
Aрсовска нападната во Чаир додека извршувала работни задачи: побарала лекарска помош
Градоначалничката на град Скопје, Данела Арсовска, денеска е физички нападната при извршување работни задачи во Чаир. Кон неа биле упатени...
Сторителот од Батинци е идентификуван, но е во бегство, соопшти ОЈО
Дежурен јавен обвинител извршил увид на местото на настанот во Батинци, каде што денеска се случил трагичен инцидент. Од Обвинителството...
Мицкоски треба да најде начин да се извини, вели бугарскиот премиер
Наративот и изразувањето на премиерот Христијан Мицкоски ќе им го оставам на оние што го познаваат Езоп. Република Македонија мора...
Припадник на Армијата загина во трагичен настан во Батинци: Mинистерството за одбрана го потврди случајот
Од Министерството за одбрана информираат дека лицето со иницијали А. М. од скопското село Батинци, кое било нивен припадник, е...
Фон дер Лајен: ЕУ знае дека е одговорна за неуспехот да се спречи геноцидот во Сребреница
Европската унија никогаш нема да заборави што се случи во Сребреница пред 30 години, ја признава својата одговорност за неуспехот...
Поставен камен-темелник на новата фабрика на „Чагатај кабло“, инвестиција вредна 6 милиони евра
Поставен е камен-темелник на новата фабрика на „Чагатај кабло“, инвестиција вредна 6 милиони евра и 200 нови работни места, изјави...
Детали за драмата на пазарот во Битола: го избол со нож по расправија за тезга
Полицијата објави детали за настанот на пазар во Битола во кој едно лице со кујнски нож избоде продавач на тезга...
Пожари во Чучер Сандево, Прилеп, Македонски Брод, Дојран, Тетово – тестиран системот за масовно известување
До утрово, во земјава се евидентирани вкупно 38 пожари на отворен простор. Од нив, седум се активни, четири се ставени...
ВМРО-ДПМНЕ: Бугарија има јасна агенда за бришење на јазикот и идентитетот
Бугарија е разобличена пред Европа и светот, се потврди уште една неправда кон Македонија дека не станува збор за Бугарите...
Бугарското МНР реагира откога беше повикан нивниот амбасадор: „Се демонстрира непочит кон нашата земја“
Министерството за надворешни работи на Бугарија реагираше на, како што ги оцени, „навредливите, неприфатливи и непријателски“ изјави од страна на...
Делови од Скопје утрово ќе останат без струја
Поради технички зафати во електродистрибутивната мрежа, денес, без електрична енергија ќе останат: · од 07:00 до 12:00 часот, дел од...
Трамп: Мислам дека ќе дадам важна изјава за Русија в понеделник
Претседателот на САД, Доналд Трамп, вчера објави дека ќе даде важна изјава за Русија во понеделник, но не изнесе никакви...
„Прогласена е кризна состојба“ – СМС порака која стигна до граѓаните е тест за масовно известување во кризни состојби
Во текот на попладневните часови, дел од граѓаните добија СМС порака со следната содржина: „Ве известуваме дека има прогласена кризна...
Спасовски: СДСМ ги повлекува сите амандмани, бараме средства за справување со пожарите и настраданите во Кочани
Координаторот на пратеничката група на СДСМ, Оливер Спасовски, на денешната прес-конференција најави дека СДСМ и коалицијата ќе ги повлечат сите...
