Контакт

Забава

10 причини зошто Јапонките остануваат витки и не стареат

Објавено пред

Јапонија е прекрасна земја. Зелени планини, сино море, жива култура и вкусна кујна, сè ова допринесува за нејзината убавина. Ако сте патувале во Јапонија или сте запознале Јапонци, една работа можеби ви паднала на ум: „Зошто Јапонките се толку витки и изгледаат толку млади?

dobivaj vesti na viber

Кујната и начинот на живот на Јапонците се тие што го одржуваат здравиот и млад изглед. На пример, јапонската храна се заснова на принципот на здравје и долговечност. Всушност, Јапонија е дом на највисокиот процент на луѓе во светот кои живеат повеќе од 100 години.

Во Јапонија, храната не се јаде само за вкус. Јапонците веруваат во извлекување здравствени придобивки од својата храна.

Пиење зелен чај
Јапонците сакаат да пијат зелен чај познат како matcha. Мача (зелен чај во прав) се прави од најквалитетни листови, кои се сушат и мелат во ситен прав. Овој прав потоа се меша со топла вода. Оваа форма на зелен чај се користи во чаевата церемонијата, која е јапонска културна активност која вклучува церемонијална подготовка и претставување на мачата.

Консумирање ферментирана храна
Јапонците често јадат ферментирана храна како кефир, комбуха, кисела зелка, мисо, темпе и кимчи.

Популарност на морската храна
Јапонците сакаат да јадат морска храна, а не црвено месо, кое е поврзано со многу здравствени проблеми, како што се дебелината, висок холестерол и воспалителни болести.

Јадење помали порции
Послужување на мали порции е дел од јапонската култура. Помалите порции може да ве натераат да јадете помалку, а со тоа да ви помогне да изгубите тежина. Порциите изгледаат поголеми на помали чинии, што придонесува за помалку јадење. Ова за возврат го спречува ненамерното прејадување и високиот внес на калории.

Пешачењето е ритуал
Во Јапонија и мажите и жените многу пешачат. Одење е добра форма на вежбање за да останете витки и фит. Пешачењето не само што помага при слабеење, туку и го подобрува кардиоваскуларното здравје, ја зголемува енергијата и расположението и помага во ослободување од стресот.

Големо „не“ за јадење во движење

Времето на оброците во Јапонија се свети периоди за енергизирање на вашето тело, затоа нема јадење додека пешачите. Во Јапоинија се смета за неучтиво, иако е прифатливо да се јаде додека сте во движење. Затоа, ретко ќе видите некој да јаде на улица или додека се вози во јавен превоз.

Здрави методи на готвење

Јапонската кујна не само што користи здрави состојки туку и здрави методи на готвење. Во Јапонија преовладуваат техниките на сурово, динстано и на скара, кои помагаат да се избегне употребата на вишок масло.

Овие техники на готвење помагаат и во зачувување на вкусот и хранливите состојки на состојките. Длабоко пржена храна е реткост во Јапонија. Кога се служи пржена храна, како што е темпура, се ставаат неколку парчиња заедно со друго јадење. На овој начин севкупниот баланс на оброкот е здрав.

Вежбање боречки вештини
Постојат различни видови боречки вештини популарни во Јапонија, и мажите и жените практикуваат некои од формите.

Топли купки
Купка во топли извори, која е вообичаена практика во Јапонија, го продолжува животот.

На локалниот јазик, топлиот извор е познат како „онсен“. Како вулкански активна земја, Јапонија има илјадници од нив низ сите нејзини главни острови.

Здрави десерти
Десертите не се составен дел од јапонската кујна. Јапонките јадат слатки поретко, а ова е една тајна зошто остануваат витки.

Во Јапонија, луѓето претпочитаат да јадат свежо овошје на крајот од оброкот, наместо десерти со шеќер. Шеќерот е еден од главните виновници за порастот на дебелина во светски рамки.

Забава

Бијонсе, по седум години, го обедини „Дестинис чајлд“

Објавено пред

Бијонсе го прослави крајот на својата рекордна турнеја „Каубој Картер“ со многу посебно обединување со своите колешки од бендот „Дестинис чајлд“. Таа ја спушти завесата од турнејата на спектакуларен начин кога бендот повторно се обедини за серија хитови.

dobivaj vesti na viber

Поп-ѕвездата го одржа својот последен концерт на стадионот „Алегиант“ во Лас Вегас, а ѝ се придружија Кели Роуланд и Мишел Вилијамс.

Последниот пат кога триото настапи заедно беше во 2018 година кога Кели и Мишел се појавија на концертот на Бијонсе на Коачела.

Прикажи повеќе...

Забава

Семејството на Ози Озборн згрозено од подлите теории на онлајн-троловите за трагичната смрт на рок-иконата

Објавено пред

Семејството на Ози Озборн ги критикува теориите што се појавуваат на интернет за трагичната смрт на рок-легендата откога фронтменот на „Блек сабат“ на 76 години почина опкружен со љубов во својот дом вреден повеќе милиони фунти во Велдерс, Бакингемшир, минатата недела.

dobivaj vesti na viber

Шерон, неговата сопруга, со која беше во брак 43 години и мајка на нивните деца Ејми, Џек и Кели, беше покрај него кога почина. Екипите на воздушната брза помош се упатија кон семејната куќа за да го спасат пејачот, кој страдаше од Паркинсонова болест во неговите последни моменти. Во соопштението потпишано од неговото семејство се вели: „Тој беше со своето семејство и опкружен со љубов. Ве молиме сите да ја почитувате приватноста на нашето семејство во овој момент“. Но, онлајн-троловите сега шират одвратни шпекулации дека иконата на Брами одлучила да си го одземе животот“, објави британски „Сан“.

За ова се дискутира дури и на американските радиостаници, вклучувајќи го и „Сириус икс ем“, каде што рок-иконата имаше свој канал. Шерон, Кели и Џек се згрозени од лажните наративи, кои тврдат дека тие биле вклучени во неговата одлука да си го одземе животот.

Семеен пријател синоќа изјави: „Семејството сè уште тагува и справувањето со оваа глупост е гнасно. Длабоко ги згрози Шерон и децата. Ози почина дома, а болничарите се обидоа да го спасат – факт. Едноставно, одвратно е бидејќи овие идиоти од социјалните медиуми не се веродостојни, но некако нивниот наратив се шири секој ден. Иако немаат никакво знаење, другите онлајн-корисници ги третираат овие лажни вести како факт. Човекот апсолутно сакаше да биде со своето семејство, а особено со своите внуци“.

Прикажи повеќе...

Забава

Софија Вергара се оперира: „Заврши! Втора рунда“

Објавено пред

Од

Актерката Софија Вергара (53) објави на социјалните мрежи дека повторно морала да се оперира.

dobivaj vesti na viber

Една од најубавите актерки на денешницата, Колумбијката Софија Вергара (53), која стана позната по улогата во популарната серија „Модерно семејство“, објави на социјалните мрежи дека повторно се оперирала на коленото.

„Заврши! Втора рунда“, напиша таа и објави фотографија од болница.

Вергара ја покажа лузната на коленото минатата година. Во таа прилика, таа му се заблагодари на д-р Џастин Салиман, со кого на крајот имаше врска, која не траеше долго.

„Ако некогаш треба да се подложите на голема операција на коленото, имајте згоден доктор покрај вас кој ќе ја помине ноќта со вас“, напиша таа тогаш во објава на Инстаграм, а објави и фотографија од Салиман како стои до нејзиниот кревет.

Вергара отворено зборуваше за своите здравствени проблеми со години. На пример, во чест на Светскиот ден на ракот во 2022 година, таа отворено зборуваше за нејзината дијагноза на рак на тироидната жлезда на 28-годишна возраст.

„На 28 години, „рак“ не беше збор што очекував да го слушнам. Тоа беше само рутински преглед“, напиша Вергара на Инстаграм во тоа време. „Но, лекарите ми пронајдоа грутка во грлото и тој збор стана дел од мојата приказна.“

„Поминав безброј часови на третмани со зрачење и на крајот операци. Денес, можам да се наречам преживеана од рак“, продолжи таа.

Нејзината објава, исто така, вклучуваше стара фотографија од себе како гледа низ објективот на камерата, со лузна видлива на вратот. Таа напиша за тоа: „Ова беше мојот прв час по глума по мојата дијагноза и третман, а гледањето на лузната на моето грло ме потсетува колку благословена се чувствував тој ден – и секој ден оттогаш. Среќна сум и благодарна што можам да ја споделам мојата приказна и да кажам: раната превенција е многу важна!“

Прикажи повеќе...

Најново

Регион3 минути

Пожари беснеат на Балканот: илјадници се евакуирани, гори и во близина на популарна туристичка дестинација во Албанија

Пожарникарите денес се обидуваат да изгаснат шумски пожари во три одделни покраини во Турција, Грција, во близина на туристичка дестинација...

Свет2 часа

Трамп: „Многу сум разочаран од Путин, ќе го скратам рокот од 50 дена“

Американскиот претседател Доналд Трамп денес во Шкотска изјави дека ја разгледува можноста за скратување на рокот од 50 дена што...

Македонија3 часа

И јас ќе ги прашам Фетаи и Меџити дали користеле службени возила за приватни или партиски цели, вели Мицкоски

Десет дена по медиумските објави, во кои се гледаат службени возила на вицепремиерите Изет Меџити и Арбен Фетаи нешто пред...

Македонија4 часа

Мицкоски за интерпелацијата на Коцевски: Јас не ги менувам ставовите преку ноќ

На еден ден пред расправата за интерпелацијата на државниот јавен обвинител Љупчо Коцевски, поднесена од партијата Левица, премиерот Христијан Мицкоски...

Македонија8 часа

Споменик на Андон Лазов Јанев-Ќосето поставен на кружниот тек во Автокоманда

Споменикот на Андон Лазов Јанев – Ќосето, кој беше отстранет од пред комплексот судови, е поставен на кружниот тек во...

Спорт9 часа

(Видео) Македонски судија нападнат на кадетското Европско првенство во бокс

Извор и фото/ b92.net Заврши Европското првенство за кадети и кадетки (ученици на возраст од 13 и 14 години), кое...

Македонија9 часа

Во изминатото деноноќие имало 51 пожар во Македонија, денеска активни осум

Во текот на изминатото деноноќие, 27/28.07, на територијата на Република Северна Македонија се регистрирани вкупно 51 пожар, од кои осум се...

Свет10 часа

Рубио: Трамп го губи трпението со Путин, размислува за драстични мерки

Претседателот на САД, Доналд Трамп, е сè повеќе фрустриран од недостатокот на напредок на Русија кон мировниот договор и сега...

Регион10 часа

Вучиќ: Србија нема да воведе санкции против Русија

Претседателот на Србија, Александар Вучиќ, изјави дека Србија нема да воведува санкции кон Русија и дека ќе се држи до...

Свет10 часа

САД и ЕУ постигнаа договор за царините

Соединетите Американски Држави и Европската Унија постигнаа рамковен трговски договор, објавија американскиот претседател Доналд Трамп и претседателката на Европската комисија,...

Македонија18 часа

Паника во Катланово и Петровец поради голем пожар, Ангелов смирува дека нема опасност да се запали бензинската

Попладново пожар изби и помеѓу Катланово и Петровец. Директорот на Дирекцијата за заштита и спасување Стојанче Ангелов вечерва во видео-изјава...

Македонија22 часа

И војниците на АРМ ќе се вклучат во гаснење на пожарот во кривопаланечкото село Нерав

Пожарот во кривопаланечкото село Нерав уште е активен, на терен се повеќе екипи на територијалните противпожарни единици од Крива Паланка...

Топ23 часа

Силувани деца на возраст од 3 и 10 години во Гостивар, мајката ги снимила и видеото го пратила на таткото

Основното јавно обвинителство Гостивар донесе Наредба за спроведување истражна постапка против мајка од гостиварско за која постои основано сомнение дека...

Македонија1 ден

Ангелов: До 13:30 часот се евидентирани 16 пожари на отворен простор

До 13:30 часот на 27 јули 2025 година, на територијата на државата се евидентирани вкупно 16 пожари на отворен простор,...

Македонија1 ден

Хеликоптерска акција во Штип: Полициски службеници спасија повреден војник од борбата со пожарот

Во време кога летните горештини го зголемуваат ризикот од пожари, а бројот на активни огнени жаришта се зголемува ширум државата,...

Македонија1 ден

Шумскиот пожар во Крива Паланка се шири кон куќите, екипите се на терен

Шумскиот пожар што од вчера напладне зафати над 50 хектари борова шума во кривопаланечкото село Нерав, според информациите од Општина...

Uncategorized1 ден

Пожарникарите неуморно и секојдневно на терен, во едно деноноќие се гасеа 33 пожари

Во текот на изминатото деноноќие евидентирани се вкупно 33 пожари на отворен простор, од кои 12 се активни, пет се...

Регион1 ден

Двегодишно девојче најдено мртво на плажа во Грција

Девојче на околу двегоишна возраст е пронајдено мртво на плажа во атинското предградие Палео Фалиро во неделата наутро, пренесуваат грчките...

Македонија1 ден

Чекање до 45 минути на Табановце и Пелинце, а на Богородица околу 30 минути

Со зголемувањето на летните одмори и интензивните туристички патувања, на македонските гранични премини повторно се бележат големи гужви. Најголемиот притисок...

Свет2 дена

Поради гладување 90.000 жени и деца итно имаат потреба од медицинска интервенција во Газа

Секој трет жител на Појасот Газа со денови не добива храна, предупреди Светската програма за храна (WFP) на Обединетите нации....