Корисниците кои брзаат да завршат задача честопати откриваат чувствителни информации на четботови и модели на вештачка интелигенција, не сфаќајќи дека тоа може да биде опасно.

Големите јазични модели, како што се ChatGPT, Gemini и Perplexity, станаа неопходен дел од секојдневниот живот. Иако многу луѓе не ги користат овие алатки директно секој ден, тие веројатно користат некоја услуга што користи модели на вештачка интелигенција во позадина. Сепак, иако овие алатки честопати помагаат и со деловни и со лични задачи, нивната употреба може да претставува закана за безбедноста.

Имено, корисниците кои брзаат да завршат задача честопати откриваат чувствителни информации на четботови и модели на вештачка интелигенција, не сфаќајќи дека тоа може да биде опасно. Иако четботовите не се вистински луѓе, во контекст на приватноста и безбедноста, тие треба да се третираат како такви. Исто како што не би споделувале чувствителни информации со странци на улица, не треба лесно да откривате информации на четботови. Zimo подготви список на работи што не треба да ги споделувате со четботови.

Лични податоци

Никогаш не треба да ги споделувате вашите лични информации како што се вашето име, адреса, број на социјално осигурување, број на лична карта или број на пасош со четботови на вештачка интелигенција. Ова вклучува фотографии од овие документи. Ако користите чатбот за креирање на биографија, подобро е да побарате формулар што ќе го пополните сами, наместо да ги внесувате вашите лични информации во моделот.

Лични финансиски информации

Исто како што се препорачува претпазливост при споделување финансиски информации како што се броеви на кредитни картички, броеви на сметки или лозинки за онлајн банкарство, истото правило важи и за моделите со вештачка интелигенција. Наместо да споделувате вистински лични информации, подобро е да користите измислени примери ако барате совет за кредити или даночни заштеди.

Лозинки и шифри

Откривањето лозинки за пристап до вашите кориснички или деловни сметки е исклучително неодговорно. Исто како што не би им верувале на вашите клучеви на странец, не споделувајте лозинки и кориснички имиња со модели со вештачка интелигенција.

Приватни информации

Моделот со вештачка интелигенција не е место за споделување чувствителни или доверливи информации. Приватните работи како што се лични проблеми, гласини или здравствени и семејни детали не треба да бидат предмет на разговор со моделите со вештачка интелигенција. Не третирајте го како исповедник или пријател на кого можете да ги откриете сите ваши тајни.

Доверливи информации за компании или работодавци

Иако може да изгледа погодно да се користи ChatGPT за изготвување договори или деловни документи, тоа не е безбедно. Истото важи и за споделување доверливи информации, како што се податоци за патенти, прототипови, деловни планови или финансии. Ова е една од причините зошто многу компании го блокираат пристапот до модели на вештачка интелигенција на службени компјутери.

Експлицитна содржина

Дури и ако поставите шега како „како трајно да се ослободите од некого“, тоа може да ве доведе во неволја. Моделите на вештачка интелигенција не само што нема да одговорат на вакви прашања, туку можат автоматски да пријават сомнителни прашања до властите. Затоа, подобро е да се воздржите од такви прашања, без оглед на тонот со кој ги поставувате.

Медицински информации

Многу корисници денес го заменуваат Google со ChatGPT, третирајќи го речиси како личен лекар. Иако е во ред да побарате појаснување за медицински термин, важно е да избегнете споделување лични информации во вашите прашања. Подобро е да поставите општо прашање, како на пример: „Препорачајте вежби за маж во 30-тите години кој има ишијас“.

Ако не сте сигурни дали треба да споделите некоја информација, запрашајте се: „Дали би сакал некој да го објави моето барање онлајн?“ Ако одговорот е „не“, најдобро е да се воздржите од поставување на тоа прашање на моделот на вештачка интелигенција.

Во речиси секој тим има луѓе кои преземаат повеќе одговорности отколку што формално имаат право, остануваат на работа подолго и размислуваат за своите задачи по работното време.

Иако таквото однесување често се толкува како професионализам и посветеност, во пракса често се случува нивните напори да не бидат пропорционално наградени. Според толкувањата што ги нудат хороскопите и астрологијата, одредени хороскопски знаци се посклони да даваат повеќе отколку што примаат, особено кога станува збор за работа, одговорност и лојалност.

Девица
Девиците се познати по нивното силно чувство за должност и потребата да се направи сè како што треба. Дури и кога описот на работното место јасно става до знаење каде се границите, луѓето родени под овој знак честопати продолжуваат да ги корегираат, проверуваат и дополнуваат грешките на другите луѓе. Тие не го прават тоа за признание, туку затоа што се вознемирени од некомплетност и неред. Токму поради оваа совесност тие често преземаат дополнителни товари без соодветна компензација, убедени дека тоа е едноставно дел од одговорно однесување.

Јарец
Јарците ја сфаќаат својата работа многу сериозно и честопати ја изедначуваат вредноста со професионален успех. Тие се подготвени да работат понапорно од другите затоа што веруваат дека нивните напори ќе се исплатат на долг рок. Сепак, проблемот се јавува кога дополнителната работа започнува да се подразбира. Јарците ретко се жалат или бараат повеќе, па затоа нивната дисциплина и издржливост честопати остануваат ненаградени.

Рак
Раковите често дејствуваат како поддршка за сите други на работното место. Тие се подготвени да се вклучат, да им помогнат на своите колеги и да преземат задачи за да го одржат тимот во функција. Нивната емоционална вклученост ги прави чувствителни на потребите на другите луѓе, но исто така и ранливи на експлоатација. Тие често работат повеќе отколку што се платени затоа што не сакаат да ги разочараат другите, дури и кога тоа е на нивна штета.

Бик
Биковите се сигурни, упорни и исклучително вредни. Кога ќе прифатат работа, ќе ја работат темелно и без жалби. Не им се допаѓаат промените и често остануваат во системи што не ги наградуваат доволно, едноставно затоа што ја ценат стабилноста. Нивната подготвеност да издржат повеќе отколку што е удобно честопати значи дека работат над своите обврски, без соодветна финансиска или статусна компензација.

Синди Крафорд го прослави својот 60-ти роденден, но судејќи според нејзиниот изглед, се чини дека времето ѝ тече наназад. Беспрекорниот тен, речиси без ниту една брчка, е сè уште нејзин заштитен знак, исто како и природната елеганција со која плени со децении.

По кариера што трае повеќе од триесет години, во која ја освои светската модна сцена кон крајот на 1980-тите, а во 1990-тите, заедно со Линда Евангелиста и Наоми Кемпбел, стана едно од најпрепознатливите лица на модната индустрија, Синди Крафорд ја усоврши својата формула за нагласување на природната убавина.

View this post on Instagram

A post shared by Cindy Crawford (@cindycrawford)

Мајка на две деца, таа сè уште изгледа негувано и свежо денес како и во најдобрите денови од нејзината кариера. Според „Дејли меил“, зад ова стои внимателно дизајнирана дневна рутина.

Нега на кожата и утрински ритуали
Синди го припишува својот младешки изглед на комбинација од редовна нега на кожата, суво четкање, повремен пост и вежбање. Пред повеќе од две децении, таа ја лансираше линијата за нега на кожа Meaningful Beauty со францускиот лекар Жан-Луј Себаг. Таа вели дека користењето на нејзините производи ѝ помага да ја одржи кожата затегната и сјајна, со тој безвременски сјај за кој често ја прашуваат.

View this post on Instagram

A post shared by Cindy Crawford (@cindycrawford)

„Кога се чувствувате добро во сопствената кожа и сте самоуверени, ја држите главата малку повисоко – и тоа е она што луѓето всушност го забележуваат“, изјави таа за People. Таа нагласи дека клучната состојка во нејзината линија е екстракт од диња и дека редовно користи хидратантна крема со SPF, која исто така има ефект против стареење. „Убаво се апсорбира во кожата и е одлична основа за шминка“, објасни таа. Таа, исто така, ја наведува редовната употреба на домашна сауна како една од нејзините тајни во борбата против брчките.

Таа, исто така, откри како изгледа нејзиниот утрински ритуал. „Секое утро правам суво четкање на телото. После тоа, правам малку лимфна дренажа со масло и масажа на лице со гуа ша. Потоа излегувам надвор, се бањам во џакузи, шетам по тревата и „се приземјувам“, рече таа.

View this post on Instagram

A post shared by Cindy Crawford (@cindycrawford)

Тренинг и исхрана
Таа често споделува фотографии на социјалните мрежи по интензивни тренинзи. Таа претходно изјави дека нејзиниот омилен тренинг започнува со 20 минути кардио, проследено со тренинг со тегови. Таква рутина практикува три пати неделно, а дополнително вклучува вежби за бицепс, чучњеви и исчекори во траење од половина час до еден час.

Кога станува збор за исхраната, таа практикува повремен пост. „Ако сум дома, обично не појадувам пред 10 часот наутро, а најчесто вежбам пред појадок“, објасни таа. Денот го започнува со шејк направен од кокосово млеко, четвртина банана, шака спанаќ, нане, колаген, протеински прав, семки од лен и коноп и семки од афион. За ручек, таа избира извор на протеини со салата, додека се обидува да избегне глутен како што се тестенини и леб. Вечерата исто така обично се состои од протеини и зеленчук.

View this post on Instagram

A post shared by Cindy Crawford (@cindycrawford)

Важноста на менталното здравје
Покрај физичката активност и балансираната исхрана, Синди ја нагласува и важноста на менталното здравје. „Дел од здравјето е менталното здравје, а тоа вклучува чувство на грижа за себе и чувство на добро чувство во сопствената кожа“, изјави таа за „The Skinny Confidential“ во 2024 година.

Таа додава дека токму ова внатрешно чувство на сигурност прави разлика. „Кога ние жените се чувствуваме добро во сопствената кожа, имаме поголема самодоверба и имаме повеќе да понудиме. Излегуваме напред, волонтираме, не се криеме во сенка“, рече таа.

Се чини дека оваа комбинација од дисциплина, грижа за себе и внатрешно задоволство е причината зошто Синди Крофорд изгледа свежо, самоуверено и – безвременско дури и во својата седма деценија.