Забава
Како да се откажеме од пушењето цигари?
Новиот закон за пушење е вистински рај за непушачите, а за пушачите е добар мотив да се откажат од цигарите
Оние што поминале низ фазата – откажување од цигари, ќе ви потврдат дека тоа е можеби најголемиот предизвик со кој се соочиле во животот. Штом зборуваме за зависности тогаш не треба да ве чуди ако откажувањето е болно. Затоа не пробувајте да ја разберете пријателката што пати по цигарите, едноставно дајте и поддршка да истрае.ФАЗИ НА ОТКАЖУВАЊЕ: НЕ ПОСТОЈАТ!Луѓето со искуство ќе ви потврдат дека не постои опцијата ќе ги намалам цигарите и со текот на времето ќе се откажам. Ако навистина се решите да престанете со пушењето, тогаш фрлете ја кутијата и заборавате на земањето само еден дим.ПРВИТЕ 24 ЧАСА БЕЗ ЦИГАРА – телото плаче за никотин. Ќе почнете да се тресете, да се чешате, ќе почувствувате бранови на топлина и нервоза. За да не го замените пушењето со уште една лоша навика, грицкање нокти, џвакајте мастика или грицкајте некое овошје или зеленчук.ПРВАТА НЕДЕЛА БЕЗ ЦИГАРА – ќе ви недостасува самиот ритуал на пушење. Секогаш после јадење си палевте цигара, кафе-паузата не може да помине без едно цигарче, едвај чекате да заврши предавањето за да излезете со пријателите и да запалите по една. Ваквите моменти може навистина да влијаат повторно да посегнете по цигарите иако реално вашето тело нема потреба од никотин.ПОМОШНИ ТРИКОВИ ЗА ОТКАЖУВАЊЕ:ФРЛЕТЕ ГИ ЦИГАРИТЕ!Ослободете се од пепелниците и штеките цигари што ги криете по фиоките. Моментите на слабост се неизбежни, но многу помали се шансите да запалите цигара ако треба да одите до продавницa да купите, отколку да имате при рака.ПОТСЕТЕТЕ СЕ ЗОШТО ГО ПРАВИТЕ ТОА?Напишете ги сите причини поради кои се откажувате од цигарите, здравјето, здравјето на непушачите околу вас, финансиите… Напишете ги на една картичка што секаде ќе ја носите со себе или залепете ги на работното биро.ИЗБЕГНУВАЈТЕ ГИ МЕСТАТА КАДЕ ШТО НЕКОГАШ ПУШЕВТЕ!Ако до пред Нова година тоа беа кафулињата, меаните, баровите…сега немате гајле. Всушност сега ќе треба да бегате од собирањата по дома бидејќи само таму ќе можете да паднете под искушение.ОДВЕЛЕЧЕТЕ ГИ МИСЛИТЕ!Кризата за цигари трае од 10 до 15 минути. Се работи за навистина непријатно чувство од кое ќе мислите дека нема спас. Но, не се секирајте со текот на времето кризите ќе се намалат за на крај да исчезнат цeлосно. Јавете се некому, излезете на прошетка, читајте списание…се е дозволено освен фрижидерот со храна.НЕ РАЦИОНАЛИЗИРАЈТЕ!Откажувањето од цигарите е слично како да сте на диета. Знаете дека храната ви е забранета и ви се јаде уште толку. Но затоа не треба да мислите на тоа или да зборувате како сте се откажале. Често ќе ви прелета мисла: „Ќе запалам само една, а од утре дефинитивно ги откажувам цигарите!” Ваквите мисли напаѓаат за време на кризите и никако не смеете да ги слушате.ПРОСТЕТЕ СИ АКО ПОТКЛЕКНЕТЕ!И во случај да запалите цигара не значи дека откажувањето завршиле. Не користете ја грешката како изговор повторно да им се вратите на цигарите. Луѓето се откажале, се откажуваат и стануваат непушачи за цел живот. Ако вашата цел е да се откажете од цигарите за навек, имајте на ум дека се може да се случи на патот до успехот.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Забава
Емили Ратајковски го привлече вниманието со фустан кој повеќе открива отколку што крие
Емили Ратајковски присуствуваше на настанот The King’s Trust Global Gala што се одржа во Casa Cipriani во Њујорк, каде што ги привлече погледите со храбар фустан.
Познатата убавица носеше свилен крем фустан со длабоко деколте, кој допираше речиси до нејзиниот папок, а кој ја истакна нејзината витка линија. Фустанот имал и гол грб и бил врзан околу вратот.
The King’s Trust Global Gala е основана од британскиот крал Чарлс III. со цел да им се помогне на младите, а свечениот настан собра многу познати фаци, како моделот Ирина Шајк, актерката Кејт Бекинсејл, славната двојка Криси Тајген и Џон Леџенд, поранешната манекенка Кејт Мос и плус сајз моделот Ешли Греам.
Забава
Мишел Фајфер се појави на црвениот тепих, обожавателите се восхитени од нејзината убавина
Актерката Мишел Фајфер не се појавува често во јавноста, но сега позираше со сопругот Дејвид Е.Кели на црвениот тепих на Американскиот филмски институт во Лос Анџелес. Обожавателите се восхитуваат на нејзиниот изглед во 67-та година и пишуваат дека изгледа како да не старее.
Иконската жена-мачка често зборува за тоа како го прифатила стареењето и се фотографира без шминка. Иако изгледа како да го должи својот фантастичен изглед на посебни скриени трикови, таа тврди дека работата е многу едноставна.
Таа претходно за Daily Mail откри дека доволно спие, вежба и се храни здраво.
Забава
(Видео) Ен Хатавеј доживеа незгоден момент во шоуто на Џими Фалон
41-годишната оскаровка Ен Хатавеј гостуваше во емисијата The Tonight Show на Џими Фалон. Ен е една од ѕвездите на филмот The Idea of You, каде ја игра самохраната мајка Солен, која започнува врска со 24-годишниот Британец Хејс Кембел, кој го игра Николас Галицин.
Филмот е снимен на истоимениот роман на Робин Ли од 2017 година. Актерката имаше прилично непријатен момент во шоуто кога ја спомна книгата на Робин и ентузијастички ја праша публиката: „Дали некој овде ја прочитал книгата?“
“We don’t read. This is the Tonight Show. You wanna go over to Stephen Colbert if you wanna get people that read books.”
You could hear a PIN DROP I’m fucking crying help ??? 💀 pic.twitter.com/0B6Q0b53jY
— Taylor Robinson (@finelytaylored) April 30, 2024
Одговорот на публиката беше – целосна тишина. Од нејзиниот израз се виде дека е засрамена и шокирана од недостатокот на реакција на публиката, но Џими Фалон веднаш се вклучи за да ја спаси.
Тој рече: „Не, не читаме“. Таа досетка ја прекина тензијата во студиото, а публиката и актерката се насмеаа.
„Поединци на Европскиот фронт избегаа од Али и се во секојдневна комуникација со Мицкоски“, рече Изет Меџити
Лидерот на Демократското движење и носител на Листата за пратеници во првата единица на коалицијата ВЛЕН, Изет Меџити изјави дека...
„Дека ДУИ полнеле кутии на денот на изборите е докажано од суд“, кажа Мицкоски и повика на будност
Не се само информации тоа дека ДУИ полнеле кутии на денот на изборите, имаме и потврден случај тоа е во...
Македонија најдобро рангирана меѓу државите од регионот според Индексот за слобода на медиумите
Репортери без граници денеска го објавија својот годишен извештај за слободата на медиумите во светот, според кој Македонија се наоѓа...
„За избор на Владата нема двојно гласање (Бадентер), тоа не е предвидено ниту со Уставот, ниту со било каков договор или закон“, вели Демократскиот сојуз
Демократскиот сојуз ги потсетува партиите, посебно ДУИ, но и сите граѓани, дека соглано член 99 од Уставот на Република Македонија,...
(Видео) Една година од масакрот во училиштето во Белград, беа убиени девет ученици и чуварот
Помина точно една година од трагедијата во училиштето „Владислав Рибникар“ во Белград, кога Коста Кецмановиќ вооружен со пиштолот на татко...
„ДКСК да покрене постапка против Битиќи, бара од фирмите на кои им исплаќал државна помош да гласаат за него“, вели ВМРО-ДПМНЕ
„ДКСК да покрене постапка против Битиќи, бара од фирмите на кои им исплаќал државна помош да гласаат за него, им...
Израелските медиуми ги објавија трите барања на шефот на Хамас за ослободување на заложниците
Лидерот на палестинската исламистичка организација Хамас во Појасот Газа, Јехја ал Синвар, и понатаму има три барања во преговарачката понуда...
(Видео) Украинците објавија снимка: Го уништивме рускиот систем Бук, не можеа да го изгаснат пожарот
Украинските сили за специјални операции тврдат дека го уништиле лансерот на рускиот противвоздушен ракетен систем Бук на линијата на фронтот...
Турција ја прекина целата трговија со Израел
Турција од вчера го прекинува целиот извоз и увоз со Израел, соопшти турското Министерство за трговија, наведувајќи ја како причина...
Цената на осигурувањето од автоодговорност се враќа на ниво од пред 25 април, одлучи Владата
Владата ја разгледа и усвои Информацијата со Предлог- измени и дополнувања на Тарифата на премии за осигурување на сопствениците на...
„Влен“: Влада и Бадентер да, но без ДУИ и Левица
ДУИ ги напушти вредностите за кои се залагаше во 2001 кога наместо за Албанската кауза почна да се грижи единствено...
Чекајте, па ние сме на избори конкуренти, одговори Ковачевски прашан дали би им помогнале на ВМРО-ДПМНЕ ако не можат да формираат Влада
Чекајте, па ние сме на избори конкуренти, првин да ги видиме резултатите на 8 мај. Вака лидерот на СДСМ, Димитар...
ДСЗИ ќе забрани на Токсикологија да работат лица со истечени договори оти директорката, која не зборува македонски, не им ги одзела пристапите
Организациската директорка на Клиниката за токсикологија Бесија Иљази, не постапила и не ја потпишала опомената од Државниот санитарен и здравстве...
Османи: Со Рамковниот договор неопходни се две мнозинства за формирање Влада – парламентарното од 61 плус Бадентеровото
Со Рамковниот договор неопходни се две мнозинства за формирање Влада – парламентарното од 61 плус Бадентеровото, вели портпаролот на ДУИ,...
Почина таткото на Тоше Проески
Почина Никола Проески – татко на музичарот Тоше. Веста за неговата смрт на социјалните мрежи ја објави Дора, неговата ќерка....
Десна објави наводно писмо од Љупчо Палевски: Министерот Лога лаже за екстрадицијата
Политичката партија Десна на својот Фејсбук профил објави писмо од својот лидер Љупчо Палевски Палче, кој чека екстрадиција во Македонија...
Кулеба: Повеќе од половина од енергетскиот систем на Украина е оштетен во нападите на руските сили
Повеќе од половина од енергетскиот систем на Украина е оштетен во нападите на руските сили, изјави министерот за надворешни работи...
Полицијата во САД уби ученик пред училиште во Висконсин по пријава за пукање
Американската полиција убила ученик пред средно училиште во Висконсин, откако добила дојава дека таму има вооружено лице, изјави Џош Кол,...
Каевски од голтар до милионер, фатен како прави милионски проневери како директор на Агенцијата за млади и спорт, велат од ВМРО-ДПМНЕ
Каевски од голтар до милионер, фатен како прави милионски проневери како директор на Агенцијата за млади и спорт, велат од...
При уривање на автопат во јужна Кина загинаа 36 лица
Бројот на загинати во уривањето на дел од автопатот во јужната кинеска провинција Гуангдонг се искачи на 36, соопштија локалните...
