Љубовните врски ретко се едноставни, но некои луѓе се наоѓаат во драматични ситуации почесто од другите.

Понекогаш станува збор за нивната емоционална природа, понекогаш за потребата од интензивни искуства, а понекогаш за нетрпеливост или чувствителност што води до конфликт.

Ѕвездите покажуваат дека одредени хороскопски знаци имаат тенденција да привлекуваат љубовни врски и бурни приказни. За нив, страста и несигурноста често се испреплетени, создавајќи врски исполнети со подеми и падови.

Рак
Луѓето родени под овој знак се познати по својата чувствителност и длабоки емоции. Токму овој емоционален интензитет може да ги доведе до љубовни драми, бидејќи силно доживуваат дури и најмала промена во врската.

Раковите често имаат големи очекувања и лесно се повредуваат ако нивниот партнер не возврати со исто ниво на внимание. Нивната потреба за безбедност понекогаш се претвора во премногу приврзаност. Сето ова може да создаде драматични ситуации во кои Раковите се чувствуваат ранливи, но и подготвени да се борат за љубовта.

Лав
Лавовите сакаат да бидат во центарот на вниманието, а тоа е особено очигледно во љубовта. Тие сакаат врски полни со страст, восхит и интензитет, но токму тоа често води до конфликт. Ако не добијат доволно внимание, можат да станат драматични и да бараат потврда на други начини.

Лавовите се дарежливи и топли, но имаат тенденција да ги преувеличуваат проблемите за да ја нагласат својата важност во врската. Поради нивната страсна природа, нивните љубовни приказни ретко одат непречено.

Скорпија
Скорпиите се знак кој е речиси синоним за интензитет и емоции. Нивната страст и потреба за длабока поврзаност честопати ги водат во драматични врски. Љубомората и посесивноста лесно можат да создадат тензија кај нив, а кога ќе почувствуваат предавство, тешко им е да простат.

Скорпиите сакаат врски кои се сè друго освен површни, што често значи дека се впуштаат во ситуации полни со подеми и падови. Нивниот секојдневен живот во љубовта ретко е мирен – драмата е речиси неизбежна.

Можеби изгледаат како најосновни, па дури и малку досадни бои кога се носат одделно, но кога црно-белото ќе се спои – се случува вистинска модна магија.

Оваа вечна модна комбинација стана неопходен „дрес-код“ за сите љубители на тивкиот луксуз, кој владее на пистите, на „Инстаграм“ и во првите редови на модните ревии во целиот свет.

Она што ја прави црно-белата боја неодолива не е само контрастот, туку и чувството на ненаметлива елеганција што ја носи оваа палета. Постојат беспрекорни силуети, луксузни материјали и совршени кроеви, кои го подигнуваат дури и наједноставниот изглед на ниво на модна изјава.

Ако се прашувате од каде да почнете, одговорот е едноставен: изберете парчиња во црно-бела боја, кои имаат чисти линии и се изработени од квалитетни материјали.

Замислете болест што полека го ослабува вашето срце, го забавува вашиот метаболизам, ги оптоварува вашите зглобови и го зголемува ризикот од прерана смрт – без дури и да го сфатите тоа.

Не предизвикува моментна болка, не дава јасни симптоми и затоа останува незабележана. Оваа болест се нарекува седечки начин на живеење и влијае на речиси секој современ човек.

Зошто седечкиот начин на живеење е толку опасен?

Кога седиме со часови, нашето тело влегува во состојба на биолошка пасивност:

Метаболизмот се забавува – телото согорува помалку енергија, што доведува до зголемување на телесната тежина и до инсулинска резистенција.

Атрофија на мускулите – нашата најважна алатка за стабилен ‘рбет и здрави зглобови ослабува.

Циркулацијата страда – крвта и кислородот стигнуваат до органите побавно зголемувајќи го ризикот од згрутчување на крвта и срцеви заболувања.

Хормонот на среќата се намалува – недостигот на движење влијае и на менталното здравје промовирајќи стрес и анксиозност.

Неодамнешните истражувања покажуваат дека 6+ часа седење дневно го зголемуваат ризикот од прерана смрт за дури 19 %, без оглед на тоа дали подоцна одите во сала за вежбање или не.

Зошто рекреацијата еднаш неделно не е доволна?

Еден од најголемите митови е дека седечката недела може да се избрише со еден тренинг. За жал, не може. Нашето тело реагира на вкупната количина движење секој ден, а не на еден голем настан. Ова значи дека здравјето не се одржува само со тренинг во сала за вежбање, туку и со сите мали навики помеѓу нив.

Мали промени, големи резултати

Добрата вест е дека почнувањето со решавање на проблемот не е комплицирано. Само треба да го вратите движењето во вашиот секојдневен живот:

Микропаузи – станувајте, одете, истегнете се најмалку двапати на ден.

Активен транспорт – одете или возете велосипед наместо да возите автомобил на кратки растојанија.

Работа во стоење – користете подигнати бироа или работете стоејќи барем дел од денот.

10 минути мобилност дневно – едноставни вежби за дишење, истегнување и стабилизација прават чуда за ‘рбетот.

Тренингот како лек

Најдобриот лек против седечкиот начин на живеење е, всушност, тренингот за сила и мобилност. Заедно со кардиовежбите, тренингот на сила гради мускули, а мускулите се метаболистички активно ткиво, кое го штити целото тело. Тие се нашиот лек против стареење, болка и метаболистички нарушувања.