Забава
Џенифер Анистон откри како одржува совршена фигура во 50-тите: Ја следам методата 80/20
Џенифер Анистон зборуваше за својот феноменален изглед, за редовното вежбање и урамнотежена исхрана. Во интервју за списанието „Алур“, Анистон откри дека го следи методот 80/20 кога станува збор за здравјето и фитнесот.
„Треба да уживате во животот, без преголеми ограничувања – освен оние поврзани со тешки дроги. Тоа е мојот пристап 80/20. 80 проценти од времето живеам здраво, а преостанатите 20 проценти – уживајте во мартини, јадете пица или хамбургер, останете будни до доцна со пријателите, тоа е рамнотежа“, рече Анистон.
Исто така, актерката напоменала дека вежба најмалку четирипати неделно.
„Кога работам, понекогаш можам да тренирам само два или трипати, но сепак вежбам, тоа е најважно“, додаде таа. Џенифер истакна дека тренинзите за сила се клучни за жените во 50-тите години.
„Ако изгубиме мускули, коските стануваат послаби и може да се појави остеопороза. Ако паднеме, лесно можеме да го скршиме колкот“, вели таа.
Покрај тоа што се посветува на физичкото здравје, Анистон еднакво внимание посветува и на менталното здравје.
„Мораме да ги сакаме нашите тела. Тие прават најдобро што можат. Тие се со нас од моментот кога сме родени и не можеме да бидеме премногу строги со нив“, рече таа. Актерката додаде дека на почетокот на кариерата имала проблеми со самодовербата, но дека со текот на времето ја сменила перспективата.
„Се разбира, сите ќе старееме, но како можеме да напредуваме како што старееме? Важно е на нашите тела да им го посветиме вниманието што го заслужуваат. Лично, јас ги сакав моите 30-ти, но моите 20-ти беа тежок период. Не ја разбирав важноста на вежбањето до моите 30-ти и 40-ти години“, истакна таа.
Кога станува збор за нејзиниот пристап кон менталното здравје, Џенифер има едноставно мото: „Сѐ што можете да направите е најдоброто што можете“.
Таа откри дека секое утро практикува медитација, а секоја ноќ пред спиење се истегнува. Сепак, таа призна дека имала навистина тешка врска со сонот во последните 10-15 години.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Забава
Во Торонто отворен Музеј на „промашени“ подароци
Во Торонто е отворен Музејот на лоши подароци, каде што се изложени „неуспешни“ подароци, односно оние што лицето кое ги примило не му се допаднале. Музејот ги покани граѓаните да донираат подароци кои едноставно не се за нив, на кои не им е посветено многу внимание при изборот или кои се „навистина ужасен подарок“, објавува „Торонто Сан“.
Според музејот, тие подароци „дадени од обврска, погрешна проценка или чиста апатија“ можат да најдат нов дом и да добијат шанса да блеснат, наместо да бидат закопани во длабочините на плакарот на примателот.
Иако повикот за поднесување беше објавен пред изложбата, кокураторката на музејот, Шари Касман, изјави за „Торонто Сан“ дека сите оние кои сакаат да придонесат за изложбата сè уште можат да ги донесат своите „подароци“ додека е отворена изложбата.
„Се фокусираме на сè што некој лично го смета за лош подарок и генерално не ги отфрламе апликациите освен ако предметот јасно не паѓа во духот на изложбата. Секогаш велиме дека лошиот подарок на една личност е богатство на друга личност. Затоа секој подарок во музејот е изложен со кратко објаснување зошто лицето кое го примило го сметало за лош подарок“, рече Касман.
Од подароците што се моментално изложени, Касман призна дека било „тешко да се избере“ кои се најлошите од најлошите, но конкретно спомена дека меѓу нив има античка кукла со ротирачка порцеланска глава што има три различни изрази на лицето, „од морничава до застрашувачка“.
Вториот предмет е „ѕверот од школки“, тешка скулптура направена од десетици зашилени школки што формираат „големо, шарено суштество“ што личи на полжав, а третиот најлош подарок е мала бакарна тава, каде што приказната зад подарокот е многу полоша од самиот подарок, бидејќи е купена со верување дека е со редовна големина, а се покажало дека тавата му е доставена на купувачот преку онлајн купување со дијаметар од само неколку сантиметри.
Подароците изложени во музејот се или позајмени или донирани, а донираните производи подоцна ќе бидат изложени на аукција, од која приходите ќе бидат предадени на банката за храна „Дневниот леб“. Како што објави Танјуг, изложбата ќе биде отворена до 4 јануари.
Забава
Сопругата на Брус Вилис му посвети пост на актерот: „Пред 18 години тој ми стана дечко“
Сопругата на Брус Вилис, Ема Хеминг Вилис, на трогателен начин одбележа 18 години од почетокот на нивната врска, споделувајќи емотивна посвета на својот сакан сопруг, кој се бори со сериозна болест. Двојката ја започна својата врска кон крајот на 2007 година, а се венча во март 2009 година, објави „Унилад“.
За да прослави речиси две децении љубов, 47-годишната Ема објави заедничка фотографија на Инстаграм на последниот ден од минатата година, заедно со трогателни зборови.
„Пред 18 години, тој ми стана дечко. Со еден бакнеж на врвот од мојата глава, времето застана“, напиша мајката на две деца, додавајќи: „Толку сум среќна што познавам ваков вид љубов“.
Таа исто така признава дека понекогаш „невино го проколнува името на Вилис“ кога е преоптоварена од празничните обврски што некогаш биле негови. „Не затоа што сум лута на него, никогаш тоа, туку затоа што ми недостига начинот на кој порано ги водеше празничните подготовки“, додаде таа.
Таа го завршува својот есеј со порака за важноста на адаптирањето и споделува неколку оптимистички совети за секој што се наоѓа во слична ситуација. „Не успеваш ако работите изгледаат поинаку. Се адаптираш“, е една од пораките. Друга статија гласи: „Никому не должите објаснување за тоа како избирате да славите или да не славите“.
Забава
Новогодишната честитка на Северина: „Да вежбам 4 пати неделно, да читам, да патувам…“
Северина се збогува со 2025 година и го одбележа доаѓањето на 2026 година со објава на социјалните мрежи.
„Ја започнувам новата година со голема благодарност до сите што ми помогнаа на моето животно патување. Сакам секогаш да бидам љубезна и да ставам насмевка на лицата на другите луѓе и да им направам барем убав момент, ако не и ден. Сакам да им простам на сите и да не држам злоба на оние што ми згрешиле, бидејќи тоа ме убива мене, а не нив. Исто така, сакам… Да добивам масажа секој ден по три часа, да пијам кафе секој ден со некои луѓе што не сум ги видела долго време и да молчам…“, напиша таа.
„Да се заљубиш во некој нормален“
„Да спијам осум часа на ден, да се заљубам во некој нормален, да создавам незаборавни моменти, да бидам опкружена со позитивни луѓе и позитивна енергија, да имам сила да се борам за остварување на соништата, да имам отворено срце, мирни мисли и силно тело. Да вежбам јога најмалку три пати неделно и да вежбам четири пати. Да читам најмалку три книги месечно, да гледам три претстави месечно и да посетувам пет странски концерти годишно. Да патувам на дестинации што сакам да ги видам…“, додаде таа.
„На сите им посакувам истото што си го посакувам себеси“, рече таа на крајот од објавата.

