Забава
Шест причини зошто е добро да се биде постара мајка

Сè поголем број истражувања откриваат изненадувачки придобивки за жените кои се постари мајки, а еве шест од најголемите.
Сознанието дека вашиот биолошки часовник отчукува може да биде навистина застрашувачко, а забременувањето по 35-тата година доаѓа со некои дополнителни ризици од компликации, како што се висок крвен притисок или дијабетес или хромозомски абнормалности. Затоа секогаш е добра идеја да разговарате со вашиот лекар за вашите планови за планирање на семејството за да бидете сигурни дека го правите вистинскиот избор за вашиот живот и вашето здравје.
Но, добрата вест е дека сè повеќе истражувања откриваат изненадувачки придобивки за постарите мајки – и за мајката и за бебето.
1. Може да ја зголеми вашата мозочна моќ
Студиите покажуваат дека раѓањето деца подоцна во животот може да ве направи ментално поостри како што стареете. Студија објавена во Journal of the American Geriatrics Society анкетирала 830 жени на средна возраст за да види дали постои врска помеѓу раѓањето деца подоцна во животот и моќта на мозокот.
Тие откриле дека жените кои го родиле своето последно дете по 35 години имале поостра когниција и вербална меморија. Тие исто така откриле дека жените кои го родиле своето прво дете по 24-годишна возраст биле подобри во решавањето проблеми од нивните врсници кои имале деца пред 24-годишна возраст.
2. Вашето дете може да има намален ризик од повреда
Секако, сакате да го заштитите вашето дете најдобро што можете, без оглед на неговата возраст. Сепак, неколку студии сугерираат дека ризикот од ненамерна повреда кај детето што бара медицинска помош се намалува со возраста на мајката. Една студија, објавена во Британскиот медицински журнал во 2012 година, открила дека до тригодишна возраст, ризикот од ненамерна повреда се намалува за 36,6 проценти за мајките во нивните 20-ти години, на 28,6 проценти за мајките во нивните 40-ти години.
Друга неодамнешна студија од Јапонија, која ги анализирала ризиците од ненамерни повреди и хоспитализации на 18 и 66 месеци според возраста на мајката, дошла до истиот заклучок.
3. Можеби сте емоционално поподготвени
Дефинитивно постои чувство на зрелост што доаѓа со возраста. Само помислете колку сте се промениле од тинејџерските години!
Истражувањата сугерираат дека зрелоста игра улога во подобро родителство. Во студија од март 2017 година објавена во Европскиот журнал за развој, холандските истражувачи го проучувале психосоцијалниот развој на две групи деца на возраст од 7, 11 и 15 години. Едната група вклучувала мајки кои родиле по 31 година, а другата група вклучувала мајки кои биле помлади од 31 година. Кога го анализирале нивниот психосоцијален развој, тие биле изненадени кога откриле дека постарите мајки имале помала веројатност да пцујат или физички да ги дисциплинираат своите деца.
„Општо земено, децата на постарите мајки биле подобро воспитани, добро социјализирани и емоционално здрави во нивните предтинејџерски години“, вели д-р Патриша Салбер.
4. Вашето дете е поверојатно да биде подобро образовано
Колку подолго чекате да имате дете, толку е поголема веројатноста дека вашето дете ќе порасне со понапредно разбирање на технологијата. „Децата на постари родители имаат корист од образовниот, технолошкиот и социјалниот напредок постигнат во подоцнежните години од раѓањето“, вели Камила Филипс од Њујорк.
„Шведска студија покажа дека, кога се земаат предвид овие достигнувања, децата на постари родители имаат тенденција да бидат поздрави и пообразовани.“
5. Можеби сте финансиски постабилни
Ако имате можност да дипломирате на колеџ и да го инвестирате вашето време во развој на вашата професионална кариера, има смисла дека е поголема веројатноста да заработите повисока плата од мајка која имала дете пред да воспостави кариера.
„Студиите покажуваат дека децата на постари мајки остануваат подолго во образованието, постигнуваат подобри резултати на стандардизирани тестови и имаат поголема веројатност да одат на колеџ отколку нивните врсници на помлади мајки“, вели Салбер.
„Ефектот од подобрените исходи поврзани со социоекономскиот статус веројатно влијае врз здравствените исходи за потомството во текот на нивниот живот.“
6. Можете да живеете подолго
„Некои луѓе мислат дека кога ќе имате бебе подоцна во животот, нема да имате енергија да бидете во чекор со нив или, уште полошо, нема да бидете достапни за нивните важни животни настани како што се венчавката или раѓањето на нивните деца“, вели Патриша Салбер. Но, истражувањата покажуваат дека тоа е далеку од вистината.
Всушност, студија од 2015 година објавена во списанието „Менопауза“ откри дека жените кои имаат деца по 33-годишна возраст имаат двојно поголема веројатност да живеат до 95 години отколку жените кои го имале своето последно дете пред 30-годишна возраст. И тоа е нешто за кое треба да се размисли!
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.

Забава
(Видео) Џастин Бибер објави нов албум

Пејачот Џастин Бибер го издаде својот прв албум по четири години, насловен Swag. Седмиот албум со 21 песна беше неочекувано објавен денеска, а пејачот зборува за своите искуства како сопруг и татко, среде онлајн шпекулациите за неговиот брак со Хејли Бибер.
Бибер почна да објавува тизери на Инстаграм синоќа, а мистериозни билборди се поставени на локации низ целиот свет. Новиот албум е опишан како „едно од неговите најлични музички дела досега“.
Хејли, ќерка на американскиот актер Стивен Болдвин и сопруга на Бибер од 2018 година, за Vogue во мај изјави дека постпородилниот период бил „многу тежок“ и дека раѓањето на нивниот син Џек Блуз Бибер во август минатата година било „едно од најтешките нешта“ низ кои морала да помине.
Swag го следи албумот Justice од 2021 година.
Забава
Едноставни навики што може да го намалат шеќерот во крвта

Високото ниво на шеќер во крвта станува сè почест проблем, не само за луѓето со дијабетес.
Одржувањето на стабилна гликоза во крвта е клучно за спречување на флуктуации на енергија, намалување на заморот и одржување на долгорочно здравје на срцето.
За среќа, нема потреба да се посегнува по строги диети или лекови – експертите за исхрана и здравје велат дека едноставните промени во вашите дневни навики можат да ви помогнат успешно да го контролирате нивото на шеќер во крвта.
Првиот чекор во контролата на шеќерот во крвта е да се намали ефектот на оброците врз нивото на гликоза. Ова значи дека треба да изберете храна со помалку рафинирани јаглехидрати и повеќе влакна и протеини.
Наместо бел леб и бел ориз, дајте им приоритет на интегралните житарки, зелениот лиснат зеленчук, интегралното овошје и посните протеини. Таквата комбинација овозможува побавно ослободување на шеќер во крвотокот, со што се избегнуваат ненадејни скокови и падови на енергија.
Движење по оброците – едноставна и ефикасна навика
Движењето по оброците е еден од најефикасните начини за намалување на нивото на шеќер во крвта. Американската асоцијација за дијабетес (ADA) препорачува 30-минутна прошетка по главниот оброк, бидејќи тогаш мускулите ја користат гликозата од крвта како извор на енергија.
Покрај спречувањето на скокови на шеќер, редовната физичка активност ја подобрува и чувствителноста на инсулин, што е клучно за спречување на дијабетес тип 2.
Студија објавена во списанието Diabetologia во 2022 година покажа дека умереното одење по оброците може да го намали нивото на шеќер во крвта до 30%. Оваа едноставна рутина, покрај контролирањето на гликозата, придонесува и за подобро варење, намалување на заморот и одржување на здрава телесна тежина.
Водата помага во регулирањето на шеќерот
Покрај вежбањето, соодветната хидратација игра важна улога. Пиењето доволно вода ги стимулира бубрезите, што пак им помага да го елиминираат вишокот гликоза од телото преку урината.
Експертите препорачуваат дневен внес од 1,5 до 2 литри вода, додека засладените сокови и енергетските пијалоци треба да се избегнуваат бидејќи можат дополнително да го зголемат нивото на шеќер во крвта.
Забава
Рики Мартин се одмора на Малта

Пејачот од Порторико знае како да ја подигне температурата на мрежите и не се срами да го стори тоа…
Рики Мартин веќе некое време престојува на Малта, на заслужен одмор. Се чини дека пејачот ужива на сонцето и доброто друштво и не го крие својот ентузијазам за оваа егзотична дестинација.
View this post on Instagram
Неодамна објави компилација од атрактивни фотографии од плажа, а неговите извајани стомачни мускули ги воодушевија обожавателите.
„Навистина ми се допаѓа“, „О, Боже“, „Моја симпатија засекогаш, те сакам, згоден“, се само некои од коментарите.
Да потсетиме дека Рики Мартин се разведе од сопругот Џван Џозеф во 2023 година, но тие останаа во добри односи поради децата што ги добија преку сурогат мајка.
„Одлучивме да го завршиме нашиот брак со љубов, почит и достоинство кон нашите деца, почитувајќи сè што доживеавме како двојка сите овие години“, изјави двојката во изјава за People.