Забава
Губење на тежината без ризик: зошто екстремните диети не се решение?
Дали некогаш сте се запрашале колку е здраво да се следат разните рестриктивни диети што разни гуруа за здрава исхрана ни ги препорачуваат секој ден?
Пролетта е време кога многу луѓе сакаат да блеснат до летото и да ги изгубат сите килограми што ги добиле во текот на зимата или ги носеле со години и тоа да го направат сега и веднаш.
Веројатно барем еднаш во животот сте се обиделе бргу да ослабите. Дали некогаш сте се запрашале колку е здраво да се следат разните рестриктивни диети што ни ги предлагаат секојдневно разни гуруа за здрава исхрана? Кои се предностите и недостатоците на рестриктивните диети?
Master Clense или диета за детоксикација со лимон, диета за детоксикација на црниот дроб, 12 килограми за 21 ден, болничка диета… Дали ова ви звучи познато?
![]()
Екстремите се опасни. Но, како и во сè во животот, така и во исхраната. Неколкудневната диета составена од свежо овошје и зеленчук ќе го наполни вашето тело со антиоксиданти, кои ќе ве заштитат од надворешни влијанија и ќе им направат добро на вашите органи, но неделите течна диета или постењето тешко дека може да му направат добро на вашето тело.
Екстремните диети може да бидат многу фрустрирачки и потенцијално опасни, а најчесто се губење енергија, време и пари ако ги практикувате, додека изгубените килограми лесно се враќаат. Нутриционистите тврдат дека многу рестриктивни диети нема да ви дозволат да ги изгубите мастите што сакате да ги изгубите, туку, напротив, вредните протеини и вода.
На телото му е потребна енергија за нормално функционирање на виталните органи, а ако го лишиме од неа, може да се појават разни здравствени проблеми. Исто така, прекумерното пиење течности може да го наруши деликатниот баланс на електролити во телото, што може да предизвика гастроинтестинални тегоби, вртоглавица, главоболки, замор, раздразливост и дехидрација.
Совет
Бидејќи пролетта носи многу вкусно и здраво овошје и зеленчук, вклучете ги во вашата исхрана и елиминирајте ја целата преработена храна. Слабејте паметно, движете се и постепено намалувајте го внесувањето калории задоволувајќи ги сите потреби на вашето тело за макро- и микронутриенти – вашиот црн дроб, лимфните јазли и цревата ќе ви бидат благодарни. И ќе изгледате подобро и ќе се чувствувате подобро.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Забава
(Фото) Најзгодната Британка никогаш не била толку секси
Ѕвездата од ријалити шоуата, Маура Хигинс, се појави на престижниот настан „Women of the Year“, кој традиционално секоја година собира голем број познати убавици.
Како и обично, Маура се погрижи сите очи да бидат вперени во неа, а најзаслужна за тоа беше нејзината провокативна облека. Исто како и на нејзиното претходно јавно појавување, ријалити убавицата ги оправда очекувањата.

Црниот вечерен фустан со проѕирни делови, така што само градите ѝ беа покриени со свила, остави магичен впечаток кај сите. Таа маестрално и самоуверено ја истакна својата завидна фигура за собраните фотографи.

„Најзгодната Британка“, како што популарно ја нарекуваат, не сакаше да претерува со деталите и да „уништи“ сè што постигна со фустанот, па затоа не носеше впечатлив накит или впечатлива шминка. Ја собра косата во пунџа и остави прамен од едната страна.

Целата убавина и раскош на заводливата Маура дојдоа до израз, и иако беше многу провокативна, ја задржа својата смиреност и ги освои сите со својата елеганција.
фото: принтскрин
Забава
(Видео) Северина се сплетка и падна: скокаше на концерт во високи потпетици, а потоа го бакна подот
На социјалните мрежи почна да кружи видео од концерт на Северина, која во еден момент падна на сцената.
За време на изведбата на песната, Северина скокаше и трчаше по сцената во штикли, а во еден момент се сопна и падна на глава.
„Опа“, извика момчето што го сними падот на пејачката.
Таа продолжи да лежи на грб со раширени раце некое време, а потоа стана и продолжи да пее.
фото: принтскрин
Забава
(Фото) Кралици на издржливоста: растенија кои успеваат дури и ако заборавите на нив
Ако сте еден од оние кои искрено ја сакаат идејата за зеленило во својот дом, но секое растение на крајот пропаѓа, проблемот можеби не е во вас, туку во погрешниот избор.
Кактусите и сукулентите често се сметаат за најбезбеден избор, но тие всушност бараат повеќе светлина и соодветна грижа отколку што мислите. За среќа, постојат голем број растенија кои се поотпорни, лесни за одржување и изгледаат уредно и декоративно.
Што всушност значи „издржливо растение“?
Издржливо растение не е она што можете да го заборавите со месеци, туку она што добро толерира помалку од идеални услови: послаба светлина, повремено прескокнување на наводнување и промени на температурата. Ваквите растенија се идеални за зафатени, често отсутни или едноставно заборавени сопственици кои сепак сакаат нивниот дом да изгледа живо.

Сансевиерија
Сансевиеријата не бара многу. Толерира сув воздух, ретко наводнување и потемни простори. Идеална е за станови каде што нема многу природна светлина. Освен што изгледа елегантно, го прочистува воздухот и е речиси невозможно да се уништи.

Растение пајак
Растението пајак е едно од најблагодарните собни растенија. Толерира различни услови, брзо се шири и лесно се обновува, дури и по долготрајно занемарување. Треба да се полева само еднаш неделно, а листовите повремено да се бришат. Исто така, добро се снаоѓа и во висечки саксии, што го прави естетски интересна опција.

Потос
Потосот е растение кое успева речиси насекаде. Не му пречи вештачката светлина, па затоа е чест избор за канцеларии. Лесно се размножува и брзо расте, а треба да се полева само еднаш на секои две недели.
Единствената претпазливост: држете ја подалеку од домашни миленици.

Замија
Замијата е исклучително отпорна и може да издржи и суви простори и заборавеност. Не бара речиси никакво внимание: доволно е да се полева еднаш месечно. Листовите се темнозелени и сјајни, што го прави просторот веднаш да изгледа поуреден и посвеж. Често ја избираат луѓе кои сакаат зеленило без обврска.

Аспидистра
Аспидистра, честопати наречена „железно растение“, со години има репутација како едно од најотпорните собни растенија.
Може да расте во агли каде што другите растенија не напредуваат, а толерира и слаба светлина, сув воздух и нередовно наводнување. Идеално е за постари станови или канцеларии со вештачка светлина.
Како да изберете растение кое одговара на вашиот ритам?
Пред да купите, земете ја предвид светлината, температурата и вашите сопствени навики. Ако патувате многу, изберете растенија кои толерираат суша (замија, сансевиерија).
Ако сакате нешто што лесно се размножува и брзо создава ефект на „зелен агол“, изберете го растението пајак или потос. А ако барате растение за темен агол од собата, аспидистра е безбеден избор.
фото: принтскрин

