Забава
Нова студија открива колку време ѝ е потребно на жената за да закрепне по бременоста

Бременоста и породувањето имаат огромни физички последици. А колку се тие навистина големи и колку време всушност ѝ е потребно на жената за да се опорави, покажува нова студија.
Бројките се импресивни: повеќе од 300.000 породувања беа во фокусот на истражување спроведено од страна на научници од Израел и САД и беа направени околу 44 милиони мерења. Резултатот е исклучително точна слика за промените во женското тело пред и по бременоста.
За студијата, анонимно беа спроведени тестови за крв, урина и други тестови. На пример, беше измерен холестеролот во крвта, бројот на имуни клетки и црвени крвни клетки, воспалителни процеси, како и податоци за состојбата на црниот дроб, бубрезите и метаболизмот. Вкупно беа земени предвид 76 параметри.
За целите на студијата, обработени се само податоци од жени на возраст меѓу 20 и 35 години кои не земале лекови и немале никакви хронични заболувања.
Резултатите ги покажаа различните ефекти од бременоста и породувањето во невидена мера, вели Ури Алон, биолог во Институтот Вајцман во Реховот, Израел. Првично беше објавена во научната платформа Science Advances, а потоа во списанието Nature, и беше поддржана од Европскиот истражувачки совет.
Бременоста и породувањето влијаат на телото подолго отколку што се мислеше претходно
„Резултатите од студијата сугерираат дека телото е преокупирано со последиците од бременоста и породувањето подолго отколку што се мислеше претходно“, вели Џенифер Хол, научник која го проучува репродуктивното здравје на Универзитетскиот колеџ во Лондон. Постои општествено очекување дека жената брзо се опоравува по породувањето. „Ова сега е нешто како биолошки доказ дека тоа не е случај“, вели Хол.
Се покажа дека околу половина (47 проценти) од 76-те проучувани телесни параметри се стабилизирале во првиот месец по породувањето. Сепак, стабилизацијата на другата половина од параметрите (41 процент) трае од три месеци до една година додека не се достигне вредноста пред бременоста.
Вредностите поврзани со холестеролот или функцијата на црниот дроб се стабилизирале само по околу шест месеци. Важната, таканаречена ALP вредност, траела дури една година за да се стабилизира. Ова јасно укажува на физичкиот напор на породувањето, се наведува во студијата.
Некои вредности сепак беа јасно изменети дури и 80 недели по породувањето. На пример, маркерите во имунолошкиот систем што укажуваат на воспаление беа покачени. Пониски вредности се забележани кога станува збор за железото во крвта и просечната концентрација на хемоглобин во црвените крвни зрнца.
Сепак, не е јасно дали овие разлики можат да се поврзат со промени во однесувањето по породувањето или трајни физиолошки последици од бременоста, исто така се наведува во студијата. Се додава дека ова е едно од прашањата на кои науката сè уште треба да одговори.
За време на бременоста, мајката претрпува значајни физички промени кои го поддржуваат растот и развојот на ембрионот, а подоцна и на фетусот. Зголемената потреба за кислород и хранливи материи доведува до зголемување на срцевиот минутен волумен на мајката, а нејзиниот волумен на крв се зголемува до 50 проценти.
Нејзиното дишење се менува, како и целата нејзина хормонална рамнотежа. Нејзините бубрези филтрираат повеќе крв за пократок временски период, нејзиниот имунолошки систем се менува за да се избегне отфрлање на ембрионот или фетусот.
Скелетниот систем на мајката е исто така под влијание на промените, како и нејзиниот дигестивен систем, желудникот и метаболизмот. За време на бременоста и по породувањето, постои зголемен ризик од депресија, гестациски дијабетес, анемија и згрутчување на крвта. Постпарталната хеморагија останува водечка причина за смрт кај мајките во светот.
Дури и без компликации, породувањето е длабока промена. Бидејќи кога фетусот и плацентата (органот што се развива за време на бременоста и е одговорен за снабдување на фетусот) го напуштаат телото, нивниот ефект врз метаболизмот и хормоните на мајката одеднаш престанува.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.

Забава
„Досадните“ комбинации повторно во тренд

Можеби изгледаат како најосновни, па дури и малку досадни бои кога се носат одделно, но кога црно-белото ќе се спои – се случува вистинска модна магија.
Оваа вечна модна комбинација стана неопходен „дрес-код“ за сите љубители на тивкиот луксуз, кој владее на пистите, на „Инстаграм“ и во првите редови на модните ревии во целиот свет.
Она што ја прави црно-белата боја неодолива не е само контрастот, туку и чувството на ненаметлива елеганција што ја носи оваа палета. Постојат беспрекорни силуети, луксузни материјали и совршени кроеви, кои го подигнуваат дури и наједноставниот изглед на ниво на модна изјава.
Ако се прашувате од каде да почнете, одговорот е едноставен: изберете парчиња во црно-бела боја, кои имаат чисти линии и се изработени од квалитетни материјали.
Забава
Тивок убиец на модерниот човек

Замислете болест што полека го ослабува вашето срце, го забавува вашиот метаболизам, ги оптоварува вашите зглобови и го зголемува ризикот од прерана смрт – без дури и да го сфатите тоа.
Не предизвикува моментна болка, не дава јасни симптоми и затоа останува незабележана. Оваа болест се нарекува седечки начин на живеење и влијае на речиси секој современ човек.
Зошто седечкиот начин на живеење е толку опасен?
Кога седиме со часови, нашето тело влегува во состојба на биолошка пасивност:
Метаболизмот се забавува – телото согорува помалку енергија, што доведува до зголемување на телесната тежина и до инсулинска резистенција.
Атрофија на мускулите – нашата најважна алатка за стабилен ‘рбет и здрави зглобови ослабува.
Циркулацијата страда – крвта и кислородот стигнуваат до органите побавно зголемувајќи го ризикот од згрутчување на крвта и срцеви заболувања.
Хормонот на среќата се намалува – недостигот на движење влијае и на менталното здравје промовирајќи стрес и анксиозност.
Неодамнешните истражувања покажуваат дека 6+ часа седење дневно го зголемуваат ризикот од прерана смрт за дури 19 %, без оглед на тоа дали подоцна одите во сала за вежбање или не.
Зошто рекреацијата еднаш неделно не е доволна?
Еден од најголемите митови е дека седечката недела може да се избрише со еден тренинг. За жал, не може. Нашето тело реагира на вкупната количина движење секој ден, а не на еден голем настан. Ова значи дека здравјето не се одржува само со тренинг во сала за вежбање, туку и со сите мали навики помеѓу нив.
Мали промени, големи резултати
Добрата вест е дека почнувањето со решавање на проблемот не е комплицирано. Само треба да го вратите движењето во вашиот секојдневен живот:
Микропаузи – станувајте, одете, истегнете се најмалку двапати на ден.
Активен транспорт – одете или возете велосипед наместо да возите автомобил на кратки растојанија.
Работа во стоење – користете подигнати бироа или работете стоејќи барем дел од денот.
10 минути мобилност дневно – едноставни вежби за дишење, истегнување и стабилизација прават чуда за ‘рбетот.
Тренингот како лек
Најдобриот лек против седечкиот начин на живеење е, всушност, тренингот за сила и мобилност. Заедно со кардиовежбите, тренингот на сила гради мускули, а мускулите се метаболистички активно ткиво, кое го штити целото тело. Тие се нашиот лек против стареење, болка и метаболистички нарушувања.
Забава
Актерка од БиХ привлече внимание на црвениот тепих во Сараево, се појави – боса

Филмската и телевизиската актерка Мона Муратовиќ од БиХ привлече внимание на црвениот тепих на Сараевскиот филмски фестивал со необичен потег – наместо да носи чевли, се појави боса.
За оваа пригода таа избра долг елегантен бордо-фустан, но причината зошто одлучи да оди без чевли е непозната.
Муратовиќ се појави на фестивалот во придружба на својот сопруг, водителот Данко Делибашиќ, кој носеше класичен сив костум.
Во Босна и Херцеговина тие се познати како еден од најхармоничните парови, заедно имаат ќерка Ливија и син Виго, а Мона го има и синот Акин од претходниот брак.
Инаку, Мона Муратовиќ дипломирала глума на Академијата за сценски уметности во Сараево, а студирала и историја на уметност и компаративна книжевност на Филозофскиот факултет во Сараево.