Кашлицата и кивањето се неизбежни во ова време од годината. Без разлика дали сте на работа, патувате или се релаксирате дома, тешко е да се избегнат. Новите варијанти на Ковид се раширени, а во морето од информации, сè потешко е да се каже дали болно грло или течење на носот е знак на Ковид или типична сезонска настинка.

Што предизвикува настинка и што предизвикува Ковид?

„Настинките се предизвикани од цела низа различни вируси, но најчестиот виновник е риновирусот, кој сака да се насели во носот и грлото“, рече д-р Чун Танг од Пал Мал Медикал, приватен здравствен центар во Велика Британија. „Ковид, од друга страна, е предизвикан од еден вирус, SARS-CoV-2, еден вид коронавирус.“

„И двата го напаѓаат вашиот респираторен систем, но Ковид има тенденција да влијае подлабоко, понекогаш на белите дробови, па дури и на други органи.“

Која е новата варијанта на Ковид и по што се разликува?

Stratus (XFG) и Nimbus (NB.1.8.1) се некои од најновите варијанти на сојот омикрон коронавирус кои неодамна доминираат во медиумите.

„Stratus е поврзан со засипнатост и замор, а Nimbus со чувство на „брич во грлото“ и дигестивни симптоми како што се гадење и надуеност“, рече д-р Бруно Силвестер Лопес, професор по микробиологија на Универзитетот Тиссајд во Велика Британија.

„И двата се многу заразни, но не се поопасни од претходните варијанти“, додаде тој.

Како се шират Ковид и настинките?

„Двете болести се шират главно со капки, кога некој кашла, кива или дури зборува во ваша близина“, рече Танг. „Сепак, Ковид може да се шири и низ воздухот преку ситни честички, аеросоли, кои остануваат во воздухот, особено во преполни или лошо проветрени простори.“

„Значи, додека настинката бара малку близок контакт за да се пренесе, Ковид може да ви се прикраде од другата страна на просторијата, ако немате среќа.“

Дали симптомите на настинка и Ковид се различни, или се преклопуваат некои?

Може да биде тешко да се направи разлика помеѓу настинка и Ковид бидејќи многу од симптомите се преклопуваат.

„Двете болести можат да предизвикаат болно грло, течење или затнат нос, кивање и кашлање“, рече Танг. „Сепак, Ковид може да предизвика и треска, замор, болки во мускулите и тоа карактеристично губење на вкус или мирис, иако е поретко кај поновите варијанти.“

„Ковид е исто така поверојатно да ве нокаутира, како да сте биле удрени од камион, а настинката нема тенденција да го прави тоа.“

Дали симптомите на настинка и Ковид траат исто толку долго?

„Симптомите на настинка обично траат од една недела до 10 дена“, рече Лопес. „Симптомите на Ковид обично траат до две недели, но некои луѓе може да ги доживуваат подолго, дури и месеци.“

„Ковид може да предизвика и сериозни компликации, како што се пневмонија или долгорочен Ковид, што влијае на повеќе од само респираторниот систем.“

Дали постојат различни третмани за настинки и Ковид?

„Настинката може да се лекува со одмор, многу течности и лекови што се продаваат без рецепт како ацетаминофен и деконгестанти“, рече тој.

„Благите случаи на COVID се третираат слично, но на луѓето кои се изложени на ризик може да им се препишат антивирусни лекови.“

Дали сепак треба да се тестирате за COVID?

„Да, особено ако не се чувствувате добро и работите со ранливи популации како што се здравствени работници и домови за стари лица, или ако сакате да спречите ширење на вирусот кај членовите на семејството кои може да бидат изложени на ризик“, рече Танг.

Кога треба да го посетите вашиот матичен лекар за настинка или COVID?

„Треба да го посетите вашиот матичен лекар ако имате висока температура што не се намалува, ако имате тешкотии со дишењето, ако имате болка во градите или ако вашите симптоми траат повеќе од 10 до 14 дена без подобрување“, советуваше Танг.

„Особено во случај на КОВИД, побарајте помош брзо ако имате недостаток на воздух или ако сатурацијата на кислород во крвта ви се намали. Секогаш верувајте им на вашите инстинкти, ако сте загрижени, одете на лекар.“

Како можете да спречите настинка или КОВИД во ова време од годината?

„Мијте ги рацете често, проветрувајте ги просториите во кои се наоѓате често и обидете се да не го допирате лицето премногу“, советуваше Танг.

„Избегнувајте близок контакт со луѓе кои очигледно не се чувствуваат добро, а ако се чувствувате лошо, бидете внимателни кон другите, останете дома и одморете се.“

„За КОВИД, вакцинирањето со најновите препорачани вакцини за моментално циркулирачките соеви обезбедува одлична заштита и не ја потценувајте моќта на добриот сон, балансираната исхрана и редовната физичка активност.“

Заборавете на агресивното чистење и затегнување на кожата. Новиот тренд во негата на лицето, познат како cica-cleanse, носи мир, рамнотежа и сјај благодарение на чудотворната состојка – Centella asiatica.

Секоја кожа која е под стрес, без разлика дали поради временски промени, хормонални флуктуации или премногу активни состојки, често реагира со црвенило, сувост и чувство на затегнатост.

Тука влегува cica, растение познато и како тигреста трева, кое со векови се користи во азиската традиционална медицина поради своите моќи за регенерирање на ткивата. Сега ова растение стана срцето на новиот тренд за нега на кожата – ритуалот за чистење на лицето cica-cleanse, кој ја враќа рамнотежата на уморната кожа, но без да прави компромис со чистотата.

Што е cica-cleanse?
За разлика од класичното чистење на лицето, кое често ја нарушува хидролипидната бариера, филозофијата на cica-cleanse се базира на благи, неиритирачки формули кои го почитуваат микробиомот на кожата. Наместо агресивни сурфактанти и пенливи гелови, се користат кремасти средства за чистење, млечни текстури или балсами со екстракт од Centella asiatica, пантенол и мадекасозид – состојки кои истовремено чистат и смируваат.

За кој тип кожа е погоден?
Овој пристап кон чистење на лицето може да одговара на секого, а ќе биде особено пријатен за зрела или чувствителна кожа, бидејќи по таквото чистење тенот не пече, не црвенее и не се затегнува. Пристапот Cica-cleanse нè потсетува дека бариерата на кожата е исто толку важна како и активните состојки што ги нанесуваме подоцна.

Наместо двофазно чистење со масла и пени (кои можат да бидат премногу агресивни за некои типови кожа), овој ритуал се потпира на нежно, но ефикасно чистење кое не ја нарушува природната влажност на кожата. Дерматолозите нагласуваат дека токму зачуваната бариера е клучот за сјајна и здрава кожа, бидејќи без неа дури и најскапите серуми не можат целосно да дејствуваат.

Како изгледа cica-cleanse ритуалот?
Започнете со млечен чистач што содржи екстракт од Centella asiatica, а потоа нежно избришете го лицето и вратот со крпа или мека крпа натопена во млака вода. Нема потреба од триење – целта е да се смири, а не да се стимулира. Потоа се нанесува тоник без алкохол (млечен), а потоа хидратантен серум или крем со церамиди и ниацинамид, кои дополнително го зајакнуваат заштитниот слој на кожата.

Овој ритуал е особено корисен навечер, кога кожата поминува низ природен процес на регенерација и ги апсорбира најхранливите состојки.

фото: принтскрин

Со помош на руменило, можете да ѝ дадете на вашата кожа сјаен и здрав изглед, што е особено важно сега, кога ноќите ги поминуваме без целосен сон, а наутро изгледаме уморно.

Сепак, правилниот ефект е можен само во случај на правилна примена и правилно избрана нијанса, во спротивно, лицето ќе изгледа неприродно.

Затоа, потребно е да се земат предвид индивидуалните карактеристики на изгледот за да се избере вистинското руменило.

За жени со црна коса
На оние жени со темна коса и многу светла кожа им се препорачува да нанесуваат руменило во беж-розови нијанси. Подобро е да се избегнуваат светли бои.

Пракичните, теракота-беж и бронзените руменила се совршени за темните бринети, додека е подобро да не се користат портокалови и светло розови тонови, бидејќи тие ќе го направат лицето премногу темно и неприродно.

За русокоси
Сопствениците на топли нијанси на коса треба да претпочитаат корални, теракота, праска и кајсиеви руменила. Ако кожата е многу бледа, розовите или беж нијансите ќе бидат соодветни.

Цигла бојата и црвената ќе изгледаат несоодветно на таква кожа.

За девојки со кафеава коса
Запрете го изборот на кафеаво-розови нијанси, особено ако вашата коса има златна нијанса. Ако имате бледа кожа, изберете беж-розова и руменило во розова боја.

За црвенокоси
Теракота, розово-кафеава, праска, циглеста – еве палета која успешно ќе ги нагласи вашите црти на лицето и ќе ви даде свежина.

Покрај бојата, треба да ги земете предвид и овие три основни правила:

1. Колку е посветла кожата, толку треба да биде посветло руменилото, и обратно, колку е потемна кожата, толку е потемна нијансата на руменилото.

2. За шминката да изгледа комплетно и хармонично, нијансата на руменилото и карминот мора да се совпаѓаат.

3. Руменилото се избира според нијансата на кожата, бојата на очите и бојата на косата. Со оглед на тоа што не можеме радикално да ја промениме бојата на очите и нијансата на кожата, треба да им се посвети посебно внимание при изборот на нијанса на руменило.

фото: принтскрин