Забава
Џенифер Анистон откри како одржува совршена фигура во 50-тите: Ја следам методата 80/20
Џенифер Анистон зборуваше за својот феноменален изглед, за редовното вежбање и урамнотежена исхрана. Во интервју за списанието „Алур“, Анистон откри дека го следи методот 80/20 кога станува збор за здравјето и фитнесот.
„Треба да уживате во животот, без преголеми ограничувања – освен оние поврзани со тешки дроги. Тоа е мојот пристап 80/20. 80 проценти од времето живеам здраво, а преостанатите 20 проценти – уживајте во мартини, јадете пица или хамбургер, останете будни до доцна со пријателите, тоа е рамнотежа“, рече Анистон.
Исто така, актерката напоменала дека вежба најмалку четирипати неделно.
„Кога работам, понекогаш можам да тренирам само два или трипати, но сепак вежбам, тоа е најважно“, додаде таа. Џенифер истакна дека тренинзите за сила се клучни за жените во 50-тите години.
„Ако изгубиме мускули, коските стануваат послаби и може да се појави остеопороза. Ако паднеме, лесно можеме да го скршиме колкот“, вели таа.
Покрај тоа што се посветува на физичкото здравје, Анистон еднакво внимание посветува и на менталното здравје.
„Мораме да ги сакаме нашите тела. Тие прават најдобро што можат. Тие се со нас од моментот кога сме родени и не можеме да бидеме премногу строги со нив“, рече таа. Актерката додаде дека на почетокот на кариерата имала проблеми со самодовербата, но дека со текот на времето ја сменила перспективата.
„Се разбира, сите ќе старееме, но како можеме да напредуваме како што старееме? Важно е на нашите тела да им го посветиме вниманието што го заслужуваат. Лично, јас ги сакав моите 30-ти, но моите 20-ти беа тежок период. Не ја разбирав важноста на вежбањето до моите 30-ти и 40-ти години“, истакна таа.
Кога станува збор за нејзиниот пристап кон менталното здравје, Џенифер има едноставно мото: „Сѐ што можете да направите е најдоброто што можете“.
Таа откри дека секое утро практикува медитација, а секоја ноќ пред спиење се истегнува. Сепак, таа призна дека имала навистина тешка врска со сонот во последните 10-15 години.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Забава
Четири златни правила за обоена коса – ако сакате да биде убава и здрава
Многу луѓе прават грешки уште од самиот почеток кога станува збор за миење и стилизирање на обоена коса, но добрата вест е дека овие грешки лесно може да се исправат.
Ако имате обоена коса, тогаш знаете дека е потребна посебна грижа за бојата да остане трајна, сјајна и свежа што е можно подолго. По боењето, стеблото на влакното е почувствително бидејќи пигментот е вештачки внесен во нејзината структура, па затоа правилната рутина е клучна за зачувување на бојата. Еве на што треба да внимавате!
Да имате обоена и здрава коса не е невозможно. Само треба да обрнете внимание на соодветна грижа што ќе ги задоволи потребите на одреден тип коса. Покрај тоа, постојат мали трикови кои не се поврзани со производите во рутината, туку со начинот на кој се грижите за неа.
Од миење до сушење и стилизирање на косата, многу луѓе прават грешки уште од самиот почеток, но добрата вест е дека овие грешки лесно може да се исправат. Со правилно одржување, бојата на косата може да остане трајна, сјајна и негувана многу подолго, а еве како.
Трикови за одржување на обоена коса: 4 најдобри совети
Доколку сакате премногу често да го одложувате одењето на фризер, подолу се дадени неколку златни правила кои, доколку се следат, ќе ви помогнат да ја одржите бојата и сјајот на косата.
Миење на косата со млака вода
Топлата вода ја отвора кутикулата, што го олеснува излегувањето на пигментот од косата, предизвикувајќи косата побрзо да ја изгуби бојата и сјајот. Од друга страна, млаката или ладната вода ја затвора кутикулата, што значи дека бојата останува „заклучена“ во косата, што изгледа посјајно и помазно. Дополнителен трик е да ја исплакнете косата со ладна вода околу 30 секунди на крајот од миењето на косата, што помага во одржувањето на бојата и сјајот.
Користете шампон без сулфати
Сулфатите се хемикалии без кои вашата коса сигурно може да живее, бидејќи не само што можат да предизвикаат бројни иритации, туку се и многу лоши за обоената коса. Шампоните што содржат сулфати ќе ја отстранат бојата од вашата коса многу побрзо од оние без неа. Ако вашиот шампон без сулфати не се пени толку добро како што сте навикнати, не грижете се, сулфатот е тој што ја создава пената, но вашата коса сепак ќе биде исто толку чиста и без него.
Не ја мијте косата премногу често
Пречестото миење на косата може да ја лиши вашата коса од нејзините природни масла, што може да предизвика сувост и прекумерно кршење. Миењето на косата еднаш или двапати неделно е идеално за одржување на бојата и здравјето на вашата коса.
Избегнувајте топли алатки
Стилизирањето на косата со топли алатки може дополнително да ја оштети обоената коса. Обидете се да избегнувате алатки како фен за коса, пегли за рамно перење и виткање коса колку што е можно повеќе, бидејќи тие исто така ќе ја направат вашата коса побрзо да бледнее. Сепак, ако не можете целосно да се откажете од нив, сведете ја нивната употреба на минимум и не заборавајте на производите за заштита од топлина.
Забава
(Фото) Виклери како врвен моден додаток: како ги носи најубавата жена на светот
Бела Хадид неодамна беше фотографирана во Њујорк во малку необичен моден изглед, а фотографиите дури и се појавија на интернет. Таа носеше ретро зимска комбинација – кафеав преголем капут што го комбинираше со црвена спортска јакна.
Таа исто така избра бела маичка и тесни панталони за да го заокружи овој лежерен стил. Сепак, ѕвездата на нејзиниот изглед беа неочекуваните додатоци што ја подигнаа оваа комбинација на следно ниво.
Станува збор за виклери ставени во нејзината коса. Овој необичен моден додаток беше наменет за домашна верзија, но Бела Хадид одлучи да го направи познат во јавноста.
Наместо класична софистицираност, целиот изглед беше намерно хаотичен и „несредено шик“ – како модната естетика од минатите децении да се споила со современиот моден шик.
Забава
(Фото) Ве прават да изгледате барем 10 години помлади: Ова се боите на косата за жени во педесеттите години
Постојат нијанси кои се покажаа како особено ласкави, омекнувајќи ги цртите на лицето и враќајќи им топлина, што ги прави идеални за жени над педесет години.
На која било возраст, бојата и стилот на косата се лична одлука – и навистина, сè е дозволено. Најважно е да го пронајдете она со што се чувствувате најдобро, без разлика дали ќе одлучите да ја прифатите вашата седа коса или да си играте со топли бакарни, нежни руси или темно кафени тонови.
По 50-тите години, косата станува моќна алатка за изразување стил, но и суптилен сојузник во создавањето свеж, одморен изглед.
Експертите се согласуваат за едно: возраста не е ограничување. Напротив, многу жени имаат поголема самодоверба и храброст да експериментираат. Сепак, постојат нијанси кои се покажаа како особено ласкави, омекнувајќи ги цртите на лицето и враќајќи им топлина.
Медено руса
Медено русата е една од оние бои кои го освежуваат лицето речиси веднаш. Благодарение на топлите, златни подтонови, кожата изгледа посветла и поздрава, а целокупниот впечаток е помек и понежен. Оваа нијанса особено им одговара на жените со потопол, маслинесто или златен тен.
Пепелаво руса
За жените кои сакаат постудени тонови, пепелаво русата може да биде исклучително елегантен избор. Изгледа уредно, рафинирано и модерно, особено ако е добро прилагодена на тенот. Најдобро стои на светла или неутрална кожа, и важно е да не биде премногу светла.
Цимет кафеава
Потемните бои не се забранети по 50-тата година, но клучот е во топлината. Цимет кафеавата внесува длабочина без да создава премногу остар контраст на лицето. Оваа нијанса изгледа природно, елегантно и многу ласкаво, особено со маслинеста и неутрална кожа.
На кои бои е подобро да се каже не?
Иако нема правила, одредени нијанси можат да го нагласат она што би сакале да го ублажиме:
– интензивната црна често создава силен контраст што може да ги нагласи брчките и заморот на лицето
– многу светла, ладна руса може визуелно да го „испере“ тенот и да ја направи кожата безживотна
– претерано светлите бои, како што се изразената црвена или огнениот бакар, често изгледаат вештачки и можат да изгледаат премногу агресивно во споредба со природниот тон на кожата.
Деспотовски: Доста ни е од лагите на сегашното раководство на СДСМ, барам јавно извинување
Јован Деспотовски побара јавно озвинување од СДСМ за упатените навреди кон него и вели дека единствен одговорен за незадоволство помеѓу...
„Кога Венко на нареден прес ќе ја менува Богданка, добро е да одговори зошто би го рушеле преку Шилегов“, прашува ВМРО-ДПМНЕ
„Околу внатрешните проблеми на СДС, кланот Дубаи, Венко и Заев, ВМРО-ДПМНЕ нема да се меша. Но, бидејќи СДС и Венко...
Руте: Не разговарав со Трамп дали Гренланд ќе остане под Данска
Генералниот секретар на НАТО, Марк Руте, доцна синоќа изјави дека на состанокот со Доналд Трамп не било разговарано дали Гренланд...
(Видео) Поплави и одрони на Нов Зеланд: се трага по исчезнати лица
Службите за итни случаи на Нов Зеланд бараат неколку лица, вклучувајќи и едно дете, кои се водат како исчезнати откако...
(Видео) Републиканците бараат да им се суди на Бил и Хилари Клинтон за нивната поврзаност со Епштајн
Републиканскиот комитет на Претставничкиот дом на САД препорача поранешниот претседател Бил Клинтон и поранешната државна секретарка Хилари Клинтон да се...
Вучиќ: Отсега па натаму, историјата ќе се пишува поинаку
Претседателот на Србија, Александар Вучиќ вчера, на маргините на Светскиот економски форум во Давос, Швајцарија, изјави дека е сигурно дека...
Откриено е што може да добие Трамп на Гренланд
Американскиот претседател Доналд Трамп вчера објави дека постигнал рамковен договор со НАТО „во врска со Гренланд“, а според „Њујорк тајмс“,...
(Видео) Путин пресмета колку ќе чини Гренланд
Рускиот претседател Владимир Путин се обиде да ја дистанцира Москва од дебатата за Гренланд. „Што ќе се случи со Гренланд...
Снег со слаб интензитет провејува во Струмица, Крушево и Ѓавато кој не се задржува на коловозот
АМСМ информира дека сите државни патишта се проодни и безбедни за сообраќај. Сообраќајот се одвива непречено, но поради врнежите од...
(Видео) Ѓорѓиевски: Додека градот спие, ние сме будни, грижата за граѓаните не познава пауза
Заедно со дежурната зимска служба на Град Скопје, во текот на целата ноќ сме на терен, на улиците и булеварите...
Трамп објави договор со НАТО за Гренланд и ги одложи царините за Европа
Претседателот на САД, Доналд Трамп, објави дека по состанокот со генералниот секретар на НАТО, Марк Руте, е формирана рамка за...
Мицкоски на средба со сопственикот на компанијата „Фор-ај-џи“, ќе се инвестираат 100 милиони евра во развој на третиот мобилен оператор во Македонија
Премиерот, Христијан Мицкоски, во рамки на форумот во Даовс се сретна со сопственикот на компанијата „Фор-ај-џи (4iG)“, која ќе инвестира...
(Видео) Филипче: Нема да го поддржиме законот за „Безбеден град“
Ние сме конструктивна опозиција, но не сме контролирана опозиција, посочи претседателот на СДСМ, Венко Филипче, во одговор на новинарско прашање,...
Минчев најави реформа во администрацијата: Нема доживотни функции, нема недопирливи
Министерството за јавна администрација денес ја започна јавната дискусија по нацрт-верзијата на Законот за високи раководители во органите на државната...
(Видео) Ѓорѓиевски: Скопје чисто и проодно, фрлени се 300 тони сол
Градоначалникот на Град Скопје, Орце Ѓорѓиевски, објави видео од чисти улици и кажа дека се фрлени 300 тони сол. „Скопје,...
Со новиот закон ќе биде забрането пушењето цигари пред игротеки и на места каде што се чека во редица за билети
Со новиот предлог-закон за заштита од пушењето е предвидено регулирање на пушењето на отворени јавни простори каде има присуство или...
МВР предупредува: Не наседнувајте на лажни пораки во име на директорот на БЈБ и од Единицата за сајбер безбедност
Во МВР пристигнуваат пријави од граѓани за добиенa електронска порака наводно во име на директорот на Бирото за јавна безбедност...
Објавено колку Македонци живеат во Германија
Повеќе од 14 милиони странци живеат во Германија, а Украинците станаа втора најголема група странски државјани и наскоро би можеле...
Понудил за 100 евра да избрише судска казна од 200 евра: уапсен вработен во Основен суд во Гостивар
Вчера во 20:10 часот, полициски службеници од Полициското одделение Ростуше го лишија од слобода А.Ј.(49) од село Присојница, општина Маврово...
(Фото) Ѓорѓиевски: Од раните утрински часови, екипите на Град Скопје се постојано на терен
Соочени со зимските услови и снежните врнежи, Град Скопје навремено и одговорно ги презема сите неопходни мерки за обезбедување безбедно...
