Контакт

Забава

Кечап, мајонез или тартар: кој сос е најмалку здрав?

Објавено пред

Сосовите како кечап, мајонез и тартар често се неопходен додаток на многу јадења. Иако сите тие се вкусни и популарни, важно е да се земе предвид нивниот нутритивен состав и можното влијание врз здравјето.

dobivaj vesti na viber

Кечап

Иако доматите имаат многу здравствени предности, како што се витамин Ц и ликопен, кечапот што најчесто се продава во продавниците содржи големи количини на шеќер и сол.

Кечапот може да содржи до 20 до 30 проценти шеќер на 100 грама производ. Прекумерното внесување на шеќер е поврзано со зголемен ризик од дијабетес, дебелина, зголемување на лошиот холестерол и срцеви заболувања. Покрај тоа, високата содржина на сол може да го зголеми ризикот од висок крвен притисок.

Мајонез

Мајонезот е сос базиран на јајца, масло, оцет и сенф. Богат е со незаситени масти, но исто така е многу калоричен, поради што многу луѓе се внимателни за количината што ја консумираат. Мајонезот често содржи големи количини на рафинирани растителни масла, кои можат да содржат транс масти – видови на масти кои се поврзани со зголемен ризик од срцеви заболувања.

Овој популарен сос е многу калоричен со 600 до 700 калории на 100 грама, а неговата висока содржина на масти може да придонесе за зголемување на тежината и лошо кардиоваскуларно здравје. Иако незаситените масти можат да бидат корисни, рафинираните масла во комерцијалниот мајонез често содржат транс масти, кои негативно влијаат на здравјето, зголемувајќи го ризикот од срцеви и крвни заболувања.

Ако сакате мајонез, побарајте помалку калорични варијанти кои содржат здрави масла како маслиново масло. Исто така, можете да подготвите домашен мајонез со помалку масло и јајца, што ќе го намали бројот на калории и ќе ја подобри хранливата вредност.

Тартар сос

Тартар сосот обично се подготвува од мајонез, сенф, кисели краставички и зачини. Иако вкусот на тартарот е сличен на мајонезот, обично содржи помалку шеќер, но е побогат со масти и калории. Со оглед на тоа што се базира на мајонез, тартар сосот исто така ги носи сите предности и недостатоци поврзани со квалитетот на маслото и присуството на транс масти.

Овој сос често е богат со масти, особено заситени масти, и може да придонесе за проблеми со висок холестерол и зголемен ризик од срцеви заболувања. Не е толку богат со шеќер како кечапот, но е богат со калории и може негативно да влијае на дебелината ако се консумира во големи количини.

Кој сос е најмалку здрав?

Од трите сосови – кечап, мајонез и тартар, најнездрав сос е кечапот поради високата содржина на шеќер и сол.

Иако вкусен, кечапот е најнездрав поради високата содржина на шеќер и сол, што може да има негативно влијание врз здравјето ако се консумира во големи количини.

Треба да се земе предвид дека ова не значи дека мајонезот и тартарот се нужно здрави сосови, но тие се подобар избор од кечапот. Секој од овие сосови може да се јаде во умерени количини. Ако внимаваме за количината која ја консумираме, ниту еден од овие сосови не треба да предизвика здравствени проблеми.

Забава

Рафаел Надал го доби второто дете

Објавено пред

Од

Славниот тенисер Рафаел Надал и неговата сопруга Марија Франциска Перело го потврдија раѓањето на своето второ дете.

dobivaj vesti na viber

Двојката веќе има син, кого го крстија Рафаел Надал помладиот, а тој веќе има три години. Според странските медиуми, тие не биле премногу оригинални кога станува збор за изборот на име за нивното второ дете.

Тие го крстија својот втор син Микел, што е многу често име во Шпанија, но за нив има силна симболика со оглед на тоа што тоа беше името на таткото на Марија кој неодамна почина.

Веста за втората бременост на Марија не беше толку следена како првата, па самото раѓање на бебето помина без многу помпа. Таа и Рафаел се познати по тоа што ја чуваат својата приватност за себе и не сакаат да откриваат премногу во јавноста.

Надал првпат беше виден со Марија во 2006 година, кога почнаа да се забавуваат, а свадбата се одржа 13 години подоцна, во 2019 година.

Фото: ЕПА

Прикажи повеќе...

Забава

(Видео) Делфин спасен од рибарска мрежа во близина на Крк: „Мислевме дека умрел од исцрпеност“

Објавено пред

Од

Лоријана Галуниќ и Бобо Жуговиќ долго ќе го паметат пловењето од пред неколку дена. Тие тргнале од Крк кон Црес, кога виделе млад делфин во морето кој бил фатен во рибарска мрежа. Кога го виделе, делфинот бил целосно исцрпен од обидот да се ослободи, па веднаш се фатиле за работа и го спасиле од сигурна смрт, објавува порталот Bodulija.net.

dobivaj vesti na viber

„Веднаш почнавме да го спасуваме младиот делфин, кој беше многу уморен и видовме крв на опашката. Одмотувањето на јажето траеше повеќе од половина час“, раскажал Жуговиќ.

Тој кажал како делфинот ги исплашил бидејќи не се помрднал кога го пуштиле, па мислеле дека умрел од исцрпеност:

„Кога успеавме да го ослободиме, полека отплива метар и половина и застана. Сите мислевме дека умрел од исцрпеност.“

Но, за среќа, приказната имаше среќен крај.

„Сепак, по две минути, додека ја собираше својата сила, се сврте кон нас, нè погледна како да ни се заблагодарува и се нурна во својата слобода, во морските длабочини“, додаде Жуговиќ.

Прикажи повеќе...

Забава

„Тајната ќерка“ на Фреди Меркјури проговори за прв пат: Откриени непознати детали

Објавено пред

Од

„Тајната ќерка“ на фронтменот на Queen, Фреди Меркјури, даде емотивна изјава пред објавувањето на книгата за нивната врска.

dobivaj vesti na viber

Во неа, жената, позната само како Б, вели: „Не сакав да го споделам татко ми со целиот свет“, објавува Дејли Меил.

Таа додава: „По неговата смрт, морав да научам да живеам со нападите врз него, лажните претставувања за него и чувството дека татко ми сега им припаѓа на сите. Плачев и тагував за татко ми, додека обожавателите ширум светот тагуваа за Фреди. Кога имаш 15 години, не е лесно“.

„Морав да пораснам без него и да ги живеам сите важни моменти и настани без негова поддршка. Триесет години го градев мојот живот и семејство без него и морав да прифатам дека тој нема да биде таму за да споделува среќни моменти со нас. Триесет години, додека остатокот од светот го реинтерпретираше животот на Меркјури, неговата музика и сè што беше тој, сакав да го задржам татко ми само за себе и за моето семејство. Како можев да зборувам порано?“

Б денес даде изјава откако дозна дека поранешната љубовница и блиска пријателка на Меркјури, Мери Остин, наводно тврди дека не знаела дека Б постои, пишува Дејли Меил.

Остин, која наследи голем дел од богатството на Меркјури и го избегнува јавното внимание, наводно ја довела во прашање приказната на Б во интервју за неделниот весник. Книгата што ја раскажува нејзината приказна, „Со љубов, Фреди“, ќе биде објавена во септември.

Б вели: „Скршена сум од наводниот одговор на Мери Остин. Триесет и четири години вистината за животот на Фреди беше извртувана, извртувана и преработена, а таа не кажа ништо – освен нејзиниот коментар за филмот „Боемска рапсодија“, кој го нарече „уметничка слобода“. А сега, иако сè уште не ја прочитала книгата, наводно дава таква изјава. Не разбирам зошто.“

Книгата е за дете кое е зачнато случајно, за време на кратка авантура со сопругата на близок пријател во 1976 година, една година откако „Боемска рапсодија“ стана хит. Откритието ги шокираше обожавателите на пејачот, кои со години го сакаа и го прифаќаа како хомосексуалец. Неговиот последен партнер, покојниот Џим Хатон, беше еден од оние кои пишуваа книги за неговото искуство со него.

Иако беше легендарен шоумен познат по својата раскош, духовитост и вокален опсег од четири октави, Фреди имаше и неколку сериозни врски со жени. Меѓу нив беше и Мери Остин, која ја запозна кога таа имаше 19, а тој 23 години, долго пред да стане светска ѕвезда. Тие живееја заедно и беа верени пред Фреди да открие дека е геј.

Тие никогаш немаа деца, иако Мери подоцна роди два сина со друг партнер и останаа блиски со Фреди до крајот на неговиот живот.

Односот со друга жена и неговото дете останаа строго чувана тајна.

Во првото поглавје од книгата, има рачно напишано писмо од ќерката на Фреди, во кое таа пишува: „Фреди Меркјури беше и останува мој татко. Имавме многу блиска врска од моментот кога се родив до последните 15 години од неговиот живот. Тој ме обожаваше и ми беше посветен. Околностите на моето раѓање, според повеќето стандарди, може да изгледаат необични, дури и шокантни. Ова не треба да биде изненадувачки. Ова никогаш не ја намалило неговата посветеност на љубовта и грижата за мене. Тој ме чуваше како најскапоцено богатство.“

Авторката на книгата, Лесли-Ан Џонс, истакнува дека приказната е раскажана целосно со гласот на Б и е заснована на збирка од 17 рачно напишани дневници што Фреди ѝ ги дал три недели пред неговата смрт.

Б објаснува дека самата ја контактирала авторката: „И покрај критиките што сигурно ќе се интензивираат со вниманието на медиумите, документарецот и претстојното објавување на книгата, сакам да кажам дека јас самата решив да ја контактирам Лесли-Ан Џонс. Причините и околностите се објаснети во книгата, и јас ја одобрувам книгата. Некои ме обвинуваат дека авторката ја измислила приказната и ме искористила“.

Прикажи повеќе...

Најново

Македонија1 час

Храбрите и неуморни пожарникари изгаснаа 21 пожар, активен е само уште еден

Центарот за управување со кризи информира дека до 9 часот наутро, регистрирани се вкупно 22 пожари на отворен простор. Од...

Македонија4 часа

Денес се навршуваат 24 години од загинувањето на бранителите кои нагазнаа на мина кај Љуботенски бачила

На повеќе локации во Скопје денеска ќе бидат одбележани 24 години од загинувањето на осуммината бранители, припадници на резервниот состав...

Топ17 часа

Пијан скопјанец преминал на спротивна лента кај Петровец, удрил во автомобил- повредени се две бебиња

Против 57-годишен жител на селото Трубарево, Основното јавно обвинителство Скопје поведе постапка за кривично дело – Загрозување на безбедноста во...

Македонија22 часа

МВР се огласи по случајот со началникот во Демир Хисар: Преземаме соодветни мерки

Во однос на реакциите на јавноста поврзани со постапувањето на полициските службеници за време на претресот, Одделот за внатрешна контрола,...

Македонија23 часа

Сомнежи за финансиски злоупотреби и низа неправилности во Стоматолошката комора: Здравство ги презема нејзините надлежности

Поради сомнежи за финансиски злоупотреби и низа неправилности во Стоматолошката комора, Министерството за здравство ги презема нејзините надлежности, изјави министерот...

Македонија24 часа

(Видео) СДСМ повторно ќе го поднесе Законот за минимална плата од 500 евра

СДСМ повторно ќе го поднесе Законот за минимална плата од 500 евра, најави потпретседателот на СДСМ, Методија Илиевски. „Владата е...

Македонија1 ден

(Видео) Началник бара Итната помош на носилка да однесе директорка на информативен разговор во станица

На социјалните мрежи е објавено видео на кое се гледа началник во домот на директорка на училиште во Демир Хисар...

Свет1 ден

Зеленски остро им одговори на Трамп и Путин: Украинците нема да му ја дадат својата земја на окупаторот

Украинскиот претседател, Володимир Зеленски, остро ја отфрли секоја можност за територијални отстапки во замена за мир, нагласувајќи дека суверенитетот на...

Македонија1 ден

Пронајдени неексплодирани гранати од Првата светска војна во близина на ГП Меџитлија и во Старо Градско

Припадници на Дирекцијата за заштита и спасување (ДЗС) успешно реализираа две интервенции за отстранување на неексплодирани убојни средства (НУС) останати...

Свет1 ден

„Волстрит џурнал“ го објави планот за мир на Путин

Рускиот претседател, Владимир Путин, наводно му презентирал сеопфатен предлог за прекин на огнот на американскиот претставник Стив Виткоф, нудејќи прекин...

Свет1 ден

Путин и Трамп ќе се сретнат во Алјаска

Американскиот претседател, Доналд Трамп, објави на својата социјална мрежа Truth дека долгоочекуваната средба со неговиот руски колега, Владимир Путин, ќе...

Свет2 дена

Маск: Вештачката интелигенција ќе ги замени сите работни места, дури и моето

Илон Маск, извршен директор на „Тесла“ и еден од најбогатите луѓе во светот, издаде остро предупредување до секој што е...

Македонија2 дена

Клиниките за Токсикологија, Неврологија и Кардиологија добија нови директори

Министерството за здравство информира дека се именувани нови в.д. директори во четири јавни здравствени установи. На Универзитетската клиника за токсикологија...

Свет2 дена

Објавено е што е подготвен Путин да направи

Русија и САД  се обидуваат да постигнат договор што би ја запрел војната во Украина и би ја потврдил руската...

Топ2 дена

Крадци украле акумулатори и нанеле штета од над 10 милиони денари на ЈП за железничка инфрастрактура

Јавен обвинител од Основното јавно обвинителство Битола донесе наредба за спроведување истражна постапка против две лица за тешка кражба. За...

Топ2 дена

Убиство во Штип: пијан со нож ја избол мајка си во врат, па сам пријавил на 112

Основното јавно обвинителство соопшти детали за убиството во Штип што се случи утрово. Од таму велат дека против С.З. (54)...

Македонија2 дена

Мицкоски: Карпалак е обврска да изградиме држава во која нема да има место за омраза и поделби

Слава за хероите од Карпалак. Нивното дело и пожртвуваност се памети, нивната храброст и одлучност се почитува, напиша на социјалните...

Македонија2 дена

Одбележана 24-годишнината од загинувањето на десеттемина армиски припадници кај месноста Карпалак

Делегација од Министерството за одбрана и Генералштабот на Армијата, предводена од државниот секретар Елизабета Чуповска-Ристова и директорот на Генералштабот, бригаден...

Македонија2 дена

Семејна заштеда и помал притисок за родителите: Дурмиши за поевтинувањето на училишниот прибор

Министерот за економија и труд, Бесар Дурмиши, денеска ја промовира новата владина мерка „Училишна кошничка“, насочена кон намалување на трошоците...

Македонија2 дена

Надлежните со препораки до граѓаните поради најавата за температури до 39 степени во периодот до 13 август

Министерството за здравство информира дека, според најновата прогноза од Управата за хидрометеоролошки работи (УХМР), од 8 до 13 август 2025...