Забава
Збогум на цигарите: како „не пушам“ стана секси, „кул“ и пожелно

Некогаш цигарата беше симбол на гламур, слобода и стил. Денес? Непушењето е нов знак на моќ, свест и став.
Во ерата во која сè повеќе жени се свртуваат кон сеопфатен пристап кон здравјето, негата на телото и менталната рамнотежа, животот без цигари станува многу модерен – и пожелен.
Велнесот е новиот избор
Додека рекламите и филмовите некогаш ги промовираа цигарите како додаток на заводливоста, денес жените избираат здрава сјајна кожа, миризлива коса, енергија и бистри мисли.
Непушењето не е само избегнување на штетна навика – тоа е дел од поширок тренд на свесен живот во кој телото се негува одвнатре и однадвор.
Од ладно цедени сокови до прошетки во зеленилото, жените денес сакаат да имаат контрола врз своето здравје, но и врз своите лични избори.
Откажувањето од цигари станува дел од тој идентитет – порака да се грижите за себе и да не го избирате она што негативно влијае на вас.
Не мирисам на чад, мирисам на мојот омилен парфем
Во светот на модата и убавината, непушењето сè повеќе се поврзува со чистота, грижа и префинетост. Без жолти заби, пепеласт мирис или темни кругови предизвикани од несоница предизвикана од никотин, жената која не пуши остава силен визуелен впечаток – свежа и софистицирана.
Дизајнерите и модните куќи сè повеќе промовираат кампањи за животен стил кои вклучуваат здравје и одржливост.
Самодоверба без зависност
Денес, непушењето симболизира сила на карактерот. Откажувањето од пушење значи да се каже „не“ на општествениот притисок, „не“ на застарените идеи за тоа што нè прави „кул“.
Не ни треба цигара за да изгледаме самоуверено, а нашата пауза не мора да вклучува пушење – може да биде момент за шолја кафе, прошетка на свеж воздух или кратка медитација.
Пушењето е ИН – меѓу миленијалците и Генерацијата Z
Статистиката покажува дека помладите генерации се сè повеќе свесни за штетните ефекти од пушењето и дека го гледаат како нешто што не припаѓа во нивниот животен стил.
Наместо тоа, фокусот е на тело кое не страда, туку е негувано, емоционална интелигенција, одржливост на животната средина и здрави граници.
За овие жени, цигарата не е знак на бунт – туку реликт од минатото.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.

Забава
Паста диета: можете да изгубите 3 килограми за само 5 дена

Диетата со шпагети трае само пет дена и ви овозможува да изгубите до три килограми. Кога избирате тестенини, обидете се да ги изберете оние од цело зрно, кои се особено богати со хранливи материи и витамини.
Ден 1.
Појадок: парче леб намачкано со крем сирење, украсено со киви одозгора.
Ручек: варени шпагети (70 г), за сосот користете половина кромид, 2 домати и 150 грама печурки на пареа и зачинете сè со лута пиперка.
Вечера: тестенини (70 г), пиперка (3 парчиња), 2 домати и малку рендано сирење.
Ден 2.
Појадок: чаша јогурт (1,5% масленост) со две лажици овесни снегулки и половина јаболко.
Ручек: сварете 70 грама тестенини, со 1 лажица доматен сос и тиквички.
Вечера: топли тестенини (40 г), 1 домат, маслинки, 3 млади кромиди и 40 г сирење. Зачинете со маслиново масло и сок од лимон.
Ден 3.
Појадок: овошна салата од мандарина, 1/2 јаболко, киви и 1/4 банана.
Ручек: шпагети (70 г), сос од 3-4 домати, грашок и 1 морков.
Вечера: 70 г сварени тестенини со сос (2 лажици доматно пире и малку кромид).
Ден 4.
Појадок: тост со сирење и парче киви.
Ручек: сварете 70 грама тестенини, послужете со 150 г варен зеленчук (грав, моркови, грашок, карфиол). Посипете со рендано сирење.
Вечера: шпагети (70 г), 1 краставица, портокал за десерт.
Ден 5.
Појадок: јогурт и јаболко.
Ручек: Сварете тестенини (70 г), додадете малку брокула (150 г), додадете рендано сирење, лук и пипер.
Вечера: 40 г тестенини со сирење, 4 маслинки и домати. Зачинете со 1 лажичка маслиново масло, сок од лимон и пипер.
Забава
(Фото) Се соблече гола за својот 60-ти роденден: „Вљубена сум“

Актерката и модел Елизабет Харли го прослави својот 60-ти роденден на 10 јуни и ги воодушеви своите обожаватели со неочекувана фотографија од неа – целосно гола.
Британската заводничка, која на 59 години беше прогласена за најсекси жена на светот, а воедно ја носи и титулата кралица на бикини, објави фотографија во топлес на својот роденден, заедно со тоа што му кажа на светот дека е вљубена.
„Среќен роденден! Оваа година веќе беше лудо возење. И… јас сум вљубена. Се чувствувам толку благословена и благодарна што ги имам најдобрите пријатели и семејство на светот. Фотографијата е направена денес попладне… во мојата роденденска облека“, напиша Елизабет Харли.
На фотографијата што го направи машкиот пол најсреќен, а воедно предизвика и возбуда на Инстаграм, таа позира седејќи на тревата со скрстени нозе, така што иако е целосно гола – ништо не се гледа. Широката насмевка на нејзиното лице кажува колку е среќна, а објавата ја коментираше и нејзиниот нов партнер Били Реј Сајрус, кој кратко напиша: „Те сакам“.
Тој објави нивна заедничка фотографија на својот профил со пораката: „Среќен роденден на љубовта на мојот живот“.
Забава
Едноставно, евтино и ефикасно решение за намалување на салото на стомакот – една намирница што сите ја сакаме

Летото речиси започна, иако можеби не според календарот, но сме сведоци на жештините, па затоа е крајно време да се подготвиме за морето и новата сезона на бикини. Сепак, тие фрустрирачки наслаги околу стомакот едноставно не ве напуштаат? Не очајувајте, постои едноставно решение за тоа.
Нутриционистката Роксана Ехсани ја откри тајната за витка фигура: обичен, обезмастен грчки јогурт.
Висцералните масти, кои се акумулираат длабоко во стомакот, можеби се невидливи однадвор, но имаат сериозни здравствени последици. Го зголемуваат ризикот од срцеви заболувања, дијабетес и други сериозни состојби. Но, и за тоа постои решение – променете ја исхраната.
Додадете обичен, обезмастен грчки јогурт во вашата исхрана. Студиите покажаа дека исхраната богата со протеини, калциум и витамин Д може да ги намали висцералните масти.
Грчкиот јогурт е богат со протеини, што ви помага да се чувствувате сити и спречува прејадување. Исто така, содржи пробиотици кои го поддржуваат здравјето на цревата.
Едноставно, евтино и ефикасно решение за намалување на салото на стомакот.