Постојат луѓе кои не се замараат со бројки, апликации и диети – а сепак остануваат во форма.

Нивниот пристап кон здравјето и изгледот се базира на внатрешна рамнотежа, слушање на своите тела и природна дисциплина, наместо на ограничувања или вина.

Во астрологијата, некои хороскопски знаци ја имаат токму оваа особина – тие интуитивно разбираат што ги прави среќни, кога да престанат и како да го поминат денот без прекумерна контрола. Нивната форма доаѓа од ставот, а не од табелата со калории.

Стрелец
Стрелците се природно склони кон движење, честопати од потреба за слобода, истражување и промена. Нивниот секојдневен живот ретко е статичен – тие одат, патуваат, планинарат, возат велосипед или едноставно „одат некаде“. Тие не вежбаат затоа што мораат, туку затоа што го сакаат чувството на живот.

Тие се опуштени во врска со нивната исхрана – понекогаш премногу опуштени – но знаат како да ги слушаат своите тела. Кога чувствуваат дека нешто не е во ред, брзо се прилагодуваат. Не водат дневници за храна, но знаат кога да престанат. Нивната рамнотежа доаѓа од внатрешно чувство, а не од правила.

Вага
Вагите ја сакаат естетиката и хармонијата – и тоа често се рефлектира во нивниот однос со своето тело. Тие знаат дека убавината доаѓа од внатрешна рамнотежа и ретко одат во крајности. Нема да се принудат на диети, но нема ни да претеруваат – умереноста е клучот за нив.

Иако не се секогаш спортски типови, тие често избираат активности што им носат задоволство: танцување, јога, пилатес, лесно одење. Тие ја доживуваат храната како дел од уживањето, но се свесни што ги прави да се чувствуваат добро, а што ги прави да се чувствуваат непријатно. Нивната форма доаѓа од чувството на хармонија, а не од строгата самодисциплина.

Бик
Иако често се поврзуваат со препуштање на храната, Биковите се знак кој најдобро ја разбира вредноста на рутината. Откако ќе пронајдат што им одговара – без разлика дали станува збор за нивната исхрана, нивните прошетки или нивниот неделен распоред на оброци – тие се држат до нив доследно. Нивната сила не лежи во ограничувањата, туку во стабилноста.

Бикот сака квалитетна, домашно приготвена храна, но знае кога е доволно. Не ги бројат калориите бидејќи тоа им го уништува чувството на задоволство, но интуитивно знаат што бара нивното тело. Тие избираат активности врз основа на чувството – сакаат физичка работа, градинарство, долги прошетки, работа во природа. Нивната форма доаѓа од континуитет, а не од броење.

Фото: принтскрин

Новак Ѓоковиќ и неговата сопруга Јелена го поминуваат летото во Млет.

На Инстаграм профилот на Aloha Mljet Rent A Bike – e-Bike – Kayak, беше објавено видео од српски тенисер кој се мачи додека оди без летни обувки. Од „Алоха“ потоа се пошегуваа: „Треба да започнеме со собирање средства за да му ги купиме на Новак вистинските сандали за плажа – човекот се лизга низ Млет како да е на трева од Вимблдон!“

View this post on Instagram

A post shared by Aloha Mljet Rent A Bike – e-Bike – Kayak (@mljet_aloha_rentabike)

Новак Ѓоковиќ го помина летото во Хрватска со своето семејство и минатата година. Откако го освои златниот медал на Олимписките игри во Париз, тој отпатува во Дубровник.

Еден познат ресторан таму се пофали со фотографија со еден од најдобрите тенисери во светот.

View this post on Instagram

A post shared by Orka Restaurant Dubrovnik (@orka_restaurant)

„Ни претставува чест да бидеме домаќини на легендарниот Новак Ѓоковиќ, олимписки златен медалист, светски шампион и тениски GOAT“, соопшти ресторанот.

Новак беше и во Дубровник една година претходно.

Фото: принтскрин

Многу луѓе го избегнуваат ова слатко бидејќи мислат дека дебелее и е полно со шеќер, но всушност, лекарите секогаш го препорачуваат – треба да го јадете секој ден.

Кога станува збор за слатки, сите знаеме дека е тешко да им се одолее. Откако ќе почнеме, тешко е да престанеме, што доведува до висок шеќер во крвта, дебелина, мрсна кожа и други проблеми.

Сепак, постои едно благо кое не е само вкусно, туку и препорачливо за здравјето – темно чоколадо.

Американскиот супермодел Синди Крафорд, која ги одбележа 90-тите со својата убавина и сè уште доминира на модните писти денес, не може да му одолее на темното чоколадо. На својот профил „Meaningful Beauty“ на социјалната мрежа Икс, таа сподели дека парче темно чоколадо е нејзино секојдневно уживање.

„На крајот од ручекот, секогаш јадам мало парче темно чоколадо. Тоа е порака до моето тело дека оброкот е завршен“, изјави Синди за The Cut.

Темното чоколадо е богато со антиоксиданси, ја подобрува циркулацијата и може да помогне во намалувањето на стресот. Со оглед на овие придобивки, не е ни чудо што многу експерти го препорачуваат како дел од балансирана исхрана.

Затоа, следниот пат кога ќе посакате нешто благо, посегнете по темно чоколадо – и уживајте во него без грижа на совест!

Фото: принтскрин