Забава
Почнете три утра со портокали и видете што ќе се случи: килограмите не може, а да не паднат веднаш
Брзите диети често привлекуваат внимание поради нивното ветување за брзо губење на тежината. Меѓу нив се издвојува тридневната диета со портокали и јајца која нуди детоксикација и освежување на телото, но бара дисциплина и крајна претпазливост. Оваа диета не е долгорочно решение, туку краткорочен план кој помага да се отстрани вишокот течности и маснотии, додека вашата кожа добива здрав и сјаен изглед.
Пред да одлучите да ја испробате оваа диета, важно е да се консултирате со нутриционист или лекар, особено ако немате значително прекумерна тежина. За оние кои сакаат брзо освежување, еве детален план со основни упатства.
Предности и ограничувања на оваа диета
Диетата со портокали и јајца се потпира на едноставна, нискокалорична храна. Комбинацијата на витамин Ц од портокалите и протеините од јајцата помага во детоксикација и зајакнување на имунитетот. Меѓутоа, како и кај сите рестриктивни диети, ризикувате да ја изгубите мускулната маса и да ви недостасува енергија доколку ја практикувате подолго од препорачаниот период. Затоа е важно да се придржувате до прецизен план и да не ја продолжувате диетата.
Правила за исхрана: Што можете да јадете?
Првиот утрински оброк е секогаш ист и е дизајниран да обезбеди основна енергија на телото:
Појадок: еден портокал (или круша, праска, парче лубеница или диња), два двопека, шолја кафе или чај без шеќер.
По појадокот, менито за ручек и вечера варира во зависност од денот.
Мени по ден
Првиот ден
Ручек: портокал, варено јајце, кисело млеко или јогурт.
Вечера: два домати (или 2 dl доматно пире), две варени јајца, мала главица зелена салата или краставица, два двопека.
Втор ден
Ручек: портокал, варено јајце, кисело млеко, два двопека.
Вечера: 125 грама мелено говедско месо, домат (или 1 дл доматно пире), двопек, шолја чај или кафе.
Трет ден
Ручек: портокал, варено јајце, кисело млеко, мала главица зелена салата.
Вечера: 125 грама мелено месо, портокал, двопек, шолја кафе или чај.
Внимателноста и умереноста се клучните
Иако оваа диета може да донесе брзи резултати и да ви помогне да изгубите до килограм дневно, важно е да запомните дека се работи за краткорочна програма за детоксикација. За долгорочни промени во тежината и здравјето, клучни се урамнотежена исхрана и редовна физичка активност. Сметајте ја оваа диета како привремен поттик и никогаш не ја спроведувајте без стручен надзор.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Забава
(Видео) Кејти Пери го премести времето на настапите на турнејата поради ќерката
Кејти Пери (40) набргу тргнува на светска турнеја наречена Lifetimes, која малку ќе се разликува од нејзините претходни настапи. Имено, пејачката откри дека порано ќе ги почне своите настапи поради четиригодишната ќерка Дејзи Дов Блум, која ја доби со актерот Орландо Блум (48).
View this post on Instagram
„Таа ќе биде на дел од турнејата, но мислам дека ќе воведам претходни шоуа. Сега ги разбирам динамиката и сите варијабли за носење на моите деца на концерти“, опишала Кејти во интервју за „Аксес Холивуд“.
„Понекогаш овие настапи се во работни денови, па децата треба да одат на училиште следниот ден, веројатно ќе јадат многу шеќер на концертите, ќе бидат со своите пријатели и сите ќе бидат возбудени, па тоа ќе бидат шоуа во 20.30 часот“, рече таа. Пред да се роди ќерка ѝ, вели таа, повеќето концерти ги почнувала помеѓу 21 и 21.15 часот.
Таа не ја исклучи можноста Дејзи некогаш да ѝ се придружи на сцената бидејќи вели дека е многу екстровертна. „Таа не е срамежлива и сака да пее. Сака музика и што прават мама и тато, сака да нѐ гледа среќни“, опишала таа.
Забава
Евровизиска треска: 42.000 билети продадени за еден ден
Вчера, илјадници билети за мајските настапи во живо на Евровизија се распродадоа за седум минути.
Штом почна продажбата во 10 часот по локално време, побарувачката за билети беше огромна, објави швајцарската телевизија SRF, дел од тимот што го организира годинешниот музички настан.
До четири билети можеа да купат само оние што однапред се пријавија за овој натпревар, популарен во Европа и пошироко, познат по необичните изведби и привлечните триминутни песни.
Продадени се и билети за пробни претстави. Ги снемало за 20 минути. Вчера, беа продадени вкупно 42.000 билети.
Но, оние што се пријавиле, но не можеле да купат билети, не треба да се плашат бидејќи ќе добијат уште една шанса.
Ќе има уште неколку рунди на продажба, иако бројот на достапни билети сѐ уште не е одреден. Организаторите велат дека зависи од тоа колку простор ќе биде потребен за звучна и видеоопрема. Познато е дека за натпреварот ќе бидат достапни меѓу 50.000 и 60.000 билети.
Билетите чинат помеѓу 40 и 350 швајцарски франци (од 44 до 385 долари). Најскапите билети се за стоење до сцената.
Ќе се организираат и забави за публиката да го следи натпреварот надвор од салата, а едно такво место е големиот фудбалски стадион веднаш до Свети Јакобшале, кој може да прими приближно 36.000 навивачи.
Годинешната Евровизија се одржува во Швајцарија благодарение на поп-уметникот Немо, кој победи на натпреварот во 2024 година во Малме, Шведска, со песната The Code.
Забава
(Видео) Синди Крафорд се колне во овој моќен шејк: го пие секое утро, без исклучок
Иконата Синди Крафорд сега е зрела жена која подеднакво плени со својата убавина, а судејќи по естетиката на нејзиното лице – дивата претпочита да старее природно и естетската хирургија не и е „рака за помош“.
Еднаш изјавила дека не сака да изгледа како да има уште 25 години од едноставна причина – „Јас немам 25 години“.
Иако фините линии на нејзиното лице покажуваат знаци на старост, нејзината виткост останува непроменета низ децениите.
Манекенката неодамна беше прашана што јаде за појадок.
– Ако сум дома – малку сум на фастинг, што значи појадувам само околу десет. Тренирам пред тоа. Сама си правам шејк со кокосово млеко, четвртина банана, нема повеќе бидејќи тоа е премногу шеќер, грст спанаќ, нане, а потоа додавам колаген, протеин во прав, какао, семе од коноп и лен.
Синди потоа се осврнала на храната што не ја консумира, а тоа е главно глутен – затоа што поради тоа се чувствува лошо.
– Мислам, гледај, сакам чинија тестенини, кога ги јадам во Европа се чувствувам добро, ако ја јадам овде ми е лошо, додаде таа.
Крафорд истакна дека за ручек јаде протеинска салата и за вечера протеини со зеленчук.