Да се ​​открие која храна да се јаде и која да се избегнува кога станува збор за слабеење понекогаш може да биде многу предизвикувачки поради разновидноста на достапните информации. Доколку размислувате за слабеење и не сте сигурни кое овошје треба да почнете да го јадете почесто, група диететичари ги издвоила четирите најдобри опции кои можете да ги вклучите во вашата исхрана.

Банани

Диететичарот Кејли Џорџ објаснува дека содржината на шеќер зависи од зрелоста на бананата, а незрелите зелени банани содржат најмалку шеќер. „Зелените банани се познати и по нивната висока содржина на отпорен скроб, што е одлично за здравјето на цревата и целокупното губење на тежината“, истакнува тој. Иако содржат шеќер, бананите содржат и влакна кои можат значително да влијаат и да помогнат во слабеењето.

Манго
Мангото е сочно тропско овошје кое содржи приближно три грама влакна и само 99 калории по чаша. Бидејќи калорискиот дефицит е важен за губење на тежината, може да биде корисно да се замени висококалоричната храна со нискокалорична, но вкусна храна.

Со јадење манго, можете да го задоволите вашиот внес за слатко, а сепак да се грижите за калориите, а истовремено да бидете сигурни дека внесувате влакна во вашето тело, што е исклучително важно за здравјето на дигестивниот систем.

Ананас
Друго овошје кое треба почесто да го јадете доколку сакате да ослабете е ананасот. Ова овошје содржи ензим наречен бромелаин, за кој се покажа дека има позитивен ефект врз отпорноста на инсулин и одржување на рамнотежата на шеќерот во крвта.

Постигнувањето на избалансиран шеќер во крвта му помага на телото да ги користи и согорува мастите, промовирајќи поефикасно управување со тежината. Исто така, ананасот е нискокалорично овошје и добар извор на влакна. Ако го исечете и префрлите во шолја, ќе внесете само 83 калории и ќе внесете два грама влакна во телото, пренесува Eating Well.

Јаболка
Јадењето едно јаболко дневно не само што го оддалечува лекарот, туку може да помогне и во контролата на тежината.Јаболките се познати по тоа што се нискокалорични и богати со вода и растителни влакна, што помага да останете сити подолго време.

Покрај содржината на влакна и релативно малку калории по јаболко, ова овошје е богато со антиоксиданси кои помагаат во борбата против воспаленија и болести. Како што известува Eating Well, антиоксидансите во јаболката помагаат во борбата против оксидативниот стрес, кој ги оштетува клетките и е поврзан со состојби како што се кардиоваскуларни болести, дијабетес и дебелина.

Пејачката Кети Пери се појави на настан организиран од „Vogue“ во Париз, а нејзината необична модна комбинација го привлече целото внимание.

Таа носеше фустан „Noir Kei Ninomiya“ со дупчиња и цветни украси. Таа со тој фустан откри многу кожа.

Пејачката на социјалните мрежи ги покажа фотографиите од настанот. Поради полуголото издание, Кети наиде на многу критики.

View this post on Instagram

A post shared by KATY PERRY (@katyperry)

„Што не е во ред со тебе? Секој ден стануваш полуда“, „Се сеќаваш кога жените носеа облека и имаа талент? Сега не носат облека за да го сокријат недостатокот на талент“, „Немаш самопочит“, „Зошто покажуваш толку кожа?“, „Зошто не се соблечеш гола?“ таа е критикувана од нејзините обожаватели.

Овогодинешниот настан „Вог“ го прослави спојот меѓу спортот и модата, при што секоја деценија од 1920-тите па наваму става различен спорт во центарот на вниманието. На ревијата познати современи и историски француски дизајнери и модни куќи ја истакнаа клучната улога на Париз во светот на модата.

На настанот учествуваа повеќе од 500 спортисти, изведувачи и модели.

Раскинувањата се тешко искуство за повеќето луѓе, но има хороскопски знаци кои неверојатно брзо ги преболуваат бившите партнери и продолжуваат понатаму. Тие имаат единствена способност да се вратат од љубовните неуспеси и повторно да ги отворат своите срца за нови авантури.

Овен
Овните сакаат предизвици и секогаш бараат нови можности за докажување. Кога се соочуваат со раскинување, Овните брзо го преболуваат бидејќи нивната страст и енергија ги поттикнуваат напред. Не сакаат да стагнираат и да плачат за минатото. Нивната склоност кон акција и возбуда значи дека брзо ќе најдат нешто ново за да ги окупира. Без разлика дали се работи за ново хоби, работа или љубов, Овенот брзо ќе премине на следното нешто што ги интригира. Нивната бестрашна природа и желба за напредок ги прават исклучително отпорни на љубовни неуспеси.

Близнаци
Близнаците секогаш бараат нови искуства и информации. Кога раскинуваат со партнерот, брзо го преболуваат бидејќи нивната љубопитност ги води кон нови луѓе и можности. Брзо се заситуваат од рутината и монотонијата, па кога ќе заврши една врска, веќе ја бараат следната возбудлива приказна. Способноста за комуникација и поврзување со луѓето ги прави исклучително прилагодливи. Близнаците нема долго да го оплакуваат минатото бидејќи секогаш има нешто ново да ги окупира. Нивната дружељубива природа и љубовта кон новите искуства им помагаат брзо да продолжат понатаму.

Стрелец
Стрелците не можат да го поднесат чувството на приврзаност и ограничувања, поради што брзо ги преболуваат раскинувањата. Тие се природни оптимисти кои секогаш гледаат напред. Тие веруваат дека животот е премногу краток за да се троши на тага и жалење. Нивната љубов за патување и откривање нови култури често ги оддалечува од минатите врски. Кога ќе се соочат со раскинување, Стрелците брзо ќе се свртат кон нови авантури и можности за личен раст. Нивниот оптимизам и желбата за истражување ги прави исклучително отпорни на љубовни неуспеси.

Водолија
Водолиите пред сè ја ценат својата слобода и брзо ги надминуваат прекините бидејќи нивната желба за личен развој и иновации ги води кон нови цели. Лесно се прилагодуваат на промените и секогаш бараат нови начини да си го подобрат животот. Кога ќе се соочат со раскинување, тие брзо ќе најдат нова страст или проект што ќе ги окупира. Нивната склоност кон оригиналност и иновативност значи дека секогаш ќе најдат нешто ново и возбудливо што ќе им помогне да го пребродат раскинувањето. Водолиите нема да бидат долго тажни бидејќи секогаш има нешто ново што може да ги инспирира.