Забава
Blinding Lights ја симна од тронот The Twist како бр. 1 сингл на „Билборд“ на сите времиња
Хитот на Д Викенд, Blinding Lights, го собори евергринот на Чаби Чекер од 60-тите, The Twist, како песна број 1 на сите времиња на топ-листата со синглови на „Билборд“.
„Билборд“ во вторникот (24 ноември) објави дека синглот на канадскиот уметник поминал 90 недели на нивната табела „Хот 100“. Исто така, песната била во првите топ-5 хита цели 43 недели и во првите топ-10 хита 57 недели.
„Билборд“ соопшти дека долгото задржување на топ-листите ѝ ја донесе на Blinding Lights титулата број 1 песна на „Билборд Хот 100 најдобри песни на сите времиња“.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Забава
Јадете ги овие три намирници и ќе ослабете до почетокот на летото
Доколку сакате да ослабете до летото, сега е вистинското време да започнете со здрави промени во вашата исхрана.
Според нутриционистите, овие три намирници можат да играат клучна улога на вашиот пат до посакуваната тежина.
Покрај физичката активност, правилната исхрана е неопходна за ефикасно слабеење.
Иако калорискиот дефицит е основа, не е важно само колку јадете, туку и што внесувате во вашето тело. Важноста на протеините е особено нагласена, бидејќи тие го стабилизираат нивото на шеќер во крвта, го намалуваат апетитот и го продолжуваат чувството на ситост.
Експертите ги препорачуваат следниве извори на посни протеини како идеални сојузници во процесот на слабеење:
1. Мешунки
Мешунките, како што се гравот и леќата, се меѓу најдобрите растителни извори на протеини. Тие го стабилизираат нивото на шеќер во крвта со забавување на апсорпцијата на гликоза, со што се намалува чувството на глад и потребата за дополнителни калории.
Нутриционистката Крутика Нанавати истакнува дека посните извори на протеини, како што се мешунките, го забавуваат празнењето на желудникот и го намалуваат вкупниот гликемиски ефект на оброкот. Тие исто така ве одржуваат сити подолго време, што помага во контролата на апетитот и намалување на внесот на непотребни калории.
2. Јајца
Јајцата се одличен извор на висококвалитетни протеини и здрави масти, а воедно помагаат и во регулирањето на нивото на шеќер во крвта. Нивната консумација ја забавува апсорпцијата на јаглехидратите, намалувајќи ги ненадејните флуктуации на инсулинот.
Според д-р Ралф Валдо, јајцата даваат долготрајно чувство на ситост и можат да помогнат во намалувањето на апетитот. Кога се јадат умерено, тие имаат минимално влијание врз нивото на шеќер во крвта, дури и кај луѓе со дијабетес.
3. Грчки јогурт
Грчкиот јогурт е одличен избор за појадок богат со протеини. Оваа пробиотска храна придонесува за здравјето на дигестивниот систем и може да се јаде во секое време од денот.
Нутриционистката Бренда Пералта нагласува дека една порција грчки јогурт содржи помеѓу 15 и 20 грама протеини, што го прави совршен избор за ужина. Плус, кога се комбинира со јаткасти плодови, овошје или семки, може да биде заситувачки и хранливо богат оброк што го поддржува процесот на слабеење.
Доколку сакате да ја достигнете посакуваната телесна тежина до летото, сега е вистинското време да започнете со промени во вашата исхрана.
Со вклучување на мешунки, јајца и грчки јогурт во вашето дневно мени, можете да го зголемите чувството на ситост, да го стабилизирате нивото на шеќер во крвта и да го олесните процесот на слабеење на здрав начин.
Забава
(Видео) Актерка со богатство проценето на 20 милиони долари ја покажа кујната: „Жено, хаос си“
Синтија Никсон, актерката најпозната по улогата на Миранда Хобс во серијата „Сексот и градот“, неодамна ги изненади обожавателите на Инстаграм. Таа покажа како изгледа нејзината кујна во куќата во Монток и сите беа шокирани.
59-годишната актерка, чие богатство се проценува на 20 милиони долари, сними видео во кое покажа скромна кујна со пластични садови и стари саксии.
Во видеото, Никсон објасни дека прави кафе и ги покажа чиниите и тенџерињата. Таа истакна дека во својата градина одгледува разни зеленчуци и зачини.
Објавата на Инстаграм предизвика бројни реакции. Додека некои ја пофалија „автентичноста на кујната“, други го критикуваа нејзиниот изглед.
„Вашите вазни се одлични“, „Ви благодарам што имате нормална кујна“, „Конечно кујна на познати личности што изгледа како некој да ја користи!“, „Ова е најдоброто нешто што го видов денес“, „Ја обожавам автентичноста во оваа кујна“, се само дел од коментарите под видеото.
А имаше и негативни: „Би ми било срам да имам таква кујна“, „Би полудела во нејзината кујна“, „Боже, таа сака да собира непотребни работи“, „Не изгледа баш добро, извини“, „Жено, хаос си“, напишаа некои корисници на социјалните мрежи.
Забава
Оскаровецот Пол Хагис е ослободен од обвиненијата за силување
Канадскиот режисер и оскаровец Пол Хагис беше ослободен од обвиненијата за силување, пишува АНСА.
Во јуни 2022 година, Хагис беше обвинет од 30-годишна Британка дека ја силувал во хотел три дена пред почетокот на филмскиот фестивал Остуни. После тоа, режисерот помина две недели во домашен притвор.
„За Хагис ова е крај на кошмарот што донесе неправеден крај на кариерата на оскаровецот, филмски гениј, режисер и сценарист, кој е препознаен ширум светот“, рече неговата одбрана по пресудата во Апулија.
Адвокатите на Хагис, Микеле Лафорџија и Даниеле Ромео, велат дека судијата во блискиот град Бриндизи донел одлука дека сексот не се случил без согласност. Недолго по упатувањето на обвиненијата, режисерот морал да плати отштета од 10 милиони долари.
Пол Хагис е 72-годишен канадски режисер и продуцент. Тој е најпознат по режијата на филмот „Краш“ од 2004 година, кој му донесе Оскар за најдобар филм и најдобро сценарио. Истата година го напишал сценариото за филмот „Девојка од милион долари“. Покрај тоа, тој е познат по два филма за Џејмс Бонд.
(Видео) Околу 80 студенти уапсени на пропалестински протест во САД
Полицијата, на барање на службеници на Универзитетот Колумбија, вчера уапси десетици студенти кои окупираа дел од главната библиотека на колеџот...
Њујорк Тајмс: Трамп денес ќе го објави трговскиот договор со Велика Британија
Американскиот претседател Доналд Трамп денес треба да објави дека САД ќе се согласат на трговски договор со Обединетото Кралство, изјавија...
Студент со секира упаднал во универзитет во Варшава, убил вработена
Жена е убиена со секира на универзитет во Варшава, соопштија полските власти. Инцидентот се случил вчера околу 18:40 часот. по...
Нетанјаху: Со сигурност знаеме дека 21 заложник е жив, за тројца постои сомнеж
Израел со сигурност знае дека 21 заложник што ги држи Хамас во Појасот Газа се живи, објави израелскиот премиер Бенјамин...
Зеленски: „Украина стои зад својата понуда за 30-дневен прекин на огнот“
Украинскиот претседател Володимир Зеленски изјави дека Украина стои зад својот предлог за 30-дневен прекин на огнот со Русија, иако официјална...
Македонија да не биде жртва на притисоци и да не трпи изнуди за ЕУ, порача Милановиќ
Македонија да не биде жртва на притисоци и да не трпи изнуди кога е во пршање членството во Европската Унија,...
Движењето ЗНАМ до СДСМ: Крадецот вели – држете го крадецот, ние сме дома и градиме за нашите граѓани, а не во Дубаи
Ја разбираме очајната состојба во која се наоѓа СДСМ, во својата безидејност, во својот слободен пад како партија на македонската...
Сиљановска – Давкова со Милановиќ: Ветото ќе предизвикува проблеми, ние инсистираме и си го бараме местото во ЕУ, да речам дека се надевам утре да наидеме на разбирање – ќе згрешам
Во рамки на официјалната посета на хрватскиот претседател на нашата земја беше одржана заедничка прес-конференција на претседателката Гордана Сиљановска-Давкова и...
Со 90 отсто сигурност кај нас нема да се случи прекин на струјата како во Шпанија и Португалија, вели министерката Божиновска
Прекин на струјата како оној што ги парализира Шпанија и Португалија минатата недела со 90 отсто сигурност нема да се...
Крупен град, силен ветер и пороен дожд: невреме го зафати Дојран
Пред 20-ина минути Дојран беше зафатен од невреме проследено со обилен пороен дожд, грмежи, засилен ветер и крупен град, информираат...
(Видео) Кумот на Максим Димитриевски со поддршка на ДУИ си спечали 350.000 евра, велат од СДСМ
Денес јавно го презентираме во детали најголемиот урбанистички корупциски скандал што го видел Куманово во последните децении – организиран, координиран...
(Видео) Мицкоски на Денот на полицијата: Времето на пораките „ќе средиме“ и „ќе се јавам“ е завршено
Премиерот, Христијан Мицкоски, на Денот на полицијата – 7 мај, испрати порака дека нема компромис со криминалот. Според него, корупцијата...
Косово неоправдано задржува македонски камиони на границата, соопшти Стопанската комора
Стопанската комора, по дојава од членки извозници за неоправданото задржување македонски камиони што транспортираат прехранбени производи на територијата на Косово,...
„Кога на моќниците ќе им застаруваат криминалите – сетете се дека ВМРО-ДПМНЕ не гласаше за крај на таквата неказнивост“, велат од партијата Левица
„ВМРО-ДПМНЕ уште еднаш ја покажа својата намера кога зборува за „реформи во судството“ – наместо вистински промени, тие бараат свои...
(Видео) Бајден го даде првото интервју по напуштањето на Белата куќа: Глупаво е да се мисли дека Путин ќе застане на Украина
Џо Бајден, во своето прво интервју за Би-би-си откога ја напушти Белата куќа, изјави дека притисокот на администрацијата на Доналд...
Кардиналите влегуваат во конклавата попладнево, се избира нов папа
133 кардинални електори ќе влезат во Сикстинската капела денес попладне и зад заклучени врати, целосно изолирани од надворешниот свет, ќе...
(Видео) Се појавија првите снимки од нападот на Индија врз Пакистан
Тензиите меѓу соседните земји со нуклеарно оружје, Индија и Пакистан, драматично ескалираа откако Индија вчера вечер ја започна својата воена...
Пакистанскиот премиер: Подмолниот непријател изврши кукавички напад, овој гнасен чин на агресија нема да остане неказнет
Пакистанскиот премиер Шехбаз Шариф вечерва објави официјално соопштение во кое остро ги осуди индиските воени напади. „Подмолниот непријател изврши кукавички...
(Видео) Трамп за нападот на Индија врз Пакистан: Штета, штотуку го слушнавме тоа
Американскиот претседател Доналд Трамп изјави дека му е жал што Индија го нападна Пакистан. „Штета. Тукушто слушнавме за тоа, токму...
Индија го нападна Пакистан; Пакистан: Ова е срамен и кукавички напад
Индиската влада вчера вечер потврди дека нејзините сили извршиле воени напади на вкупно девет локации во Пакистан и дел од...
