Забава
Сопругата на Пирс Броснан ја открива тајната за здраво слабеење на 60 години

Кили Шеј Смит, сопругата на Пирс Броснан на 60 години решила да го промени начинот на живот за да се ослободи од вишокот килограми – како успеала да изгуби речиси 50 килограми?
Откако со децении беше критикувана за прекумерна тежина, Кили Шеј Смит Броснан ги остави сите без зборови кога ослабе 45 килограми во 2024 година. Тајната, како што откри таа, лежи во свесното јадење и редовната физичка активност.
Таа го привлече вниманието на црвениот тепих
Нејзината фигура беше главна тема на последното појавување на црвениот тепих со нејзиниот славен сопруг.
На премиерата на серијата MobLand во Њујорк, 71-годишниот Пирс Броснан не го тргаше погледот од Кили, а нејзината витка фигура особено привлече внимание.
61-годишната новинарка блесна во црн мини фустан од тантела, во кој особено беа истакнати нејзините витки нозе.
Како Кили Шеј Смит ослабе 45 килограми?
После тоа појавување сите се прашуваа – која е тајната на нејзиното ефикасно и здраво слабеење?
„Кога наполнив 60 години, сфатив дека во овој период од мојот живот сакав контрола над моето тело, што значеше да престанам да се предавам на секој нагон“, рече Кили.
Како што истакна таа, „не се работело само за слабеење, туку за враќање на самодовербата и контрола врз сопствениот живот“.
Таа вели дека сега се чувствува подобро отколку во четириесеттите.
„Ова патување ме потсети дека никогаш не е доцна да се промениш и да се грижиш за себе.
За разлика од многу познати личности кои користеле разни медицински помагала во последните години, Кајли се потпира на свесното јадење и физичката активност.
Иако ретко зборува јавно за причините поради кои решила да ослабе, познато е дека во еден момент имала 45 килограми повеќе. Испробала популарни диети како Аткинс и диетата Саут Бич, но тие биле тешки за одржување.
Кога сфатила дека диетите не даваат резултати, го променила пристапот – почнала да живее поздраво и редовно да тренира, што истражувањата го потврдуваат како ефикасна стратегија за одржување на формата и намалување на ризикот од болести.
Промени во исхраната
За време на процесот, таа работеше со нутриционисти, тренери и здравствени експерти за да се увери дека сè е безбедно и ефикасно.
Таа се откажа од високо преработената и слатка храна, заменувајќи ја со поздрава храна – посни протеини, цели зрна, овошје, зеленчук и здрави масти. Таа не броела само калории, туку внимавала на квалитетот на храната.
Дневно мени на Кили Шеј Смит
Појадок: Овесна каша со свежи бобинки, грчки јогурт или јајца.
Ручек: Салати со печено пилешко или тофу, разновиден зеленчук и јогурт.
Закуска: Јаткасти плодови, овошје, хумус, стапчиња од зеленчук, зелен чај или црно кафе.
Вечера: Варен или печен зеленчук, киноа или кафеав ориз. Понекогаш бистра супа од печурки и чаша топло млеко со прстофат куркума.
Покрај исхраната, Кили внесувала и големи количини вода за да се хидрира во текот на денот.
Од теретана до јога и медитација
Вежбањето одигра клучна улога во нејзината трансформација. Вежбите вклучуваа кардио вежби, вежби за сила и флексибилност. Тренингот за сила е особено важен за зголемување на метаболизмот, зајакнување на коските и зачувување на мускулната маса.
Поголемиот дел од своето време го поминувала на велосипед за вежбање и на лента за трчање, додека вежбите како „руско вртење“ и подигнување на нозе и помогнале да се обликува нејзиното тело.
Покрај физичкото здравје, таа се грижела и за менталното здравје – секојдневно вежбала јога и медитација за да го намали стресот и да остане доследна.
Поддршка од Пирс Броснан
Во сето тоа важна улога одиграла поддршката од нејзиниот сопруг. Таа постојано нагласуваше колку и значи неговата поддршка.
„Имаше тешки денови, кога немав волја да тренирам или кога вагата не ги покажуваше посакуваните резултати. Тогаш би се потсетила дека не се работи за совршенство, туку за напредок”, рекла таа и додала дека Пирс никогаш не ја терал да ослабе – тој ја поддржувал да биде поздрава верзија од себе.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.

Забава
Научниците ја пресметале точната возраст на која жената е најсреќна

Има одредени периоди во животот кога се чувствуваме најсреќни, имаме најмногу енергија и сме најпозитивни.
Среќата не треба да се одложува, е правило на многу животни тренери. Ние навистина можеме да најдеме среќа во секој момент од нашиот живот.
Дури и кога сè изгледа мрачно, постојат околности и работи за кои можеме да бидеме благодарни. Сепак, постојат одредени периоди во животот кога се чувствуваме најсреќни, имаме најмногу енергија и сме најпозитивни.
Британските научници спровеле истражување и пресметале на која возраст жената е најсреќна.
Многу луѓе мислат дека се раните дваесетти, но тим социолози открил дека жените се чувствуваат најсреќни на возраст од 28 до 33 години.
На оваа возраст сè уште сме млади и полни со сила, позрели сме отколку во раната младост и почнуваме јасно да откриваме што навистина сакаме од животот.
Студијата ја организирала компанија за козметика за коса. Во истражувањето учествувале 4.000 жени на возраст од 25 до 65 години.
Дамите мораа да одговорат на прашањето: Кога се чувствувавте најсреќно и најсигурно во животот?
Прашањето се однесуваше на 12 сфери на животот. Тука спаѓаат работата, богатството, односите со мажите, односите со пријателите, изгледот…
Еден од истражувачите ја нарече 28-та година како најсреќна возраст за една жена, бидејќи во тој момент таа е задоволна со своето тело и станува посигурна во себе.
Оваа информација можеби е интересна, но не смее да не ограничува, бидејќи среќата зависи од многу фактори и нема врска со годините.
Тоа е во нас, на секоја возраст, само треба да го активираме и да станеме свесни дека и покрај нашиот изглед, возраст, материјален или емоционален статус, секогаш ја заслужуваме среќата, овде и сега.
Забава
Болката од загубата на Саша Поповиќ не поминува, поради него – навистина мораме да запнеме: вели Севиќ

На почетокот на минатиот месец Саша Поповиќ почина по тешко боледување.
Неговата смрт ја растажи локалната естрада, а пејачката и водителка Ана Севиќ призна каква била ситуацијата на натпреварот „Ѕвездите на Гранд“ по неговата смрт.
„Чувство на празнина има цела оваа сезона, со оглед на тоа што не беше присутен од септември, но некако постојано беше таму бидејќи се гледаше преку видеолинкот, ја следеше секоја снимка од почеток до крај, ни испраќаше предлози, совети при снимањето. Беше присутен барем на тој начин“, изјави Ана кај Амиџиќ.
„Сега е многу тешко, суровата реалност е таква каква што е. Може да ја почувствувате. Ќе помине долго пред да се роди некој како него. Тој човек беше прекрасен, пред сѐ, сигурна сум дека сите што го познаваа може да го кажат тоа. Беше прекрасен работодавец, режисер, човек што својата работа ја вршеше на најдобар можен начин“, истакна пејачката, а потоа додаде:
„Мислам дека не се родил некој што би можел да го наследи, кој би можел да го направи тоа со тој ентузијазам, ревност и љубов. Многу е тешко, многу е тажно, но сите се обидуваме да протуркаме затоа што го заслужи тоа, да дадеме сѐ од себе затоа што најмногу го сакаше ова шоу на светот. Чувствуваме огромна одговорност и потреба да го направиме најдоброто можно, да се држиме многу добро“, рече таа.
Забава
Идната баба на Лазар Ристовски, мајката на неговата 39 години помлада девојка, е воодушевена од актерот: „Ти си витез на храброста“

Актерот Лазар Ристовски е во долгогодишна врска со Аница Лазиќ, која е 39 години помлада од него. Иако многумина ја забележуваат разликата во годините, парот повеќепати потенцираше дека тоа не е пречка, туку само бројка.
Аница Лазиќ има целосна поддршка од нејзината мајка Анкица, која често ги коментира нивните објави на социјалните мрежи.
Кога Лазар го прослави својот 71 роденден, сними кратко видео за Инстаграм, во кое ги допира брчките и на шега вели: „Добро сум, а?“. После тоа Аница сподели јавна честитка, а коментар под неа остави и нејзината мајка Анкица.
Нејзините зборови одекнаа многу, бидејќи на многу корисници на социјалните мрежи им се допадна нејзиниот коментар.
– Среќен роденден, витез на храброста! – напиша Анкица, заедно со низа емотикони, па нејзината наследничка многу брзо објави:
Ти благодарам, мамита! те сакам!
Да потсетиме, Аница Лазиќ неодамна зборуваше за љубовта со Ристовски.
– Јас и Лазар се сретнавме без никаков посредник, единствениот посредник беше Бог. Се сретнавме во Белград, се гледавме неколку секунди, а потоа се прегрнавме. После таа прегратка седевме и разговаравме со часови. Кога луѓето ме прашуваат колку време сме заедно, велам од првиот пат кога се погледнавме. Имавме разговори дали треба да излеземе во јавноста и да кажеме дека сме заедно. Се договоривме да објавиме, Лазар немаше да биде Лазар ако тоа не го направи на свој начин – изјави таа за „Прва“ и продолжи:
Едно утро ми објави дека сме заедно додека спиев и отиде на работа. Станав малку подоцна, не го вклучив телефонот веднаш и ме пречека море од пораки и не ми беше смешно во тоа време. Тогаш ги видов насловите кои се објавуваат и денес. Доживеав онлајн насилство, имав помош од психотерапевт, а Лазар ми беше голема поддршка, во тие моменти се прашував како им е на некои деца.