Забава
Четири производи може да ја намалат надуеноста, покажуваат истражувањата

Надуеност е непријатно чувство на притисок и тежина во стомакот што може да биде резултат на лошо варење, премногу внес на сол, премалку влакна или стрес. Иако повремените епизоди на надуеност се чести, правилната исхрана може да игра клучна улога во нејзиното намалување. Некои видови храна особено помагаат да се олесни варењето, да се намали задржувањето на водата и да се промовира здравјето на цревата.
Подолу се дадени четири намирници кои можат да помогнат во ублажувањето на овој чест проблем.
1. Јогурт
Јогуртот е еден од најдобрите природни сојузници во борбата против надуеноста, благодарение на пробиотиците – „добрите“ бактерии кои ја поддржуваат здравата цревна флора. Редовното консумирање јогурт може да помогне во подобрување на варењето и намалување на абдоминалната непријатност. Истражувањата, исто така, сугерираат дека пробиотиците може да помогнат да се подобри фреквенцијата и конзистентноста на столицата, што може да ја ублажи надуеноста. Сепак, важно е да се изберат незасладени сорти на јогурт со активни култури за да се постигне најдобар ефект.
2. Краставици
Краставиците се богати со вода и природни антиоксиданси, како што е кверцетинот, кој може да помогне да се намали воспалението во телото. Покрај тоа што хидрираат, краставиците делуваат и како природен диуретик, поттикнувајќи го излачувањето на вишокот течности и намалувајќи го задржувањето на водата, една од најчестите причини за надуеност.
3. Ѓумбир
Ѓумбирот е познат по своите антиинфламаторни својства и способност да го смирува дигестивниот систем. Оваа билка може да ја стимулира интестиналната подвижност и да ги ублажи гасовите, што може значително да го ублажи чувството на надуеност. Може да го консумираме како прилог, чај или свежо изрендан во смути.
4. Овесна каша
Овесот е богат со растворливи влакна, кои помагаат во регулирање на варењето и спречување на запек – честа причина за надуеност. Дополнително, овесната каша помага во одржување на стабилно ниво на шеќер во крвта, а со тоа ги намалува шансите за прејадување и дополнителен притисок во стомакот. Клучот е да изберете голема овесна каша за најдобар ефект и да ја подготвите со вода или млеко од растително потекло.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.

Забава
(Видео) Турист лице в лице со мечка пред шаторот

Видео од турист кој решил да го помине одморот во природа кружи на социјалните мрежи. Поради оваа причина, тој поставил шатор, и следело морничаво изненадување.
Имено, кога ги отворил очите, видел огромна мечка пред себе, на мала оддалеченост.
Како што може да се забележи на видеото, човекот успеал да ја задржи смиреноста и да ја вклучи камерата, која го снимила љубопитниот див ѕвер.
За среќа, мечката не била премногу заинтересирана за гостинот, па по некое време се оддалечила и исчезнала во шумата.
Забава
Три хороскопски знаци кои најчесто страдаат од кошмари

Kошмарите можат да бидат резултат на стрес, замор, здравствени проблеми или едноставно преактивна имагинација. Иако сите ги доживуваме од време на време, астрологијата сугерира дека одредени хороскопски знаци почесто доживуваат вознемирувачки соништа. Причините за ова можат да бидат различни – од интензивното внатрешно искуство на емоциите до тенденцијата да анализираат настани од минатото пред да заспијат. Донесуваме три знаци кои, според астролошките толкувања, најчесто се будат со непријатни слики во главите.
Рак
Раковите се познати по нивната длабока поврзаност со емоциите и семејството. Кога нешто во реалниот живот ги вознемирува, тоа лесно се пренесува во нивните соништа. Тие често имаат многу живописни и детални кошмари за луѓето што ги сакаат или ситуации од минатото. Иако ваквите соништа може да им изгледаат застрашувачки, тие понекогаш служат како потсетник за нерешени чувства што треба да ги решат во будна состојба.
Риби
Рибите имаат исклучително богат внатрешен свет и често имаат соништа што се речиси кинематографски. Сепак, нивната креативна имагинација понекогаш може да создаде темни сценарија. Кога се под стрес или несигурни за иднината, нивните соништа лесно се менуваат од пријатни во вознемирувачки. Поради нивната чувствителност кон околината и расположенијата на другите луѓе, Рибите често обработуваат емоции во своите соништа што дури и не се нивни, што може дополнително да ги исцрпи.
Шкорпија
Шкорпиите се знак познат по интензивни чувства и склоност кон интроспекција. Нивната подсвест не се плаши да истражува темни теми, што често се рефлектира во нивните соништа. Кога минуваат низ предизвикувачки периоди, нивните соништа можат да бидат исклучително реални и проткаени со симболика што може да биде застрашувачка. Иако ваквите соништа можат да предизвикаат непријатност, тие често содржат важни пораки за личниот развој за Шкорпиите.
Забава
Корисниците на ChatGPT не се задоволни од лансирањето на GPT-5

Кога OpenAI минатиот месец го претстави GPT-5, директорот Сем Алтман го опиша како алатка што нуди знаење на ниво на докторски студии од која било област. Меѓутоа, кусо по лансирањето, компанијата почна да ги враќа постарите модели, бидејќи голем број корисници јавно се побунија против новиот систем.
GPT-5 најпрво им беше достапен на претплатниците на Pro пакетот и на деловните клиенти, во варијанта GPT-5 Pro. Според OpenAI, новиот модел ја надминува конкуренцијата од Google DeepMind и Anthropic на одредени тестови. Сепак, многу корисници не го споделија воодушевувањето на Алтман. На форуми како Reddit почнаа да се натрупуваат жалби – од сериозни грешки во одговорите, преку пократки и помалку содржајни пораки, до „безличен“ стил што потсетува на генерички одговор од вештачка интелигенција.
Особено ги разгневи новото ограничување – корисниците на ChatGPT Plus пакетот сега имаат лимит од 200 пораки неделно. Некои го достигнувале за само неколку часа, што ја правело платената верзија практично иста со бесплатната. Дополнително, постарите модели биле отстранети без никакво предупредување, па многумина останале без алатките што секојдневно ги користеле.
OpenAI попушти по бран на откажувања на претплатите
По заканите за масовно откажување на претплатите, Алтман на мрежата „Икс“ објави дека лимитот на пораки за корисниците на ChatGPT Plus се удвојува, а моделите од серијата 4 о повторно ќе бидат достапни за сите што сакаат да ги користат. Не прецизираше, сепак, колку долго постарите верзии ќе останат во понудата.
Тој призна дека OpenAI потценил колку им се важни на корисниците одредени карактеристики на GPT-4, „иако GPT-5 во поголемиот дел од аспектите дава подобри резултати“. Дополнителен проблем за компанијата е откритието дека две безбедносни групи – SPLX и NeuralTrust – успеале да ја пробијат заштитата на GPT-5 со минимален напор.
И покрај попуштањето и враќањето на популарните модели, многумина кои веќе ја откажале претплатата не планираат да се вратат. За OpenAI тоа значи дека лансирањето на GPT-5, наместо очекуван триумф, се претворило во еден од најпроблематичните моменти во историјата на компанијата.