Забава
Трик за слабеење без диета: „Како да имаш таен тренер“
Во свет полн со диети и додатоци кои ветуваат брзо губење на тежината, еден пристап се покажа како изненадувачки ефикасен – и не вклучува никакви промени во исхраната.
Најновата идеја за губење на тежината се базира на моќта на гравитацијата и начинот на кој телото реагира на дополнителната тежина.
Научниците ја проучуваат таканаречената „теорија на гравитостат“, која вели дека коските дејствуваат како внатрешни ваги кои ја регистрираат тежината и го поттикнуваат телото да согорува повеќе масти кога ќе ја почувствува дополнителната тежина.
Лекарот и автор д-р Бренан Шпигел, директор за истражување на здравствените услуги во Медицинскиот центар „Сидарс-Синај“ во Лос Анџелес, спроведе осумнеделен експеримент носејќи елек и тегови за глуждови со вкупна тежина од околу 18 килограми, без да прави никакви промени во исхраната или вежбањето.
„Со носење тегови, ја зголемив силата на гравитацијата врз моето тело и го измамив да мисли дека е потешко. Ова предизвика биолошки одговор што го намали мојот апетит, го зголеми мојот метаболизам и го промени начинот на кој моето тело складира масти. Беше како да имам таен тренер за губење на тежината во моите коски“, објасни д-р Шпигел за „Дејли меил“.
Овој метод ги претвора секојдневните активности како одењето во нежни, но ефикасни вежби
Резултатите беа изненадувачки: д-р Шпигел изгуби околу два килограми, значително ја подобри својата кондиција на срцето и белите дробови и ја намали хроничната болка во вратот. Тој објаснува дека дополнителната тежина ги принудува неговите мускули да работат понапорно и да користат повеќе енергија, особено кога прават движења против гравитацијата, како што е качување по скали.
„По осум недели, бев посилен, поотпорен и со помалку болка“, вели тој. Методот, познат и како „тркање“ кога се прави со ранец, ги претвора секојдневните активности како одењето во нежни, но ефикасни вежби кои го зајакнуваат телото и согоруваат калории.
Сепак, лекарите предупредуваат дека елеците со тегови не се без ризици. Дополнителната тежина може да предизвика оптоварување на ‘рбетот, колената и зглобовите и може да предизвика повреда ако тежината е претешка. Експертите советуваат да се започне со многу лесно оптоварување, околу пет проценти од телесната тежина, и постепено да се зголемува додека се одржува правилно држење на телото.
Д-р Шпигел заклучува дека разбирањето на ефектите од гравитацијата може да отвори нови можности за управување со тежината и здравјето, без потреба од строги диети или напорни тренинзи.
фотo: принтскрин
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Забава
Петти брак со 32 години помлада жена: Легендарниот актер (87) не може да ја скрие својата среќа
Една од неговите објави за Денот на вљубените беше доволна да шокира многу луѓе и да ги потсети дека љубовта дефинитивно не познава возраст.
Познатиот актер Кристофер Лојд (87) објави фотографии со својата сопруга, Лиса Лојаконо, која е 32 години помлада од него. Иако „само“ го честиташе Денот на вљубените, во таа пригода ги потсети сите на својата љубовна приказна и покажа дека тие се уште се заљубени и покрај разликата во годините.
View this post on Instagram
„Тоа е најслатката љубов. Мојот Валентајн“, напиша тој во описот.
Се заљубивме во Лојд во филмот „Враќање во иднината“, но и неговиот приватен живот е доста интересен.
Тој ја започна својата романса со Лиза во 2012 година кога ја продаваше својата куќа во Монтесито, а таа беше агент за недвижности. На почетокот, се обидоа да одржат професионална врска, но набрзо се развија чувства.
View this post on Instagram
Четири години подоцна, тие решија да се венчаат и денес уживаат во својата љубов. Овој пар е интересен и за многумина поради фактот што Лиса и претходната сопруга на Лојд се пријателки, а се зближија за време на пандемијата на коронавирусот.
Кристофер Лојд беше во брак дури пет пати, но се чини дека овој петти брак, со Лиса, е конечен и доживотен.
Забава
(Видео) Полина Тас ја објави новата песна „Феномен“
Македонската пејачка Полина Тас ја претставува својата нова авторска песна „Феномен“, проследена со впечатлив и визуелно силен видео запис. Со овој проект, таа започнува ново музичко поглавје во кое автентичноста, емоцијата и личната слобода се во центарот на нејзиниот израз.
„’Феномен’ е современа поп композиција со модерен звук, која носи порака за индивидуалност, различност и храброст да се биде свој. Песната зборува за личност која не се вклопува во шаблони, туку токму во тоа ја наоѓа својата сила“, вели Полина
Видео записот за песната е снимен на неколку локации, со симболични и минималистички елементи каде ја прикажува уметницата во различни состојби – од ранливост до самодоверба. Преку динамични сцени и внимателно избрана естетика, видеото ја пренесува пораката дека вистинската слобода доаѓа кога ќе ги надминеме сопствените ограничувања.
„Феномен“ е дел од истоимениот музички проект на Полина, кој ќе биде објавен постепено во текот на годината.
Во овој музички проект учествуваат; Иван Костадинов- Панда како продуцент и автор на песната, зад видео записот се потпишува Владислав Гавриловски, уметникот Бојан Ковски кој воедно е и главниот машки лик во спотот. Модните уникатни креации се на Мите Занов, а зад целата идеа на видеото стои креаторот Андреј Папаз.
Видео записот за „Феномен“ е достапен на YouTube и сите дигитални платформи.
Забава
Крај за уште една позната двојка
Актерите Шаја Лебуф и Миа Гот официјално ја раскинаа својата долгогодишна врска. Информацијата ја потврди извор близок до парот за списанието „People“.
Шаја Лебуф и Мија Гот официјално ја раскинаа својата турбулентна љубовна врска, а извор близок до парот ја потврди информацијата за гореспоменатото списание.
„Нивната врска отсекогаш била комплицирана. Не се сложуваа и се соочуваа со сериозни проблеми во врската минатата година“, рекол изворот, додавајќи дека 39-годишниот Лебуф се иселил од нивниот заеднички дом во Лос Анџелес и се преселил во Њу Орлеанс.

Според изворот, Гот му предложил на Лебуф да се исели. „Таа го сака, но не ѝ е потребен. Таа е независна. Има свој живот, своја кариера, а нејзината ќерка е нејзин приоритет“, вели изворот. „Шаја ја сака нивната ќерка и ќе остане во контакт со неа“.
Врската на овој, сега поранешен, актерски пар е исполнета со бројни подеми и падови. Тие се запознаа на снимањето на филм во 2012 година. Се венчаа во Лас Вегас во 2016 година, но бракот не беше официјално признат.
Во 2018 година објавија дека се разведуваат, но се чини дека ја поправија својата врска во 2020 година. Само две години подоцна, во 2022 година, ја добија ќерката Изабела.

