Експертите истакнуваат дека е сосема нормално да губите помеѓу 50 и 100 влакна дневно, но ако забележите зголемено опаѓање на косата, можеби е време да обрнете внимание на вашите навики и нега.

Губењето на косата е проблем со кој се соочуваат многу луѓе, без оглед на полот и возраста. Експертите нагласуваат дека е сосема нормално да губите помеѓу 50 и 100 влакна дневно, но ако забележите зголемено опаѓање на косата, можеби е време да обрнете внимание на вашите навики и нега на косата.

Ви донесуваме пет докажани совети од дерматолози и трихолози за тоа како да го намалите опаѓањето на косата и да го подобрите нејзиното здравје.

1. Обрнете внимание на вашата исхрана

Експертите нагласуваат дека косата, како и остатокот од телото, зависи од правилната исхрана. Недостатокот на железо, цинк, витамини Д и Б комплекс може значително да придонесе за зголемено опаѓање на косата.

Вклучете храна богата со протеини во вашето мени – јајца, риба, јаткасти плодови и мешунки. Не заборавајте на зелениот зеленчук, бидејќи придонесува за подобра циркулација и исхрана на коренот на косата.

2. Избегнувајте прекумерно стилизирање

Користењето пегла за коса, виткање и фен за коса на високи температури ја ослабува структурата на косата и доведува до кршење.

Експертите препорачуваат да ја сушите косата природно секогаш кога е можно, а доколку користите топлински алатки, не заборавајте да нанесувате производи за заштита од топлина.

Исто така, избегнувајте премногу често врзување на косата во тесна опашка или пунџа, бидејќи затегнувањето може дополнително да го оштети фоликулот.

3. Масирајте го скалпот

Масирањето на скалпот ја подобрува микроциркулацијата и им помага на фоликулите да добијат повеќе кислород и хранливи материи. Дерматолозите препорачуваат дневна масажа од само 5 минути, со прсти или специјален масажер.

Можете да користите и природни масла, како што се рицинусово или кокосово, бидејќи тие дополнително го хранат коренот на косата.

4. Справете се со стресот

Хроничниот стрес е една од најчестите причини за зголемено опаѓање на косата. Експертите советуваат воведување техники за релаксација во вашата рутина – прошетки во природа, медитација, јога или која било активност што ви се допаѓа.

Добриот сон е исто така клучен, бидејќи за време на одмор целото тело се регенерира, вклучително и вашата коса.

5. Користете благи производи за коса

Агресивните шампони и третмани што содржат сулфати и парабени можат дополнително да го иритираат скалпот и да доведат до зголемено опаѓање на косата.

Се препорачува да се користат благи шампони без штетни хемикалии, а идеално е да се изберат оние збогатени со билни екстракти и витамини. Експертите нагласуваат дека не е потребно секојдневно да ја миете косата, освен ако немате особено мрсен скалп.

фото: принтскрин

Не е ни чудо што многу јавни личности го сакаат тенисот, а со оглед на тоа што е во тек Отвореното првенство на САД, трибините на тенискиот турнир се полни со познати лица.

Фотографите на странските медиуми неодамна ја фотографираа актерката Кејти Холмс меѓу гледачите, а таа привлече внимание со својата комбинација на облека.

Таа одлучи да носи кариран фустан од брендот „Silk Laundry“ за оваа пригода, што ја направи да изгледа целосно шик.

Својот стајлинг го комплетираше со кожна јакна, очила за сонце A.P.C. Brown Moe и класични балетанки „Schutz“.

Сите овие модни додатоци создадоа впечаток на лежерен аутфит, а не треба да се изостави и чантата „Marni“, која, според модните списанија, ќе биде следниот моден крик.

фото: принтскрин

Германската манекенка Хајди Клум и нејзината наследничка Лени Клум веќе некое време привлекуваат внимание од јавноста – или поточно, јавен гнев – поради нивните модни кампањи.

Тие често снимаат заедно промотивни реклами за познатиот бренд за долна облека „Intimissimi“, што, според многумина, не е соодветно за нивната врска.

Сега, по којзнае кој пат, тие повторно предизвикаа лавина од коментари и осуди. Тие се појавија на Венецискиот филмски фестивал, а нивниот стил не им се допадна на модните критичари.

View this post on Instagram

A post shared by Heidi Klum (@heidiklum)

За да биде уште полошо, мајката и ќерката објавија фотографии од своите комбинации на Инстаграм, кои само „додадоа масло на огнот“.

Позираа на кревет и се чини дека, судејќи според коментарите, ова беше повод за бројни негативни коментари.

„Вознемирувачко“, „Ова е толку морничаво“, „Не сакам да ги видам заедно во кревет“, се само неколку.

View this post on Instagram

A post shared by Leni Olumi Klum (@leniklum)

Имаше и такви кои ги поддржаа.

„Зошто е ова чудно, не гледам проблем?“, „Тоа се само мајка и ќерка кои позираат една до друга“, се зборовите на поддршка.

Фото: принтскрин