Забава
Мајка на три деца ослабе 30 килограми за 6 месеци: 20-минутна рутина ѝ го промени животот

Рејчел Сакердоти (44) од Лондон постигна фантастичен резултат бидејќи за само половина година успеа да ослаби 30 килограми! Оваа мајка на три деца тежела 90 килограми по третото породување и раѓањето на нејзината најмлада ќерка, што била последната капка и ја ставила Рејчел во незавидна положба.
Тогаш решила дека мора да се движи и почнала да го менува својот животен стил. Нејзините стапала биле поголеми од вообичаеното и отечени кога одела.
Видела дека се губи себеси и признала дека не се препознава.
– Навистина се трудев да водам здрав живот, но никогаш го немав потребното знаење за тоа што се балансирани оброци, а не готвев многу за себе, рекла Рејчел, која вели дека имала многу лоши навики во исхраната.
Рејчел живеела на шеќер и јаглехидрати, а ниту еден од тие оброци не содржел протеини. Во исто време, таа постојано грицкала бел леб, џем и пржена храна, пишува „Дејли мејл“. Кога решила неколку пати да го промени начинот на исхрана, сакала резултати веднаш и сега, а дури на 40 години сфатила дека и претстои долг пат.
Таа откри дека вовела по 20 минути вежбање секој ден дома, па така развила фитнес рутина и успеала да ослабне килограм неделно. Покрај тоа, таа го променила начинот на исхрана и почнала да оди секој ден. Со оваа рутина таа за шест месеци успеа да ослабе 30 килограми.
Тоа и ја врати самодовербата и за прв пат почувствува дека знае што прави. Покрај тоа, ова позитивно се одрази и на нејзиното семејство, кое сега поинаку гледа на здравјето.
– Сега нашата исхрана е повеќе фокусирана на протеини и не се потпираме на преработена или замрзната храна. Јадеме претежно локална храна. Сакам моите деца да знаат за урамнотежена исхрана. Дозволено им е да јадат се, но умерено – изјавила Рејчел.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.

Забава
Луѓето родени во три хороскопски знаци глумат ладнокрвни, но всушност се многу чувствителни

На прв поглед, некои луѓе изгледаат смирени, рационални и тешко сфатливи. Но, под површината, зад самоувереното однесување и контролираната надворешност, се крие длабока емотивност. Одредени хороскопски знаци едноставно не сакаат да ја покажуваат својата ранливост, па ја кријат зад ладна маска, присебност или сарказам. Астрологијата открива дека зад таквото однесување често се крие чувствителност што не сакаат да ја разоткријат. Подолу се три знаци кои го играат тоа совршено – но нивните емоции всушност се длабоки.
Јарци
Јарците оставаат впечаток на сериозни, ладнокрвни и секогаш прибрани луѓе. Но, под таа цврста надворешност има изненадувачки нежна страна што тие ретко ја покажуваат. Длабоко ги доживуваат емоциите, но ги чуваат за себе затоа што не сакаат да изгледаат слаби. Иако ретко отворено зборуваат за своите чувства, долго се сеќаваат на сè што им се кажува. Кога се грижат, тоа е сериозно – и затоа дури и малите разочарувања можат да влијаат на нив повеќе отколку што некогаш ќе признаат.
Шкорпиите
Шкорпиите изгледаат непоколебливи, а понекогаш и застрашувачки мирни. Но, нивниот внатрешен свет е исполнет со интензивни емоции кои тие вешто ги кријат. Не сакаат да бидат ранливи пред другите, па често глумат рамнодушност за да се заштитат. Нивната чувствителност не е очигледна бидејќи често се крие со остар јазик и оддалеченост. Меѓутоа, кога се повредени, чувството на предавство длабоко ги потресува и тешко им е да простат.
Водолија
Водолиите се познати по својата независност, интелектуален пристап и емоционална резерва. Сепак, под нивната рационална фасада се крие чувствителна природа која не сака да биде повредена. Тие ретко ги изразуваат своите емоции отворено, но ги обработуваат долго и тивко, далеку од погледот на другите. Кога нешто ќе ги допре, тие ќе се повлечат и ќе ја анализираат ситуацијата од сите агли, но без многу драма. Нивната ранливост не доаѓа преку солзите, туку преку тишината и повлекувањето.
Забава
Семејството на Фреди Меркјури во спор со неговата поранешна девојка за продажба на неговите работи

Кашмира Булсара (73), сестрата на легендарниот Фреди Меркјури, наводно е бесна на неговата поранешна девојка Мери Остин затоа што ги продавала личните работи на Фреди, пишува „Д Сан“.
„Кашмира беше лута и вознемирена што виде толку многу предмети на нејзиниот сакан брат ставени на продажба“, рекол извор близок до сестрата на Меркјури. Затоа Кашмира заедно со синот Џамал Зук и личната асистентка тајно учествувала на аукцијата во Сотби, каде на крајот потрошила 3 милиони фунти за некои од предметите.
„Одвоија огромен буџет, па всушност беа многу задоволни со конечната бројка, и покрај тоа што платија значително повеќе од проценетата цена за секој артикл. Се разбира, Кашмира цени колку Фреди беше обожаван ширум светот, но беше тажна од помислата дека некои од неговите сентиментални предмети нема да бидат со неговите најблиски“, вели изворот.
Меѓу предметите кои наводно ги купила Кашмира се џубокс, елекот со мачките на Фреди што музичарот го носел на снимањето на спотот за песната „Овие се деновите од нашиот живот“ и осум страници работни верзии на текст.
Мери и Фреди се запознале во 1970 година, кога тој се преселил од родниот Занзибар во Лондон. Три години подоцна почнале да живеат заедно, но во 1976 година Фреди и признал дека е геј, по што раскинале. Иако никогаш не се венчале и покрај неговата сексуална ориентација, Фреди во неколку наврати ја нарекувал Мери негова сопруга. Тие останале во добри односи до неговата смрт во 1991 година.
Забава
Пет бои што ќе бидат најпопуларни ова лето: една е водечка

Во сезона што повикува на олеснување и нежност, палетата за пролет/лето 2025 носи визуелно бегство во светли тонови, земјени основи и флуидност на пастелни емоции.
Модата ретко се однесува само на облеката – таа го обликува расположението, нуди засолниште и понекогаш нуди бегство. Летото 2025 не е исклучок. Колекциите на новата сезона ни носат материјали што лебдат, кроеви што се лизгаат по телото и палета на бои што носи порака, која е колку естетска толку и емотивна.
Оваа сезона боите не се случајна одлука – тие се покана за забавување, за мекост и тивка радост. Боите се нежни, речиси шепотат, но никако незабележливи. Доколку ги следите модните трендови, држете се до овие бои во наредните месеци.
Путер жолта
Ниту крем ниту беж и, секако, не лимон – путер жолтата е тивката сила на летото 2025. Тоа е утринското сонце што не пече, туку осветлува. Може да се носи како класиците, но многу помека, оваа боја изгледа речиси медитативна во својата тишина. „Тотем“, „Зимерман“, „Шанел“ и „Клое“ ја ставија во центарот на своите колекции.
Можеби најнезаборавниот момент не беше на пистата, туку на црвениот тепих: Тимоти Шаламе во целосно жолт костум „Сара Бартон“ за „Живанши“ – олицетворение на машката ранливост како сила.
Чоколадо кафеава
Длабоко, стабилно, но никогаш досадно. „Пантон“ ја прогласи за боја на годината со името мока маус (Mocha Mousse), а неговото враќање е силно и сеприсутно. „Прада“, „Сент Лорен“ и „Роу“ понудија софистицирани верзии на кафеава боја, кои не бегаат од луксузот, туку го редефинираат. Наместо сјај – текстура. Наместо театралност – длабочина.
Пудра розова
За разлика од минатогодишните експлозии на барби-розово, ова лето сè е попридушено, посуптилно, рафинирано. Нема повеќе детска наивност или агресивна брилијантност – пудра розовата порасна и научи тивко да доминира. „Клое“, „Миу миу“, „Алаја“ и „Ферагамо“ понудија палета на розова боја, која потсетува на балетски кочии, суви ливчиња од роза и романтични фустани од далечни времиња, но без носталгија. Тоа е розова со внатрешна сила.
Боја на мандарина
Ако летото претходно се сметаше за ветре, мандарината го претвора во бран. Не е нежна, не се крие – оваа боја бара внимание. Инспирирана од коктели на сончеви тераси и зрели плодови од јужна Италија, мандарината е летна егзалтација. Џонатан Андерсон понуди портокалови мини модели, кои балансираат помеѓу уметноста и забавата. „Барбери“ дополнително го потврди нејзиниот статус како неизбежна боја на сезоната.
Ледено сино
Ако има боја што зборува во тишина во 2025 година, таа е ледено сината. Тоа е бојата на тивките летни утра покрај морето, сенка под маслиново дрво и воздушеста свила на голо рамо. Прабал Гурунг ја прикажа во речиси филмска сцена: проѕирен фустан над панталони од слонова коска. „Клое“ ја стави во туники инспирирани од седумдесеттите, кои лебдат како мисли.