Овие три хороскопски знаци ќе се соочат со своите најголеми искушенија во мај, но ќе ги надминат и ќе излезат како победници по неколку тестови.

Мај 2025 година носи период полн со предизвици за три хороскопски знаци – Рак, Девица и Вага. Иако многу луѓе сметаат дека пречките што ќе се појават во мај се нешто што треба да се избегне, важно е да се разбере дека секое искушение носи со себе можност за личен раст и внатрешна сила.

Овие искушенија не се таму за да нè скршат, туку да нè зајакнат и да ни помогнат подобро да се запознаеме себеси и нашите вистински желби. За Раковите, Девиците и Вагите, мај ќе биде месец што ќе ги принуди да ги преиспитаат своите одлуки, да научат трпение и да најдат рамнотежа во животот.

За да излезат како победници од овие тестови, ќе биде потребно да покажат сила, мудрост и, пред сè, храброст.

Рак
За Раковите, мај ќе биде месец кога ќе мора да покажат извонредно трпение. Овој знак ќе се соочи со неуспеси и предизвици, без разлика дали станува збор за одложувања во деловните проекти или несогласувања во личните односи. Секакви неочекувани неуспеси можат да ги исфрлат од рамнотежа, предизвикувајќи сомнеж и фрустрација. Сепак, најдобриот начин да се соочите со овие предизвици е да останете смирени и трпеливи, чекајќи го вистинскиот момент за реакција.

Во овој период, Раковите ќе ја разберат важноста на чекањето на вистинскиот момент, како и дека понекогаш треба да дозволите работите да се случуваат полека за да избегнете импулсивни дејствија.

Девица
Девиците ќе се чувствуваат преоптоварени и ќе имаат високо ниво на одговорност во мај. Без разлика дали станува збор за професионални обврски или лични врски, тие ќе чувствуваат притисок и потреба да преземат повеќе од вообичаеното. Овој период ќе им донесе предизвици во форма на зголемени барања, што ќе го тестира нивниот капацитет за мултитаскинг и нивната способност за рамнотежа.

Астролозите им советуваат на Девиците да не забораваат повремено да се повлечат и да се освежат, бидејќи постојаното преземање одговорност може да доведе до прегорување. Важно е да научат да се релаксираат, да направат пауза и да веруваат дека не е потребно секогаш да имаат целосна контрола врз сите ситуации. Овој период ќе им покаже колку е важно да се грижат за себе и да не преземаат повеќе отколку што можат да поднесат.

Вага
Вагите ќе се соочат со предизвик во мај кој ќе биде поврзан со ограничувањето на нивната слобода. Ќе има ситуации во кои ќе се чувствуваат како да се „врзани“, или преку одредени обврски што не можат да ги игнорираат, или поради околности што не им дозволуваат да дејствуваат како што сакаат. Овој период ќе ја тестира нивната способност да се справат со одговорностите што не се целосно под нивна контрола.

Сепак, астролозите потсетуваат дека ограничувањата ќе бидат привремени и дека Вагите наскоро повторно ќе ги ослободат своите крилја. Клучот за успех во овој период ќе биде нивната способност да се фокусираат на долгорочни цели и да одржат позитивна перспектива, верувајќи дека сегашните предизвици се само дел од процесот што води до нивната крајна слобода и исполнување.

Овој месец е вистинско време сите знаци да покажат колку се способни да се справат со животните предизвици, користејќи го секој момент како можност за учење, раст и внатрешно созревање.

Српската пејачка Јелена Карлеуша продолжува со својата мисија за ширење љубов кон претседателот на Србија, Александар Вучиќ, а овој пат го нарече „ѕвер“.

„Ми се допаѓа што нашиот претседател е ѕвер висок 2 метри и што ги нервира фашистите на Икс, предизвикувајќи колективен делириум! Ајде, масовен напад, како рој нервозни комарци!“, напиша Карлеуша покрај фотографија од Вучиќ со Си Џинпинг, претседателот на Кина.

Двајцата се сретнаа во Москва, за време на прославата на Денот на победата.

Чувството на ситост е важно кога се држиме до диети за слабеење – тоа гарантира дека ќе се држиме до новата диета и ќе успееме да ги постигнеме нашите цели. Сепак, тоа чувство не е лесно да се постигне ако не знаете што всушност треба да јадете.

Консумирањето големи количини храна со ниска калорична содржина може да биде паметна стратегија. Наместо преработена храна со многу сол, шеќер и нездрави масти, потребно е да се свртиме кон интегрална храна, како што се овошје и зеленчук со висока содржина на вода и голема количина на прехранбени влакна.

Ова е практична и ефикасна стратегија за губење на тежината и одржување на здрава тежина на долг рок, истакнуваат експертите. Кога јадете нискокалорична интегрална храна во поголеми количини, тоа ќе ве засити, а воедно ќе ви обезбеди витамини, минерали и други хранливи материи важни за здравјето.

Нискокалорична храна што може да се јаде во поголеми количини
100 грама чипс имаат околу 535 калории. Истата количина свежа краставица, тиквичка или зелена салата има само околу 15 до 20 калории. Тоа е огромна разлика, која можете да ја искористите во ваша корист. Ако го намалите дневниот внес на храна за 500 калории, ќе губите околу еден килограм неделно на здрав начин.

Што треба да јадете, прашувате? Вклучете зелен лиснат зеленчук како што се кељ, зелка и спанаќ во вашето мени. Зголемете го внесот на свежи краставици, тиквички, пиперки, целер, домати, како и брокула, карфиол и бриселско зелје.

Засладете се со шумско овошје како што се боровинки, јагоди, малини и капини. Јадете агруми како мандарини, портокали и грејпфрути и уживајте во вкусна лубеница.

Не ја правете оваа грешка
Ако го наполните чинијата само со нискокалорично овошје и зеленчук, ќе останете гладни и нема да ги задоволите вашите нутритивни потреби. Не ја правете оваа грешка. Важно е да се внесуваат соодветни количини на протеини и здрави масти со секој оброк.

Небалансираната исхрана со зголемен внес на растителни влакна може да предизвика и гастроинтестинални проблеми како што се надуеност и гасови.

Доколку не сте сигурни точно која храна треба да ја јадете за здраво слабеење, консултирајте се со вашиот матичен лекар и побарајте помош од нутриционист.