Забава
Три знаци ќе блеснат како никогаш досега: сезоната на Близнаците им носи ренесанса

Три хороскопски знаци особено ќе напредуваат под ова космичко влијание. За нив, оваа сезона носи јасност, поврзаност и освежително чувство на напредок.
Како што Сонцето се движи во љубопитниот и експресивен знак на Близнаци, започнува промената – не само во космосот, туку и во вас. Вашата енергија се осветлува, вашите мисли се изоструваат, разговорите се чувствуваат поелектрични, идеите доаѓаат неочекувано и носат ветување за нешто ново.
Сезоната на Близнаци поттикнува движење, дијалог и ментална агилност. Тоа е здив на свеж воздух по емоционално интензивна пролет – време за истражување, поврзување и повторно разгорување на ентузијазмот во секојдневниот живот. Ова е период во кој немирот станува компас, водејќи ве кон нови перспективи и неискористени можности.
Можеби ќе почувствувате потреба за промена: нов проект, кратко патување, храбар разговор или едноставно промена во вашиот начин на размислување. Но, за трите хороскопски знаци, оваа астролошка фаза делува како засилувач. Ја зголемува мотивацијата, ја поттикнува креативноста и ја изострува интуицијата.
Значи, дали би можеле да бидете еден од малкуте среќници што ќе го добијат овој енергетски поттик?
Близнаци
Од сите хороскопски знаци, никој не го чувствува освежувачкиот ветрец на космичката обнова толку силно како вие во моментов.
Со Сонцето кое сега сјае во вашиот знак, бран свежа енергија ве обвива – физички, ментално и емоционално. Ова е вашето годишно ресетирање, време да се усогласите со вашите желби, да ги разбудите заспаните соништа и самоуверено да се движите кон нови почетоци. Универзумот ви нуди моќен поттик и вие сте повеќе од подготвени да го искористите.
Овој период носи зголемена јасност и ментална агилност. Идеите доаѓаат брзо, зборовите течат без напор, а вашиот креативен дух повторно е желен да биде виден и слушнат.
Без разлика дали ги пишувате првите страници од долгоочекувана книга, смислувате содржина за вашата платформа или обликувате нов бизнис концепт, ова е вашиот момент да го споделите она што живее во вас.
Вашиот природен сјај сега сјае уште посветло. Другите се привлечени од вашето присуство, шармирани од вашиот шарм, духовитост и увид.
Овој магнетизам отвора врати и во вашиот личен живот и во професионалниот свет. Разговорите лесно се раѓаат, новите врски цветаат, а енергијата што ја зрачите делува како катализатор за раст и можности.
Совети за сезоната на Близнаци:
– Поставете јасни намери за вашата нова лична година. Запишете ги јасно и со посветеност.
– Проширете ја вашата мрежа. Новите лица носат нови идеи и неочекувани откритија.
– Кажи да на спонтаноста. Верувајте им на вашите инстинкти – тие ве водат точно таму каде што треба да одите.
– Ова не е само уште еден роденден. Тоа е декларација за обнова, моментум и усогласување. Космосот те бодри – зачекори целосно во својата светлина.
Лав
Сезоната на Близнаци ве воведува во блескаво поглавје каде што вашата природна харизма не само што е добредојдена, туку и засилена. Тоа е време кога излегувањето во центарот на вниманието се чувствува лесно и повеќе не мора да ја оправдувате вашата потреба да блеснете. Сцената е твоја, а универзумот те охрабрува да ја поседуваш со самодоверба и гордост.
Вие напредувате кога сте способни да инспирирате, водите и изразите вашето автентично јас. И сега таа можност се врати со полна сила.
Ако изминатите неколку недели ви се чинеа како тивко повлекување или присилна пауза, таа енергија се менува. Воздухот е полесен, идеите течат и повторно се поврзувате со живото јадро на тоа кои сте.
Оваа сезона го оживува вашето самоизразување. Ќе почувствувате желба да зборувате, да создавате, да настапувате и да комуницирате со светот околу вас.
Без разлика дали водите разговор, презентирате смела идеја или нудите искрен совет, вашиот глас ќе има влијание и ќе забележите дека луѓето навистина ве слушаат.
Уште подобро, комуникацијата доаѓа со леснотија. Иако вашите мисли обично можат да горат повеќе отколку што можете да ги изразите, влијанието на Близнаците ви помага да ги артикулирате со јасност, духовитост и магнетизам, пишува Spiritualify. Она што некогаш изгледаше хаотично, сега се трансформира во убедлива порака кон која другите природно гравитираат.
Замислете го ова време како златен прелудиум на летото: полн со шарени интеракции, свежа енергија и врати што се отвораат со изненадувачка синхроницитет. Вашиот ентузијазам станува заразен. Вашите идеи предизвикуваат интерес. И твоето присуство ги воздигнува оние што имаат среќа да бидат во твоја близина.
Совети за вас во сезоната на Близнаци:
– Започнете креативен проект кој долго време ви е во срцето – време е да ги покажете вашите таленти.
– Дружете се со енергични луѓе кои ве предизвикуваат и ве инспирираат да размислувате надвор од вашите вообичаени рамки.
– Вежбајте силно слушање. Вашата способност да влијаете станува уште посилна кога другите чувствуваат дека сте ги слушнале.
– Ова е вашиот момент да водите со светлина, да се изразите со смелост и да се потсетите себеси – и на сите други – дека магијата се случува кога Лавот зборува од срце.
Стрелец
Твојата душа е создадена за движење – за истражување на нови идеи, култури и визии за животот. Како што се приближува сезоната на Близнаци, таа носи свеж ветрец што ја буди вашата страст за авантура и ве потсетува на широкиот свет што ве очекува надвор од рутината и повторувањето.
Иако сте огнен знак, вашата љубопитност е совршена комбинација за свежиот динамизам на Близнаците. И двајцата напредувате во разговор, откритија и проширување на вашите ментални хоризонти. И сега таа споделена фреквенција станува гориво за вашето следно внатрешно – а можеби и надворешно – патување.
Во наредните недели, веројатно ќе копнеете повеќе од вообичаено. Секојдневните обврски ви изгледаат здодевни. Копнеете по инспирација, значаен дијалог и нови мотиви што го прошируваат вашето размислување.
Ова не е фаза во која треба да се откажете. Можеби ќе наидете на книга што ќе ви ја промени перспективата, ќе се потопите во филозофска дискусија или ќе сретнете некого што ќе ви ги отвори очите кон поинаков начин на живот или постоење.
Што и да е – ќе разбуди нешто длабоко во тебе. Вашиот внатрешен компас почнува да се преориентира, покажувајќи во нови насоки со зголемена сигурност.
Стоиш на работ на пресвртница, дури и ако на почетокот е суптилно. Без разлика дали станува збор за промена во начинот на кој живеете, кон што се стремите или како го гледате светот, едно е сигурно: не сте создадени да стоите во место. Универзумот ве охрабрува да продолжите напред – ментално, емоционално, духовно, а можеби дури и физички.
Нека ова биде време за смело размислување, гласно сонување и доверба во вашата интуиција. Не плашете се да поставувате прашања на кои сè уште немате одговори. Понекогаш јасноста доаѓа дури откако ќе се осмелите да ја искажете вашата визија.
Совети за вас во сезоната на Близнаци:
– Нахранете ја вашата љубопитност. Нурнете се во книги, подкасти, курсеви – сè што ве наведува на размислување.
– Излезете од вашиот вообичаен простор. Без разлика дали станува збор за спонтано патување со автомобил или за друга рута низ вашиот град, движењето е важно.
– Изговори ги своите соништа. Споделувањето на вашите идеи – дури и оние лудите – може да доведе до изненадувачки откритија и неочекувани можности.
– Оваа сезона не е само за размислување на пошироки начини – туку за чувството дека иднината ве повикува напред. Светот повторно се отвора, а твојот дух е подготвен да го пречека.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.

Забава
Ако сакате да ослабите, ова е најдобриот додаток на вашиот пијалак

Експертите нагласуваат дека клучот не е само што пиете, туку и како го подготвувате пијалокот ако сакате да ослабете.
Смутијата можат да бидат здрав појадок или ужина, но гладот често се враќа брзо. Според нутриционистите, една од најдобрите состојки што можете да ја додадете во смути за да ви помогне да ослабете е семето од чиа. Тоа е практично без вкус, лесно за додавање во блендер и е полно со здрави масти, влакна и протеини кои ви помагаат да се чувствувате сити подолго време.
Влакна што ве одржуваат сити подолго време
Две лажици семки од чиа содржат огромни 10 грама диететски влакна, што е реткост во толку мала порција. „Влакната го забавуваат варењето и ви помагаат да се чувствувате сити подолго време, што може да го намали грицкањето и вкупниот внес на калории“, вели нутриционистката Елиза Витакер.
Тие се особено богати со растворливи влакна, кои апсорбираат вода и се шират во желудникот, создавајќи чувство на ситост. Нутриционистката Ешли Хоук додава дека ова помага да се намали прејадувањето и безгрижното допирање на храна. Студиите покажаа дека редовната консумација на семки од чиа може да го намали обемот на половината и нивото на Ц-реактивен протеин, маркер на хронично воспаление во телото.
Извор на здрави омега-3 масти
Семето од чиа е одличен растителен извор на омега-3 масни киселини. Една лажица содржи околу 1,3 грама, што е речиси целата дневна потреба за жените и поголемиот дел за мажите. „Омега-3 мастите го забавуваат варењето, го продолжуваат чувството на ситост и можат да го забрзаат метаболизмот“, објаснува Витакер.
Некои истражувања покажуваат дека омега-3 масните киселини можат да ја зголемат вашата базална метаболичка стапка, што значи дека вашето тело согорува повеќе калории дури и кога сте во мирување.
Протеини од растителна основа за стабилна енергија
Две лажици семе од чиа обезбедуваат речиси пет грама протеини. Комбинацијата од влакна, протеини и здрави масти го одржува нивото на шеќер во крвта стабилно, спречувајќи скокови на енергија и напади на глад. „Стабилниот шеќер во крвта е клучен за контролирање на апетитот во текот на денот“, забележува Ховк.
Нискокалорични, богати со хранливи материи
Покрај тоа што се богати со хранливи материи, семето од чиа е исто така нискокалорично – околу 140 калории на две лажици. Тие содржат протеини, омега-3 масти, витамини и минерали, а воедно се достапни и долготрајни. „Една кесичка трае долго време, а поради нивната мала порција, лесно се вклопуваат во вашата исхрана“, додава нутриционистот Рајан Гајгер.
Како да ги додадете во вашето смути?
Семето од чиа е неверојатно лесно за употреба. Препорачливо е да започнете со една до две лажици дневно и постепено да ја зголемувате количината како што вашето тело се навикнува на поголемиот внес на влакна. За покремаста текстура, можете да ги потопите околу десет минути пред блендирање, или за погусто смути, додадете ги непосредно пред тоа и оставете ги да се згуснат. Тие се достапни и во мелена форма за оние кои претпочитаат целосно мазни пијалоци.
фото: принтскрин
Забава
(Фото) Маникирот на Џесика Алба стана опсесија за жените во светот

Познатата актерка Џесика Алба ужива во периодот по разводот од Кеш Ворен, но и во новата љубов со актерот Дени Рамирез, кој е 11 години помлад од неа.
Сето ова ја направи Џесика повторно главна тема каде и да се појави, а едно од нештата за кои е неоспорна дефинитивно е модата и чувството за стил.
View this post on Instagram
Таа е поактивна на Инстаграм од кога било, а токму таму сподели фотографија која привлече внимание поради нејзиниот модерен маникир.
Популарниот „френч“ никогаш не излегува од мода, а се чини дека оваа година е позастапен од кога било. Ноктите на Џесика имаа облик на бадем и изгледаа повеќе од софистицирано со овој класичен „френч“ дизајн.
фото: принтскрин
Забава
(Видео) Никол Шерцингер во бикини и штикли со коктел во раката балансира на карпа: „Оваа жена е неверојатна“

Познатата пејачка Никол Шерцингер никогаш нема да престане да нè изненадува со својот изглед. Дури и сега кога сакаше да биде во центарот на вниманието за еден предизвик, невозможно е да се замижи и да се игнорира сè друго што го покажа.
Убавата Никол го обожава летото, убавото време и прекрасните бикини, па затоа ова позирање во бел модел дојде во вистинско време по кратката пауза што ја направи на социјалните мрежи.
Во последните денови, бројни ѕвезди се фалеа дека се обиделе да го спроведат предизвикот – стоење на една нога, додека нозете се вкрстени. Местата каде што го направиле тоа беа различни, но Никол избра карпа среде море.
Вртоглаво високи потпетици, бело бикини и чаша коктел во рака беа нејзиниот избор за ова најново „модно издание“ и да, таа користеше и карпа во целата сценографија.
Никол уште еднаш го покажа своето тренирано тело, издржливост и рамнотежа, но и колку е посветена на тренингот, па го преживеа овој предизвик без никакви проблеми, барем така изгледа во видеото.
„Победничка“, „Таа победи, исклучете сè“, „Оваа жена е неверојатна“, „Апсолутна победничка на сè“, „Каква жена, ова не е реално“, беа некои од коментарите.
фото: принтскрин