Контакт

Забава

Ѕвездена исхрана: Еве како изгледа дневното мени на Џенифер Лопез

Објавено пред

Да имате тело како Џеј Ло на 52-годишна возраст секако не е дар на природата. Неопходно е да се работи на телото, а особено да се обрне внимание на здравата исхрана. Пејачката открива кои правила на исхрана ги следи секој ден.

dobivaj vesti na viber

Џенифер Лопез не е ценета само за нејзината неверојатна кариера, таа за многумина е и пример за цврсто и убаво тело. Како успева да изгледа исто како и во култното видео Jenny from the Block на 52 -годишна возраст е мистерија – но сега Џенифер дава увид во нејзината исхрана.

„Она што го јадете не влијае само на телото, туку и на изгледот на кожата“, вели таа.

Paul Morigi/Getty Images

Џенифер сака да го започне денот со смути. Нејзините омилени се свежи бобинки, грчки јогурт, цимет, мед, коцки мраз, малку свеж сок од лимон и протеин во прав. Понекогаш ужива и во овесна каша со свежи бобинки. На пејачката одамна ѝ е забрането да пие кафе, освен ако не е без кофеин. Наместо тоа, пие многу вода, најмалку седум чаши дневно, особено пред напорен тренинг.

За ручек, Џенифер обично јаде салата. Често вклучува кељ, печени семки од тиква, малку рендано сирење, кромид и прелив од сок од лимон и маслиново масло. Комбинација од салата со лосос, брокула, пиперки, тиквички и малку оцет, исто така, често се наоѓа на масата. Главната работа е дека е свежа и богата со протеини. Ја одржува во форма, добро е за градење мускули и тивки напади на глад, открива Џеј Ло. Бело мисиркино месо, пилешки гради, риби како лосос и морски бас и ореви, исто така, редовно се наоѓаат на нејзината маса.

Традиционално, семејството Лопез вечера во 18:30 часот. Вечерата се состои од посно месо (по можност во порторикански стил) со многу зеленчук и кафеав ориз, сладок компир или киноа. Исто така, пие многу вода додека јаде.

Пејачката ужива во здрави грицки и секогаш има малку овошје и зеленчук со себе. Но, дури и со оваа диета, одвреме-навреме се дозволени мали гревови како колачиња, чоколаден сладолед или парче роденденска торта. Таа не сака целосно да се откаже од некоја храна, туку едноставно јаде умерено.

Забава

Популарни во друштвото: хороскопски знаци што сите ги сакаат

Објавено пред

Во секое друштво секогаш постои барем една личност која ги освојува сите околу себе со својот изглед, шарм и топлина. Таквите луѓе се секогаш насмеани, знаат како да смират напната ситуација и да направат сите да се чувствуваат удобно покрај нив. Нивниот позитивен став и природната харизма ги привлекуваат луѓето, а понекогаш е тешко да се објасни што точно ги прави толку посебни. Според астролозите, одговорот на тоа прашање лежи во ѕвездите. Во продолжение ви откриваме под кои знаци се родени таквите луѓе.

dobivaj vesti na viber

Лав
Лавовите се природни лидери и забавувачи кои ги освојуваат сите со својот шарм. Нивната топлина и желба да ги усреќат другите ги прави омилени во секое општество. Покрај тоа, Лавовите секогаш со задоволство го споделуваат центарот на вниманието со оние што ги сакаат, што ги прави вистински пријатели.

Вага
Вагите се познати по својот шарм, љубезност и чувство за правда. Секогаш знаат да најдат заеднички јазик со луѓето и да избегнуваат конфликти, што ги прави идеални придружници. Нивната смиреност и топлина привлекуваат луѓе од сите карактери.

Близнаци
Близнаците се познати по ведриот дух и способноста за поврзување со различни луѓе. Нивната зборливост и подготвеност за забава ги прави центар на секое друштво. Со нив никогаш не е досадно, а нивната приспособливост им овозможува да ги освојат срцата на сите околу нив.

Стрелец
Стрелците се вечни авантуристи со оптимистички поглед на животот. Нивната искреност и позитивен дух ги привлекуваат луѓето кои сакаат да уживаат во моментот. Стрелците се познати по тоа што шират добра енергија и ги охрабруваат другите да се смеат и да се забавуваат.

Прикажи повеќе...

Забава

Ring – ABBA Tribute спектакл на 15 март во Скопје

Објавено пред

По повеќе од 100 концерти во 12 земји низ Европа и Азија, Ring – ABBA Tribute доаѓа во Скопје и тоа на 15 март, во „Македонска опера и балет“.

dobivaj vesti na viber

Ова уникатно трибјут шоу целосно ја доловува магијата на легендарната група ABBA, со оригинални костими, кореографија и енергична изведба што ја носи атмосферата на вистински ABBA концерт. Публиката ќе има можност да ужива во вечните хитови како Waterloo, Chiquitita, Dancing Queen, Mamma Mia, S.O.S и многу други. Секоја песна е изведена со автентичност и емоција, оставајќи впечаток дека времето запрело и дека ABBA повторно е на сцената.

ABBA е еден од највлијателните и најобожавани бендови на сите времиња, а нивната музика живее и денес. Со милиони продадени албуми, безвременски хитови и препознатлива сценска енергија, тие остануваат музичка икона низ целиот свет. Ring – ABBA Tribute е проект создаден за да го оживее духот на овие легендарни ѕвезди, пренесувајќи ја нивната магија низ динамични настапи, музичко совршенство и спектакуларна сценска продукција.

Она што го издвојува Ring – ABBA Tribute од останатите трибјут бендови е нивниот ексклузивен формат наречен ABBA strings. Ова е посебна верзија на шоуто каде што најголемите хитови на ABBA се изведуваат со придружба на жичан октет, создавајќи уште подлабоко и поемотивно музичко искуство. Ова е ретка можност за публиката да ја доживее музиката на ABBA во една поинаква, елегантна и симфониска димензија.

Ова шоу не е само концерт, туку целосно музичко и визуелно доживување што ја оддава најголемата можна почит кон ABBA, носејќи ја нивната музика во современ контекст без да ја изгуби оригиналната магија, а вниманието кон секој детаљ го прават овој концерт незаборавен.

Ring – ABBA Tribute не е само уште едно трибјут шоу, туку автентична, внимателно дизајнирана музичка изведба што ги оживува емоциите и возбудата од најдобрите денови на ABBA. Затоа, не пропуштајте ја шансата да бидете дел од ова уникатно доживување!

Прикажи повеќе...

Забава

Кејт Мидлтон ја откри својата лична битка со ракот: Не заборавајте да негувате сè што е надвор од болеста

Објавено пред

Светскиот ден за борба против ракот, кој се одбележува на 4 февруари, носи силна порака за единство и надеж потсетувајќи нè на важноста од превенција, рано откривање и лекување на малигните заболувања. Оваа година глобалната кампања е со наслов „Единствено поврзано“ ставајќи ги пациентите и нивните уникатни потреби во центарот на напорите за јавно здравје. Тоа е момент кога сите заедно ќе ја истакнеме важноста од борбата против ракот и ќе им дадеме поддршка на оние што се соочуваат со оваа сериозна болест.

dobivaj vesti na viber

Кејт, принцезата од Велс, споделува емотивна порака на Светскиот ден на ракот

Во чест на Светскиот ден за борба против ракот, принцезата Кејт, која минатата година мина низ сопствената битка со ракот, сподели емотивна порака и фотографија направена од син ѝ, принцот Луис. На фотографијата, на која се гледа како Кејт се насмевнува во шумата, принцезата ја истакна важноста не само од лекување, туку и емоционалната поддршка и надежта: „Не заборавајте да негувате сè што е надвор од болеста. #Светски ден на ракот“.

Оваа лична белешка, донесена од сочувство и љубов кон семејството, нѐ потсетува дека борбата против ракот не е само медицинска, туку и емотивна.

За време на нејзината неодамнешна посета на болницата „Ројал Марсден“, принцезата Кејт му се заблагодари на тимот лекари истакнувајќи дека процесот на закрепнување е исполнет со предизвици, но и со длабока благодарност за поддршката што ја добила. За среќа, по лекувањето и исцрпувачкиот процес, Кејт е во ремисија, а нејзината порака до сите заболени е дека закрепнувањето никогаш не треба да се гледа како еднонасочна улица – тоа е процес што бара време и голема храброст.

Прикажи повеќе...

Најново

Македонија51 минута

Дали Али Ахмети го жртвуваше Груби за слободата на Мијалков, прашува „Влен“

„ДУИ, која дваесет години владееше со државата како со лична компанија, денес повторно се обидува да се претстави како партија...

Македонија2 часа

Втор земјотрес во Македонија денеска

Телеметриската сеизмолошка мрежа на Република Северна Македонија на сеизмолошките станици инсталирани во нашата територија, одржувани од Сеизмолошката опсерваторија при Природно-математичкиот...

Македонија3 часа

153 години од раѓањето на македонскиот револуционер Гоце Делчев

Денеска, се одбележуваат 153 години од раѓањето на македонскиот револуционер Гоце Делчев, визионерот што пред повеќе од еден век го...

Регион4 часа

Грција не престанува да се тресе: најсилниот земјотрес утрово со јачина од 4,9 степени, десетици семејства чекаат на пристаништето во Санторини

Утрово четири земјотреси се регистрирани во морското подрачје југозападно од Санторини, од кои најсилниот бил со јачина од 4,9 степени...

Македонија5 часа

Почувствуван земјотрес во Македонија

Телеметриската сеизмолошка мрежа на Република Северна Македонија, на сеизмолошките станици инсталирани ширум нашата територија, одржувани од Сеизмолошката опсерваторија при Природно-математичкиот...

Европа5 часа

Фон дер Лајен: Ќе ги релаксираме правилата за задолжување доколку земјите членки трошат за одбрана

Европската комисија е подготвена да примени флексибилност во примената на Пактот за стабилност и раст, кој пропишува фискална дисциплина, доколку...

Свет5 часа

(Видео) Ел Салвадор ќе ги прифати депортираните опасни криминалци од САД

Ел Салвадор вчера им понуди на Соединетите Држави да ги прифатат депортираните „опасни криминалци“ во нивните затвори, изјави американскиот државен...

Свет5 часа

Америка има нов министер за енергетика: претходно не се занимавал со политика, туку со нафта

Американскиот сенат синоќа го потврди Крис Рајт, директор на нафтена компанија без политичко искуство, за нов секретар за енергетика во...

Македонија19 часа

Обвинителството тврди дека Палевски го возeл „реното“ на денот на грабнувањето на Вања, одбраната негира

На денешното рочиште за грабнувањето и убиството на 14-годишната, Вања Ѓорчевска и убиството на велешанецот Панче Жежовски, Обвинителството прикажа снимка...

Македонија20 часа

Нема договор за минималната плата, ќе се дефинира официјална потрошувачка кошница, велат од Организацијата на работодавачите

Нема договор за минималната плата, но ќе има официјална потрошувачка кошница што ќе ја креираат синдикатите, Државниот завод за статистика,...

Македонија22 часа

Филков ја разреши судијката Алексовска-Стојановска од работната група за измени на Кривичниот законик: Да се преиспита целиот случај со прерано загинатата Фросина

Министерот за правда Игор Филков ја разреши судијката Даниела Алаксовска-Стојановска од членство во работната група за измени на Кривичниот законик,...

Македонија24 часа

Трајкоска-Стрезоски за случајот со прегазената Фросина: Одговорност на судијката не би требало да има, лично ја познавам

Претседателката на Академијата за судии и обвинители, Ирина Трајкоска-Стрезоски, оценува дека судиите се професионалци, кои работат во согласност со законот,...

Македонија1 ден

Не би сакал во вакви моменти на чувства да се носат избрзани одлуки, вели Камбовски за случајот на смртно прегазената Фросина

Судскиот совет будно го следи случајот со смртно прегазената Фросина Кулакова од Неготино, уверува претседателот на Судскиот совет, Александар Камбовски....

Македонија1 ден

Секоја година од рак на грлото на матката заболуваат речиси 200 жени, Владата итно да ги зголеми средствата, бараат здруженијата

Здружението за еманципација, солидарност и еднаквост на жените (ЕСЕ), по повод Светскиот ден за борба против ракот, ги повикува Владата...

Македонија1 ден

Се проширува истрагата во „Адитив“- осомничени осум нови лица, а тројца претходно осомничени се товарат и за перење пари

Од досега спроведената истражна постапка за предметот познат во јавноста како „Адитив“, во насока на проширување на постапката, под раководство...

Топ1 ден

(Видео) Претреси на повеќе локации во Скопје, Велес и Прилеп, уапсени 10 лица, запленети 500.000 евра: МВР објави снимка

На 02.01.2025 реализирана е меѓународна истрага координирана од страна на ЕУРОПОЛ, македонската и српската полиција, а под раководство на надлежните...

Македонија1 ден

Мицевски: Поднесовме барање за јавна расправа во Собранието за законски измени и зајакнување на безбедноста во сообраќајот

Пратеникот и член на ИК на ВМРО-ДПМНЕ, Никола Мицевски преку социјалните мрежи информираше дека пратеничките групи на ВМРО-ДПМНЕ, ВЛЕН и...

Македонија1 ден

СДС го партизира судството, во куќа на таткото на судијката Алексовска-Стојановска смести општински штаб, велат од ВМРО-ДПМНЕ

„СДС го окупираше и го зароби правосудниот систем. Во судството се потребни итни и неодложни реформи. Седум години власт наместо...

Свет1 ден

Путин: Трамп многу бргу ќе го врати редот, а европските елити ќе застанат пред нозете на својот господар и нежно ќе мавтаат со опашката

Американскиот претседател Доналд Трамп со својот лик многу брзо ќе го врати редот, а европските елити ќе застанат пред нозете...

Европа1 ден

Француски хирург со години силувал деца под анестезија: почнува неговото судење

Поранешен хирург обвинет за злоупотреба на стотици млади пациенти, често додека тие биле под анестезија, ќе оди на суд овој...