Српската пејачка Јелена Карлеуша продолжува со својата мисија за ширење љубов кон претседателот на Србија, Александар Вучиќ, а овој пат го нарече „ѕвер“.

„Ми се допаѓа што нашиот претседател е ѕвер висок 2 метри и што ги нервира фашистите на Икс, предизвикувајќи колективен делириум! Ајде, масовен напад, како рој нервозни комарци!“, напиша Карлеуша покрај фотографија од Вучиќ со Си Џинпинг, претседателот на Кина.

Двајцата се сретнаа во Москва, за време на прославата на Денот на победата.

Иако изненади и воодушеви многумина со својата нова фризура на Мет Гала, се покажа дека Никол Кидман не направила толку драстична промена.

Актерката Никол Кидман изгледаше сосема поинаку на овогодинешната Мет Гала и успеа да биде една од ѕвездите на вечерта, сето тоа благодарение на нејзината нова фризура и фризерот на познати личности Адир Абергел.

Никол Кидман на Мет Гала носеше елегантен црн фустан од Баленсијага без прерамки, украсен со ленти и панделки, кои полека повторно ја освојуваат модната сцена, без разлика дали се работи за коса или облека, а комбинацијата ја надополни со дијамантски обетки, прстен и нараквица.

Иако сите веруваа дека по толку години таа направила драстична промена и ја скратила долгата руса коса, тоа била перика.

Никол се врати на својот препознатлив изглед на доделувањето на наградите на Академијата за кантри музика во 2025 година, и дојде заедно со својот сопруг Кит Урбан.

И овој пат беше во црно, само во малку поинаков стил, не толку строг, туку полежерен, но не помалку впечатлив и ефективен. Таа исто така ја покажа својата одлична витка фигура, а овој пат имаше долга, права коса.

Чувството на ситост е важно кога се држиме до диети за слабеење – тоа гарантира дека ќе се држиме до новата диета и ќе успееме да ги постигнеме нашите цели. Сепак, тоа чувство не е лесно да се постигне ако не знаете што всушност треба да јадете.

Консумирањето големи количини храна со ниска калорична содржина може да биде паметна стратегија. Наместо преработена храна со многу сол, шеќер и нездрави масти, потребно е да се свртиме кон интегрална храна, како што се овошје и зеленчук со висока содржина на вода и голема количина на прехранбени влакна.

Ова е практична и ефикасна стратегија за губење на тежината и одржување на здрава тежина на долг рок, истакнуваат експертите. Кога јадете нискокалорична интегрална храна во поголеми количини, тоа ќе ве засити, а воедно ќе ви обезбеди витамини, минерали и други хранливи материи важни за здравјето.

Нискокалорична храна што може да се јаде во поголеми количини
100 грама чипс имаат околу 535 калории. Истата количина свежа краставица, тиквичка или зелена салата има само околу 15 до 20 калории. Тоа е огромна разлика, која можете да ја искористите во ваша корист. Ако го намалите дневниот внес на храна за 500 калории, ќе губите околу еден килограм неделно на здрав начин.

Што треба да јадете, прашувате? Вклучете зелен лиснат зеленчук како што се кељ, зелка и спанаќ во вашето мени. Зголемете го внесот на свежи краставици, тиквички, пиперки, целер, домати, како и брокула, карфиол и бриселско зелје.

Засладете се со шумско овошје како што се боровинки, јагоди, малини и капини. Јадете агруми како мандарини, портокали и грејпфрути и уживајте во вкусна лубеница.

Не ја правете оваа грешка
Ако го наполните чинијата само со нискокалорично овошје и зеленчук, ќе останете гладни и нема да ги задоволите вашите нутритивни потреби. Не ја правете оваа грешка. Важно е да се внесуваат соодветни количини на протеини и здрави масти со секој оброк.

Небалансираната исхрана со зголемен внес на растителни влакна може да предизвика и гастроинтестинални проблеми како што се надуеност и гасови.

Доколку не сте сигурни точно која храна треба да ја јадете за здраво слабеење, консултирајте се со вашиот матичен лекар и побарајте помош од нутриционист.