Забава
(Видео) Медитирање во гроб, нова метода за релаксирање на студентите
Еден универзитет во Холандија им понуди на своите студенти невообичаена метода на ублажување на стресот преку гроб-медитација.
Универзитетот „Радбауд“ во холандскиот град Нијмеген, по методата на соочување со стресот, како што се јогата или дружењето со животни, на студентите им понуди размислување за минливоста на животот во свежо ископани гробови.
На Универзитетот сличен проект бил активиран од 2009 до 2011 година. Сега, за студентите е подготвена одредена површина замјиште во градината за сите оние што сакаат да се опуштат на овој бизарен начин, со лежење во гробови ископани во земјата.
Строго се забранети телефони и книги, а студентите што имаат проблем со влегување во гробот може да медитираат на блиската клупа.
На социјалните мрежи веќе се објавени снимки со практични примери, на кои се гледа дека студентите медитираат на простирки на кои пишува „Останете чудни“.
Организаторите на програмата наведуваат дека студентите може да ги искористат ископаните гробови за размислување за смртноста, минливоста, природата на животот…
Студентите велат дека програмата е исклучително популарна, па голем број од нив се на листа на чекање. Програма ја започна Џон Хокинг, кој лично копа гробови во земја.
„Крајот на животот и смртноста се табу тема. За смртта е многу тешко да се зборува, посебно кога имате 18, 19, 20 години. Се надевам дека студентите на овој начин ќе успеат подобро да ја разберат смртноста. Мислам дека програмата ќе ги инспирира да бараат смисла на животот и дека рака ќе си зададат цели кои ќе успеат да ги остварат во животот“ рекол Хокинг.
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Забава
Совети и трикови како да си го олесните првиот триместар од бременоста
Првиот триместар од бременоста често носи гадење, замор и промени во апетитот, но тоа не значи дека треба целосно да ја промените вашата дневна рутина.
Експертите ја нагласуваат важноста на редовниот внес на протеини, сложени јаглехидрати, доволно течности, одмор и пренатални витамини за да му помогнат на вашето тело да се прилагоди на раната бременост.
Едноставната и блага храна може да помогне во одржувањето на енергијата и намалувањето на непријатноста.
Храна како што се јајца, овесна каша или тост од цело зрно, авокадо, лиснат зеленчук, јогурт и ѓумбир, како и солени крекери често се препорачуваат бидејќи се хранливи и полесни за варење.
Тие можат да го ублажат гадењето, да го стабилизираат шеќерот во крвта и да обезбедат важни хранливи материи за развој на фетусот. Помалите и почести оброци, заедно со лесно движење и постепен внес на течности, можат дополнително да ги ублажат секојдневните симптоми.
Подеднакво е важно да се грижите за менталното здравје. Заморот е нормален бидејќи телото поминува низ големи промени, а одморот не е слабост, туку неопходност.
Фокусирањето на храна што одговара на моментот, прифаќањето помош од околината и обраќањето на лекар во случај на сериозни тегоби се клучни потсетници дека бремената жена не мора сама да поминува низ сè.
фото/Depositphotos
Забава
(Фото) САД, Кариби, Доха…поранешната претседателка на Хрватска објави дека ужива да патува
Поранешната хрватска претседателка Колинда Грабар-Китаровиќ објави галерија од фотографии од патувања што ја одбележаа нејзината последна година на Фејсбук.
„Патувањата отсекогаш биле важен дел од мојот живот“, напиша таа, додавајќи дека патува толку често што се шегува со пријателите дека со постојано купување нови куфери, „плаќа кирија“.
Како еден од нејзините последни професионални ангажмани минатата година, таа го издвои лансирањето на Euronews Travel Channel во Доха, кое го опиша како „соодветен начин да се заклучи годината што, во многу погледи, беше обележана со движење“.
Таа, исто така, се осврна на своите лични околности, наведувајќи дека изминатата година била тешка за неа на лично ниво. „Минатата година беше напорна за мене на лично ниво“, напиша таа, истакнувајќи дека патувањето ѝ помогнало да ја врати рамнотежата.
Таа изјави дека многу патувала поради работа, но и дека свесно одвојувала време исклучиво за себе. „Патував многу поради работа, но исто така одвојував моменти за себе – моменти за дишење, размислување и собирање сила“, напиша таа.
Таа се потсети на бројните дестинации што ги посетила, вклучувајќи ги САД, карипските острови Ангила и Сент Мартин, Мароко (Маракеш, Рабат, Казабланка и Тангер), како и Доха, Ријад и други места.
Во објавата, таа изјави дека нејзините патувања ја научиле на понизност, истакнувајќи дека ниедна земја, култура или лидер нема „монопол врз вистината, мудроста или отпорноста“ и дека тоа ја научило на важноста на отворениот ум. Таа, исто така, ја нагласи важноста на почитта и довербата во меѓучовечките односи и дипломатијата.
„Почитувањето не е опционално. Заедно со довербата, тоа е највредната валута во човечките односи. Луѓето веднаш чувствуваат дали сте навистина тука за нив или само минливи. Титулите значат многу помалку од автентичноста“, напиша таа.
На крајот од објавата, таа ја истакна љубезноста како важна вредност, заклучувајќи: „Во свет кој често наградува гласност и конфликт, љубезноста гради доверба, лојалност и трајни мостови. На крајот, малкумина се сеќаваат на вашите политики, но сите се сеќаваат како сте ги натерале да се чувствуваат.“
фото/епа
Забава
(Фото) Никој не ја погледна Џенифер Лопез во очи: за сè е виновно нејзиното „немирно“ деколте
Додека церемонијата на доделувањето на Златните глобуси траеше, сите погледи беа насочени кон „афтер-забавата“ каде што се очекуваа бројни ѕвезди, вклучувајќи ја и Џенифер Лопез.
Едно е сигурно, никој не ја погледна Џеј Ло во очи покрај деколтето што го покажа. Латино дивата носеше тесен фустан со светки покриен со реси, кој совршено ја следеше линијата на нејзиното тело, така што пејачката едвај можеше да дише.
Таа, секако, ги истакна градите и единственото нешто што го додаде беше ефектен ѓердан кој беше „светкав“ како и фустанот. Ако некој го погледнеше лицето на Џеј Ло, можеше да види силна вечерна шминка и насмевка што таа не ја симна во текот на целата вечер.
Познато е дека Џенифер Лопез ги обожава високите потпетици, а ако имаат платформа – тогаш тоа е совршен спој! Овој пат, изборот падна на кремасти сандали со платформа кои едвај се гледаа од фустанот.
Уште едно во низата совршени изданија на познатата латино дива. И дали некогаш ќе престане да нè воодушевува со својот изглед?
Вељаноски за техничката влада: Eксперимент кој предизвикува штета за државата
За поранешниот претседател на Собранието Трајко Вељаноски, техничката влада е експеримент кој како што оценува, предизвикува повеќе штета од корист...
Сите што ќе одат на средба со Мицкоски го легитимираат криминалот и корупцијата, велат од СДСМ
Сите што ќе одат на лидерската средба со Христијан Мицкоски го легитимираат криминалот и корупцијата, велат од СДСМ. „Сите што...
Денешниот состанок во Вашингтон ја одлучува судбината на Гренланд
Денес во Белата куќа се одржува состанок кој би можел да ја одреди иднината на Арктикот, но и на самиот...
Сестрата на Ким Јонг Ун: Надежите на Јужна Кореја за подобри односи со Северот се само илузија
Ким Јо Јонг, сестрата на севернокорејскиот лидер Ким Јонг Ун, изјави дека надежта на Јужна Кореја за подобрени односи е...
Трамп: Сакам да победам во Иран, обожавам да победувам
Претседателот на САД, Доналд Трамп, се закани дека ќе „преземе многу силни мерки“ ако иранските власти почнат да ги бесат...
Лидерска средба за техничката влада, СДСМ одби да учествува
Во Клубот на пратениците денеска треба да се одржи лидерска средба на премиерот и претседател на ВМРО-ДПМНЕ, Христијан Мицкоски, со...
(Видео) Премиерот на Гренланд: Ако треба да избереме помеѓу САД и Данска, ја бираме Данска
Премиерот на Гренланд изјави дека доколку неговиот народ мора да избере „тука и сега“, ќе ја избере Данска пред САД....
Поранешни вработени го обвинија Хулио Иглесијас за сексуална злоупотреба, откриени детали
Шпанскиот пејач Хулио Иглесијас е обвинет за сексуален напад од страна на две поранешни вработени, кои тврдат дека биле подложени...
(Фото) Тошковски на проштална средба со амбасадорката Агелер: САД остануваат клучен стратешки партнер во безбедноста
Министерот за внатрешни работи на Република Северна Македонија, Панче Тошковски, денеска оствари проштална средба со амбасадорката на Соединетите Американски Држави...
Зеленски се обиде да го назначи поранешниот премиер за министер за енергетика, парламентот го одби
Украинските пратеници го отфрлија назначувањето на министерот за одбрана во заминување Денис Шмихал за министер за енергетика, што е ретка...
Бројот на жртви варира во голема мера: „Иран Интернешнл“ тврди дека најмалку 12.000 луѓе се убиени во протестите
Се појавуваат извештаи за илјадници жртви во немирите во Иран, што би претставувало најголем број смртни случаи во протестите од...
Каја Калас: Историјата е полна со примери за паѓање на режими, но прашањето е што следува потоа
Високиот претставник на Европската Унија за надворешни работи и безбедносна политика, Каја Калас, изјави дека е неизвесно што ќе се...
Времето утре – сончево со мала до умерена облачност, максималната температура до 10 степени
Времето утре ќе биде сончево со мала до умерена облачност. Ќе дува слаб до умерен ветер од западен и северозападен...
Јордан Апостолски, Наташа Бошкова и Сашо Георгиевски кандидати за судии во Европскиот суд за човекови права
Владата на денешната 141 седница беше информирана за текот на постапката за номинирање кандидати за позицијата судија во Европскиот суд...
Утрешното судење за пожарот во „Пулс“ е одложено за 26 јануари
Судењето за пожарот во „Пулс“ што требаше да се одржи утре е одложено за 26 јануари, соопшти Кривичниот суд. Расправата...
Бугарски државјанин протеран од земјава, кај него се пронајдени боксирач и транспарент со навредлива содржина
Полицијата уапси бугарски државјанин на Граничен премин Деве Баир, кај него се пронајдени боксирач и транспарент со навредлива содржина. Според...
МНР апелира македонските државјани да го напуштат Иран во прва можна прилика
Министерството за надворешни работи апелира сите македонски државјани што се наоѓаат во Иран да ја напуштат земјата поради влошената состојба....
Обвинителството бара притвор за лицето што ја искрши влезната врата на бугарската Амбасада
Основното јавно обвинителство Скопје поведе постапка против 55-годишник осомничен за кривично дело – Оштетување туѓи предмети од член 243 став...
Техничката влада мора да остане, велат од СДСМ
Техничката влада мора да остане. Таа е единствена шанса, единствен обид за некакви минимални услови за фер избори, велат од...
Со паричка во погача, голем број семејства вечерва ќе ја дочекаат Старата Нова година
Според Јулијанскиот календар, по кој се водат православните христијани, вечер се дочекува православната нова година, кај народот позната уште како...
