Забава
Совети и трикови како да си го олесните првиот триместар од бременоста
Првиот триместар од бременоста често носи гадење, замор и промени во апетитот, но тоа не значи дека треба целосно да ја промените вашата дневна рутина.
Експертите ја нагласуваат важноста на редовниот внес на протеини, сложени јаглехидрати, доволно течности, одмор и пренатални витамини за да му помогнат на вашето тело да се прилагоди на раната бременост.
Едноставната и блага храна може да помогне во одржувањето на енергијата и намалувањето на непријатноста.
Храна како што се јајца, овесна каша или тост од цело зрно, авокадо, лиснат зеленчук, јогурт и ѓумбир, како и солени крекери често се препорачуваат бидејќи се хранливи и полесни за варење.
Тие можат да го ублажат гадењето, да го стабилизираат шеќерот во крвта и да обезбедат важни хранливи материи за развој на фетусот. Помалите и почести оброци, заедно со лесно движење и постепен внес на течности, можат дополнително да ги ублажат секојдневните симптоми.
Подеднакво е важно да се грижите за менталното здравје. Заморот е нормален бидејќи телото поминува низ големи промени, а одморот не е слабост, туку неопходност.
Фокусирањето на храна што одговара на моментот, прифаќањето помош од околината и обраќањето на лекар во случај на сериозни тегоби се клучни потсетници дека бремената жена не мора сама да поминува низ сè.
фото/Depositphotos
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Забава
Дејвид Бекам ужива на одмор со миленичката: „Те сакам, прекрасна дамо“
Дејвид Бекам деновиве ужива во зимската магија со својата ќерка Харпер, со која е на зимски одмор во Франција, а серија фотографии што поранешниот англиски фудбалер ги објави на Инстаграм покажуваат дека тие одлично се забавуваат.
Додека семејството Бекам сè уште се справува со скандалот околу неговата затегната врска со неговиот најстар син Бруклин, Дејвид одлучи да се опушти со својата ќерка и, во еден пост, забележа колку е важно да создава спомени со своите деца.
„Создавањето спомени со моите деца, без разлика дали сме сите заедно или еден на еден, отсекогаш ми било важно. Оваа недела Харпер и јас создадовме уште неколку спомени. Те сакам, прекрасна дамо“, напиша Дејвид покрај сликите.
Треба да споменеме и дека за време на одморот ѝ помогнал на една скијачка која била повредена, и тоа било токму кога бил во друштво на својата ќерка Харпер.
„Видел жена како ја удира по главата и се погрижил за неа, ѝ ги извади скиите и се погрижил таа да е добро. Беше вистински господин. Неверојатно љубезен“, изјавил извор од местото на настанот за The Sun.
Забава
(Фото) Без шминка и облека: Речиси голата Адријана Лима ги помати умовите на многу луѓе
Имавме можност да ја видиме познатата Адријана Лима дотерана од глава до пети во неколку наврати. Неодамна ја следевме во секси кампања за долна облека, но сега реши да ја покаже и својата друга страна.
Таа објави компилација од фотографии без шминка на социјалните мрежи, а ние можеме да кажеме само едно – таа ја има титулата најфатална Бразилка со причина.
Лима позираше во кревет, речиси гола, а нејзината природна убавина привлече внимание. Носеше само крпа за бањање и изглед на вистинска заводничка што привлекува воздишки и погледи.
Коментарите од обожавателите само продолжуваа, а многумина ѝ велеа едно нешто – дека навистина е убава!
„Толку си убава“, „Најубавата жена на светот“, „Боже, каква убавина“, се само дел од коментарите…
Забава
(Видео) Длабокото деколте не мора да биде вулгарно, а таа знае како да го носи
Овогодинешните БАФТА награди во Лондон одамна завршија, но некои од креациите на познатите личности сè уште привлекуваат големо внимание од јавноста.
На пример, Ема Стоун ни покажа како да носиме длабоко деколте кое не е вулгарно. Таа прошета по црвениот тепих во тесен фустан од Луј Витон со долг дел што се влече и едноставни детали.
Самата креација го комбинира класичниот крој на црната облека и секси деколтето. Исто така, отворениот грб не треба да се изостави, што му даде на целиот стил драматичен шмек.
Ема го комплетираше својот изглед со дискретна шминка во земјени тонови, но и со добро средена фризура – ниска пунџа која ја истакнуваше нејзината природна убавина.
Со овој потег, актерката докажа дека длабокото деколте може да биде пријатно за очите на јавноста – но само ако е паметно комбинирано со други модни детали.
Трамп за Венецуела: Добивме 80 милиони барели нафта од нашиот нов партнер
Американскиот претседател Доналд Трамп ја опиша Венецуела како „сојузник“ на САД во своето обраќање за состојбата на нацијата во вторник,...
(Фото) Откриена најголемата колонија на корали во светот во близина на Австралија
Тим од мајка и ќерка, и двете граѓански научници ја откри најголемата позната корална колонија во светот покрај брегот на...
Перуанците избираат претседател: дебатата ќе трае шест дена бидејќи има 36 кандидати
Вкупно 36 кандидати за претседател на Перу ќе учествуваат во невидена телевизиска дебата што ќе се одржува во текот на...
(Видео) Расте бројот на жртви по обилни дождови во Бразил
Бројот на жртви од обилните дождови што ја погодија југоисточната бразилска држава Минас Жераис се искачи на најмалку 25, а...
(Видео) Трамп: „Победуваме толку многу што веќе не знаеме што да правиме со тоа“
Американскиот претседател Доналд Трамп прогласи „златно доба“ за Америка во своето обраќање за состојбата на нацијата во вторник. „Нашата нација...
ДУИ обвинува за притисок врз судството: Изјавите на Филков за куќниот притвор се директно мешање во постапката
Демократската унија за интеграција (ДУИ) изрази длабоко незадоволство поради, како што наведуваат, заканите упатени кон судии и обвинители од страна...
Одземени лиценците за канабис на шест фирми: не им работеле камерите, немале обезбедување, едно имале на хартија друго во магацин
На шест од досега провери 13 компании им се одземени лицентие за одгледување канабис за медицински цели. Министерот за здравство,...
Битолчанец пријавен за обид за убиство на своите деца и напад врз полицајци
СВР Битола поднесе кривична пријава против В.Ф. (42) од Битола поради постоење основи на сомнение за сторени кривични дела „убиство“...
Ми се гади од лицемерието, Артан Груби во куќен притвор, јас 28 месеци во притвор: Јане Ченто за правосудните аршини
По одлуката на надлежните институции, поранешниот прв вицепремиер Артан Груби да биде ставен во куќен притвор со 24-часовен надзор, по...
Беким Сали во работна посета на Украина: „Изразена солидарноста и поддршката кон украинскиот народ“
Првиот вицепремиер и министер за европски прашања, Беким Сали, денес престојува во официјална работна посета на Киев, Украина, каде ќе...
Обвинителството за куќниот притвор на Груби: Се водиме исклучиво од законските основи
Јавното обвинителство како единствен и самостоен орган, при одлучувањето и предлагањето на мерките за обезбедување во сите случаи се води...
(Видео) Зеленски го покажа својот бункер од почетокот на војната и им испрати порака на Украинците
Украинскиот претседател Володимир Зеленски објави видео порака по повод четвртата годишнина од почетокот на целосната инвазија на Русија врз Украина,...
Артан Груби ќе одговара за милионскиот криминал, следува одговорност, велат од ВМРО-ДПМНЕ
По повеќе од година дена поминати во бегство на граничниот премин Блаце е приведен поранешниот вицепремиер во коалицијата на СДС...
„Али Ахмети чека политичка егзекуција од поранешниот најблизок соработник, Артан Груби знае премногу“, велат од ВЛЕН
„Стариот лисец Али Ахмети од вчера, од мајстор на политичкиот занает, стана ранет играч кој чека политичка егзекуција од поранешниот...
Штедачите на Еуростандард банка: Пет и пол години од пропаѓањето на банката, случајот сè уште нема судска разрешница
Поминаа повеќе од пет и пол години од пропаѓањето на Еуростандард банка, а случајот сè уште нема судска разрешница. Голем...
Зеленски: Вашингтон треба да биде со демократска земја која се бори против еден човек
Соединетите Американски Држави „треба да застанат покрај демократска земја која се бори против еден човек“, рече украинскиот претседател Володимир Зеленски,...
Ник Рајнер негираше вина по обвинението за убиството на мајка си и татко си
Ник Рајнер (32), син на познатиот холивудски режисер Роб Рајнер и фотографката Мишел Сингер Рајнер, се изјасни за невин во...
(Видео) Бомбашки напад во Москва: Убиен полицаец, двајца повредени
Еден полицаец беше убиен, а двајца други беа ранети во експлозија рано утрово во центарот на Москва, откако вооружен човек...
Германија: Нема да го молиме Путин
Германскиот министер за надворешни работи Јохан Вадефул изјави дека е начелно отворен за разговори со Москва за одржлив мир во...
Манделсон е ослободен со кауција: Полицијата продолжува со истрагата
Поранешниот британски амбасадор во Соединетите Американски Држави, Питер Манделсон, е ослободен со кауција неколку часа откако беше уапсен во понеделник...
