Забава
Храна што никогаш не треба да ја јадете на празен стомак
Иако појадокот се смета за најважен оброк во денот, многу луѓе го прескокнуваат.
Меѓутоа, ако сте еден од оние луѓе кои појадуваат, еден лекар советува што треба да избегнувате за време на првиот оброк во денот.
Д-р Лоана Андраде Пелајо предупреди дека не треба да консумирате храна богата со јаглехидрати на празен стомак, истакнувајќи дека оваа мала промена може да има значително влијание врз вашето здравје.
Таа објасни дека прилагодувањето на редоследот на јадење може да ви помогне подобро да го контролирате шеќерот во крвта и да избегнете одредени здравствени состојби.
„Она што навистина сакаме да го направиме е да го контролираме лачењето на инсулин“, рече таа.
Ова значи дека е важно да го следиме правилниот редослед на исхрана, бидејќи тоа може да им помогне на нашите тела да функционираат подобро и да станат поефикасни во спречувањето на дијабетес тип 2 или инсулинска резистенција.
Ако прво јадете зеленчук и протеини, а потоа јаглехидрати, нивото на шеќер во крвта нема да се зголеми, а секрецијата на инсулин ќе биде под контрола.
Истражувањата ги поткрепуваат нејзините тврдења – едно покажува дека појадокот често предизвикува најголем скок на шеќерот во крвта по оброкот кај луѓето со дијабетес тип 2.
Затоа појадокот што е сиромашен со јаглехидрати и богат со масти и влакна помага во намалувањето на скоковите на шеќерот по оброкот.
Оваа едноставна промена може да ги намали и вкупните нивоа на шеќер во крвта во текот на денот и да ја подобри нивната стабилност.
Студија објавена во списанието Nature покажува дека консумирањето јаглехидрати на празен стомак предизвикува нагло зголемување на нивоата на млечна киселина.
Во студијата, 15 учесници направиле орален тест за толеранција на гликоза по 12 часа постење, консумирајќи 75 грама гликоза во вода.
Резултатите покажале дека нивоата на млечна киселина почнале да се зголемуваат по само пет минути, додека нивоата на гликоза во крвта не почнале да се зголемуваат сè до околу 30 минути подоцна.
Студијата сугерира дека консумирањето јаглехидрати на празен стомак води до претворање на гликозата во млечна киселина во цревата, која потоа се апсорбира во крвотокот.
Ако консумирате јаглехидрати на празен стомак – што најверојатно е за време на појадокот – тоа може да доведе до млечна ацидоза. Ова е форма на метаболна ацидоза што се јавува поради недоволно отстранување на млечната киселина од крвта.
Експертите забележуваат дека млечната ацидоза може да предизвика сериозни компликации. Најголемиот проблем е зголемената депресија на срцевиот мускул што се јавува поради намалената pH вредност на крвта.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Забава
Били Боб Торнтон ја откри вистината за „ампулите со крв“ што ги носел со Анџелина Џоли
Актерот Били Боб Торнтон повторно се осврна на својата бурна врска со Анџелина Џоли и познатата огрлица од ампули со крв, откривајќи нови детали за тој дел од нивното заедничко минато. Во ново интервју, 70-годишниот актер објасни како романтичниот гест се претворил во медиумска сензација и нагласи дека тој период е сè уште еден од најубавите во неговиот живот.
„Имавме мал медалјон, буквално со капка крв во него“, изјави тој за „Ролинг стоун“.
„Тоа е романтичен гест, и тоа е сè што беше. Но, ние сме вампири, живееме во темница, си ја пиеме крвта еден на друг и такви работи“, додаде тој, опишувајќи како приказната станала претерана.
Ова не е прв пат актерот да ја демистифицира приказната за крвта. Уште во 2014 година, на Универзитетот Лојола Меримаунт, тој објасни како сè започнало.
„Енџи еден ден се врати дома со сет што го купила. Знаете оние медалјони што ги купувате, проѕирни, и ставате слика од вашата баба во нив или нешто слично и ги носите околу вратот? Тоа беше тоа“, рече тој во тоа време.
„Таа мислеше дека би било интересно и романтично ако намачкаме малку крв на тие медалјони и ги носиме околу вратот исто како што носите прамен од косата на вашиот син или ќерка. Истото“
Торнтон тврди дека тој и Џоли останале во одлични односи.
„И секако, Анџелина и јас се забавувавме одлично. Тоа беше еден од најубавите периоди во мојот живот“, рече тој.
„Таа и јас сè уште сме многу, многу блиски пријатели. И тоа беше раскинување кое на крајот беше навистина цивилизирано. Едноставно се оддалечивме затоа што нашите животни стилови беа толку различни.“
Џоли и Торнтон се запознаа во 1999 година. Тие се венчаа во тајност една година подоцна во Лас Вегас, кратко откако Торнтон ненадејно ја раскина свршувачката со актерката Лора Дерн. Двојката објави во 2002 година дека ќе посвои син, Медокс, од Камбоџа, но нивниот брак не траеше.
Тие се разведоа во 2003 година, по две години брак. Торнтон моментално е во брак со Кони Англанд, со која се ожени во 2014 година. Неговата серија „Лендмен“ штотуку ја започна својата втора сезона на платформата „Парамаунт+“
Забава
Еден од судиите на Мис Универзум поднесе оставка три дена пред финалето, вели дека имало таено жири
Три дена пред финалето на изборот за Мис Универзум што ќе се одржи на 21 ноември во Бангкок, композиторот Омар Харфуш изненадно поднесе оставка како член на жирито. Тој тврди дека топ 30-те финалистки биле избрани од „таено, импровизирано жири“.
Харфуш на Инстаграм наведе дека дознал за формирањето на групата преку социјалните мрежи, дека резултатите се чуваат во тајност и дека никој од осумте официјални судии не бил присутен при изборот. Според него, членовите на тој комитет имале „потенцијален судир на интереси“.
View this post on Instagram
Тој напиша дека имал разговор со извршниот директор на Мис Универзум, Раул Роча, поради недостаток на транспарентност, по што решил да се повлече и да не ја изведе музиката што ја компонирал за натпреварот.
Организацијата Мис Универзум ги отфрли обвинувањата, наведувајќи дека не постоело никакво импровизирано жири, и дека сè се одвива според утврдени правила. Тие соопштија дека го прифаќаат повлекувањето на Харфуш и му забрануваат да користи или да се поврзува со заштитни знаци и брендови на Мис Универзум.
Забава
Се сопнуваш на рамно? Можеби виновен е хороскопот – пет најтрапави хороскопски знаци
Астролозите тврдат дека одредени хороскопски знаци се понеспретни од другите, било поради расеаност, брзоплетост или постојано живеење во облаци”.
Стрелец – постојано гледа кон нови цели и авантури, па често не ги забележува препреките пред себе. Неспретноста доаѓа од ентузијазмот и брзањето.
Риби – длабоко во својот свет на фантазија и емоции, лесно забораваат на реалноста околу себе. Можат да се наслонат на свежо обоен ѕид или да ги загубат клучевите.
Близнаци – умот им работи пребрзо, со илјадници мисли и планови одеднаш. Нивната смотаност произлегува од „премногу табови“ во глава.
Овен – делува пред да размисли. Може да претрча по лизгав под или да носи премногу работи одеднаш. Сепак, брзо се опоравува и продолжува како ништо да не се случило.
Водолија – мислите им се насочени кон иднината и апстрактни идеи, па неретко се сопнуваат дури и на рамно. Познати се и по социјални грешки, бидејќи говорот ги прескокнува правилата.

