Забава
Кечап, мајонез или тартар: кој сос е најмалку здрав?

Сосовите како кечап, мајонез и тартар често се неопходен додаток на многу јадења. Иако сите тие се вкусни и популарни, важно е да се земе предвид нивниот нутритивен состав и можното влијание врз здравјето.
Кечап
Иако доматите имаат многу здравствени предности, како што се витамин Ц и ликопен, кечапот што најчесто се продава во продавниците содржи големи количини на шеќер и сол.
Кечапот може да содржи до 20 до 30 проценти шеќер на 100 грама производ. Прекумерното внесување на шеќер е поврзано со зголемен ризик од дијабетес, дебелина, зголемување на лошиот холестерол и срцеви заболувања. Покрај тоа, високата содржина на сол може да го зголеми ризикот од висок крвен притисок.
Мајонез
Мајонезот е сос базиран на јајца, масло, оцет и сенф. Богат е со незаситени масти, но исто така е многу калоричен, поради што многу луѓе се внимателни за количината што ја консумираат. Мајонезот често содржи големи количини на рафинирани растителни масла, кои можат да содржат транс масти – видови на масти кои се поврзани со зголемен ризик од срцеви заболувања.
Овој популарен сос е многу калоричен со 600 до 700 калории на 100 грама, а неговата висока содржина на масти може да придонесе за зголемување на тежината и лошо кардиоваскуларно здравје. Иако незаситените масти можат да бидат корисни, рафинираните масла во комерцијалниот мајонез често содржат транс масти, кои негативно влијаат на здравјето, зголемувајќи го ризикот од срцеви и крвни заболувања.
Ако сакате мајонез, побарајте помалку калорични варијанти кои содржат здрави масла како маслиново масло. Исто така, можете да подготвите домашен мајонез со помалку масло и јајца, што ќе го намали бројот на калории и ќе ја подобри хранливата вредност.
Тартар сос
Тартар сосот обично се подготвува од мајонез, сенф, кисели краставички и зачини. Иако вкусот на тартарот е сличен на мајонезот, обично содржи помалку шеќер, но е побогат со масти и калории. Со оглед на тоа што се базира на мајонез, тартар сосот исто така ги носи сите предности и недостатоци поврзани со квалитетот на маслото и присуството на транс масти.
Овој сос често е богат со масти, особено заситени масти, и може да придонесе за проблеми со висок холестерол и зголемен ризик од срцеви заболувања. Не е толку богат со шеќер како кечапот, но е богат со калории и може негативно да влијае на дебелината ако се консумира во големи количини.
Кој сос е најмалку здрав?
Од трите сосови – кечап, мајонез и тартар, најнездрав сос е кечапот поради високата содржина на шеќер и сол.
Иако вкусен, кечапот е најнездрав поради високата содржина на шеќер и сол, што може да има негативно влијание врз здравјето ако се консумира во големи количини.
Треба да се земе предвид дека ова не значи дека мајонезот и тартарот се нужно здрави сосови, но тие се подобар избор од кечапот. Секој од овие сосови може да се јаде во умерени количини. Ако внимаваме за количината која ја консумираме, ниту еден од овие сосови не треба да предизвика здравствени проблеми.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.

Забава
(Фото) Најзгодната „пензионерка“ хипнотизира со своите долги нозе: таа сè уште е без конкуренција

Славната Алесандра Амбросио прошета на отворањето на 78-от Кански филмски фестивал и ги остави сите без здив.
Убавата Бразилка е позната по својот провокативен изглед, и иако нејзин омилен терен е плажата, таа одлично се снаоѓа и на црвениот тепих.
За оваа пригода, таа избра фустан од Ели Сааб во посебна зелена нијанса. Алесандра ги истакна градите, но имаше и висок шлиц кој ги откриваше нејзините долги нозе.
Вниманието го привлече и еден посебен детаљ на нејзините раце, специфични крзнени ракави, додека околу вратот имаше импресивна огрлица.
Прекрасната манекенка ја стилизираше косата на наједноставен можен начин, додека целиот изглед го надополни со елегантни сандали.
Забава
(Фото) Убавата „домаќинка“ заведува во Кан со своите облини

Започнува 78-от Кански филмски фестивал и, како и секогаш, бројни холивудски ѕвезди се обидоа да остават вистински впечаток, овој пат според некои нови правила.
Прославената актерка Ева Лонгорија се појави на церемонијата на отворањето на 78-от Кански филмски фестивал и буквално ги остави сите без зборови.
Оваа година, за прв пат, имаме ново правило, таканаречените голи изданија се забранети, а се чини дека Ева може да исполни секоја модна задача што ќе ѝ се постави.
Позната по улогата во серијата „Очајни домаќинки“, популарната џебна Венера позираше во креација од Оскар де ла Рента. Таа избра комбинација од црна и златна боја со метални детали кои целосно го покриваат фустанот напред.
Долга црна машна што се истакнуваше на задната страна беше исто така еден од деталите, а актерката сè го зачини со впечатлива огрлица и обетки.
Забава
Некои ќе добијат огромни суми пари, на други им пристигнува љубов: овие знаци ќе цветаат од среќа кон крајот на мај

Динамички настани и изненадувања ги очекуваат сите хороскопски знаци, а некои ќе се преродат – ова е нивната судбоносна шанса.
Ако чекавте момент за нов почеток – мај е месецот кога судбината ве поканува да ја зграпчите среќата. Планетарниот аранжман најавува огномет од настани за сите хороскопски знаци: од ненадејни финансиски добивки и неодоливи љубовни авантури, до бизнис бум и непланирани патувања.
Некои ќе се заљубат до смрт, други ќе достигнат нови деловни височини, а трети едноставно нема да можат да веруваат колку се среќни.
Овен
Овните влегуваат во месец полн со енергија и ентузијазам. Финансиската стабилност се зголемува, а ненадејните парични приливи може пријатно да ве изненадат. Во љубовта, вратата се отвора за страсни романси и судбински разговори. Искористете го овој период за да преземете иницијатива, ѕвездите се на ваша страна. Само не заборавајте да направите пауза, за да не се исцрпите од темпото.
Бик
Бикови, оставете ја скромноста настрана, мај има подароци за вас. Можни се големи трошоци, но и повеќе од солиден приход. Вашата харизма е на својот врв, вашата врска со партнерот е хармонична и ве очекува патување од соништата или скап подарок. Клучот до успехот: не плашете се од промените, бидејќи ова е вашата шанса на годината.
Близнаци
Близнаци, подгответе се за интелектуална и финансиска преродба. Вашата дружељубивост и креативност носат признание и заработка. Во емотивниот живот – нови познанства или обновување на старите врски. Важно е да не донесувате избрзани одлуки и да си дадете време за одмор.
Рак
Раковите ги очекуваат емоционални флуктуации и бран на љубомора. Патувањето во странство е можно, а успехот на работа е преку тимска работа. Страста тлее во љубовта, но важно е да се одржи рамнотежа и да не се подлегне на негативните емоции. Време е за искрени разговори, и со другите и со себе.
Лав
Лавови, ова е вашиот месец! Кариерни напредувања, нови деловни решенија и романтични авантури – сè е во прашање. Парите доаѓаат преку семејни врски, а втората половина од мај е идеална за љубов и културни настани. Твојата храброст и амбиција сега се исплатуваат.
Девица
Девиците ќе блеснат во мај во тимската работа и остварувањето на деловните амбиции. Можно е напредување во кариерата или започнување сопствен бизнис. Љубовните врски се инспиративни и хармонични, особено во средината на месецот. Резервирајте го крајот на мај за повлекување и обновување на силата.
Вага
Вага, мај е вашиот месец за обнова. Хармонијата доаѓа и во бизнисот и во љубовта. Деловните изненадувања се на повидок, а во емотивните односи – страст и возбудливи промени. Зборувајте отворено за вашите чувства и не двоумете се да ги искористите новите можности.
Шкорпија
Шкорпиите се полни со енергија. Во бизнисот – успех, а во љубовта – фатални привлечности. Сепак, бидете внимателни, не споделувајте планови со оние кои не ви се блиски, бидејќи зависта може да ве натера да се заплеткате. Вашата харизма е магнет за длабоки чувства.
Стрелец
Стрелецот ќе биде во центарот на вниманието. Нови проекти, познанства, забави – темпото е брзо. Во љубовта – краткотрајна, но инспиративна романса. Грижете се за вашето здравје, создадете простор за одмор и избегнувајте стресни ситуации.
Јарец
Јарците ќе решаваат стари проблеми и ќе отвораат нови поглавја. Можни се алергиски реакции, затоа внимавајте на вашето здравје. Бизнисот напредува, љубовните врски се стабилни. Време е да се соочиме со минатото и да продолжиме понатаму без оптоварувања.
Водолија
Водолиите ќе се соочат со предизвици, но и со одлични можности. Проблемите во врските и на работа се минливи, од 21 мај започнува вашиот период на среќа. Во последната третина од месецот, се отвораат врати за нови проекти и важни познанства.
Риби
Рибите влегуваат во виорот на романсата. Емоционалните врски добиваат нова димензија, а слободните имаат шанса за вистинска љубов. На работа ве очекуваат нови понуди и потенцијална промена во кариерата. Важно е да се грижите за вашето здравје и да не се плашите од животните пресврти.