Практични совети во почетокот на сезоната на вируси

Ако во наредните недели морате да одите доктор – било за преглед, медицинско уверение или рецепт, најверојатно ќе забележите долги редици пациенти кои чекаат пред вратата. Кивање, кашлица, деца со загрижени мајки, постари луѓе кои постојано ги бришат вцрвенетите носови. И тоа е нормално – влегуваме во почетокот на сезоната на настинки и вируси, а речиси моменталниот премин од релативно високи температури кон постудени претставува чест удар за луѓето со компромитиран имунитет или оние подложни на грип и вирусни заболувања и настинки. Освен тоа, постпандемискиот период сè уште вклучува и висока зачестеност на CoVid-19, покрај стандардните сезонски болести. Дали има начин да се заштитиме од бранoт настинки, вируси и респираторни заболувања? Еве неколку едноставни, но многу корисни совети како да го направиме тоа.

Најпрво, да видиме што е заедничко и какви се разликите помеѓу грип и Covid-19. Двата вируса се пренесуваат по воздушен пат и симптомите им се слични – кашлица, температура, болки во мускулите, течење или затнат нос. Разликата е што Covid-19 често удира посилно со своите симптоми, а дополнително вклучува и главоболка, замор и недостаток на воздух. Оздравувањето од CoVid обично трае две недели или повеќе, додека од грип се ослободуваме за околу една недела. Во двата случаи е непријатно да се разболиме, а кај компромитирани пациенти може да биде и опасно. Затоа експертите нè предупредуваат да внимаваме како да се заштитиме.

Избегнувајте преголеми гужви кога е можно. Во почетокот на сезоната на грипови, избегнувајте да присуствувате на пренатрупани настани, дискотеки и барови. Таму поминуваме многу време со непознати луѓе, а можно е меѓу нив да има и носители на вируси.

Доколку сепак се заразиме, важно е да останеме дома, наместо да ги шириме вирусите меѓу блиските, пријателите, колегите или случајни луѓе надвор. Се разбира, по појава на симптоми важно е да се консултираме со лекар.

Она што можеме сами да го направиме е да знаеме како да ги ублажиме симптомите. Одмор, сон, здрава храна и течности се задолжителни во овој случај. Стандардните лекови како аспирин, препарати со парацетамол, витамин Ц, капки за нос и производи за болки во грлото најчесто се присутни во нашите домашни аптеки.

Stamatin е одличен додаток и борец против вируси, грипови и симптоми на настинка. Неговата формула содржи целосно природни состојки како корен од кинеската билка Isatis Tinctorial (позната во кинеската традиционална медицина по своето силно антивирусно дејство), африкански здравец, кој може да помогне при искашлување, како и имуностимулаторите цинк и витамин Ц.

Богатата и моќна формула на Stamatin ги блокира вирусите од прикачување и придонесува за чистење на организмот и брзо оздравување. Може да се користи превентивно за поддршка на силен имунитет или веднаш при првите знаци на инфекција. Stamatin можете да го најдете во аптеки и онлајн.

Вакцинација: Против сегашните варијанти на грип постојат доста ефикасни вакцини. Иако е најдобро вакцинацијата да се направи пред развивањето на болестите – крајот на октомври или ноември, сепак може да се направи и порано. Со тоа не само што се заштитуваме себеси, туку и нашите блиски.

Маски: Ако се возите во преполн јавен превоз, присуствувате на настан со многу луѓе, а особено ако чекате пред лекарска ординација, ставете маска на лицето за да го намалите ризикот од контакт со потенцијално заразени луѓе.

*Важно е да знаеме дека ако почувствуваме дека се разболуваме и симптомите не почнат да се намалуваат по 4-5 дена, треба да се обратиме кај матичниот лекар и ако е потребно, да почнеме поинтензивен третман. Stamatin нуди и интензивна неделна шема за заштита.

Покрај овие совети, ви посакуваме да бидете здрави и отпорни и да ја уживате убавината на зимата со весел дух и кревко здравје.

(ПР)

Чешката манекенка и инфлуенсерка Анет Млчакова се појави на црвениот тепих на Венецискиот филмски фестивал, а го привлече вниманието на шоуто со еден детаљ.

Се појави во црна проѕирна тоалета со длабоко деколте, но кога позира за фотографите, имаше мал проблем. Имено, заштитните налепници на нејзините гради беа видливи под фустанот поради блицот на камерата.

Несвесна за овој детаљ, моделот самоуверено позира пред публиката, а нејзината облека привлече многу погледи.

Која е Анет Млчакова?
Анет Млчакова е 28-годишна чешка манекенка и инфлуенсерка. Соработувала со многубројни модни брендови и стекнала популарност на „Инстаграм“, каде што има 1,2 милион следбеници.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Anet Mlčáková (@anetmlcak0va)

Анет обожава да патува и има свој блог за патувања, каде што споделува искуства од егзотични локации од целиот свет, но исто така пишува и за мода и за здрав живот.

Без агресивни третмани, скапи производи и нереални ветувања. Овие навики нема да избришат години, но ќе ги избришат трагите од секојдневниот стрес од вашето лице. И тоа е многу.

Тајната за младешки изглед не е скриена во лабораторија, ниту во филтрите на Инстаграм, ниту во кој било производ што ветува чудо за три дена. Таа се наоѓа во начинот на кој живеете, во деталите што ги повторувате ден по ден, свесно или несвесно.

Навиките го обликуваат вашето лице, вашиот тен, вашата енергија и впечатокот што го оставате. Тие нема да ја променат вашата возраст на вашата лична карта, но ќе го променат она што луѓето го велат кога ќе ве видат: „Изгледате толку свежо“, „Дали сте биле некаде? Изгледате одморено“.

Подолу, откријте пет мали, но моќни навики кои се како тивки сојузници во зачувувањето на свежината и виталноста. Ако им дадете барем еден месец, резултатите нема да изостанат.

Топ-5 навики за подмладување
Индустријата за убавина секогаш ќе ви понуди пократок пат, но вистината е едноставна и бара трпение. Кожата и телото не се менуваат преку ноќ, но моќта на навиката е најмоќна. Значи, дали сакате да изгледате помлади без ботокс и агресивни третмани? Откријте неколку едноставни навики кои можат да ви ја вратат свежината и сјајот за само еден месец.

Сонот е најстариот третман за убавина
Убавината не е во бројот на часови што ги поминувате во бањата, туку во тоа што се случува додека спиете. За време на длабокиот сон, телото произведува колаген, ги поправа оштетувањата и го ресетира целиот систем. Ако си легнувате во исто време секоја вечер, се откажете од гледањето во екранот барем половина час пред спиење и ја одржувате просторијата темна и тивка, ќе направите најмногу за вашиот изглед.

За еден месец, можете да забележите како се намалуваат брчките околу очите, а темните кругови под очите го губат својот сивкаст тон. Сонот му го враќа на лицето она што стресот го краде секој ден.

Јадете „бои“, пијте со намера
Овошје, зеленчук, јаткасти плодови, маслиново масло, но не како диета, туку како секојдневна практика. Храната богата со антиоксиданси, витамин Ц, омега-3 масни киселини и фитонутриенти буквално ја негува вашата кожа одвнатре. На овој начин кожата станува порамномерна, еластична, сјајна.

Додадете ја навиката да пиете голема чаша вода пред секој оброк – хидратацијата е најпотценетиот метод за освежување на тенот. Заборавете на детоксикацијата, ова е вистинска внатрешна грижа што се покажува.

Став и сила – клучните зборови за младо тело
Физичката сила не значи напумпање на мускулите. Тоа значи држење на телото. Прав грб, опуштен раменски појас, силно јадро. Доволно е да правите краток тренинг за сила дома двапати неделно, со сопствена тежина – неколку клекнувања, планк.

Дополнително, потсетувајте се на вашето држење на телото секој ден: одете исправено, замислете дека конец е закачен на вашата глава и ве влече нагоре. Правилното држење на телото не само што ја намалува напнатоста во телото, туку и ве прави потенки, помлади, посигурни. Однадвор и одвнатре.

Опуштено лице – младешки впечаток
Некои жени имаат постојано напнато лице. Фини линии меѓу веѓите, напнати агли на усните, стегната вилица. Сето ова со текот на времето станува нов нормален израз. Затоа, застанете неколку пати секој ден, длабоко вдишете и проверете го вашето лице: дали ви е збрчкано челото? Дали ви се стегнати усните? Дали јазикот ви е притиснат на горниот дел од устата? Опуштањето на овие микромускули нема да ги избрише брчките, но ќе спречите нивно продлабочување.

За еден месец, вашето лице ќе добие помек, помирен израз, како по добар одмор.

SPF е вашиот најважен крем
Звучи здодевно, знаеме. Но, дерматолозите ја повторуваат истата мантра одново и одново: нема младешки тен без дневна заштита од сонце. УВ зраците не се само причина за пигментација и брчки, туку тие исто така полека го разградуваат колагенот и предизвикуваат воспаление длабоко во кожата.

Затоа секое утро, без исклучок, крем со SPF од 30 или повисок, нанесете на лицето, вратот, деколтето и рацете, дури и кога е облачно. Дури и во зима. Во рок од еден месец, вашата кожа ќе изгледа порамномерно, посветло и помирно. И тоа е првиот знак на виталност.

фото: принтскрин