Прекрасен, рамномерен бронзен тен е сон на многу девојки. Дерматологот Нина Рос открива како да ја подготвите кожата за сонце за да биде здрава и исончана.

Земајте додатоци во исхраната
Додатоци во исхраната не се неопходни само за добар тен. Тие исто така му даваат на нашето тело сè што му е потребно за поефикасно да се бори против штетните ултравиолетови зраци и да помогне во намалувањето на изгорениците од сонце.

Соодветните додатоци во исхраната со антиоксиданси се особено важни за сопствениците на светла кожа во топлата сезона.

Јадете здраво
Природата постојано ни обезбедува заштитни хранливи материи. Почнувајќи од мај, треба да се фокусираме на овошје и зеленчук богати со бета-каротен за да го заситиме епидермисот. Колку се посветли сезонските овошја и зеленчуци, толку се побогати со антиоксиданси. На овој начин, ја заштитуваме не само кожата, туку и целото тело од оксидативен стрес.

Хидрирајте ја вашата кожа
Комбинацијата од ексфолијација и хидратантна крема за тело не е долгорочен трик, туку животен трик што ќе ви помогне да ја подготвите кожата за сонцето. Ако вашата кожа е сува, таа станува попорозна. Затоа е толку важно добро да ја хидрирате, во спротивно таа станува почувствителна на сонцето.

Користете ја вистинската козметика
Нема тајна во ова. Без разлика колку од горенаведените мерки ќе преземете, тие никогаш нема да бидат доволни за целосно да ја заштитите вашата кожа од сонцето.

Апсолутно е неопходно да ја заштитите вашата кожа со креми со фактор на заштита од сонце од најмалку 30-50, не само кога одите на плажа, туку и во урбани услови.

Покрај кремите за сончање, постојат и козметички производи богати со антиоксиданси кои помагаат да се создаде заштитен филм од оксидативен стрес, како што се високо ефикасните природни растителни масла.

Дерматолозите често препорачуваат нанесување органско масло од морков или калинка на кожата навечер по сончањето.

Фото: принтскрин

Сите знаеме некој што постојано се жали на животот – работата е ужасна, љубовта е невозвратена, луѓето се неправедни. И додека повременото кукање е сосема нормално, некои хороскопски знаци го прават тоа начин на живот.

Наместо да преземат конкретни чекори кон промена, тие остануваат заробени во циклус на жалење.

Рак – емоционален затвореник на минатото
Раковите се познати по нивната длабока емоционалност, но оваа длабочина често ги влече во вртлог од разочарување и жалење.

Нивните поплаки најчесто се однесуваат на минатите неправди и чувства на недоразбирање.

Иако точно знаат што ги мачи, ретко одлучуваат да се променат бидејќи им е тешко да се одвојат од својата емоционална безбедносна зона – дури и кога таа безбедност вклучува постојано жалење.

Риби – сонувачи кои бегаат од реалноста
Рибите се склони кон интроспекција и фантазија, но кога се соочуваат со реални проблеми, тие често се повлекуваат во својот свет.

Наместо да дејствуваат, тие се препуштаат на жалење – дека никој не ги разбира, дека животот е премногу тежок, дека сè е бесмислено.

Иако знаат што ги боли, ретко преземаат конкретни чекори. Полесно им е да бараат сочувство отколку да се дисциплинираат.

Вага – перфекционист заробен во неодлучност
Вагата се стреми кон хармонија и убавина, но кога работите не се совршено избалансирани, тие не престануваат да се жалат. Светот им изгледа неправеден, луѓето себични, а животот суров.

Меѓутоа, кога имаат можност да променат нешто – да прекинат токсична врска или да ја променат својата околина – тие се парализирани од стравот од конфликт.

Тие би сакале повеќе да останат несреќни отколку да ризикуваат со непознатото.

Жалбата не го менува животот – дејствувањето менува сè
Овие знаци имаат длабока свест за своите проблеми, но честопати им недостасува храброст да ги решат.

Ако се препознавате себеси во некој од нив, можеби е време да престанете да се жалите и да почнете да го менувате она што ве оптоварува. Бидејќи вистинската промена започнува кога ќе одлучите да престанете да бидете само набљудувач на вашиот живот.

Фото: принтскрин

Џесика Алба е во Европа со својата 17-годишна ќерка Онор, а на Инстаграм објави фотографии од нивниот заеднички одмор.

„Прекрасни, вечни моменти со моето мало девојче“, напиша 44-годишната актерка, а набрзо од нејзините обожаватели и следбеници беа преплавени со комплименти.

View this post on Instagram

A post shared by Jessica Alba (@jessicaalba)

Многумина напишаа дека Онор многу личи на нејзината мајка.

View this post on Instagram

A post shared by Jessica Alba (@jessicaalba)

Во јуни, мајка и ќерка заедно присуствуваа и на венчавката на Џеф Безос и Лорен Санчез во Венеција, а актерката и тогаш сподели нивни заеднички фотографии.

Фото: принтскрин