Меланија Трамп, првата дама на САД и поранешен модел од Словенија, на 54 години продолжува да ја импресионира јавноста со својот грациозен изглед и завидна фигура. Нејзината посветеност на здрав начин на живот и фитнес рутина се клучот за нејзиниот младешки изглед и беспрекорниот стил.

Еден од основните елементи на фитнес-рутината на Меланија Трамп се тегови на зглобот, кои таа ги користи секојдневно. Оваа едноставна, но ефикасна техника помага да се зголеми согорувањето на калориите за 5 до 15 проценти додека ги зајакнува мускулите. Покрај тоа, Меланија сака и пилатес, затоа што тоа може да го прави и дома. Пилатесот придонесува за зајакнување на телото, ја подобрува флексибилноста и помага во спречување на повреди. Таа често комбинира пилатес со прошетки низ дома, носејќи тегови за зглобовите, за дополнително да го подобри ефектот на вежбата.

Тенисот е уште еден од нејзините омилени спортови. Меланија често поминува време на теренот на Мар-а-Лаго, приватен клуб во Флорида. Оваа динамична активност не само што ѝ помага да остане фит, туку и дава можност да ужива на отворено и да се опушти.

Едноставна, но богата исхрана
Меланија многу внимава на исхраната. Секое утро таа го започнува денот со здраво смути направено со боровинки, моркови, спанаќ, јогурт без маснотии и сок од јаболко. Нејзината исхрана е богата со овошје, а таа консумира најмалку седум порции дневно, вклучувајќи јаболка и праски. Иако сака слатки, Меланија внимава на количината и секогаш одржува рамнотежа.

Дисциплина и посветеност
Изгледот на Меланија е резултат на доследна дисциплина, како во исхраната, така и во вежбањето. Таа се фокусира на активности кои не само што го подобруваат нејзиното физичко здравје, туку и ја одржуваат нејзината ментална рамнотежа. Нејзината рутина докажува дека со посветеност и здрав начин на живот може да се постигнат долгорочни резултати, без разлика на возраста.

Меланија Трамп е пример за тоа како комбинацијата од здрави навики, физичка активност и дисциплина може да придонесе за одржување на младешки изглед и виталност.

Манекенката Бела Хадид (28) ги воодушеви своите следбеници со нова објава на Инстаграм. Таа објави серија фотографии на кои позира во снежна шума, облечена само во бикини и каубојски чизми.

Со себе имаше и бело-црвен шал кој го носеше на неколку фотографии. Косата ја заврза во пунџа со црвен ластик.

View this post on Instagram

A post shared by Bella 🦋 (@bellahadid)

„Убава“, „Снежна божица“, „Стопи го тој снег, кралице“, „Ја сакам таа марама“, „Изгледаш убаво“, напишале нејзините воодушевени следбеници.

View this post on Instagram

A post shared by Bella 🦋 (@bellahadid)

Сите ги знаеме оние луѓе кои едноставно зрачат со позитивна енергија и шарм. Нивната насмевка плени, а нивното присуство го подобрува и најлошиот ден. Ако некогаш сте се запрашале кои се тие луѓе кои се секогаш допадливи и популарни во општеството, одговорот можеби е во ѕвездите.

Вага
Вагите се раѓаат со дарба да ги освојуваат луѓето. Нивниот шарм, добрина и вродена желба за хармонија ги прават неодоливи во секое друштво. Вагите се познати по тоа што секогаш се подготвени да помогнат, слушаат и даваат совети без осудување.

Нивната способност да направат секој да се чувствува важно и прифатено е едноставно неспоредлива. А нивната смисла за хумор? Совршен баланс помеѓу суптилноста и забавата. Ако имате Вага во вашиот живот, знаете дека тие се оние кои секогаш успеваат да донесат мир и радост, дури и во најнапнати ситуации.

Близнаци
Близнаците се вистински кралеви и кралици на разговорот. Нивната жива природа и способноста лесно да најдат заеднички јазик со кој било ги прави неверојатно допадливи. Близнаците се крвотокот на секоја забава, секогаш имаат интересна приказна, смешен коментар или паметен врв во ракавот.

Нивната енергија е заразна, а нивната љубопитност за луѓето ги прави сите околу нив да се чувствуваат посебно. Близнаците се оние пријатели кои ќе ве насмеат до солзи, но и ќе направат да се чувствувате како главна ѕвезда во нивниот универзум.

Риби
Рибите се вистинско олицетворение на нежност и емпатија, а нивната топлина и способност да ги разберат туѓите чувства ги прават неодоливи. Рибите се оние луѓе кои секогаш знаат што да кажат или направат за да ве расположат, а тоа го прават со многу љубов и внимание.

Нивната креативност и сонлива природа додаваат допир на уникатност на нивната личност. Рибите знаат да внесат магија во секојдневниот живот. Тие се вашето безбедно засолниште, секогаш подготвени да ви дадат рамо за плачење, утешен збор или само топла насмевка што може да ви го разубави денот.