Забава
Најздравиот појадок на светот: топи масти, слабее и го зајакнува телото
Нема сомнение, ова е најздравиот појадок на светот и идеален за носење на работа. Заборавете на гладот до ручек, ослободете се од токсините и стопете ги мастите.
Секој знае дека појадокот е најважниот оброк, но кој е всушност најздравиот појадок? Нутриционистите се согласуваат: тоа е овес или овесна каша. Но, бидете внимателни, не зборуваме за оние брзи, преработени житарки.
Вистинската моќ е во кашата добиена со готвење цели зрна овес. Телото ја обожава! Лесно можете да најдете овес во која било продавница за здрава храна.
Оваа каша е идеална за носење на работа, а можете да ја јадете на два фантастични начина:
– Солен вкус: Додадете варено јајце, сирење, малку сланина (ако навистина морате!) или урда. Многу протеини.
– Слатко совршенство: Додадете суво грозје, мед, јаболко, цимет или какао. Вистинско уживање.
Зошто килограмите лесно се намалуваат?
Ако постојано сте на диета, го знаете проблемот: постојано сте гладни. Па, овесната каша е мајстор за ситост, бидејќи го чисти телото од токсини. Овие зрна содржат чудотворно влакно, бета глукан, кое се претвора во густ гел во желудникот. Токму овој гел ве држи сити подолг дел од денот, затоа заборавете на нездравите грицки до ручек. Затоа ова е најздравиот појадок за секој што сака да ослабе.
Ги чисти цревата и го штити срцето – неверојатна моќ
Влакната прават чуда за варењето. Оваа каша ги чисти цревата, осигурува дека сè функционира правилно и го намалува ризикот од запек. Плус, овесот е вистински благодет за срцето. Полн е со антиоксиданси и здрави влакна кои го намалуваат нивото на лош холестерол.
Верувале или не, некои студии покажаа дека редовното консумирање на оваа каша може да има иста важност како и пиењето лекови за висок крвен притисок (секако, терапијата не треба да се заменува).
Како да се подготви: Рецепт што ви овозможува да го понесете појадокот на работа
За да го извлечете максимумот од тоа, заборавете на инстант житарките. Купете цел овес и потопете го во вода преку ноќ. Наутро, гответе околу 15 до 20 минути, додека зрната не се сварат целосно.
Брз рецепт за сладок оброк за носење: Земете 1 чаша овес и 4 чаши млеко. Додадете мед, цимет и суво грозје. Оставете сè во сад преку ноќ. Наутро, гответе додека смесата не се згусне. Префрлете во тегла и одете на работа.
Ова е убедливо најздравиот појадок што можете да си го дозволите. Јадете го со чиста совест.
фото: принтскрин
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Забава
(Фото) Холивудска ѕвезда се породи и објави фотографија од болница: „Беше лудо возење“
Актерката Ванеса Хаџинс и нејзиниот сопруг, поранешниот играч на МЛБ, Кол Такер, добија уште едно дете.
Тие ја споделија добрата вест на Инстаграм во форма на фотографија од мајката и детето од нивниот болнички кревет.
„Па… успеав. Донесов уште едно бебе на свет! Породувањето е навистина неверојатно искуство. Голема почит до сите мајки. Неверојатно е што можат да направат нашите тела“, напиша Хаџинс покрај фотографијата, давајќи им до знаење на многумина дека таа и нејзиниот сопруг го добија своето второ дете.
Полот и името на нивното второ дете не се откриени, а претставниците на познатиот пар за медиумите не ја коментираа оваа добра вест.
Да потсетиме, Хаџинс и Такер станаа родители за прв пат во јули 2024 година. Тогаш добија син чие име сè уште не е познато.
Ванеса еднаш зборуваше за својата нова улога – улогата на мајка, и истакна дека мајчинството е најисцрпувачката работа на светот.
„Ми дозволи да забавам и да уживам во моментот. Лесно е секогаш да гледаш напред, но најважно е она што е пред тебе, сега“, рече таа.
Забава
(Видео) Лорен Санчез го покажа лицето и шокира многумина
Лорен Санчез неодамна присуствуваше на американската емисија „Добро утро Америка“, а странските медиумски фотографи ја фотографираа пред студиото во Њујорк.
Иако сопругата на Џеф Безос се смета за дама која често прави грешки при изборот на модни парчиња, се чини дека овој пат побарала совет од стилист.
Имено, за оваа посебна пригода таа носеше монохроматско издание – црна облека надополнета со струкиран капут. Ова шик парче облека се карактеризира со едноставен крој, но и преголеми ракави.
Таа додаде и црвена кожна чанта во стајлингот, како и длабоки црни чизми. Сепак, најголемо внимание привлече нејзиното лице, кое, како што може да се види, го „доработила“ за нејзиното појавување во американската емисија.
Филерите и ботоксот беа многу забележливи, а луѓето едвај ја препознаа…
Забава
(Видео) Мила Кунис и Ештон Качер имаат едно важно правило за родителството
Глумењето и родителството бараат строги правила за да функционираат заедно.
Актерката Мила Кунис неодамна зборуваше за клучно правило што нејзиниот сопруг, колегата актер Ештон Качер, и таа го следат заради нивните деца, Вајат (11) и Димитри (8).
Во разговор за „Екстра“, Кунис рече:
„Еш и јас никогаш не работиме истовремено. Ниту еден од нас не работи кога децата се надвор од градот на училиште.“
Мила исто така рече дека снима филм еднаш годишно токму поради децата, но и затоа што има, како што вели, „луксуз“ да го прави тоа.
@extra_tv Mila Kunis explains how she and Ashton Kutcher schedule work so one can always be with their kids. ❤️ #milakunis #ashtonkutcher ♬ original sound – ExtraTV
„Ако се снима во Лос Анџелес, мојот следен проект е снимање во Лос Анџелес во јануари, тогаш тоа ќе го правам. Потоа следниот проект е снимање во лето, во друга земја.“
Мила рече дека, и покрај тоа што таа и Качер продолжуваат да глумат, тие се трудат да им бидат достапни на своите деца.
Таа исто така истакна дека е среќна што може да избира филмски улоги.
(Видео) Потврден квалитетот и безбедноста на македонското злато во Трезорот на Банката на Англија, извести Народната банка
Во рамките на официјалната посета на Банката на Англија, гувернерот на Народната банка, д-р Трајко Славески и неговиот тим имаа...
13 мобилни телефони и лаптоп најдени во ќелија на обвинет за „Пулс“: судијката го предупреди дека му следува самица
На почеток на денешното судење за пожарот во кочанската дискотека „Пулс“ судијката Диана Груевска-Илиевска го предупреди обвинетиот Џаваир Камбери, државен...
(Фото) Голема акција за чистење во општина Кисела Вода
Од утрово, во координирана заедничка акција на Општина Кисела Вода, ЈП „Паркови и зеленило“ и ЈП „Комунална хигиена“, се спроведува...
Герасимовски: Проверени 30 градилишта во Центар, изречени 24 казни од 1.300 до 1.800 евра
Општина Центар спроведува интензивни инспекциски контроли на градилиштата низ целата локална самоуправа. Во изминатиот период извршени се надзори на 30...
Мицкоски се огради од народот, сега на камерите во Скопје може да види колку е паднат стандардот на граѓаните, велат од СДСМ
„За само 12 часа од поставувањето на камерите од системот во Скопје се покажало дека има над 1.000 возила кои...
Трето судење за „Пулс“: нов обид за воведни зборови на одбраната
Судењето за дискотеката „Пулс“, во која загинаа 63 лица и речиси 200 беа повредени, продолжува денеска со трето рочиште. Се...
САД размислуваат за копнен напад врз Венецуела; Мадуро: Подготвени сме да се браниме
Претседателот на Венецуела, Николас Мадуро, изјави дека неговата земја е подготвена да се одбрани додека САД размислуваат за копнен напад....
Виткоф и Кушнер денеска се среќаваат со Путин во Москва
Пратеникот на американскиот претседател Доналд Трамп, Стив Виткоф, и зетот на претседателот, Џаред Кушнер, ќе се сретнат со рускиот претседател...
Белата куќа е многу оптимистична во врска со мировните преговори во Украина
Белата куќа е „многу оптимистична“ во врска со шансите за постигнување договор за прекин на војната во Украина, изјави нејзината...
(Видео) Илјадници протестираа против владата во Бугарија, луѓето се судрија со полицијата
Илјадници луѓе излегоа на улиците на Софија за да протестираат против буџетскиот план на бугарската влада за следната година, првата...
Кремљ: Го освоивме Покровск
Руската армија го зазеде украинскиот рударски град Покровск во источниот регион Донецк, кој беше под напади околу една година, изјави...
Белата куќа: Магнетната резонанца на Трамп покажа одлична здравствена состојба
Портпаролката на Белата куќа, Каролина Ливит, денес изјави дека неодамнешниот преглед со магнетна резонанца на Доналд Трамп бил превентивен по...
Сиљановска-Давкова: Системските недостатоци во имплементацијата на Истанбулската конвенција, бараат системски пристап во нивото отстранување
Покрај формалната, нужна е реална заштита на жените од насилство, порача претседателката Гордана Сиљановска-Давкова на јавната расправа за имплементацијата на...
Освен во „Димо Хаџи Димов“, во друго училиште во Карпош не се најдени патогени бактерии
На 27.11.2025 АХВ заедно си службени лица од ИЈЗ направи вонредна контрола во 9 основни училишта во рамките на општина...
Продолжува повратот на средствата од мерката „Мој ДДВ“ за скенирани сметки, соопшти Управата за јавни приходи
Управата за јавни приходи информира дека повратот на средства од мерката „Мој ДДВ“ за скенирани сметки во третиот квартал од...
Се вклучија камерите во Скопје, возачите што ќе направат прекршок ќе добијат опомена
Камерите поставени на сообраќајниците во Скопје од денеска ќе снимаат, возачите што ќе направат прекршок ќе добијат опомена, а од...
Пазарниот инспекторат со засилени контроли во угостителските објекти во пресрет на празниците
Државниот пазарен инспекторат најави засилени инспекциски надзори во угостителските објекти во пресрет на претстојните празници и зголемениот број прослави. Целта,...
(Видео) Николоски: Пробиени 17 километри за обиколување на Стража на автопатот Гостивар – Букојчани
Интензивно се одвиваат градежните активности на автопатот Гостивар – Букојчани, кој е дел од Коридорот 8, на релацијата Скопје –...
Синдикатот на вработените на клиниките против реорганизацијата – прераспределбата на кадри може дополнително да ја наруши стабилноста на здравствениот систем
Самостојниот синдикат на вработените во универзитетските клиники, центрите, клиничките болници и други јавни здравствени установи (ССКЦ) предупредува дека предложената внатрешна...
Врховниот адмирал на НАТО: Размислуваме за поагресивен пристап против Русија
НАТО размислува за заземање поагресивен став како одговор на руските кибер-напади, саботажи и нарушувања на воздушниот простор, изјави највисокиот воен...
