Дури седум милиони луѓе во светот, односно двојно повеќе од алкохолизам и пет пати повеќе од сообраќајни несреќи, годишно умираат како последица на загадениот воздух, покажуваат проценките на Светската здравствена организација (СЗО).

Загадениот воздух буквално го напаѓа целото човечко тело

Лекарите укажуваат дека загадениот воздух ги загрозува речиси сите витални системи на човечкото тело и буквално го „напаѓа“ секој орган. Околу една петтина од смртните случаи од мозочен удар, срцев удар и коронарна артериска болест се предизвикани од загаден воздух, а исто така предизвикува аритмија, конгестивна срцева слабост и покачен крвен притисок.

Во извештаите на СЗО се наведува и дека е поврзан со рак на белите дробови, мочниот меур, дебелото црево, бубрезите и желудникот, како и со леукемија кај децата. Тоа му штети на когнитивниот развој на децата, а кај постарите луѓе го зголемува ризикот од деменција или смрт од Паркинсонова болест.

Зошто се толку штетни ПМ честичките?

ПМ честичките се мешавина од прашина, чад и саѓи, создадени од комбинираното влијание на греењето, индустријата и сообраќајот и содржат тешки метали како никел и арсен.

Што не смеете да правите кога загаденоста на воздухот е висока?

1. Не отворајте ги прозорците од домот кога квалитетот на воздухот е оценет како „загаден“ или „многу загаден“, што е во утринските, доцните попладневни и раните вечерни часови.

2. Во оние периоди од денот и воопшто во периоди кога воздухот е претерано загаден, не носете надвор доенчиња, мали деца и деца кои веќе имаат респираторна инфекција.

3. Излегувањето надвор со висока загаденост на воздухот треба да избегнуваат и бремени жени, пациенти со хронична астма и хронична опструктивна белодробна болест.

4. Не вежбајте на отворено и воопшто избегнувајте ги сите спортски или рекреативни активности, од пешачење до трчање, бидејќи за време на вежбањето бројот на вдишувања се зголемува меѓу 40 и 60 во минута, па затоа поголеми количини загаден воздух влегуваат во респираторниот тракт.

5. Не применувајте физичка активност во области со многу сообраќај и во области од секторот за топлинска енергија.

Што да направите кога загаденоста на воздухот е висока?

1. За почеток, пред да излезете надвор или да планирате да излезете надвор, дознајте го моменталниот квалитет на воздухот. За овие цели, на вашиот телефон можете да инсталирате голем број апликации кои го мерат загадувањето на воздухот во реално време.

2. Проветрувајте ги просториите на домот неколку пати во текот на денот и за тоа изберете ги периодите кога се очекува концентрацијата на загадувачи во воздухот да биде најмала, што е приближно помеѓу 11 и 15 часот.

3. Користете домашни прочистувачи на воздух.

4. Користете климатизери кои имаат соодветни филтри или се дизајнирани да не го вовлекуваат надворешниот воздух во дневната соба.

5. Користете природни средства за прочистување на воздухот во домаќинството, како што се растенијата.

6. Доколку навистина останувате надвор во периодот на зголемено загаденост на воздухот, правете почести паузи во движењето и дишете плитко.

7. Избегнувајте прометни улици и патишта каде што концентрацијата на загадувачи во воздухот е поголема поради издувните гасови од возилата.

8. Користете специјални маски за филтрирање за ПМ честичките, бидејќи обичните хируршки маски не помагаат.

9. Што се однесува до исхраната, лекарската препорака е во областите со прекумерно загадено воздух да се јаде храна богата со витамини Б, витамини Ц и Е и омега-3 масни киселини, што е поврзано со антиоксидантните и антиинфламаторните својства на овие состојки.

По големиот успех со „Хиена“, Антониа Гиговска и 2 Бона објавија нова заедничка песна.

Текстот на песната е дело на 2 Бона и Тајзи, додека за музиката и аранжманот тие соработуваа со Лазар Цветкоски.

Некои хороскопски знаци покажуваат вистински чуда на рационално ракување со парите уште од детството, учејќи ги своите родители со слаба финансиска писменост. А некои претставници на зодијачкиот круг, дури и на многу посвесна возраст, не можат да најдат соодветен пристап кон парите, трошејќи ги на моментална желба и несериозно ракување со кредитните картички.

Најголемите расипници на хороскопот

Стрелец
Парадоксот е што Стрелецот се смета за еден од највредните знаци на Зодијакот. Со едвај заработените пари, тие веднаш прават импулсни набавки, верувајќи дека е неопходно да бидат наградени за вложениот труд на работа. Ако очите на Стрелецот видат нешто привлечно, можеме само да се надеваме дека партнерот ќе биде доволно трпелив и внимателен за да ја објасни непотребноста од купувањето и да го заштити семејниот буџет.

Риби
За високиот степен на емпатија на Рибите се зборува веќе неколку години. Штом видат колекција за потребите на болно животно или подадена рака на бездомник, пристојна сума на пари веднаш ќе одлета, дури и ако на самите Риби им требаат пари во тој момент. Рибите имаат лоша навика да ги ставаат своите потреби на последно место, верувајќи дека на другите им е потребна помош, вклучително и финансиска помош, многу пати повеќе. Ако видите дека некој го дава последното нешто или парите во корист на друг, а потоа останува во тешка ситуација, постои 99 проценти веројатност дека тоа е Риба.

Водолија
Како вистински иноватор, Водолијата сака сè модерно и испробано. Штом најновиот модел на iPhone излезе во продажба или козметички бренд објави нова крема за лице со подобрена формула, Водолиите веќе стојат во редот, подготвени да се разделат со многу пари. Понекогаш нивното инфантилно невнимание достигнува апсурдност, а оние околу нив мораат да ја убедат Водолијата дека целата плата не мора да се троши на нов гаџет или фармерки од најновата модна колекција.

Лав
Всушност, Лавовите знаат како да се справат со парите. Но се додека не дојде време за подароци. Секој Лав длабоко во душата сака неговиот подарок да биде посебно забележан и запаметен, па затоа не штеди за ниту еден празник, избирајќи го најдоброто и најскапото. Понекогаш неговата желба да се истакне оди предалеку, но огнениот знак, кој во неговиот ум веќе почнал да прифаќа благодарност за пријатното изненадување, не се грижи многу за тоа. Дополнително, Лавот ја гледа личната нега во целина како задолжителни трошоци кои не можат да ги одбијат, дури и кога парите на картичката се трошат.

Вага
Естетскиот вкус е природно развиен кај Вагата подобро од кој било друг знак на Зодијакот. Следејќи ги трендовите во светот на модата, едноставно не можат да не си дозволат да го купат најновото. Често во гардеробата на воздушниот знак има работи кои, во принцип, веројатно никогаш нема да ги проба, а уште помалку да ја види светлината на денот. Главната работа е ментално да го проверите теренот пред да купите. „И за мене краткорочното задоволство од бесмисленото купување е повредно од финансиската писменост“, е мотото на Вагите, кои никогаш нема да го признаат тоа, искрено верувајќи дека еден ден таа блуза ќе ја здогледа светлината на денот.

Близнаци
Како најнестабилен и најнепредвидлив знак на Зодијакот, Близнаците постојано се борат со своите желби. Од една страна, тие навистина сакаат да заштедат пари за да бидат сигурни во иднината. Од друга страна, не можејќи да одолее на возбудата, Близнаците, без каење, трошат пари, задоволувајќи се на моментално задоволство. Први од сите хороскопски знаци кои треба да се свртат на друга страна кога ќе поминат покрај казината и игрите на среќа се Близнаците.