Забава
Кечап, мајонез или тартар: кој сос е најмалку здрав?
Сосовите како кечап, мајонез и тартар често се неопходен додаток на многу јадења. Иако сите тие се вкусни и популарни, важно е да се земе предвид нивниот нутритивен состав и можното влијание врз здравјето.
Кечап
Иако доматите имаат многу здравствени предности, како што се витамин Ц и ликопен, кечапот што најчесто се продава во продавниците содржи големи количини на шеќер и сол.
Кечапот може да содржи до 20 до 30 проценти шеќер на 100 грама производ. Прекумерното внесување на шеќер е поврзано со зголемен ризик од дијабетес, дебелина, зголемување на лошиот холестерол и срцеви заболувања. Покрај тоа, високата содржина на сол може да го зголеми ризикот од висок крвен притисок.
Мајонез
Мајонезот е сос базиран на јајца, масло, оцет и сенф. Богат е со незаситени масти, но исто така е многу калоричен, поради што многу луѓе се внимателни за количината што ја консумираат. Мајонезот често содржи големи количини на рафинирани растителни масла, кои можат да содржат транс масти – видови на масти кои се поврзани со зголемен ризик од срцеви заболувања.
Овој популарен сос е многу калоричен со 600 до 700 калории на 100 грама, а неговата висока содржина на масти може да придонесе за зголемување на тежината и лошо кардиоваскуларно здравје. Иако незаситените масти можат да бидат корисни, рафинираните масла во комерцијалниот мајонез често содржат транс масти, кои негативно влијаат на здравјето, зголемувајќи го ризикот од срцеви и крвни заболувања.
Ако сакате мајонез, побарајте помалку калорични варијанти кои содржат здрави масла како маслиново масло. Исто така, можете да подготвите домашен мајонез со помалку масло и јајца, што ќе го намали бројот на калории и ќе ја подобри хранливата вредност.
Тартар сос
Тартар сосот обично се подготвува од мајонез, сенф, кисели краставички и зачини. Иако вкусот на тартарот е сличен на мајонезот, обично содржи помалку шеќер, но е побогат со масти и калории. Со оглед на тоа што се базира на мајонез, тартар сосот исто така ги носи сите предности и недостатоци поврзани со квалитетот на маслото и присуството на транс масти.
Овој сос често е богат со масти, особено заситени масти, и може да придонесе за проблеми со висок холестерол и зголемен ризик од срцеви заболувања. Не е толку богат со шеќер како кечапот, но е богат со калории и може негативно да влијае на дебелината ако се консумира во големи количини.
Кој сос е најмалку здрав?
Од трите сосови – кечап, мајонез и тартар, најнездрав сос е кечапот поради високата содржина на шеќер и сол.
Иако вкусен, кечапот е најнездрав поради високата содржина на шеќер и сол, што може да има негативно влијание врз здравјето ако се консумира во големи количини.
Треба да се земе предвид дека ова не значи дека мајонезот и тартарот се нужно здрави сосови, но тие се подобар избор од кечапот. Секој од овие сосови може да се јаде во умерени количини. Ако внимаваме за количината која ја консумираме, ниту еден од овие сосови не треба да предизвика здравствени проблеми.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Забава
Планината станува сцена за млади креативци, Echoes in the Wild на 7 септември
На 7 септември (недела) во Ехлоец, село на падините на планината Стогово во близина на Кичево, ќе се одржи Echoes in the Wild, настан кој го поврзува филмот, музиката и младинската креативност во едно заедничко искуство на отворено.
Настанот ќе започне од 19 часот со филмска проекција во организација на EcoKult и Nightflix кои го отвораат настанот со идеја за заедничко доживување на интимноста на кино-искуството надвор од градските сали. По проекцијата, вечерта ќе продолжи со диџеј сетови на Ива Арифај (Србија), Aco Sound и Дарко Јованоски (Македонија) кои ќе ја донесат енергијата на младата електронска сцена од регионот во ехлоечкото место познато како „На камен“.
Во разговорот со Дарко, член на Montparnasse и организатор, дознавме дека Echoes in the wild е настан преку кој сакаат да создадат нова навика кај младите, каде што уметноста и културните настани ќе бидат гледани како заеднички искуства што можат да се случат насекаде. Според него: „И малите села, и планините, и историските места, и заборавените предели можат да станат простори каде младите ја обликуваат својата креативна сцена. А младите дефинитивно имаат енергија и идеи за тоа да го остварат“.
Настанот е во организација на Моntparnasse и е дел од проектот на Western Balkans Youth Cultural Fund, што го спроведува Regional Youth Cooperation Office (RYCO) со поддршка на Германското Министерство за надворешни работи.
Организаторите ги покануваат сите да дојдат уште од пладневните часови за подобро да ги доживеат Ехлоец и Стогово во нивната целосна убавина, но и да си понесат топла облека за во вечерните часови. Влезот за настанот е бесплатен.
Забава
Селма Хаек го прослави својот 59-ти роденден: „59 патувања околу сонцето и сè уште танцувам“
Актерката Селма Хаек го прослави својот 59-ти роденден. По тој повод, таа објави фотографија во костим за капење на Инстаграм.
„59 патувања околу сонцето и сè уште танцувам. На здравје на сите и ви благодарам за љубовта“, напиша таа.
Многумина ѝ го честитаа роденденот во коментарите, вклучувајќи го и актерот Ентони Хопкинс, кој напиша: „Среќен роденден, те сакаме“.
Селма често позира во бикини и без шминка, покажувајќи го својот природен изглед. Неодамна ја сподели својата дневна рутина за нега на кожата и шминкање за Vogue.
„Мора да ја менувате вашата шминка и рутина за убавина како што стареете. Можеби она што функционираше порано, сега не функционира. Затоа е добро да бидете авантуристички настроени, креативни и да се обидете да се забавувате додека го правите тоа“, вели Хаек, и додава дека ја научила оваа лекција од нејзината баба: „Имам голема среќа затоа што имав баба која беше опседната со убавината и знаеше секакви трикови.“
Забава
(Фото) Убавата бринета ги покажа своите голи гради, но и новото момче: се шпекулира дека го изневерила поранешниот со него
Моделот Каја Гербер долго време беше главна тема на медиумите. За многу кратко време таа успеа да ја освои својата позиција, без оглед на фактот дека е ќерка на познатата манекенка Синди Крофорд.
Сега убавата Каја се појави на Венецискиот филмски фестивал рака под рака со своето ново момче Луис Пулман. Двајцата прошетаа на црвениот тепих, а исто така ја искористија и можноста да му покажат на светот колку се вљубени.
Сепак, и покрај сето ова, Каја привлече внимание со својот фустан.
За оваа пригода таа избра црна тантелена креација од модната куќа „Живанши“, а под неа не носеше градник, па не им требаше долго време на сите веднаш да ги забележат нејзините гради.
Парот цело време разменуваше нежни зборови, се шпекулира дека токму поради него Каја ја раскинала тригодишната врска со Остин Батлер, а некои наведуваат и дека можеби го изневерила и затоа раскинале.
Инаку, Каја и Луис дојдоа на премиерата на неговиот The Testament of Ann Lee, во кој тој игра една од главните улоги.
фото: принтскрин
Пожарот кај Вардариште е ставен под контрола, ЦУК извести дека нема активни пожари
Центарот за управување со кризи соопшти дека денеска на територија на државата регистрирани се вкупно 18 пожари на отворен простор,...
Георгиев до ЕУ: Не е можно да се промени договорениот европски консензус, очекуваме РСМ да ги исполни своите обврски
Не е можно да се промени договорениот европски консензус или која било од неговите компоненти. Бугарија очекува соседната земја да...
Германец фатен со дрога на Табановце: во неговото возило пронајдени пакувања со марихуана
Вчера вечер во 20:25 часот на Граничен премин Табановце, на влез во државата, полициски службеници го лишиле од слобода 46-годишниот...
„Дали службите за безбедност и разузнавање под водство на кадри на СДС го следеле и прислушувале Мицкоски со знаење на обвинителот Коцевски“, прашува ВМРО-ДПМНЕ
„Злоупотребата на институциите во партиски и политички цели веќе е видено сценарио од СДС, поинаку тие и не знаат. Разликата...
Филипче: СДСМ бара итна декласификација на документите од случајот со АНБ
СДСМ бара итна декласификација на целата документација од случајот кој власта во јавноста го презентираше како афера за прислушкување, наведува...
Трамп му пиша на Шји: Големи поздрави до Путин и Ким, со кои се заговоривте против нас
Додека во Пекинг се одржуваше голема воена парада, каде што Кина презентира ново оружје, американскиот претседател Доналд Трамп објави порака...
Лавров: Шефовите на делегациите беа во контакт, очекувам преговорите со Украина да продолжат
Рускиот министер за надворешни работи Сергеј Лавров денес изјави дека Москва очекува преговорите меѓу Русија и Украина да продолжат, но...
(Фото) Демонстрација на сила во Пекинг, Кина покажа ново оружје, Шји порача: Незапирливи сме
Кина претстави низа нови оружја, вклучувајќи балистички ракети на нуклеарен погон, ласери и џиновски подводни дронови, на големата воена парада...
(Видео) Големо невреме во Трст: поплавени улици, водата ги носеше автомобилите
Големо невреме со грмотевици го погоди Трст вчера вечер, околу 19 часот. За само неколку минути, наврнаа приближно 40 милиметри...
Фицо по средбата со Путин: Имам неколку пораки за Зеленски
Словачкиот премиер Роберт Фицо изјави дека по средбата со рускиот претседател Владимир Путин во Кина, имал „неколку заклучоци и пораки“...
„Вардариште е канцер“ – граѓаните утре повторно на протест во Ново Лисиче
И вечерва, како и во претходните денови, жителите на Ново Лисиче и Аеродром се жалат дека се чувствува мирис на...
Ахмети: Да сакавме да ја поделиме Македонија, тоа ќе го сторевме во 2001 година
Претседателот на ДУИ, Али Ахмети, од партиски собир во Чаир порача дека тврдењата оти Албанците сакаат да ја поделат Македонија...
Родители протестираат за бесплатен превоз за средношколците наместо поскапо сместување во дом, МОН смета дека решениeто е во интерес на учениците
Законското решение кое го регулира превозот на учениците е ново, заеднички изработено со сите засегнати чинители и претставува одговор на...
Обвинителство: Детално ќе ги испитаме наводите за нелегално прислушување
Јавното обвинителство нема никаква можност за незаконско следење на комуникациите, велат од Јавното обвинителство. Од таму додаваат дека Обвинителството единствено...
Напаѓачот на Арсовска доби казна од две години затвор
Основниот кривичен суд Скопје донесе пресуда со која напаѓачот на градоначалничката на Скопје, Данела Арсовска, е осуден на две години...
(Видео) Филипче за случајот АНБ: Наместо лов на вештерки, темелна истрага и декласификација
Претседателот на СДСМ, Венко Филипче, денес одговори на прашањето во врска со наводите за следење на премиерот и други функционери,...
Пенов и Пановски главни адути за локалните избори во Скопје од ЛДП
Поранешниот градоначаник на Скопје, Ристо Пенов, и актуелниот советник во Град Скопје од ЛДП и епидемиолог, Никола Пановски, се главни...
Мицкоски за прислушувањето: Нема да има селективна правда, ќе има одговорност и правна разрешница
Нашата определба за партнерство и транспарентност е тесно поврзана со европската иднина на државата. Процесот на приближување кон Европската Унија...
(Вознемирувачко) Малолетнички тепале девојче во Чаир, го снимиле нападот и го објавиле на социјалните мрежи
На социјалните мрежи е објавено видео со вознемирувачка содржина на кое се гледа како малолетнички тепаат друго девојче. Од МВР...
Студентите може да добијат повеќе пари за субвенциониран оброк, но в година тоа ќе зависи од буџетот на државата, вели Јаневска
Зголемување на сумата од 140 денари што сега ја добиваат студентите за оброк може да има, но не оваа, туку...
