Летото е во полн ек, а со него и растечките температури. Иако соодветната хидратација е важна во текот на целата година, таа е особено важна во...
Освен што е слатка и сочна, лубеницата има голем број здравствени придобивки. Ова се некои од нив: Го штити срцето Лубеницата е богат извор на хранливи...
Ја додаваме во смутија, ја јадеме за појадок или посегнуваме по неа кога ни треба брз извор на енергија во текот на денот. Сепак, нутриционистите сè...
Наместо чипс и индустриски обработени грицки, кои обично нудат само празни калории и чувство на надуеност, ова е поздрава алтернатива – грицки кои ќе ја задоволат...
Наместо чипс и индустриски обработени грицки што обично нудат само празни калории и чувство на надуеност, ние ви претставуваме алтернатива, грицки што ќе ја задоволат вашата...
Експертите предупредуваат дека миењето на сирово пилешко пред готвење може да биде опасно за здравјето бидејќи го зголемува ризикот од ширење на бактерии низ кујната. Иако...
Пиперката е неопходна состојка во многу јадења, но нејзината вистинска вредност лежи во нејзиниот богат состав на хранливи материи кои имаат силно влијание врз здравјето. Иако...
Мрзеливоста честопати не е карактер, туку последица на стрес и преоптоварување, а со практични чекори е можно да се врати мотивацијата и контролата врз секојдневниот живот....
И премалку и премногу сон се поврзани со забрзано биолошко стареење на мозокот и другите органи, според студија во која учествувале половина милион луѓе. Ново истражување...
Лекарите предупредуваат дека проблемите со бубрезите често поминуваат без симптоми и се откриваат само кога функцијата сериозно ослабува. Кога зборуваме за стареење, повеќето луѓе прво помислуваат...
Капините се меѓу најздравите видови бобинки, а експертите истакнуваат дека можат да помогнат во контролата на нивото на шеќер во крвта, зајакнување на имунитетот и намалување...
Сезоната на крлежи носи зголемен ризик од сериозни инфекции што можат да предизвикаат сериозни компликации ако не се откријат и лекуваат на време. Со доаѓањето на...
Експертите откриваат како малите промени во навиките можат да ви помогнат да се разбудите поодморени, полесно да заспиете и да имате повеќе енергија во текот на...
Експертите предупредуваат дека здравјето на мозокот зависи од секојдневните навики, околината и начинот на живот, а не само од генетиката и возраста. Здравјето на мозокот не...
Иако често се изедначуваат, тие се различни концепти кои играат важна улога за срцето, мозокот и целокупното здравје. Омега-3 масните киселини и рибиното масло често се...
Ајурведската практика на користење вода изложена на сонце е поврзана со подобра енергија, варење и здравје на кожата. Водата „наполнета“ со сонце е интересна ајурведска практика...
Редовната утринска прошетка е поврзана со подобра регулација на спиењето, поголема дневна будност и намален ризик од хронични заболувања. Брзото одење е една од наједноставните и...
Хормоналните промени носат бројни проблеми, но соодветната терапија го олеснува секојдневниот живот. Перименопаузата е период што претходи на менопаузата и трае неколку години, а се карактеризира...
Хамбургерот е едно од најпопуларните јадења во светот, но и едно од најчесто критикуваните кога станува збор за нездрава исхрана. Но, проблемот не е секогаш самиот...
Од правилна исхрана во текот на денот до подобар сон, малите промени можат значително да го намалат вечерниот глад. Грицкањето доцна навечер е честа навика која...
Прескокнувањето на вашата дневна прошетка може да биде поштетно за вашето здравје отколку што мислите. Одењето е лесна физичка активност која има корисен ефект врз целото...
Научно докажани трикови за подобра концентрација и помалку заборавање. Меморијата е ментална способност што често ја земаме здраво за готово, сè додека не почнеме да забораваме...
Анксиозноста може сериозно да ја оптовари романтичната врска бидејќи ја отежнува комуникацијата и ја поткопува довербата. Избегнувањето на одредени ситуации, што е чест знак на анксиозност,...
Умереното консумирање кафе може да го намали ризикот од ментални нарушувања, особено кај мажите. За многумина од нас, кафето е дневен ритуален момент што нè буди...
Иако се неопходни за здравјето и мускулите, прекумерниот внес на протеини може да предизвика проблеми со варењето, бубрезите и телесната тежина. Протеините се едни од основните...
Маслото од семки од тиква, добиено со ладно цедење, е вистинско богатство од хранливи материи. Богато е со незаситени масни киселини линолна (омега-6) и олеинска (омега-9)...
Многу луѓе пијат вода што била наполнета во чаша или шише претходниот ден, но експертите предупредуваат дека може да биде штетна за нивното здравје. Нутриционистката Кристен...
Редовните прегледи се клуч за рано откривање на болести и одржување на здравјето во сите фази од животот. Во нашeто секојдневно брзање, честопати го занемаруваме нашето...
Исхраната со висок протеин добива сè поголемо внимание поради нејзината способност да ви помогне да се чувствувате сити, да ослабете и да ги подобрите вашите атлетски...
Со доаѓањето на пролетта, младиот кромид, една од првите свежи намирници во новата сезона, може да се најде сè почесто на пазарите. Ова зелено растение со...