Спорт
Како да се остане фит? Роналдо да скока како „луд“ јаде шест оброци дневно и спие најмалку осум часа
Кристијано Роналдо во февруари ќе наполни 35 години, а во средата скокна неверојатни 2.56 метри за да постигне фантастичен гол за победа над Сампдорија во средата. Како е тоа можно?
При биомеханичките тестови на Португалецот направени на Универзитетот во Чичестер во 2011 година (кое е документирано на видео), беше објаснето дека Роналдо може да скока повисоко од просечен НБА кошаркар.
Тој успева да генерира сила од 5 Г (сила на земјината тежа), благодарение на дијаметарот на неговите бутови од 62 сантиметри, така што тој може да дојде до височина од 44 сантиметри од стоечки скок и 78 сантиметри кога има засилување, или 7 сантиметри повисоко од просечен кошаркар.
Сепак, зачудува како може тој да го прави тоа на 34 години. Пред неколку месеци, новинарот на шпанскиот „АС“, Хоакин Марото откри што прави освојувачот на пет „Златни топки“ дневно за да го заддржи ова ниво.
Роналдо секој ден одвојува време за тренинг, одмор и релаксација, а секако, тренингот не се одвива само со Јувентус или со португалската репрезентација. ЦР7 има сопствена програма со која се комбинираат пет сесии во вежбална неделно, со пилатес и пливање како дел од тренинг-режимот.
Ова е само „загревање“ за Роналдо, бидејќи честопати неговите лични тренери мораат да го сопрат да не „претера“. Затоа не зачудува што Мехди Бенатија откри дека во минатото тој му се јавувал во 23.30 часот по натпревар за да одат на тренинг.
Покрај ова, диетата на Роналдо опфаќа шест различни јадења дневно, најчесто паста, пилешко за протеини, кои никогаш не се готвени со сол.
„Клучот е да се грижиш за своето тело, да тренираш, да се опоравуваш и да јадеш правилно. Иако, понекогаш си дозволувам пица со мојот син да не биде досадно“, објаснува Роналдо.
Тој исто така си дозволува и сок од портокал или ананас наутро за доручек, но освен тоа пие само вода и секогаш внимава да добие осум часа сон дневно. Да не заборавиме, тој секогаш си дозволува сиеста, односно мала дремка попладне, по четвртиот оброк.
Роналдо скокна 71 сантиметар и беше цела секунда во воздух: Сега се чувствувам одлично!
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Спорт
„Лекип“ откри кого Дешан ќе тренира по СП во 2026 година
Францускиот селектор Дидие Дешан ќе ги напушти „Триколорите“ по Светското првенство во 2026 година. „Лекип“ тврди дека тој веќе има нова работа.
Според овој извор, селекторот ќе се врати во клупскиот фудбал и ќе го преземе кормилото на Ал Итихад. Ова не ја изненади француската фудбалска јавност, бидејќи еден ден претходно Дешан потврди дека имал контакт со клуб од Саудиска Арабија, а познато е дека првите ѕвезди на Ал Итихад се поранешните репрезентативци на Франциај Карим Бензема и Н’Голо Канте.
Во таа прилика, селекторот на Франција нагласи дека неговата одлука да го напушти кормилото на „Триколорите“ на крајот од Светското првенство во 2026 година е конечна, без оглед на тоа каков резултат ќе постигне Франција на Светското првенство.
Овој 57-годишен тренер ги предводи Французите од 2012 година. Под негово водство, „Триколорите“, станаа светски шампиони во 2018 година во Русија. Пред Франција, тој тренираше само три други клуба: Монако, Јувентус и Олимпик Марсеј и освои трофеи со секој од нив.
Како фудбалер, Дешан играше за Нант, Бордо, Олимпик Марсеј, Јувентус, Челзи и Валенсија. Тој освои 15 трофеи, вклучувајќи две Лиги на шампиони со Марсеј (1993) и Јувентус (1996).
Спорт
Оскар поради проблеми со срцето мора да стави крај на кариерата
Бразилскиот фудбалер Оскар (34) е принуден да ја заврши кариерата откако беше хоспитализиран поради проблеми со срцето.
Поранешната ѕвезда на Челзи , во вторникот заврши во болница, откако се пожали дека не се чувствува добро. Најновите вести велат дека поради проблеми со срцето, тој ќе мора да ја заврши кариерата.
Како што објави „Дејли мејл“, Оскар паднал во несвест за време на тренинг, поточно за време на користењето на велосипед за вежбање, во тренинг центарот на Сао Паоло.
Оскар беше голема ѕвезда на Челзи пред десет години, но во својот најдобар период, кога имаше само 25 години, реши да ги напушти „Сините“ и да оди во Кина.
Иако стана еден од најплатените играчи во светот, тој исчезна од фудбалската мапа и беше заборавен од многу фанови.
Според „Глобал Еспорте“, Оскар покажал знаци на срцева абнормалност за време на тестовите пред да се врати на теренот по повредата на грбот.
Медиумите известуваат дека лекарите на Сао Паоло процениле дека играчот од средниот ред е подготвен да се врати на теренот. Оскар се врати во Сао Паоло во јануари оваа година, откако осум години играше во Шангај, Кина, а претходно, покрај за Челзи, играше и за Интернационал од Порто Алегре.
Двапати беше шампион на Англија со Челзи и еднаш ја освои Лига Европа со „Сините“ од Лондон.
Забележа 48 настапи за бразилската репрезентација и постигна 12 гола.
Спорт
(Видео) Ѓоковиќ: Кога ќе загубам, не сакам да гледам тенис неколку дена
Една од темите на интервјуто на Новак Ѓоковиќ со познатиот британски новинар Пирс Морган беше неговиот став кон Карлос Алкараз и Јаник Синер.
„Како се чувствувате сега кога, по толку години, младите лавови ве победуваат?“, го праша Морган најдобриот тенисер на сите времиња.
„Знаев дека тоа ќе се случи еден ден. Во секој спорт доаѓа време кога се појавува нова генерација и почнува да доминира. Природна еволуција. Синер и Алкараз се одлични за тенисот, нивните соперништва, нивните натпревари… Финалето на Ролан Гарос оваа година беше едно од најепските досега. Беше неверојатно да се гледа. Кога ме прашаа на Вимблдон дали го гледав, реков дека не сакав, бидејќи загубив во полуфиналето од Јаник. Кога ќе завршам турнир, не сакам веднаш да гледам тенис. Барем неколку дена. Освен ако мојот син не сака да игра, тоа е друга приказна“, рече Ѓоковиќ и дополни.
На крајот морашл да гледа.
„Но, мојот син и сопруга, а до одреден степен и мојата ќерка, го сакаат тенисот. Тие ги гледаат финалињата, Гренд слем турнирите. Тој ден се обидов да ги изнесам надвор, да ручаме, да прошетаме. Не сакаа директно да ми кажат, но всушност сакаа да останат и да го гледаат мечот. Реков: „Добро, може да гледате еден сет“. Планирав да заминам на два часа, мислев дека ќе заврши. Но, траеше повеќе од пет часа. На крајот се вративме и ги гледавме последните два часа“
Novak Djokovic says he first met his wife Jelena when she was dating his friend, another tennis player.
"We actually never spoke about it… I think we're both very uncomfortable about speaking about it."
Watch more 👇
📺 https://t.co/gCAjSqk5H2@piersmorgan | @DjokerNole pic.twitter.com/lPHKodCVEp
— Piers Morgan Uncensored (@PiersUncensored) November 11, 2025
Морган додаде:
„Што чувствувавте додека ги гледавте двајцата?“
„Искрено, на почетокот почувствував отпор. Не сакав да гледам. Само затоа што семејството сакаше. Немав внатрешен нагон да седнам и да гледам. Но, тоа брзо помина. Кога гледам тенис, го гледам поинаку од просечниот навивач. Исто како што Кристијано веројатно гледа фудбал. Прво сум аналитичен. Ги гледам тактиките, начинот на игра. Потоа влегов во фаза на восхит. Не сум го доживеал ова често додека ги гледав другите. Можеби само неколку пати, кога ги гледав Федерер и Надал. Имаше можеби четири или пет натпревари во мојот живот каде што реков: „Ова е астрономско ниво на тенис.“ Тоа е она што го почувствував тогаш“.
Со емотивно видео семејствата на загинатите во „Пулс“ најавија нов протест в сабота во Скопје, следната недела почнува судењето
Здружението на граѓани „16-ти Март“ – кое го создадоа семејствата на жртвите во трагедијата која се случи во дискотеката „Пулс“...
(Видео) Трамп: Никој не знае што се магнети
Американскиот претседател Доналд Трамп повторно се најде во центарот на вниманието, овој пат со бизарна изјава за магнетите за време...
Израел сруши повеќе од 1.500 згради во Газа од почетокот на примирјето
Израел сруши повеќе од 1.500 згради во областите на Газа што ги контролира од почетокот на прекинот на огнот со...
Кинескиот претседател и шпанскиот крал Фелипе ги зајакнуваат врските, Мадрид сака кинески инвестиции
Кинескиот претседател Кси Џинпинг му соопшти на шпанскиот крал Фелипе VI дека втората по големина економија во светот сака да...
Британец намамувал девојчиња преку „Снапчат“ и ги силувал: осуден е на 28 години затвор
Висок раководител на британскиот здравствен систем, опишан од судија како „лукав, интригантен и манипулативен“, е осуден на 28 години затвор...
(Видео) Тајфунот Фунг-вонг донесе поплави во Тајван, илјадници евакуирани
Тајван евакуираше повеќе од 8.300 луѓе пред доаѓањето на многу ослабениот тајфун Фунг-вонг, кој донесе обилни дождови на планинскиот источен...
Лавров до Трамп: Наместо во Венецуела, треба да се реагира во Белгија, таму е поопасно
Рускиот министер за надворешни работи Сергеј Лавров изјави дека Москва не спровела нуклеарни тестови, отфрлајќи ги тврдењата на американскиот претседател...
Нормализиран сообраќајот на магистралниот пат Струмица – Дабиле
Од 04:20 часот сообраќајот на магистралниот пат Струмица – село Дабиле е нормализиран, извести АМСМ. Сообраќајот на државните патишта се...
Следната недела почнува судењето за пожарот во „Пулс“, обвинителството со тим од 15 обвинители
Судскиот процес за трагичниот пожар во дискотеката „Пулс“ во Кочани, во кој животот го загубија 63 лица, а над 200...
Трагична несреќа во Конче: 46-годишен маж убиен за време на лов, бил застрелан во стомакот и раката
Едно лице вчера е убиено за време на лов во селото Габревци. Според информациите на МВР, уапсени се 11 лица...
(Видео) Кузеска: Власта да ги објави бројките и да го разреши Трипуновски
Откако скандалот кој го најави СДСМ се потврди, денес е време власта да почне да одговара на клучните прашања кои...
Изнервирана затоа што бебето плачело, го удирала со раце и тупаници по устата и носот: Обвинителството поведе истрага против мајката
Основното јавно обвинителство Скопје донесе наредба за спроведување истражна постапка против 23-годишна жена со престојувалиште во ‘Ржаничино, која е осомничена...
(Видео) Мицкоски побарал да се стопираат исплатите од ИПАРД за да се види до каде одела злоупотребата: Ќе одговараат сите, од прв до последен
Премиерот Христијан Мицкоски, кој денеска беше во посета на фабриката „Костал“ во Охрид, негираше дека средствата од ИПАРД се блокирани...
Арсовска со повик до Ѓорѓиевски: Ако сакаш како маж да соочиш аргументи, ајде на дебата на ваш медиум по избор
Поранешната градоначалничка на град Скопје, Данела Арсовска, побара од новиот градоначалник Орце Ѓорѓиевски да ги објави сите фирми со долг,...
„Јавното здравство троши сè повеќе, а дава сè помалку“, истражување на Центарот за граѓански комуникации за јавните набавки во здравствениот сектор од 2015 до 2024 година
Центарот за граѓански комуникации го објави истражувањето за јавните набавки во здравствениот сектор во периодот од 2015 до 2024 година....
Расчистен случај со лажна сообраќајна несреќа во Битола, уапсени две лица
СВР Битола поднесе кривична пријава против С.Г.(54) од Прилеп и С.И.(31) од Крушево поради постоење основи на сомнение за сторено...
Русите велат дека спречиле голем украинско-британски заговор: „Сакаa да киднапираат ‘миг-31’“
Руската Федерална служба за безбедност (ФСБ) соопшти дека осуетила заговор на украински и британски разузнавачки службеници да ги убедат руските...
(Видео) Силна експлозија на автомобил во главниот град на Индија, најмалку 10 мртви
Силна експлозија на автомобил-бомба потресе прометна област на индискиот главен град вчера, при што загинаа најмалку 10 лица, а десетици...
(Видео) Украинците ја нападнаа Русија со дронови: погодена голема рафинерија за нафта
Рафинерија за нафта во рускиот град Саратов беше нападната од украински беспилотни летала во текот на ноќта, според објавите на...
(Видео) Трамп му се закани на Би-би-си со тужба од 1 милијарда долари: ќе ја повлече ако ги исполнат неговите три барања
Британската јавна радио-телевизија е во длабока криза откако беше откриено дека говорот на Доналд Трамп бил измамнички монтиран во документарец...
