Спорт
Како да се остане фит? Роналдо да скока како „луд“ јаде шест оброци дневно и спие најмалку осум часа
Кристијано Роналдо во февруари ќе наполни 35 години, а во средата скокна неверојатни 2.56 метри за да постигне фантастичен гол за победа над Сампдорија во средата. Како е тоа можно?
При биомеханичките тестови на Португалецот направени на Универзитетот во Чичестер во 2011 година (кое е документирано на видео), беше објаснето дека Роналдо може да скока повисоко од просечен НБА кошаркар.
Тој успева да генерира сила од 5 Г (сила на земјината тежа), благодарение на дијаметарот на неговите бутови од 62 сантиметри, така што тој може да дојде до височина од 44 сантиметри од стоечки скок и 78 сантиметри кога има засилување, или 7 сантиметри повисоко од просечен кошаркар.
Сепак, зачудува како може тој да го прави тоа на 34 години. Пред неколку месеци, новинарот на шпанскиот „АС“, Хоакин Марото откри што прави освојувачот на пет „Златни топки“ дневно за да го заддржи ова ниво.
Роналдо секој ден одвојува време за тренинг, одмор и релаксација, а секако, тренингот не се одвива само со Јувентус или со португалската репрезентација. ЦР7 има сопствена програма со која се комбинираат пет сесии во вежбална неделно, со пилатес и пливање како дел од тренинг-режимот.
Ова е само „загревање“ за Роналдо, бидејќи честопати неговите лични тренери мораат да го сопрат да не „претера“. Затоа не зачудува што Мехди Бенатија откри дека во минатото тој му се јавувал во 23.30 часот по натпревар за да одат на тренинг.
Покрај ова, диетата на Роналдо опфаќа шест различни јадења дневно, најчесто паста, пилешко за протеини, кои никогаш не се готвени со сол.
„Клучот е да се грижиш за своето тело, да тренираш, да се опоравуваш и да јадеш правилно. Иако, понекогаш си дозволувам пица со мојот син да не биде досадно“, објаснува Роналдо.
Тој исто така си дозволува и сок од портокал или ананас наутро за доручек, но освен тоа пие само вода и секогаш внимава да добие осум часа сон дневно. Да не заборавиме, тој секогаш си дозволува сиеста, односно мала дремка попладне, по четвртиот оброк.
Роналдо скокна 71 сантиметар и беше цела секунда во воздух: Сега се чувствувам одлично!
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Спорт
(Видео) Трамп ги шокираше сите на сцената по финалето на Светското клупско првенство
Американскиот претседател Доналд Трамп ги изненади сите со потег по финалето на Светското клупско првенство.
Челзи славеше против ПСЖ со резултат од 3:0 во финалето на Светското клупско првенство, а по натпреварот се случи вистинско шоу!
Прво, имаше тепачка во која Луис Енрике го нападна Жоао Педро по натпреварот, а потоа американскиот претседател Доналд Трамп го украде целото внимание.
По натпреварот, се одржа свечена церемонија на доделување индивидуални награди: Роберто Санчез беше прогласен за најдобар голман, Кол Палмер за најдобар играч, а потоа следеше и доделување на победничкиот трофеј.
Трамп им честиташе на играчите на Челзи и им го врачи трофејот, а потоа ги зачуди сите. Сè беше подготвено за прославата, англискиот тим само чекаше Трамп да ја напушти сцената, но тој одлучи да остане.
Колку биле изненадени од потегот најдобро покажува изразот на лицето на Палмер во позадина. Претседателот на ФИФА, Џани Инфантино, исто така се обиде да влијае на Трамп, но американскиот претседател одлучи да остане на сцената…
„Знаев дека ќе биде таму, но не знаев дека ќе остане на сцената кога го кренавме трофејот. Бев малку збунет, да“, призна Палмер пред новинарите по натпреварот.
¡EL CHELSEA ES CAMPEÓN DEL MUNDO! 🏆
NI TRUMP SE QUIERE IR DE LA FIESTA 😅#FIFACWC #TakeItToTheWorld pic.twitter.com/94vKeWmL60
— DAZN Fútbol (@DAZNFutbol) July 13, 2025
Спорт
(Видео) Луис Енрике ја удри ѕвездата на Челзи: скандал по финалето на Светското првенство
Скандалот избувна по финалето на Светското клупско првенство кога тренерот на Пари Сен Жермен, Луис Енрике, го удри Жоао Педро.
Челзи стана светски шампион откако го победи ПСЖ со 3-0 во финалето во Соединетите Американски Држави, а по натпреварот се случија непријатни сцени.
Настана огромна гужва, а најагресивен беше Енрике, кој ја удри ѕвездата на Челзи, Жоао Педро.
За среќа, го задржаа со рацете и спречија поголем инцидент.
The match is over… but the tempers aren’t 👀
Tensions were boiling after full-time.GLOBAL HOME OF FOOTBALL | Live All Summer Long | https://t.co/i0K4eUtwwb | #FIFACWC #TakeItToTheWorld #CHEPSG pic.twitter.com/17yxSzsDF6
— DAZN Football (@DAZNFootball) July 13, 2025
Спорт
Челзи е светски шампион: Англичаните го „згазија“ ПСЖ во историското финале на Светското првенство
Фудбалерите на Челзи станаа светски шампиони откако го победија ПСЖ во финалето на Светското клупско првенство во САД со резултат од 3:0.
Лондонскиот тим ги победи актуелните европски шампиони со головите на Кол Палмер во 22-та и 30-та минута, како и со голот на Жоао Педро во 43-та минута.
FIFA CLUB WORLD CUP WINNERS!!! 🏆 pic.twitter.com/KnbFOjfqzg
— Chelsea FC (@ChelseaFC) July 13, 2025
ПСЖ остана со играч помалку во 84-та минута, откако Жоао Невеш доби директен црвен картон.
Турнирот во САД е прв на кој учествуваат 32 екипи, а на финалниот натпревар присуствуваше и американскиот претседател Доналд Трамп, покрај претседателот на Меѓународната фудбалска федерација (ФИФА), Џани Инфантино.
Финалето беше организирано во духот на Супербоулот (НФЛ), со настапи на бројни музички ѕвезди.
Челзи заработи 35 милиони евра со освојувањето на титулата, додека на ПСЖ му припадна парична награда од 27,1 милиони евра.
„Пожарите беа цел на група на лица кои не и мислат добро на Македонија, СДС освен што е некрофилска е и пироманска“, велат од ВМРО-ДПМНЕ
„Пожарите кои беа чести изминатава недела, беа организирани од група на лица кои не и мислат добро на Македонија, СДС...
Трамп: Путин зборува убаво, а потоа бомбардира сè навечер, испраќаме „Патриоти“
Американскиот претседател Доналд Трамп најави дека ќе испрати ракети за воздушна одбрана „Патриот“ во Украина, велејќи дека тие се потребни...
„Охридско лето без албанска култура, уште еден доказ за систематска исклученост“, велат од ДУИ
„Оваа година, државната манифестација „Охридско лето“, финансирана од јавните институции на земјата, се одвива без никакво претставување на албанската култура...
(Видео) Авион од Пула слета во Лондон: кога повторно полета, се урна и се запали
Помал авион се урна и се запали на аеродромот во Лондон Саутенд вчера попладне. Сведоците ја опишаа експлозијата како „огнена...
(Видео) Двајца мртви и повеќе повредени во пукање во Кентаки
Две лица беа убиени, а неколку други беа ранети во серија пукотници околу градот Лексингтон вчера, објави гувернерот на Кентаки,...
ЕУ блиску до договор за санкции против Русија, се чека официјална потврда
Претставниците на Европската Унија се блиску до договор за 18-тиот пакет санкции против Русија, со кој ќе се намали ограничувањето...
Пропустите на тајната служба довеле до обидот за атентат врз Трамп, утврди Сенатот
„Неприфатливи пропусти“ од страна на тајната служба довеле до обидот за атентат врз Доналд Трамп пред една година, утврди Комитетот...
Зголемена фреквенција на возила на Табановце и Богородица, се чека околу половина час
Сообраќајот на државните патишта се одвива непречено, по суви коловози, извести АМСМ. Интензитетот на сообраќај на патните правци надвор од...
11-годишно дете и маж се тешко повредени откако возилото излетало низ дупка во оградата кај Прилеп
11-годишно дете и маж се здобиле со тешки телесни повреди, откако попладнево нивниот автомобил излетал од експресниот пат Прилеп–Градско и...
Зеленски: 1.800 дронови и 1.200 бомби врз Украина за една недела, Русија го засилува теророт
Украинскиот претседател Володимир Зеленски ја обвини Русија за ескалација на теророт врз цивилното население, откривајќи дека во последната недела врз...
Охриѓанка тешко повредена откако ја удрило комбе додека била на велосипед
56-годишна жена од Охрид се здобила со тешки телесни повреди во сообраќајна несреќа што се случила во саботата рано наутро,...
Младите на „Галичка свадба“ добија подарок од претседателката Сиљановска Давкова
Претседателката на државата, Гордана Сиљановска-Давкова, и годинава беше дел од манифестацијата „Галичка свадба“, каде што одблизу ги проследи свадбарските обичаи...
Полицијата откри што точно се случувало со тројното убиство во Прилеп
Тројца загинати, меѓу кои и 13-годишно дете, е исходот од трагичниот настан што се случи на 12 јули 2025 година...
Пуштени во употреба првите 20 километри од автопатот Кичево-Охрид
Првите 20 километри од автопатот Кичево – Охрид, на потегот од Врбјани до Ботун, денеска се пуштени во употреба. Овој...
Петрушевски: Приведени осомничени за подметнување пожари, дел поврзани со опозицијата
Пратеникот на ВМРО-ДПМНЕ, Бране Петрушевски вели дека последните пожари што ја зафатија околината на Скопје, според досегашните информации, не биле...
МВР потврдува: Роднината убил две лица, фрлил бомба и пукал кон полицијата, па се самоубил
Тешка трагедија го потресе Прилеп, откако тројца членови на едно семејство, меѓу кои и 13-годишно дете, беа пронајдени мртви со...
ОЈО со детали за грозоморното убиство во Прилеп: Ги убил внукот и неговиот 11-годишен правук, па се самоубил
Обвинителството откри детали од вчерашната трагедија во Прилеп. Дежурен јавен обвинител од Основното јавно обвинителство Прилеп извршил увид во куќа...
(Видео) Охридското лето се отвори, и уметноста прозборе – музиката и мајчинството во хармонија на Античкиот театар
Под ѕвезденото небо на Античкиот театар во Охрид, синоќа величествено беше отворено јубилејното 65. издание на фестивалот „Охридско лето“ со...
Семејна драма во Прилеп, убиени малолетно дете и неговиот татко, напаѓачот си пресудил сам
Во семејна трагедија што се случи синоќа во прилепската населба Точила, животот го загубија три лица, меѓу кои и едно...
Македонија под топлотен бран, температурите до 38 степени
Македонија денеска е под влијание на топол воздушен бран што носи високи температури и претежно сончево време. Според Управата за...
