Забава
Диета со варени јајца: трае 14 дена, а килограмите не се враќаат
Доколку сакате брзо да ослабете без да се изгладнувате, диетата базирана на варени јајца може да биде вистинското решение за вас.
Иако оваа диета дозволува мал број производи, научно е докажано дека овој тип на диета може да го забрза вашиот метаболизам и да согорува масти.
Диетата со варени јајца трае 14 дена, и ако строго се придржувате до неа, изгубените килограми нема да се вратат.
Заедно со специфично мени, треба да пиете многу вода, што ќе помогне во процесот на елиминирање на токсините, а диетата дава уште подобри резултати ако вежбате барем половина час дневно со неа.
Задолжително почитувајте ги овие три правила:
– Воопшто не смеете да јадете брза храна.
– Алкохолот и засладените пијалоци се забранети.
– Намалете го внесот на сол и шеќер на минимум.
Мени за првата недела
Појадокот е ист секој ден: 2 варени јајца и половина цитрусно овошје (портокал, грејпфрут или цела мандарина)
Понеделник
Ручек: 2 мали варени компири и 2 јаболка
Вечера: Голема порција салата и парче пилешко
Вторник
Ручек: Зелен зеленчук и салата од пилешко
Вечера: Салата од зеленчук, 1 портокал и 2 варени јајца
Среда
Ручек: Сирење со малку маснотии, 1 домат и 1 сладок компир
Вечера: Салата по ваш избор и парче пилешко
Четврток
Ручек: Овошје по ваш избор
Вечера: Салата и пилешко на пареа
Петок
Ручек: Варен зеленчук и 2 јајца
Вечера: Салата и чадена риба
Сабота
Ручек: Овошје по ваш избор
Вечера: Пилешко и зеленчук зготвени на пареа
Недела
Ручек: Салата од домати, зеленчук на пареа и пилешко
Вечера: Зеленчук на пареа
Мени за втората недела
Појадокот е ист како и првата недела: 2 варени јајца и половина цитрусно овошје (портокал, грејпфрут или цела мандарина)
Понеделник
Ручек: Салата и пилешко
Вечера: Портокал, салата и две варени јајца
Вторник
Ручек: 2 варени јајца и варен зеленчук
Вечера: Салата и риба на скара
Среда
Ручек: Салата и пилешко
Вечера: Портокал, салата и две варени јајца
Четврток
Ручек: Варен зеленчук, малку сирење со малку маснотии и 2 варени јајца
Вечера: Салата и пилешко
Петок
Ручек: Салата од сардини
Вечера: Салата и 2 варени јајца
Сабота
Ручек: Салата и пилешко
Вечера: Овошје по ваш избор
Недела
Ручек: Варен зеленчук и парче пилешко
Вечера: Исто така варен зеленчук и парче пилешко
Оваа диета речиси и да нема јаглехидрати, а тоа е една од причините зошто секој треба да успее, пишува Brightside.me.
За секој случај, консултирајте се со вашиот лекар пред да ја спроведете оваа диета, бидејќи дури и ако нема да бидете гладни од оваа диета, тоа е радикална промена што може да влијае на вашето здравје.
фото: принтскрин
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Забава
(Видео) На 81 година, Мајкл Даглас вози санки по Арктикот и спие во хотел од мраз
Мајкл Даглас (81) објави видео од Арктикот, каде што вози моторни санки и престојува во хотел изграден целосно од мраз. Ова патување доаѓа откако неодамна го посетил и Антарктикот. Во снимката, тој ги опишува мразот, излегувањето на сонцето околу 10 часот и мракот кој паѓа веќе во 14 часот. Посетил и леден хотел со уметнички скулптури во собите.
Покрај патувањето, Даглас најави и објавување на свои мемоари, каде што ќе зборува отворено за својот живот, семејството и искуствата надвор од славата.
View this post on Instagram
Забава
Каков прв состанок сака секој хороскопски знак
Некои сонуваат за вечера со свеќи, други би побегнале на патување, а трети најмногу се вљубуваат додека се забавуваат на исто место во исто време. Идеалниот состанок не изгледа исто за секого – бидејќи ниту романтиката не е универзална. Каков состанок одговара на секој хороскопски знак, открива „Индекс“.
♈ Овен
Најлошо му е кога е сè пребавно и „премногу тивко“. Идеалниот состанок започнува спонтано: краток пијалок, па некаква активност – билијард, картинг, пикадо, видео игри – што било каде што нешто се случува и каде што може да се натпреварува (па макар и на шега).
♉ Бик
За него романтиката е во уживањето. Вечера во проверен добар ресторан, десертот не се прескокнува, па мирна прошетка – тоа е неговиот јазик на љубов.
♊ Близнаци
Не поднесуваат состаноци кои изгледаат како долга пауза. Им треба динамика: кафе, па изложба или паб квиз, па „ајде уште тука“ – идеално кога вечерта има неколку станици, а разговорот секогаш оди во нов правец.
♋ Рак
Бара чувство на сигурност и топлина. Пријатно бистро, домашна вечера или филмска вечер, со акцент на „ние“ – без врева, без глумење, со разговор што останува во срцето.
♌ Лав
Сака сè да изгледа како настан. Коктели на убаво место, добра светлина, малку гламур и чувство дека вечерта е посебна – дури и ако трае само неколку часа.
♍ Девица
Не поднесува хаос, но го вреднува трудот. Идеалниот состанок е организиран и смислен: кафе, па прошетка или мал излет – деталите се важни, но на тивок, прецизен начин.
♎ Вага
Ја сака естетиката и атмосферата. Вино, убава околина, галерија или некој културен настан, па вечера на место каде што не мора да се викаш за да се слушнеш – сè треба да биде „по мерка“.
♏ Шкорпија
Не се пали на генерички сценарија: сака нешто интимно, малку мрачно, со доза на напнатост. Добар бар, музика, долг разговор и чувство дека „нешто се случува“, и без многу зборови.
♐ Стрелец
Најсреќен е кога состанокот е мини авантура. Роуд трип до блиско место, улична храна, нешто ново и смешно, план кој се менува во движење – за него романтиката е во слободата.
♑ Јарец
Вреднува квалитет без драма. Сериозна, добра вечера, добро вино и разговор со смисла. Без потреба од спектакл, но мора да се почувствува почит и намера.
♒ Водолија
Бега од клишеа. Идеалниот состанок е неконвенционален: стендап, паб квиз, алтернативен концерт или нешто сосема случајно – што подоцна ќе стане добра приказна.
♓ Риби
Најнежни од сите. Прошетка покрај вода, топло вино или чоколадо, мирна атмосфера и романтика што повеќе се чувствува отколку што се планира.
Естрада
По нападите врз Чолиќ и Кајмакоски, Хари Мата Хари не стравува: „Нема што да земат од мене, не станав богаташ од оваа работа“
Познатиот пејач Хари Мата Хари наскоро ќе одржи концерт во Белград, а особено се радува што по 10 години објави нова песна. На прес-конференција, тој отворено зборуваше за својата кариера, за колегите од естрадата, но и за актуелната клима на страв по неодамнешните инциденти.
По нападот врз домот на Здравко Чолиќ, кога беше фрлена бомба, и по киднапирањето на Даниел Кајмакоски, дел од музичката сцена изрази загриженост. Но, Хари тврди дека нема причина да се плаши.
„Мислам дека не сум толку важен. Немам обезбедување. Немам што да им дадам, немаат што да земат од мене“, изјави Хари, додавајќи дека е убеден дека не се замерил со никого, пренесе „Пинк“.
„Не станав богаташ од оваа работа, ниту некого премногу го иритирав. Не сум се дружел со погрешни луѓе“, додаде тој.

