Забава
Лекарка споделува совети за слабеење по 35-годишна возраст: клучно е да се обрне внимание на една работа
Доктор Сара Готфрид открива како правилната исхрана (базирана на нашите хормони) може да им помогне на жените да ослабат засекогаш. Новата стратегија за губење на тежината не се фокусира на диета или ограничување на оброците: наместо тоа, методот се фокусира на јадење соодветна храна за вашите хормони.
Д-р Готфрид вели дека оваа тактика особено добро функционира кај жените што се обидуваат да ослабат засекогаш, без јојо-ефект, односно враќање на телесната тежина.
„Вашата храна всушност ги регулира вашите хормони“, вели Готфрид. „Значи, ако се обидувате да ги намалите калориите, на пример, да управувате со тежината, може да наидете на неуспех. Калориите се важни, но хормоните се поважни“.
Жените обично почнуваат да размислуваат за хормоните во своите 50-ти и 60-ти години, но треба да почнат да мислат на нив, особено во исхраната, на многу помлада возраст.
Докторката откри дека држела диета кога имала 40 години заедно со својот партнер. Тој ослабел 9 килограми, а таа се здебелила. Ова е причината зошто не треба да имаме ист метод за слабеење за двата пола, туку метод што е посебно наменет за жени.
Ова е затоа што се разликуваме. Имаме сосема различни нивоа на хормони, па затоа треба да јадеме на начин што им помага на тие хормони.
Протеините, како пилешко, лосос, ракчиња и школки, може да помогнат во балансирање на метаболистичките хормони.
За да одредите дали имате хормонална нерамнотежа, прашајте го вашиот лекар за спроведување едноставен тест на крвта што може да ги открие овие информации. За да го балансирате нивото на инсулин, хормон што помага да се регулира складирањето или согорувањето на маснотиите, лекарката препорачува зеленчук, брокула, кромид и храна, како авокадото, богата со здрави масти.
За здраво губење на тежината, препорачливо е да јадете што повеќе видови зеленчук неделно, а модриот патлиџан, тиквичките и пиперките се добри за хормоните бидејќи помагаат во балансот на инсулинот.
Овој зеленчук е исто така полн со растителни влакна и тие може да ни помогнат да се чувствуваме сити долго време. Протеините, како пилешко, лосос, ракчиња и школки, може да помогнат во балансирање на метаболистичките хормони, кои се од суштинско значење за губење на тежината.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Забава
Јупитер утре влегува во Близнаци: три хороскопски знаци ќе уживаат како никогаш досега
Со влегувањето на Јупитер во знакот Близнаци на 4-ти февруари, за многумина ќе се отворат вратите на нови можности и успех. Овој транзит носи придобивки кои ќе се манифестираат преку финансиски напредок, раст на кариерата и лична среќа.
За три среќни знаци, овој период претставува вистински момент за постигнување на целите и започнување на нови, возбудливи фази од животот.
Близнаци
Со Јупитер во нивниот знак, Близнаците ќе уживаат во неверојатна експанзија во сите области од животот. Очекувајте многу инспирација, нови идеи и можности кои ќе дојдат во вистинско време. Ова е совршено време за постигнување деловен успех – без разлика дали се работи за промоција, нова кариера или започнување сопствен бизнис. Вашиот социјален живот ќе процвета, а новите деловни и емотивни врски носат стабилност и среќа.
Вага
Вагите ќе уживаат во можностите што ги носи Јупитер кај Близнаците, бидејќи ќе се отворат бројни можности за учење, патување и професионален развој. Доколку се занимавате со креативна или комуникациска работа, очекувајте нови извори на приходи и значителна поддршка преку деловни соработки, особено во странство. Овој период е идеален за инвестирање во вашето образование и проширување на мрежата на контакти што може да ви донесе долгорочни придобивки.
Водолија
За Водолијата, Јупитер во Близнаци претставува период на големи можности во кариерата и креативните проекти. Ако работите на нешто иновативно, сега е време да ги споделите вашите идеи со светот – успехот е речиси сигурен! Исто така, љубовниот живот ќе ви цвета, па немојте да се чудите ако се појави личност која дополнително ќе ве мотивира и инспирира. Вашата харизма и шарм ќе бидат на врвот!
Забава
(Фото) Тејлор Свифт се појави во црвен фустан, фановите велат: „Му испрати порака на момчето“
Тејлор Свифт се појави на 67. Греми-награди во црвен фустан, а фановите се убедени дека откриле скриено значење зад нејзиниот избор на фустан. Имено, глобалната поп-ѕвезда на доделувањето на наградите се појави сама, а со неа не беше ни нејзиното момче Тревис Келце, НФЛ-ѕвездата со која е во врска од 2023 година.
Свифт позира на црвениот тепих во краток црвен фустан на Вивиен Вествуд со црвени блескави детали. Комбинацијата ја заокружи со црвен кармин и обетки во истата боја, а на многумина им привлече внимание и огромниот прстен со рубини.
Фановите се убедени дека нејзиниот избор на оваа боја е очигледен знак на поддршка за Келце, кој игра за Канзас Сити Чифс, а црвената боја е нивниот заштитен знак. Сепак, тоа не е единствената порака што ѕвездата наводно му ја испратила на своето момче. На ногата ѝ висеше синџирче со приврзок во форма на буквата „Т“.
„Мини фустан?! Приврзок ‘Т’ на ногата?!? Таа кажа сè“, напиша еден фан на „Твитер“, а друг додаде: „Деталите се сè“.
Забава
(Видео) 22-годишната Клавдија ќе ја претставува Грција на Евровизија
Грците избраа кој ќе ги претставува на овогодинешниот избор за песна на Евровизија во Базел, Швајцарија.
Учествуваа 12 песни, а телевизиската мрежа ЕРТ ги повика граѓаните да гласаат за својот фаворит. Покрај публиката, својот глас го дадоа и членовите на националното и меѓународното стручно жири.
Победник на натпреварот е Клавдија Пападопулу со песната „Астеромата“.
Клавдија доби 44 поени, а второпласираната Евангелија со песната „Вале“ 42 поени.