Македонија
Совети за здраво и долго лето
Летото е во полн ек! Времето е топло, деновите се доволно долги за многу активности на сонце.
НО! Топлото време носи и многу предизвици. За комплетно уживање во летниот период следете ги овие совети и останете здрави и среќни!
Хидрирајте се!
Водата е задолжителна, особено за време на летото додека поминувате повеќе време надвор. Во летниот период се потиме повеќе, па затоа е многу важно да се ладиме. Пијте многу вода, а дополнително хидрирајте се со електролити, затоа што за време на летниот период заради прекумерното потење се губат важните електролити.

Заштитете ја кожата од сонце
Долгата изложеност на сонце може да ја оштети кожата, па затоа заштитете ја надобро што можете. Користете креми со заштитен фактор и нанесувајте ги на секој час или два. Носете и капи за сонце, како и очила за сонце и седете под сенка колку што можете подолго.
Не дозволувајте инсектите да ви го уништат летото
Користете репеленти за да се заштитите од каснувања од комарци и други инсекти.

Витамини А и Е
Овие два витамини можат да помогнат во заштита на кожата од оштетување од сончевите зраци.
Витаминот А помага и за здрави коски, кожа и меки ткива. Витаминот Е лесно навлегува во мембраната на клетките на кожата и на тој начин ја штити кожата од сонце.

Иако на лето минуваме многу време на сонце и на тој начин по природен пат го примаме витаминот Д, сепак витаминот Д може да се консумира во текот на целата година.
Заштитете ја косата
Сонцето ја дехидрира косата и ја оштетува протеинската структура, што ја прави покршлива од вообичаено. Цинкот помага за силни фоликули на влакната и има карактеристики кои помагаат да се елиминираат штетните ефекти на сонцето врз телото.
Грижете се за вашите нокти и кожа
Штетните сончеви зраци можат да придонесат кожата да ја изгуби својата еластичност и да изгледа предвремено остарена. Еластичноста и свежината на кожата доаѓаат најмногу од количината на колагенот.
Витаминот Ц помага при формирањето на колаген. Биотинот, рибофлавинот и витаминот А исто така помагаат за здрава кожа.
Обезбедете си здрава ужинка
Протеинските барови се одличен начин за да ги внесете потребните количества на протеини додека сте надвор, а во исто време се хранливи и вкусни и на освежувачки начин го одржуваат вашиот баланс на хранливост.

ПР
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Македонија
Соработка со Чешка за обединет и поефикасен систем за справување со кризи
Директорот на Дирекцијата за заштита и спасување (ДЗС), Стојанче Ангелов, го прими амбасадорот на Република Чешка во Македонија Н.Е. Јарослав Лудва и директорот на Генерален директорат за противпожарна и спасувачка служба при Министерство за внатрешни работи на Република Чешката, Владимир Влчек, заедно со неколкучлена делегација.
Тема на разговор на средбата во ДЗС беше соработката на полето на заштита и спасувањето и за процесите на трансформација на системот за управување со кризи и за чешките искуствата во оваа област. Притоа, Ангелов посочи дека Македонија е во фаза на темелна реформа, со цел обединување на Центарот за управување со кризи и Дирекцијата за заштита и спасување во единствен, функционален и поефикасен систем. На средбата во ДЗС беа споделени искуства за едукација на пожарникари, а и стручни мислења за заштита и спасување, со можност за заедничко учество на планирани оперативни вежби.
Ангелов, при работната средба, им се заблагодари на високите претставници на Чешка за поддршката на Македонија за справување со кризни ситуации: „не само со давањето на опрема и технички средства, како на пример, вчерашната донација на противпожарно возило „татра” со капацитет oд 10 тони за пожарникарите од Кочани, туку и за директното помагањето со чешки сили, со опрема и со техника при справување со огнените стихии, конкретно со противпожарното дејство на чешкиот хеликоптер ,,блек хок” минатото лето, што беше успешно реализирано во содејство со противпожарни сили од нашата земја и од Словенија.
Македонија
Алиу на онлајн состанок со странските експерти за кардиохируршки интервенции
Денес се одржа онлајн состанок меѓу интерната и странската експертска комисија ангажирана од Министерството за здравство, во рамки на процесот за стручна анализа и испитување на посочените кардиолошки и кардиохируршки интервенции.
Состанокот го отвори министерот за здравство Азир Алиу, кој ги информираше експертите за досегашниот тек на постапувањето, начинот на прибирање и стандардизација на документацијата за пациентите и целта на двостепената стручна проверка.
„Овој процес го водиме за да утврдиме факти засновани на медицина базирана на докази. Очекувам странските експерти да дадат независен стручен увид дали постојат евентуални пропусти во постапките и процедурите во случаите посочени од интерната комисија, како и да помогнат да ги препознаеме можните системски празнини. Наодите треба да го зајакнат нашиот здравствен систем, притоа доколку се идентификува потреба, ќе пристапиме и кон измени на правната регулатива. Целта е подобар перформанс на системот, враќање на довербата на граѓаните и воведување европски стандарди“, рече министерот Алиу.
На состанокот беше усогласена работната методологија по која ќе постапуваат странските експерти во рамки на втората експертска анализа.
Министерството потсетува дека странската експертска група е составена од тројца врвни професионалци – д-р Уголино Ливи, кардиохирург од Италија, д-р Никола Лакиќ, кардиоваскуларен хирург од Словенија и д-р Черчек Миха, интервентен кардиолог од Словенија. Нивниот ангажман има за цел да обезбеди дополнителна медицинска експертска тежина и меѓународно споредливи стандарди во анализата на доставените случаи за извршени операции или непотребно упатени за операција.
Македонија
Забраната на социјалните мрежи за најмладите во Македонија би била радикален чекор, рече министерот Андоновски во Прилеп
Министерот за дигитална трансформација, Стефан Андоновски, изјави дека Владата не размислува за забрана на социјалните медиуми за деца и млади, оценувајќи дека таков потег би бил премногу радикален и би можел да значи мешање во основните слободи.
„Премногу е радикално кога државата се одлучува на чекор да забрани некоја алатка, бидејќи доколку би тргнале да се движиме во таа насока, тогаш можеме да стигнеме и до нарушување на правото на слободен избор и на слободен говор“, изјави Андоновски одговарајќи на новинарско прашање, откако повеќе држави низ светот почнаа да ја воведуваат или разгледуваат оваа мерка.
Сепак, тој додаде дека Владата и Министерството остануваат отворени за дискусија доколку се појави иницијатива за уредување на ова прашање.
Изјавата на министерот доаѓа во рамки на голем настан организиран по повод Меѓународниот ден на побезбеден интернет во ООУ „Кире Гавриловски – Јане“ во Прилеп, во соработка со Општина Прилеп и проектот МКСафеНет.
Андоновски нагласи дека ова е втора година по ред како Министерството го одбележува Денот на побезбеден интернет, со цел подигање на свеста кај најмладите за одговорно и безбедно користење на интернетот. Преку проектот, досега се опфатени над 70 училишта низ државата, а на родителите и наставниците им се доставени алатки и упатства преку Министерството за образование за тоа како да воспостават поголема контрола и заштита врз децата во дигиталниот простор.
Градоначалникот на Прилеп, Дејан Проданоски, се заблагодари за соработката и ја истакна поддршката од Министерството за дигитална трансформација, посочувајќи дека Прилеп е меѓу приоритетите на ресорното министерство.
Како пример, го посочи новиот Центар за услуги на Министерството, отворен во просториите на даночната управа, каде граѓаните отсега ќе можат и физички да пристапат до услугите достапни преку порталот uslugi.gov.mk.

