Пејачката Рита Ора е една од познатите личности кои се појавија на Неделата на модата во Париз.

Бидејќи секоја модна ревија е проследена со раскошна забава, Рита никогаш не пропушта можност да биде во центарот на вниманието, особено по промената на нејзиниот имиџ.

Згодната пејачка овој пат се одлучи за смел и храбар фустан. Таа избра бел фустан кој ја следи линијата на нејзиното тело, но има толку изразено деколте што буквално допира „до папокот“, па сè друго беше во сенка.

Белите потпетици и црните очила беа единственото друго нешто што пејачката го додаде во својот фустан, и тоа беше доволно.

Со оглед на тоа што Рита Ора понекогаш може да разочара со својот стил, овој пат тоа не беше случај, иако најчесто игра на картата на провокација.

За излегувањето, таа го избра ресторанот „Le Costes“, добро познато место меѓу познатите ѕвезди кога станува збор за Париз.

фото: принтскрин

Прекрасната Унгарка Барбара Палвин беше фотографирана на улиците на француската престолнина додека го напушташе хотелот каде што престојуваше за време на Неделата на модата во Париз.

Барбара е сè повеќе барана во светот на модата и секој пат импресионира со својот изглед. Понекогаш е помалку, понекогаш повеќе провокативна, но секогаш бескрајно елегантна.

Таков беше и овој пат.

View this post on Instagram

A post shared by Barbara Palvin (@realbarbarapalvin)

Унгарската убавица прошета во чоколаден сет составен од кратка здолниште и малку подолго сако со процеп на градите. Додаде и драматични црни кожни ракавици и најлонски чорапи високи до колена.

Ја собра косата во пунџа и самоуверено прошета по улиците на Париз, а уживаше во сите погледи што ги привлече.

За многу кратко време, името Барбара Палвин стана многу познато во светот на познатите личности, па затоа секое нејзино појавување е секогаш вредно за споменување.

фото: принтскрин

Иако многу луѓе ги започнуваат своите утра со истиот ритуал – земање на телефонот пред целосно да се разбудат – научниците предупредуваат дека оваа утринска навика може да има сериозни последици за нашиот мозок и целокупното ментално здравје.

Мозокот на почетокот на денот
Првите минути по будењето се особено чувствителен период за мозокот. Во ова време, тој е во состојба на таканаречена „врвна невропластичност“, што значи дека е најприемчив на нови информации, промени и влијанија од околината.

Во исто време, нивоата на допамин – хормонот на среќата – се природно покачени, додека кортизолот обезбедува енергија и фокус за почетокот на денот.

Токму тогаш, наместо да им дозволиме на нашите мозоци сами да го насочат своето внимание и креативност, повеќето луѓе веднаш го вклучуваат екранот. Резултатот? Телефонот ја презема контролата врз нашите мисли, а мозокот губи драгоцен момент за природно насочување на енергијата и продуктивноста.

Како изгледа поздрав почеток на утрото
Експертите препорачуваат да ги поминете барем првите 20 минути од денот без технологија. Наместо тоа, можеме да се посветиме на истегнување, пишување неколку кратки белешки за приоритетите или едноставно уживање во кафе без одвлекување на вниманието. Овие мали промени му овозможуваат на мозокот да ја „води играта“ и да го постави тонот за остатокот од денот.

Друг важен совет се однесува на вечерните часови. Користењето на телефонот непосредно пред спиење, особено поради сината светлина што ја емитуваат екраните, може значително да го наруши квалитетот на сонот, бидејќи го намалува лачењето на мелатонин – хормон кој е клучен за заспивање. Затоа се препорачува да ги исклучите уредите најмалку еден час пред спиење.

Мали трикови за голема промена

• Поместете го полначот – оставете го телефонот да се полни надвор од спалната соба.
• Утрински ритуал без екран – длабоко вдишете, истегнете се или запишете три работи на кои сакате да се фокусирате.
• Вечерна рутина – книга, смирувачка музика или кратка медитација може да биде многу подобар избор од бесконечното скролување.

Утрото без телефон може да изгледа чудно на почетокот, но по само неколку дена, многу луѓе забележуваат повеќе енергија, подобра концентрација и постабилно расположение. На крајот, можеби токму тие први 20 минути ќе одредат каков ќе ни биде целиот ден.

фото: принтскрин