Забава
Јануари 2026 година ќе биде најдобриот месец за три хороскопски знаци
Веќе на самиот почеток на 2026 година, многумина ќе почувствуваат дека атмосферата се менува, но за некои знаци тоа ќе биде особено видливо.
Јануари под Јупитер во Рак ја интензивира потребата за помирен живот, постабилни врски и конкретно чувство на сигурност, наместо вечното стремење кон нови цели. Како да се враќате кај себе по долг период на напнатост – работите што долго време ги одложувавте сега ве бараат конечно да ги ставите на свое место.
Три хороскопски знаци кои добиваат најголема поддршка во текот на овој месец се оние кои полесно донесуваат одлуки, велат „не“ на она што ги исцрпува и „да“ на она што навистина има смисла. За нив, јануари може да изгледа како моментот кога за прв пат по долго време чувствуваат дека соработуваат со животот, наместо постојано да се борат против околностите.
Рак
За Раковите, Јупитер во нивниот знак е главната приказна на целата година. Кога Јупитер поминува над Сонцето или низ знак, често има поголема видливост, поголема самодоверба, поширок спектар на можности и посилно чувство дека имате право да заземете простор во вашиот сопствен живот. Во јануари 2026 година, овој процес се одвива за време на ретроградното движење на Јупитер, па најдобрите можности доаѓаат преку она што веќе го знаете. Може да се појави поранешен колега, може да оживее стара идеја или лична цел што претходно мораше да ја „ставите во фиока“ повторно да стане изводлива.
Клучот за Раковите е да престанат да расејуваат енергија во десет насоки и да изберат една област што ги влече останатите по себе. Тоа може да биде образование, инвестирање во здравство, промена на вашиот имиџ, професионална насока или голема одлука поврзана со вашиот дом. Она што го поставувате како основа сега ќе ве следи долго откако ќе заврши јануари.
Кога Нептун повторно ќе влезе во Овен на 26 јануари, областа на кариерата, репутацијата и животната насока на Ракот е дополнително нагласена. Постои посилно чувство на повик и потреба од работа што е значајна за душата, а не само за парите. Во јануари станува појасно која амбиција доаѓа од егото (потребата да се докаже нешто), а која од автентична желба. Добро е конкретно да се дефинира што за вас значи успех: каква работа, колку одговорност, какви врски на работа, колку време за вашиот приватен живот. Колку е појасна рамката, толку полесно е да се препознае вистинската можност.
Полната Месечина во Рак на 3 јануари ги става вашите емоции во преден план. Фокусот не е на драматичните сцени, туку на искреноста. Ако сте молчеле за да не „направите проблем“, околу овој датум вистината може да го најде својот пат до израз. Можни се семејни разговори, промени во станбената ситуација или појасни одлуки за врските.
За зафатените Ракови, јануари бара по„тимски“ пристап – споделени цели, координирани распореди и искрен договор за обврските. За слободните Ракови, акцентот е ставен на луѓето кои носат чувство на сигурност и емоционална зрелост, а не на кратки, интензивни импулси.
Во пракса, се исплати јануари да се третира како мек почеток на поголем циклус што ќе трае сè додека Јупитер не го напушти Ракот на 30 јуни 2026 година. Секој мал потег што го намалува стресот во домот, телото или распоредот ја гради основата за подоцнежните месеци.
Шкорпија
За Шкорпиите, јануари 2026 година е месец во кој силно чувствувате дека е „време за нешто повеќе од ова“. Јупитер во Рак ја активира областа на патувања, студии, духовност, правни прашања и вашата лична филозофија на животот. Многу Шкорпии почнуваат посериозно да размислуваат за преселба, преквалификација, правење поголем чекор напред во својата работа, соработка со странски земји или враќање на она што некогаш сакале да го учат, но го оставиле зад себе поради обврски.
Бидејќи Јупитер е ретрограден, често се враќате на стари идеи кои сега имаат поголеми шанси за успех бидејќи сте позрели, помирни и појасно ги гледате вашите граници. Не е потребно да направите огромен скок во јануари, но важно е да си признаете каде ве влечат и да направите барем еден конкретен чекор во таа насока – аплицирање, разговор, испраќање е-пошта, истражување опции.
Полната Месечина во Рак на почетокот на месецот ги интензивира внатрешните немири ако сте останале во истата рамка предолго од чувство на должност или страв. Можеби постои силна желба да ја промените вашата околина, вашето општество, вашиот начин на размислување или да раскинете со верувањата што ве држат заглавени на истото место. Ова е добро време искрено да размислите што сè уште ве врзува за старата верзија од себе и што повеќе не се вклопува во начинот на кој размислувате денес. За некои Шкорпии, ова се семејни очекувања, за други, работа што е „безбедна“, но не го поддржува она што сте станале.
Нептун во Овен ја нагласува областа на секојдневниот живот, работата и здравјето за вас, па затоа јануари носи поголема чувствителност кон ритамот на денот и вашиот однос со вашето тело. Брзо забележувате како лошите навики, хаотичниот распоред, премногу туѓи проблеми или работата каде што постојано ги гасите туѓите огнови ве исцрпуваат.
Потребно е работниот ден да има позначајна структура, да остави доволно простор за закрепнување и за она што не ви е целосно надвор од чекор со вашите вредности. Младата Месечина во Јарец на 18 јануари ви помага да го преведете ова во многу практични одлуки: нови рутини, поинаква работна организација, појасни граници со колегите или договор со претпоставените што ви го олеснува секојдневниот живот.
Сатурн во Риби во овој период дополнително ве замолува посериозно да ја сфатите сопствената креативност, љубовните врски и она што навистина ве прави среќни. Шкорпиите кои се навикнати да се туркаат во втор план за сè да функционира „како што треба“ би можеле да сфатат во јануари дека тоа повеќе не е случај. Тоа е месец во кој се прашувате: каков животен стил можете да носите на долг рок, кои обврски сакате да ги задржите, а кои станале преголем товар.
Кога ќе го комбинирате поширокиот хоризонт на Јупитер во Рак, осветувањето на сопствените граници преку Нептун во Овен и потребата на Сатурн за позрели избори, добивате многу јасен образец: јануари 2026 година за Шкорпијата е време кога одлуките за секојдневниот живот, работата и учењето стануваат директно поврзани со тоа колку живи, будни и присутни се чувствувате во сопствениот живот.
Стрелец
За Стрелците, Јупитер во Рак ја активира областа на споделени ресурси, долгови, кредити, наследство, но и длабока интимност. Тоа е осмата куќа – зоната каде што ги споделувате финансиите, одговорностите и емоциите со некој друг. Во јануари 2026 година, поддршката често доаѓа преку други луѓе или институции: партнер, клиент, банка, колега или можност за рефинансирање, отплата или нов договор кој е поповолен од стариот. Бидејќи Јупитер е ретрограден, напредокот често лежи во подобрување на нешто што веќе постои, а не во сосема нов аранжман.
Ова е исто така моќен месец за психолошко чистење. Стрелците се познати по тоа што брзо се движат напред, но сега акцентот е ставен на патување „полесно“, без стари стравови, тајни и неискажани проблеми што ја исцрпуваат енергијата во позадина. Кога Нептун повторно ќе влезе во Овен на 26 јануари, Стрелците ќе го вклучат светлото во областа на љубовта, задоволството, децата, креативноста и страста.
Може да има желба за создавање, флертување, ново хоби или едноставно да додадете повеќе разиграност во вашиот секојдневен живот. Во исто време, важно е да останете приземјени: доследноста е важна во љубовта, не само интензитетот на емоциите, а распоредот и дисциплината се важни во креативните идеи, не само инспирацијата.
Младата Месечина во Јарец на 18 јануари се надоградува на ова. Тоа е време за финансиски план што го зајакнува и вашиот приватен живот: буџет што дозволува радост, но ја држи контролата во ваши раце. Уран повторно влегува во Близнаци на 25 април 2026 година, а потоа за Стрелецот започнува подолг период на промени во партнерствата – деловни и приватни.
Јануари е еден вид подготовка. Вреди да се разгледаат сите договори, спогодби, заеднички трошоци и нејасни ситуации. Она што ќе го разјасните сега нема да ве спречи подоцна. Сатурн во Риби го задржува фокусот на основите до средината на февруари: дом, семејство, емоционална стабилност. Кога основата е во ред, многу е полесно да се преземат ризици таму каде што има смисла. За Стрелецот, „најдобриот месец“ во 2026 година повеќе личи на чувство на престанок со трошење енергија на она што ве исцрпува и дека повторно сте вие на ред.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Забава
(Видео) „Девојче, ти треба сендвич“: Тејана Тејлор застана во одбрана на Џулија Робертс за коментарот на Златните глобуси
Тејана Тејлор се осврна на коментарот што ѝ го упати Џулија Робертс за време на доделувањето на Златните глобуси, кога актерката ѝ рекла дека е „толку ситна“ и дека треба да „изеде сендвич“.
Гостувајќи во емисијата The Tonight Show Starring Jimmy Fallon, Тејлор објасни дека таа тоа го доживеала како комплимент. Откако дел од јавноста ја критикуваше Робертс, Тејлор застана во нејзина одбрана.
„Видов дека луѓето се обидуваат да ја нападнат поради тоа, а јас си реков: ‘Застанете малку’“, рече таа.
„Ми рече дека ми треба сендвич затоа што, како што кажа, не можела да сфати каде ми е половината. Само рече: ‘Девојче, ти треба сендвич.’ Беше преслатко.“
@hellomag Aww! #JuliaRoberts and #TeyanaTaylor shared an adorable moment at the 2026 #GoldenGlobes… to be a fly on the wall! 🥰 🎥: @Golden Globes ♬ original sound – HELLO!
Тејлор емотивно ја опиша нивната прва средба на црвениот тепих:
„Беше неверојатно. Имам чувство дека буквално ‘го раздели морето’ за да стигне до мене. Помина како Мојсеј.“
„Буквално лебдеше. Беше нереално колку совршено ‘лизгаше’ низ гужвата“, продолжи таа.
„Само ѝ се фрлив во прегратка. Тоа беше најслаткиот момент и се расплакав.“
„Не можев да поверувам дека ја запознавам. Таа е една од моите хероини“, додаде.
Фото: ЕПА
Забава
Трендот на пиење маслиново масло е сѐ попопуларен кај младите: Колку е здраво?
На социјалните мрежи се појави нов тренд – пиење маслиново масло „на екс“ со цел подобрување на здравјето.
Иако маслиновото масло е неопходен дел од здравата исхрана, нутриционистите предупредуваат дека таков начин на консумирање можеби не е најдобриот пристап и може да има негативни последици.
Пиењето маслиново масло доби популарност на социјалните мрежи, со тврдења дека го подобрува здравјето на срцето и го штити мозокот.
„Иако терминот „шот“ не е строго дефиниран, тој обично се однесува на количина од една до две лажици“, објаснува нутриционистката Ејми Шапиро.
Маслиновото масло е камен-темелник на медитеранската исхрана и е поврзано со бројни здравствени придобивки, но нутриционистите се согласуваат дека неговото земање во форма на шот можеби не е најдобриот пристап.
Иако консумирањето маслиново масло само по себе веројатно нема да предизвика долгорочни проблеми, Шапиро забележува:
„Предностите доаѓаат од постојан внес во оброците, а не од пиење чист шот.“
Маслиновото масло е богато со олеинска киселина, мононезаситена маст која е поврзана со намалување на нивото на LDL (лош) холестерол. Една студија покажа дека замената на путерот, маргаринот или мајонезот со маслиново масло го намалува ризикот од срцеви заболувања за 5-7%.
Богато со фенолни соединенија и витамин Е, маслиновото масло има моќни антиинфламаторни и антиоксидантни својства, кои го поддржуваат здравјето на крвните садови. Истражувањата покажуваат дека може да ги зголеми нивоата на азотен оксид, што помага во опуштањето на крвните садови и потенцијално го намалува крвниот притисок.
Мастите се неопходни за апсорпција на витамини растворливи во масти (А, Д, Е и К), кои се наоѓаат во зеленчук како што се брокула, кељ и моркови. Додавањето маслиново масло во салати или зеленчук ја подобрува способноста на телото да ги користи овие витамини, а исто така може да го зголеми внесот на зеленчук.
Редовната консумација на маслиново масло, исто така, го намалува ризикот од хронични заболувања и предвремена смрт. Една голема студија открила дека луѓето кои консумирале околу половина лажица дневно имале помал ризик од смрт од срцеви, невродегенеративни и респираторни заболувања, како и рак.
Сепак, истражувачите забележуваат дека консументите на маслиново масло често имаат генерално поздрави навики во исхраната.
Потенцијални недостатоци
Нутриционистите се согласуваат дека пиењето маслиново масло не е најдобриот начин да се уживаат неговите придобивки и дека може да има недостатоци.
„Земањето чисто маслиново масло може да предизвика дијареја или болки во стомакот кај некои луѓе“, вели нутриционистката Роксана Ехсани, забележувајќи дека некои луѓе се чувствителни на големи количини масти одеднаш.
Иако е здраво, маслиновото масло е богато со калории. Една лажица содржи околу 120 калории и 13,5 г масти. Бидејќи „шотот“ може да содржи до две лажици, внесот може да биде околу 240 калории. Ако овие шотови се додадат на масло што веќе се користи во готвењето, калориите брзо се акумулираат и може да доведат до зголемување на телесната тежина.
Повеќето луѓе се согласуваат дека пиењето чисто масло не е пријатно искуство, што го отежнува одржувањето на таквата навика. Вклучувањето масло во оброците е попријатно и поконзистентно.
Подобри начини за користење на маслиновото масло
Бидејќи нема докази дека пиењето маслиново масло обезбедува дополнителни придобивки, подобро е да се користи во мали количини во текот на денот, како дел од оброкот.
„Како диететичар, претпочитам да го консумирам во оброк, а не како шот“, вели Шапиро.
„Обожавам да го преливам врз печен зеленчук, да го додавам во супи или житарки, да правам преливи за салати, да го користам на тост или како сос за леб, како и да маринирам посни протеини.“
Ехсани додава:
„Употребата на маслиново масло како замена за путер или маргарин во рецептите може да го намали внесот на заситени масти, додека додавањето во зеленчукот ја зголемува апсорпцијата на витамини растворливи во масти.“
фото/Depositphotos
Забава
Јадете колку што сакате: Овие 9 намирници нема да ве здебелат
Следењето на вашата исхрана и внесот на калории често може да биде предизвикувачко, особено со зафатен начин на живот и постојана достапност на разновидна храна. Да не ги спомнуваме празничните гозби што ги уживавме.
Броењето калории и контролирањето на порциите може да изгледа премногу и тешко за одржување во желбата да ја одржите посакуваната тежина и да не добиете вишок килограми. Сепак, добрата вест е дека постојат намирници кои се толку заситувачки и природно нискокалорични што зголемувањето на телесната тежина од нив е практично невозможно, без оглед на количината.
Според експертите од популарниот YouTube канал и онлајн фитнес бренд, Gravity Transformation – Fat Loss Experts, постои цела низа намирници со кои речиси е невозможно да претерате. Тие објаснија дека „скоро невозможно“ не значи дека имате право да јадете неограничено, бидејќи прејадувањето со која било храна сепак може да биде штетно за вашето здравје. Придржувањето до балансирана исхрана и редовна рутина на вежбање е сè уште клучно.
Со овие девет намирници, нема да се здебелите, без разлика колку јадете, пишува Mirror.
9. Јајца
Јајцата се со исклучително висока содржина на протеини, што ги прави неверојатно заситувачки. Плус, протеините го забрзуваат вашиот метаболизам. Ова значи дека не ги апсорбирате целосно сите калории од јајцата, бидејќи голем дел се согорува за време на процесот на варење“, објаснуваат експертите за губење маснотии. Меѓутоа, ако правите омлет полн со додатоци, резултатот може да биде различен.
8. Лосос
Следно на листата е диво уловен лосос. Експертите препорачуваат избегнување на лосос одгледан на фарма, бидејќи содржи значително повеќе масти од диво уловен лосос. Експертите за губење масти сугерираат дека диво уловен лосос е всушност одличен за регулирање на телесната тежина бидејќи е богат со протеини, многу заситувачки и има половина од мастите од лососот одгледан на фарма.
7. Салца
„Салцата е еден од сосовите со најмалку калории“, велат експертите. Според Healthline, типична порција салца е околу две лажици и содржи помалку од 10 калории во просек, така што можете да ја додадете обилно во вашите омилени јадења без да се грижите за контрола на порциите. Халапењо пиперките, кои содржат соединение наречено капсаицин, исто така можат да ја зголемат способноста на вашето тело да согорува масти, што може да помогне во губењето на тежината.
6. Кисели краставички
Киселите краставички се одлични за јадење во големи количини бидејќи се природно ниски во масти и калории, што ги прави паметен избор за секој што внимава на внесот. Тие исто така обезбедуваат мали, но вредни количини на есенцијални витамини и минерали. Сепак, здравствените експерти предупредуваат дека тие содржат многу натриум.
5. Пилешки гради
Пилешкото е главен извор на немасни протеини, нудејќи висок процент на протеини по порција, а воедно е ниско во мастите, што го прави основна состојка во многу здрави диети. „Порција од 100 грама пилешки гради содржи 165 калории, 31 грам протеини и 3,6 грама масти. Ова значи дека околу 80% од калориите во пилешките гради доаѓаат од протеини, а 20% од масти“, објаснуваат експертите од Healthline.
4. Лубеница
Според Healthline, лубеницата е составена претежно од вода (91%) и јаглехидрати (7,6%). Таа речиси и да не содржи протеини или масти и е многу нискокалорична. Според експертите, 100 грама лубеница содржи само 30 калории.
3. Печурки
Печурките се исто така на листата на храна што можете да ја јадете без страв од зголемување на телесната тежина. Ова е затоа што се нискокалорични, а богати со витамини и хранливи материи.
2. Пиперки
Исто како печурките, пиперките се нискокалорични, но сепак се полни со хранливи материи кои го поддржуваат вашиот метаболизам и имунолошки систем. Една пиперка со средна големина, околу 120 грама, има само 30 до 40 калории, според земјоделската компанија Dominion Integrated Farms. „Пиперките, благодарение на нивната содржина на влакна и вода, помагаат во промовирањето на ситоста. Тие додаваат волумен на оброците без значително зголемување на калориите, што ги прави совршени за големи, нискокалорични оброци“, објасни компанијата.
1. Пуканки
Пуканките се изненадувачки одлична, нискокалорична ужина. Не само што обезбедуваат влакна, туку содржат и антиоксиданси кои ја поддржуваат циркулацијата и помагаат во варењето на храната.
„Пуканките за кино се различни од домашните пуканки. Кутија пуканки за кино може да содржи до 1.090 калории и 2.650 милиграми натриум. Кога се пукаат на воздух и се лесно зачинети, пуканките се ефикасно здрава ужина“, објасни Американското здружение за срце.
Путин: Светот станува поопасен, ситуацијата на меѓународната сцена се влошува
Рускиот претседател Владимир Путин денес изјави дека меѓународната ситуација се влошила и дека светот станува поопасен, но не ја спомена...
Претреси на повеќе локации поради сомнежи за даночна измама од поголеми размери
Од попладнево, под раководство на јавен обвинител од Основно јавно обвинителство за гонење на организиран криминал и корупција (ОЈО ГОКК),...
Поддршка за новиот закон, пасивното пушење е докажана причина за сериозни болести, велат од Институтот за медицина на трудот
Институтот за медицина на трудот на РСМ, СЗО Колаборативен центар, како водечка јавно-здравствена установа во оваа област, изразува целосна и...
ИЈЗ: Нема потреба од продолжување на зимскиот распуст, грипот на ниво на средна активност
Во втората недела од 2026 година, состојбата со грипот во земјава се наоѓа на ниво на средна активност, со зголемен...
Муцунски: Одлуката на САД не значи крај за туристичките визи и „Ворк енд травел“ програмата
Министерот за надворешни работи, Тимчо Муцунски, појасни што значи одлуката на САД за стопирање на процесот на издавање на визи....
Двомесечно бебе почина во болницата во Кавадарци, телото е предадено на обдукција
Синоќа во ОВР Кавадарци е пријавено дека околу 21:35 часот на детското одделение во Општа болница Кавадарци починало бебе на...
„За почиста Македонија“ со петиција до Владата: казни и за фрлање отпад од автомобилите преку „Сејф сити“
Организацијата „За почиста Македонија“ собра 1.000 потписи за петицијата со која се бара системот за сообраќајни прекршоци „Сејф сити“ да...
Фирма фатена на дело – нелегално вршела поштенски услуги и криумчарела пратки, Царинската управа поднесе кривична пријава против две лица
Царински инспектори од Одделението за истраги, во координирана акција со МВР, УЈП, Агенцијата за пошти и Државниот пазарен инспекторат, извршија...
Израел и Иран постигнаа таен договор преку Русија
Во услови на високи тензии, Израел и Иран тајно разменија пораки, со посредство на Русија, уверувајќи се едни со други...
Иранско судство: Демонстрантот Ерфан Солтани не е осуден на смрт
Иранското судство ги негираше извештаите дека демонстрантот Ерфан Солтани е осуден на смрт, објавија иранските државни медиуми. Солтани претходно беше...
Егзекуцијата на иранскиот демонстрант Ерфан Солтани е одложена, велат семејството и групата за човекови права
Егзекуцијата на иранскиот демонстрант Ерфан Солтани не е извршена вчера, потврдија член на семејството и Хенгав, група за човекови права...
Неколку земји издадоа предупредувања до своите граѓани веднаш да го напуштат Иран
Неколку земји издадоа предупредувања до своите граѓани да избегнуваат патувања во Иран или веднаш да ја напуштат земјата поради задушувањето...
Трамп: Зеленски е главната пречка за постигнување договор
Американскиот претседател Доналд Трамп во средата изјави дека лидерот на иранската опозиција Реза Пахлави „изгледа многу пристојно“, но изрази неизвесност...
Грипот ја однесе првата жртва: почина 75-годишна жена
Вирусот на грипот ја однесе првата жртва оваа зима. Седумдесет и петгодишна жена починала пред три дена на Клиниката за...
И Македонија на листата на земји во кои САД ја запираат обработката на имигрантски визи, според „Фокс Њуз“
Администрацијата на американскиот претседател Доналд Трамп ја запира обработката на имигрантски визи за апликанти од 75 земји, соопшти во средата...
Филипче: Нема услови за укинување на техничката влада
Претседателот на опозициската СДСМ, Венко Филипче, на прес-конференција изјави дека укинувањето на техничката влада треба да се случи дури кога...
(Видео) Мицкоски: Техничката влада треба да замине во минатото, но ако СДСМ мислат дека е потребна за следните избори, во ред, прифаќаме
Претседателот на Владата, Христијан Мицкоски на прес-конференцијата по завршување на лидерската средба извести дека сите присутни се согласиле дека техничката...
Мој ДДВ не се укинува – налозите за исплата во февруари се подготвуваат, извести УЈП
Управата за јавни приходи ги демантира написите во дел од медиумите дека се укинува мерката „МојДДВ“. „Јасно и недвосмислено истакнуваме...
Загина маж во пожар во стан во Тетово: со изгореници се здобило уште едно лице
Вчера во 19:20 часот во СВР Тетово е пријавено дека на улицата „180“ во Тетово настанал пожар во стан, сопственост...
Oбјавена листата на најмоќните пасоши за 2026 година: Македонија бележи напредок
Азиските земји продолжуваат да доминираат на рангирањето на најмоќните пасоши во светот, според најновиот извештај на „Henley Passport Index“. Сингапур...
