Научниците велат дека тоа не е тривијален феномен, туку феномен што има вистински ефекти врз вашето здравје и изглед. Како функционира?

Ако случајно ја користите фразата „бјути слип“ понекогаш, можеби ќе сакате да застанете и да размислите зошто се користи како релевантен термин во светот на убавината и благосостојбата со децении.

Невролозите кои го проучуваат спиењето велат дека треба да почнеме сериозно да го сфаќаме „сонот за убавина“. Квалитетот на спиењето влијае на обновувањето на кожата, а со тоа и на нејзиниот младешки изглед. Плус, може да има влијание врз тоа како другите нè гледаат. Значи, целата поента е дека додека спиеме, нашето тело се обновува и ја „поправа“ штетата што му е нанесена во текот на денот.

За почеток, за време на спиењето, се зголемува производството на колаген, што е клучно за здрава и цврста кожа. Во исто време, се намалува кортизолот, хормонот на стрес, а оваа комбинација помага во намалување на воспалението, заздравување на раните и „заклучување“ на влагата во кожата. Сето ова ѝ дава на вашата кожа поголема шанса да изгледа онака како што сакате.

Различните фази на спиење исто така имаат различни ефекти врз телото. За време на REM спиењето, се јавува обнова на клетките, а полесните периоди на спиење помагаат во хидратацијата и зајакнувањето на бариерата на кожата.

Од друга страна, кои се знаците на премалку или слабоквалитетен сон? Кожата е бледа, дехидрирана и воспалена, а брчките се нагласени. Да не ги спомнуваме темните кругови под очите. Недоволниот сон на тој начин влијае на побрзо биолошко стареење, а разликата е видлива побрзо отколку што мислите.

Студиите покажаа дека луѓето кои спиеле лошо само неколку ноќи, се оценети од другите како помалку привлечни, уморни и посклони кон болести. Учесниците во студијата исто така беа помалку заинтересирани да им се приближат и подобро да ги запознаат. Недостатокот на (квалитетен) сон, исто така, влијае на тоа како оние кои лошо спијат се гледаат себеси. Имено, тие честопати не се задоволни од својот изглед и имаат помала самодоверба, што може да доведе до различни предизвици во секојдневниот живот.

Денес, во еден зафатен свет, „сонот за убавина“ е порелевантен од кога било. Исто така, се вклопува во актуелниот тренд наречен sleepmaxxing. Да потсетиме, ова е тактика за велнес која се фокусира на практикување активности што треба да доведат до подобар квалитет на спиење. Само неколку од нив се избегнување на консумирање кофеин, редовно вежбање, воспоставување рутина за спиење и избор на темна и ладна средина.

Без оглед на сите придобивки од ваквите практики, потребно е да се внимава сонот да не стане само уште една ставка на списокот на задачи за „грижа за себе“. Опсесивното следење на секоја минута спиење или фокусирањето на сложени рутини за спиење може да предизвика вознемиреност и да има спротивен ефект, а сето ова резултира со влошување на квалитетот на спиењето.

фото: принтскрин

Иако октомври ќе донесе предизвици за многумина поради слабиот Меркур во Шкорпија, енергијата на Марс и Венера ќе им обезбеди можности на оние кои знаат како да ги искористат приликите.

Четири хороскопски знаци ќе имаат посебна корист, но и сите други можат да почувствуваат подобрување ако внимателно управуваат со своите ресурси.

Овен – време е за зголемување на платата и нов замав
Октомври носи силна планетарна поддршка за Овенот, особено во областа на кариерата. Марс, нивниот владетел, ќе ја активира енергијата и ќе донесе можности за напредување. Многу Овни можат да очекуваат раст на приходите, зголемување или дополнителни извори на приходи.

Советот е јасен – фокусирајте се на вашата работа и покажете одговорност. Упорноста ќе биде наградена, а резултатите ќе дојдат побрзо отколку што мислите.

Во средината на месецот, дополнителна поддршка носи и Плутон, кој го завршува своето ретроградно движење. Неговата енергија ќе го отвори патот кон нови начини на заработка и ќе му помогне на Овенот да постигне постабилна финансиска позиција.

Шкорпија – инвестиции кои носат долгорочна добивка
Во октомври, Шкорпиите ќе почувствуваат дека планетите се во нивна корист, особено кога станува збор за пари. Иако Меркур е послаб во нивниот знак, други влијанија ја компензираат оваа енергија. Можни се значајни успеси во инвестирањето и купувањето.

Доколку одлучите да преземете посериозни финансиски чекори, како што е инвестирање во недвижнини или вредни проекти, резултатите ќе се покажат во иднина.

Октомври може да биде одлично време за паметни и добро осмислени одлуки. Сепак, важно е да останете реални и да не се потпирате на „чуда преку ноќ“. Најголемата добивка им доаѓа на оние кои одржуваат објективност и трпение.

Стрелец – награда за труд и инвестирање во знаење
За Стрелецот, октомври е месецот во кој доаѓа заслужена награда за труд и трудољубивост. Астролозите советуваат инвестирање во професионален развој – курсеви, образование и ново знаење ќе донесат долгорочни придобивки. Ова е време да инвестирате во себе и да ги проширите вашите хоризонти.

Трошењето за саморазвој или корисни проекти ќе се покаже како многу подобра опција отколку импулсивното трошење за краткорочни задоволства. За оние Стрелци кои се склони кон одложување и пасивност, финансиската среќа нема да дојде сама по себе.

Меѓутоа, ако покажете подготвеност за раст и самоподобрување, планетите силно ќе ве поддржат.

Јарец – најголемите победници во октомври
Јарците ќе бидат меѓу најсреќните знаци кога станува збор за финансиите во октомври. Нивната амбиција, дисциплина и неуморност сега доаѓаат до израз. Планетарните енергии им отвораат врата кон сериозен пробив во бизнисот и финансиите.

Ова е месецот во кој треба да го земете она што е ваше. Полни сте со сила и решителност, иако можеби не ви изгледа така – но резултатите ќе бидат видливи и многу конкретни.

Јарците можат да сметаат на успех во кариерата, раст на приходите и значително зајакнување на нивната позиција.

Експертите советуваат секогаш да ги имате предвид основните правила за привлекување пари: бидете дисциплинирани, инвестирајте во знаење, не трошете енергија на неважни работи, одржувајте благодарност и користете ја енергијата свесно. Токму оваа комбинација од труд и внатрешен став одредува колку изобилство ќе привлечете.

фото: принтскрин

Моделот Емили Ратајковски претходно воодушевуваше со провокативни фустани и бикини кои покриваат толку малку, но сега сето тоа го замени со секси долна облека.

Таа остави силен впечаток и на Неделата на модата во Лондон, кога се појави во облека каква што никој не очекуваше од неа.

Моделот позираше во соработка со бренд за долна облека од чипка со транспарентни детали. Прво, носеше розов мрежест комплет со длабоко деколте, а потоа и малку потемна верзија во чоколадна боја.

View this post on Instagram

A post shared by Emily Ratajkowski (@emrata)

Со обете комбинации, таа имаше и впечатлива шминка што ги истакнуваше нејзините специфични црти на лицето, а коментарите под објавата само продолжуваа.

„Апсолутно неодолива“, „Божица“, „Ти си девојката од моите соништа“, „Секси и софистицирана“, „Прекрасна си“, беа некои од најчестите коментари.

View this post on Instagram

A post shared by Lounge (@lounge_)

Емили Ратајковски не престанува да изненадува со секое ново појавување. Нејзиниот изглед е секогаш главна тема, а убавата манекенка обожава да ја користи секоја можност да покаже што поседува.