Забава
Храна што природно има заштитен ефект врз забите
Грижата за забите не завршува со миење на забите и користење конец за заби. И тоа што го јадеме и пиеме има големо влијание врз здравјето на забите.
Иако млекото најчесто се поврзува со силни заби, постојат и други продукти богати со хранливи материи, кои може да ја зајакнат глеѓта, да го намалат присуството на бактерии и да го одржат здравјето на непцата, пишува „Рил симпл“.
Експертите истакнуваат неколку намирници кои природно имаат заштитен ефект врз забите и околното ткиво.
Сирење
Сирењето е одличен извор на калциум и н афосфор, минерали клучни за цврстината и за отпорноста на забната глеѓ. Покрај тоа, помага во одржувањето на неутрална pH-вредност во устата и го стимулира лачењето плунка, која природно ги мие остатоците од храна и бактерии. Благодарение на ова може да биде едноставна и здрава ужина, која ги штити и забите.
Гума за џвакање без шеќер
Иако гумата за џвакање често се поврзува со проблеми со забите, оние што не содржат шеќер може да имаат спротивен ефект. Редовното џвакање по оброците го зголемува протокот на плунка, што ги мие честичките од храна и ги намалува киселините што предизвикуваат кариес. Освен што помага во спречување кариес, оваа навика го освежува здивот и го намалува појавувањето дамки на забите.
Ѓумбир
Овој ароматичен корен не е само додаток во исхраната, туку може да го подобри и оралното здравје. Ѓумбирот има природни својства што помагаат во намалувањето на бактериите одговорни за лошиот здив и може да се додаде во разни јадења, како во јадења со кари или во комбинација со риба, но и во пијалаци, како што се цедени сокови и чаеви.
Листест зелен зеленчук
Покрај неговите многубројни здравствени придобивки, зелениот зеленчук, како што се спанаќот и кељот, е исто така исклучително пријатен за забите. Нивната фиброзна структура влијае како природна четка за заби што го отстранува плакот, калциумот го зајакнува емајлот, а фолната киселина придонесува за здравјето на непцата, па затоа редовното внесување на овие производи има долгорочни позитивни ефекти врз усната шуплина.
Овесна каша
Овесната каша за појадок ни дава повеќе од енергија – оваа храна е богата со витамини од групата Б, железо и магнезиум, кои влијаат на здравјето на непцата. Исто така, високата содржина на влакна го стимулира лачењето плунка за време на џвакањето, што природно ја одржува устата чиста. Се препорачува да се комбинира со овошје или јогурт.
Моркови
Крцкавиот зеленчук, како моркови или јаболка, природно ги чисти забите. Нивната текстура помага во отстранувањето на плакот и промовира здрав проток на плунката, а морковите се практична опција за ужина, особено кога се комбинираат со вкусен сос или зачин по ваш избор.
Киноа
Ова жито е одлично за одржување на здравјето на забите бидејќи е богато со минерали, како калциум, магнезиум и фосфор, кои го зајакнуваат вашата емајл. Исто така, богата е со протеини и не се лепи за забите како другите скробни продукти, што го прави идеален избор за одржување добра орална хигиена.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Забава
Модерно враќање во 2000-тите: Хејли Бибер во гламурозен изглед за својот 29. роденден
Хејли Бибер го прослави својот 29 роденден во облека што ги потсети многу миленијалци на нивната младост: топ со светки, фармерки и сандали со ремчиња. Оваа популарна облека од почетокот на 2000-тите беше нејзин избор за роденденската забава, а моделот подоцна сподели дел од атмосферата со своите следбеници на „Инстаграм“.
View this post on Instagram
Бибер објави серија фотографии од прославата на социјалните мрежи, вклучувајќи снимки од роденденски торти, фотографија од нејзиниот едногодишен син Џек и емотивна снимка на која се држи за раце со сопругот Џастин Бибер.
За таа пригода таа избра винтиџ-светкав топ DKNY, кој го комбинира со фармерки Levi’s Ribcage и сандали Manolo Blahnik Callasli со ремчиња.
„Најдобрата недела за влегување во 29-тата година“, напиша Бибер на објавата, која доби многубројни честитки и пофалби за модниот избор.
Забава
Мајли Сајрус го лажела својот поранешен сопруг повеќе од 10 години за тоа како ја изгубила невиноста
Мајли Сајрус призна дека го лажела својот поранешен сопруг Лијам Хемсворт за тоа како ја изгубила невиноста повеќе од една деценија.
Мајли го запознала Лијам како тинејџерка на снимањето на романтичниот филм „Последната песна“ од 2010 година, а нивната врска се претворила во краткотраен брак. Кога се запознале, таа имала 16, а тој 19 години. Сајрус откри пред неколку години дека нејзините први интимни средби биле со девојки, но дека не отишла до крај со маж пред 16 години – и тоа токму со Хемсворт. Плашејќи се дека ќе биде сметана за губитник, Сајрус му кажала на Хемсворт дека веќе ја изгубила невиноста со некој друг.
„Не можев да се сетам на никого, па си создадов познајник со кого никогаш не сум имала секс“, рекла таа.
Тајната останала скриена речиси 10 години сè додека една пријателка на Хемсворт не се омажила за човекот што Сајрус го опиша како нејзин прв.
„Тој рече: „Сега мојата пријателка се мажи за некого со кого беше“, па на 24 години морав да признам дека лажев кога имав 16 години“, се присети Сајрус.
Забава
Чекор пред другите: ова се најинтелигентните хороскопски знаци
Некои хороскопски знаци се издвојуваат по тоа што брзо учат, јасно размислуваат и лесно поврзуваат информации.
Овие хороскопски знаци често оставаат впечаток за надпросечна интелигенција.
Водолија
Водолиите често се издвојуваат затоа што размислуваат на начин што не им е веднаш јасен на другите. Тие комбинираат информации на неконвенционален начин, па затоа од нивните увиди произлегуваат решенија што изгледаат неочекувано, но многу логично. Токму поради овој специфичен поглед на светот, тие често оставаат впечаток дека се еден чекор пред другите.
Девица
Девиците многу брзо забележуваат детали што другите ги игнорираат, што им овозможува прецизно и брзо да ги проценат ситуациите. Тие сакаат да ги разбираат работите до срж и да собираат и анализираат факти. Кога се соочуваат со предизвик, Девиците градат решение чекор по чекор, прецизно и внимателно.
Близнаци
Близнаците се истакнуваат во брзината со која ги обработуваат информациите: каде што на другите им требаат неколку минути, тие ги поврзуваат за неколку секунди. Во разговорите, тие лесно поврзуваат различни теми и флексибилно се движат од една структура на размислување во друга. Поради оваа ментална мобилност, луѓето често ги сметаат за исклучително перцептивни.
Јарец
Јарците поседуваат специфичен вид интелигенција што се рефлектира во способноста за планирање и предвидување на долгорочни исходи. Тие не ги оставаат работите на случајноста, туку ги разгледуваат последиците и ја избираат стратегијата што носи најмногу придобивки. Во сложени ситуации, тие не губат фокус, што им овозможува полесно да смислат решенија за кои другите можеби не помислиле.

