Забава
Моќната индиска диета ве слабее како од шега, без да се изгладнувате

Индиската диета е чудо, бидејќи го чисти телото од токсини и ги губите килограмите како од шега – без да гладувате. Тајната е во едноставната храна и зачини кои го забрзуваат метаболизмот.
Индиските жени се меѓу најубавите жени во светот и редовно се на врвот на натпреварот за Мис на светот. Забележливо е дека имаат витка фигура, дури и во средните и доцните години, благодарение на исхраната и зачините што ги користат. А кога ќе добијат неколку килограми, Индијките следат диета која не вклучува гладување, пад на енергијата и бескрајни жртви.
Традиционалната индиска диета, која е сè попопуларна во западните земји, се базира на античка мудрост, зачини и моќта на оризот. За разлика од многу диети кои ги елиминираат јаглехидратите, индиската диета ги става во центарот на вниманието. Тајната е комбинирање на едноставна храна со лековити зачини кои го забрзуваат метаболизмот и го чистат телото од токсини. Резултатот? Здраво губење на тежината, повеќе енергија и задоволство во секој залак.
Оризова каша
Оризовата каша се користи со векови во ајурведската медицина како лек за проблеми со желудникот, но и како основна диетална храна. Варениот ориз, особено во комбинација со млеко, има смирувачки ефект врз дигестивниот систем и помага во детоксикација на телото. Покрај тоа, го снабдува телото со есенцијални минерали како што се калиум, фосфор, цинк, железо, јод и калциум, како и витамини од Б комплексот, витамин Е и бета-каротен.
Зачин што го забрзува метаболизмот
Во индиската кујна се користи кари, кој не е само вкусен, туку и функционален зачин. Неговата најважна улога во исхраната е да го забрза метаболизмот и да ги намали телесните масти. Иако се користи во мали количини, неговата моќ е голема бидејќи влијае на разградувањето на мастите и помага во стабилизирањето на шеќерот во крвта. Истражувањата од Холандија покажаа дека дневната консумација на кари може да доведе до губење од два до четири килограми за само две недели, без поголеми промени во исхраната.
Зачин против прејадување
Друг важен зачин е циметот, кој е одличен сојузник во борбата против прејадувањето. Неговата слатка арома и способност да ги обвиткува ѕидовите на желудникот даваат чувство на ситост, што може да помогне во регулирањето на апетитот. Покрај тоа, циметот има благ термоген ефект, односно го стимулира согорувањето на калории и го стабилизира нивото на шеќер во крвта.
Чај што ги забрзува цревата
Црниот чај зазема посебно место во индиската исхрана. Овој едноставен, но моќен пијалок помага во варењето на храната, го намалува апетитот, ги елиминира вишокот течности и тешки метали од телото и значително го намалува процентот на телесни масти. Редовната консумација на црн чај не само што освежува, туку и го поддржува телото во неговиот природен процес на детоксикација.
Рамнотежа, а не гладување
Индиската исхрана се базира на рамнотежа, а не на гладување. Нејзината моќ лежи во едноставни состојки и древна филозофија на исхрана што го почитува ритамот на телото. На овој начин, можете да изгубите вишок килограми без стрес, замор и нервоза.
фото: принтскрин
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.

Забава
Направете сами природни маски за затегнување на лицето

Денес, има доста жени кои не можат да си дозволат квалитетни салонски третмани или ботокс.
Но затоа можете да користите природни препарати кои можат да се најдат во сечија кујна и за малку пари. Притоа, ќе знаете што ставате на вашето лице, а алергиите и какви било негативни промени на кожата не можат никако да се појават.
Ви претставуваме две ефикасни маски за лице кои можете сами да ги направите дома и да го направите вашето лице природно позатегнато и помазно.
Секако, секоја видлива промена бара трпение, но верувајте ни, вреди!
1. Маска бр. 1
Состојки:
– 1 белка од јајце
– половина лажица природен мед
– половина лажица сок од лимон
Подготовка:
Добро измешајте ги сите состојки, додека не се соединат целосно.
Пред да ја ставите маската, добро ексфолирајте ја кожата, а потоа ставете ја маската на целото лице. Држете ја на лицето околу 10 минути, а потоа измијте ја со млака вода.
Со оваа маска, брчките околу очите и усните ќе бидат помалку изразени, а кожата ќе стане свиленкасто мека.
2. Маска бр. 2
Состојки:
– Една лажица павлака
– Една лажица густин
– 5 лажици сок од морков (свежо исцеден)
– вода
Подготовка:
Растворете го згуснувачот во еден децилитар вода, додека во друго тенџере ќе ставите и 1 dcl вода да зоврие. Додадете згуснувач во таа вода. Гответе на ниска температура, додека смесата малку не се згусне, потоа тргнете од шпоретот. Почекајте малку да се олади, потоа додадете ги другите состојки и добро измешајте.
Прво, направете детален пилинг на лицето за да го отстраните вишокот масло и другите нечистотии од лицето. Потоа нанесете ја маската на лицето и држете ја околу 20 минути, а потоа исплакнете ја со млака вода. Првите резултати се видливи по 72 часа, па затоа се препорачува оваа маска да се користи секојдневно.
Забава
(Фото) Домот на Бени Бланко: смел, апстрактен и удобен

Малите простори можат да имаат големо влијание. Со вистинскиот стил, дури и најмалиот и најнезгоден агол може да стане најсмелиот и најатрактивниот дел од домот.
Како доказ, доволно е да се погледне аголот на трпезаријата на Бени Бланко. Продукцискиот тим од bonVIVANT Interiors претвори мал простор во впечатлива „прослава на дизајнот“.
Просторот вклучува црвен персиски тепих и столчиња тапацирани со црвен геометриски дезен, создавајќи беспрекорен премин помеѓу двата елементи.
За да го омекнат интензитетот на шарите, тимот ги обои ѕидовите во бело. Потоа додадоа слики во розови и црни тонови во бела рамка за да ги истакнат различните бои од шарите на тепихот.
Иако просторот на Бени е уникатно убав, успехот на оваа комбинација на шари во неговата трпезарија јасно покажува зошто овој стил станува сè попопуларен тренд во ентериерите за 2026 година. Овој изглед е особено импресивен во трпезариите.
Експертот за ентериер Џејмс Пилинг го објаснува трендот „натопување“ (целосно покривање со дезени).
„Слоевитото е клучно за создавање удобен, пријатен простор. Кога се комбинираат богати дезени на тапети, мебел или чаршафи, добивате смел, слоевит изглед кој се чувствува неверојатно топол и пријатен.“
Тој советува: „За помодерна верзија, користете апстрактни форми или рачно нацртани пруги за да избегнете традиционален, старомоден впечаток.“
Употребата на црвена боја во трпезаријата на Бени дополнително ја нагласува топлата и пријатна атмосфера на просторот. Ако сакате да пробате стил на „преполнување со шари“, црвената е одлична боја за почеток.
Џејмс вели: „Црвената боја носи чувство на живост и топлина што е совршено за есен. Можете лесно да додадете мали, впечатливи детали како црвени садови, перници или впечатлива столица за веднаш да ја направите вашата трпезарија да изгледа подготвена за сезоната.“
Слоевитоста на различни дезени, бои и текстури има посебна магија што ниедна друга техника не може да ја пренесе. Не е ни чудо што е во тренд.
Забава
Топ-5 витамини неопходни за секоја жена по 30-тата година

Како виното – со возраста стануваме сè пософистицирани, но нашето тело поминува и низ тивки промени кои не се видливи однадвор, но можат да се почувствуваат.
И додека следите здрав начин на живот, пиете вода и не ја прескокнувате вашата рутина за нега на кожата, вашето тело можеби ви испраќа порака: „Еј, ми треба поттик!“ Затоа ви претставуваме пет витамини кои им помагаат на жените по 30-тата година да блеснат – одвнатре и однадвор.
1. Витамин А – Вашиот личен филтер за кожа и очи
Дали вашата кожа станува сува, а раните заздравуваат бавно? Можеби ви недостасува токму тоа – витамин А, познат како ретинол. Тој е клучен за здрава кожа, добар вид и репродуктивен систем.
Каде се крие?
Во жолчката од јајце и масната риба, а ако сте повеќе „фит“, тогаш не заборавајте да грицкате моркови, тиква, спанаќ и портокалови пиперки од време на време.
2. Б комплекс – Енергија во капсула
Дали сте постојано уморни, нервозни, дали имате трнење во рацете и нозете? Можеби ви треба Б комплекс. Овие витамини се вистинска бомба за убавина и рамнотежа: тие им помагаат на нервите, хормоните, косата и кожата.
Каде да ги најдете?
Во јаткасти плодови, житарки, авокадо, леќа, банани, јајца, сирење… Накратко: во сè што ви ја радува душата!
3. Витамин Ц – Вашиот имунолошки штит
Без него, нема ниту силна одбрана ниту сјаен тен. Ако непцата ви крварат, косата ви се разредува, а лицето ви изгледа уморно – време е да го додадете витаминот Ц во вашата рутина.
Најдобри извори?
Црна рибизла, киви, магдонос, пиперка и секако – цитрусни овошја. Трик: јадете ги сурови или малку преработени за да го зачувате максимумот на витамини.
4. Витамин Д – Сонцето во шише (или на чинија)
Иако е ѕвезда на виталноста, честопати ни недостасува витамин Д – особено ако го избегнувате сонцето (или го поминувате летото под клима уред). Се грижи за коските, расположението и имунитетот. А неговиот недостаток – доаѓа во пакет со летаргија, лош сон и болки во грбот.
Како да го внесете?
Земете дневна доза на сонце, јадете масна риба, жолчки од јајца и сирење. Ако сè уште не е доволно, размислете за додатоци на Д3 – но само со совет од лекар.
5. Витамин Е – Тајно оружје за убавина и плодност
Зошто вашата кожа се лупи, косата ви паѓа повеќе од вообичаено, а вашето тело изгледа уморно? Веројатно ви недостасува витамин Е, моќен антиоксиданс кој ја зачувува младоста и женственоста.
Како можете да го внесете?
Додајте ладно цедени масла (пченични никулци, маслиново, сончогледово) во вашата исхрана. Комбинирајте го со витамин Ц за уште посилен ефект – на пример, прелијте со лимон и маслиново масло врз салата.
Овој текст не е медицински совет, туку водич за начин на живот. Пред да почнете да земате додатоци во исхраната, задолжително консултирајте се со лекар или нутриционист.
Затоа дами, дозволете вашата сила, убавина и здравје да бидат поддржани – одвнатре. Со вистинските витамини, вашите триесетти години се само почеток на вашата најсветла ера!