Забава
Tуристите се добредојдени во Португалија – без карантин при пристигнување
Земјите ги отвораат своите граници низ цела Европа, знак дека летен одмор на Медитеранот сепак е можен, според списанието-водич „Тајм ин“.
„Од една страна, Грција, Италија, Шпанија и Турција објавија дека ќе се отворат за посетители странци во јуни или јули. Од друга страна, Кипар рече дека ќе прифати само патници од краток список на земји, барем за почеток. Но, има една земја за која не сме слушале многу како летна дестинација, а таа веќе е отворена за летово.“
„Португалија е отворена и туристите се добредојдени,“ Министерот за надворешни работи Августо Сантос Силва рече во интервју за весникот „Обсервадор“. Иако копнената граница на земјата со Шпанија ќе остане затворена до 15 јуни, патниците кои пристигнуваат со авион нема да бидат ставени во карантин. Наместо тоа, тие ќе се соочат само со минимални здравствени контроли.
Откако земјата доживеа релативно тивка пролет, кафулињата и рестораните повторно беа отворени во мај. Хотелите и другите сместувачки капацитети ќе им се придружат од 1 јуни, при што локалните одбори за туризам ќе доделат нова ознака „Чисто и безбедно“ на хотелите и рестораните кои спроведоа нови мерки за хигиена.
Од локалното население и од туристите се бара постојано да одржуваат физичко растојание и да носат маски за лице или марами додека користат јавен превоз. Заштитни маски се препорачуваат и за сите јавни излети.
Публикацијата „Тајм аут“ (Time Out) – златна книга или водич за уметност, забава, храна и пијалоци, атракции, хотели и други работи што се нудат во најголемите градови во светот – неодамна се ребрендираше во „Тајм ин“ (Time In). Списанието со долга листа дестинации за храна, пијалок и забава во стотици градови ширум светот го смени името и го запре печатењето откако коронавирусот ги испразни улиците и ги натера неговите читатели да седат дома. Сега е достапно во онлајн верзија.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Забава
Што се случува со нашето тело кога постојано јадеме слатко?
Го знаете ли тоа чувство кога ви треба само нешто благо? Не сте гладни, но вашето тело и мозок бараат нешто! Следниот пат, размислете што ви треба.
Можеби сте уморни, можеби сте под стрес или можеби едноставно ви е здодевно, па ви треба тоа едно парче чоколадо, колаче, сладолед, нешто што ќе ни „крене“. И пред да можете дури и да помислите, чоколадото е веќе на вашиот јазик, а вашето тело е во состојба на краткорочно олеснување.
И во тој момент, чувствуваме како ни се враќа енергијата, нашите мисли се појасни, нашето расположение се подобрува. Но, она што се случува зад сцената не се чувствува веднаш.
Телото штотуку примило брза доза на гликоза, шеќер што влегува во крвотокот и ни дава енергетски поттик. Но, кога инсулинот, нашиот внатрешен „регулатор на шеќер“, сфаќа што се случува, тој почнува да работи и го намалува нивото на шеќер, честопати премногу. Тој пад нè остава исцрпени, раздразливи, па дури и тажни. И што правиме тогаш? Посегнуваме по уште една слатка „доза“. Звучи познато?
Овој циклус – шеќер, потоа пад, па уште повеќе шеќер – брзо станува навика. Но, уште поважно е што шеќерот влијае и на нашиот мозок. Тој го стимулира лачењето на допамин, хормонот на наградата, што нè прави да се чувствуваме задоволни, смирени, па дури и „наградени“. Проблемот е што со текот на времето, мозокот бара сè повеќе и повеќе за да го постигне истиот ефект.
Покрај тоа што нè фрла во енергетски циклус, премногу шеќер влијае и на нашето внатрешно чувство на глад и ситост. Хормоните, кои нормално фино регулираат кога сме јаделе доволно, ја губат својата насоченост. Резултатот? Се чувствуваме како никогаш да не сме сити, дека постојано „грицкаме“ нешто и често јадеме без навистина да имаме потреба. На долг рок, ова го нарушува нашиот метаболизам, но и нашиот однос со храната.
И потоа тука е и сонот. Колку пати сте имале проблеми со спиењето по вечерна порција слатки? Несоница, немирен сон, будење среде ноќ, не е случајно. Шеќерот го зголемува нивото на кортизол, хормонот на стрес, токму кога телото треба да влегува во фаза на одмор. Недостатокот на сон следниот ден ја зголемува желбата за слатки. И еве нè повторно во круг.
Психолошките ефекти често се потценуваат, но се повеќе присутни. Вишокот шеќер е поврзан со чести промени во расположението, напади на анксиозност, ментална „магла“ и намалена концентрација. Накратко, се чувствувате како постојано да сте под некое невидливо ќебе од тежина и непријатност.
Но, добрата вест е дека не мора да ги фрлате сите колачиња од куќата. Решението не е во строгите забрани, туку во рамнотежата и свеста. На пример, јадете слатки по оброците, кога нивото на шеќер во крвта е постабилно, или заменете дел од шеќерот со овошје, темно чоколадо, цимет. Честопати не ни требаат слатки, туку кратка пауза, чаша вода, прошетка, разговор или само момент на мир.
Затоа, следниот пат кога вашиот мозок ќе шепне „дај ми нешто благо“, запрашајте се – што навистина ви треба?
фото: принтскрин
Забава
(Фото) Северина се појави на 35-годишнината од матурата: „И јас се дотерав“
Северина прослави 35 години од матура и во таа прилика повторно се сретна со своите колеги од средно училиште.
„И јас се дотерав за 35 години матура“, напиша хрватската пејачка покрај фотографиите објавени на социјалните мрежи.
Таа носеше син фустан од Дрис Ван Нотен кој може да се најде на официјалната веб-страница за околу 3.700 евра. Ова не е прв пат таа да го носи фустанот. Го искомбинира со чанта Диор од 5.000 евра и сандали Ботега Венета.
фото: принтскрин
Забава
(Фото) Најзгодната српска манекенка предизвика хаос на интернет: позираше во минијатурно бикини
Познатата српска манекенка Софија Милошевиќ е доста активна на социјалните мрежи. Таа често споделува разни семејни фотографии, романтични моменти, но и свои провокативни изданија.
Бидејќи е сезона на одмори, и убавата Софија одмара, но редовно ги информира своите обожаватели за сè.
Нејзините најнови фотографии предизвикаа хаос веднаш по објавувањето. Софија позираше во минијатурно бикини со леопардски принт во провокативни пози, а коментарите за нејзиниот изглед само се нижеа.
Атрактивната убавица уживаше на јахтата, но тоа беше апсолутно неважно кога нејзината зачудувачка фигура беше во кадарот.
„Бомба“, „Најубавата и најжешка манекенка“, „Гориш“, „Кукла“, „Многу си убава“, „Кралица“, беа дел од коментарите.
фото: принтскрин
Ким Џонг-ун одговори на писмото од Путин: „Воспоставивме единство на бојното поле“
Претседателот на руската државна дума, Вјачеслав Володин, се сретна со севернокорејскиот лидер Ким Џонг-ун за време на официјалната посета на...
(Видео) Пратеник претепан во Белград: „Ме удираа со шипки по главата“
Протестите што се одржаа низ цела Србија вчера вечер, беа обележани со високи тензии и низа инциденти. Во Белград, во...
(Фото/Видео) Просториите на СНС во Нови Сад се целосно демолирани во вчерашните протести
Вчера вечер, нови големи протести се одржаа на улиците на Србија, во сите поголеми градови. 21.20h nema vise sns prostorija...
Алиу: Вработените во пералната на Клинички центар се вратија на работа, се бара решение преку преговори со приватната компанија
Во рамки на денешната посета на Клиничка болница Тетово, во одговор на новинарско прашање, министерот за здравство, Азир Алиу, информираше...
Демократската партија на Турците го напушти „Европскиот фронт“, на локалните избори ќе настапи сама
Демократска партија на Турците на Македонија, соопшти дека на локалните избори што ќе се одржат на 19 октомври, ќе настапи...
(Видео) Драматично кај Јасен: Спречена катастрофа кога огнот се проширил кон блиските објекти
Голем е пожарот кој со денови беснее во ловиштето Јасен, а надлежните во повеќе наврати успеваат да го стават под...
Ивановска се кандидира за градоначалничка на Центар: „Не барам моќ, туку сакам да им ја вратам на граѓаните“
Поранешната претседателка на Антикорупциска комисија, Билјана Ивановска, официјално најави кандидатура за градоначалничка на Општина Центар како кандидат на граѓанската политичка...
Путин: САД искрено се обидуваат да ја завршат војната во Украина
Рускиот претседател Владимир Путин изјави дека американската влада вложува искрени напори за прекин на конфликтот во Украина сугерирајќи дека Москва...
МНР чека потврда дали македонски државјанин е меѓу жртвите на тројното убиство во Боливија
Министерството за надворешни работи и надворешна трговија се огласи по објавите во српските медиуми за тројно убиство во Боливија, во...
Пуштена клучката Подмоље, власта уверува дека на автопатот Охрид – Кичево се работи забрзано
Денеска е пуштена во употреба клучката Подмоље, која го спојува Охрид со Струга, како и Македонија со Албанија, информира потпретседателот...
Откриена царинска измама со увоз на месо во висина од 7 милиони денари
Царинските инспектори при Секторот за контрола и истраги при контрола на 21 увоз на месо од увозник открија царинска измама...
Кремљ: Договорен распоредот за разговорите Путин – Трамп, ќе има и прес-конференција
Договорен е распоредот за разговорите меѓу американскиот претседател Доналд Трамп и рускиот претседател Владимир Путин, изјави советникот на Кремљ, Јуриј...
„Филипче да одговори дали јахтата на која плови со Заев е купена со пари од државни тендери“, прашува ВМРО-ДПМНЕ
„На лицемерието на СДС му нема крај. Додека на прес-конференции и преку соопштенија глумат загрижени за стандардот на граѓаните, нивниот...
Активни два пожара на територијата на Македонија, под контрола ставени три
Центарот за управување со кризи извести дека во последното деноноќие, до 7 часот утрово на територијата на Македонија имало вкупно...
ДОМ: Катастрофално однесување на владејачката коалиција во услови на екстремен топлотен бран, Владата ги заборави работниците
Демократска обнова на Македонија (ДОМ) остро реагира на „катастрофалното однесување на владејачката коалиција во услови на екстремен топлотен бран“. ДОМ...
Вучиќ: Тешка вечер за граѓаните на Србија, со некое чудо успеавме да го зачуваме мирот
Српскиот претседател Александар Вучиќ ги обвини демонстрантите за насилство синоќа, во услови на бран нови антивладини протести, и рече дека...
(Видео) Украинците нападнаа рафинерија за нафта во Волгоград, избувна пожар
Во напад со дронови во текот на ноќта беше погодена рафинерија во рускиот град Волгоград, предизвикувајќи излевање на нафта и...
Откриено е што ѝ понуди Трамп на Украина во замена за прекин на огнот; Оптимизам во Европа
Американскиот претседател Доналд Трамп им кажал на европските лидери и на украинскиот претседател дека САД се подготвени да обезбедат безбедносни...
Каде ќе се одржи самитот Трамп – Путин? Локацијата има големо историско значење
Средбата меѓу американскиот претседател Доналд Трамп и рускиот претседател Владимир Путин в петок ќе се одржи во Елмендорф-Ричардсон, воена база...
(Видео) Судир меѓу поддржувачите на СНС и граѓани во Нови Сад, маж извади пиштол
Во близина на просториите на Српската напредна партија во Нови Сад, избувна судир меѓу поддржувачите на СНС и Александар Вучиќ...
