Забава
Трик за слабеење без диета: „Како да имаш таен тренер“
Во свет полн со диети и додатоци кои ветуваат брзо губење на тежината, еден пристап се покажа како изненадувачки ефикасен – и не вклучува никакви промени во исхраната.
Најновата идеја за губење на тежината се базира на моќта на гравитацијата и начинот на кој телото реагира на дополнителната тежина.
Научниците ја проучуваат таканаречената „теорија на гравитостат“, која вели дека коските дејствуваат како внатрешни ваги кои ја регистрираат тежината и го поттикнуваат телото да согорува повеќе масти кога ќе ја почувствува дополнителната тежина.
Лекарот и автор д-р Бренан Шпигел, директор за истражување на здравствените услуги во Медицинскиот центар „Сидарс-Синај“ во Лос Анџелес, спроведе осумнеделен експеримент носејќи елек и тегови за глуждови со вкупна тежина од околу 18 килограми, без да прави никакви промени во исхраната или вежбањето.
„Со носење тегови, ја зголемив силата на гравитацијата врз моето тело и го измамив да мисли дека е потешко. Ова предизвика биолошки одговор што го намали мојот апетит, го зголеми мојот метаболизам и го промени начинот на кој моето тело складира масти. Беше како да имам таен тренер за губење на тежината во моите коски“, објасни д-р Шпигел за „Дејли меил“.
Овој метод ги претвора секојдневните активности како одењето во нежни, но ефикасни вежби
Резултатите беа изненадувачки: д-р Шпигел изгуби околу два килограми, значително ја подобри својата кондиција на срцето и белите дробови и ја намали хроничната болка во вратот. Тој објаснува дека дополнителната тежина ги принудува неговите мускули да работат понапорно и да користат повеќе енергија, особено кога прават движења против гравитацијата, како што е качување по скали.
„По осум недели, бев посилен, поотпорен и со помалку болка“, вели тој. Методот, познат и како „тркање“ кога се прави со ранец, ги претвора секојдневните активности како одењето во нежни, но ефикасни вежби кои го зајакнуваат телото и согоруваат калории.
Сепак, лекарите предупредуваат дека елеците со тегови не се без ризици. Дополнителната тежина може да предизвика оптоварување на ‘рбетот, колената и зглобовите и може да предизвика повреда ако тежината е претешка. Експертите советуваат да се започне со многу лесно оптоварување, околу пет проценти од телесната тежина, и постепено да се зголемува додека се одржува правилно држење на телото.
Д-р Шпигел заклучува дека разбирањето на ефектите од гравитацијата може да отвори нови можности за управување со тежината и здравјето, без потреба од строги диети или напорни тренинзи.
фотo: принтскрин
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Забава
Откриени детали за свадбата на годината: Наместо интимна прослава – голема луксузна свадба
Свадбата на годината со нетрпение ја очекуваат сите, а се чини дека местото и времето се веќе познати.
Од моментот кога Тејлор Свифт објави романтична фотографија и им откри на фановите дека Травис Келс ѝ предложил брак, секој чекор што ќе го направи популарната пејачка беше објавен во медиумите. Датумот и локацијата на церемонијата беа од интерес за многумина, а сега се чини дека и тие се познати.
Според Page Six, двојката размислува за голема свадба на луксузно место во Тенеси, со шпекулации дека свадбата би можела да се одржи на 13 јуни следната година.
Медиумите, исто така, пишуваат дека Тејлор и Тревис првично сакале интимна церемонија, но сфатиле дека двајцата познаваат премногу луѓе, и тој од светот на спортот, и таа од музичката индустрија, а имаат и пријатели од детството.
Се наведува дека потенцијално место за свадба би можело да биде Blackberry Farm во Тенеси, луксузно одморалиште сместено на имот од над 4.000 хектари.
фото: ЕПА
Забава
„Каква убавица“: Хрватската мисица ужива на Тајланд
Мис Хрватска, Лаура Гњатовиќ, е сè уште главна тема на социјалните мрежи, иако контроверзниот избор за Мис Универзум 2025 заврши.
На изборот за Мис Универзум 2025 победи Мексиканката Фатима Бош, но и Мис Хрватска Лаура Гњатовиќ беше доста забележлива, бидејќи влезе меѓу Топ 30 и ја израдува својата земја.
Убавата Хрватка го привлече вниманието на регионалните медиуми уште од самиот почеток, а поради нејзината специфична убавина, многумина ја прогласија за победничка уште пред да започне натпреварот.
Лаура моментално се одмара и ги поминува последните денови на плажите во Тајланд, од каде што објави и серија провокативни фотографии во бикини кои брзо собраа многу коментари.
View this post on Instagram
„Еве уште малку, па си одам дома“, напиша таа под објавата.
„Каква убавица“, „Прекрасна“, „Побрзај дома“, „Каква убава жена си“, „Вистински ангел“, „Прекрасна и прекрасна“, беа само дел од коментарите.
Лаура Гњатовиќ го привлече вниманието на светската јавност, а многумина потоа беа разочарани бидејќи оваа убавица не постигна уште подобар резултат.
фото/инстаграм
Забава
Овие хороскопски парови се рецепт за катастрофа, но се привлекуваат како магнети
Дали некогаш сте сретнале некого со кого сте почувствувале моментална, магнетна привлечност, но во исто време и чувство дека оваа личност ве излудува?
Астрологијата често ги нарекува ваквите врски кармични – интензивни врски кои се и благослов и проклетство. Овие хороскопски парови едноставно не можат да живеат еден без друг, но често еден со друг, создаваа виор од страст, драма и неверојатни лекции.
Овен и Вага
Огнениот Овен и воздушестата Вага се астролошки спротивности, што значи дека привлекуваат како магнети. Овенот е фасциниран од елеганцијата, шармот и дипломатијата на Вагата, додека Вагата е привлечена од суровата енергија, храброста и решителноста на Овенот. На почетокот, се чини како да ја пронашле својата друга половина – некој што ги поседува сите квалитети што им недостасуваат.
Сепак, овие разлики на крајот стануваат извор на најголемите конфликти. Импулсивноста на Овенот и ставот „јас сум на прво место“ се судираат со потребата на Вагата за хармонија, рамнотежа и заеднички одлуки. Овенот може да ја смета Вагата за неодлучна и пасивна, додека Вагата го перцепира Овенот како себичен и агресивен. Нивната врска е постојана танцова кореографија помеѓу страсното спојување и исцрпувачкото истегнување.
Бик и Шкорпија
Ова е сојуз на двата најинтензивни и посесивни знаци на Зодијакот. Кога ќе се сретнат земјен Бик и водена Шкорпија, страста е речиси опиплива. И двајцата ја ценат лојалноста, длабоката поврзаност и сензуалноста, што создава неверојатно силна врска. Нивната привлечност е длабока, инстинктивна и исполнета со фатализам – тие чувствуваат дека се поврзани од судбината.
Проблемот се јавува затоа што двата знака се фиксни и неверојатно тврдоглави. Борбата за моќ е неизбежна и може да биде од епски размери. Потребата на Бикот за безбедност и едноставност се судира со сложената природа на Шкорпија и потребата за трансформација преку криза. Љубомората, посесивноста и тврдоглавото одбивање да се предаде оваа страсна романса во бојно поле од кое никој не излегува победник.
Близнаци и Стрелец
Овој воздушен-огнен пар дели љубов кон слободата, авантурата, патувањето и интелектуалната стимулација. Нивната врска е исполнета со смеа, забава и постојано движење. Тие ја разбираат потребата еден на друг за простор и независност, што на почетокот изгледа како совршен рецепт за успех. Заедно можат да го освојат светот, секогаш во потрага по нови искуства и знаење.
Сепак, нивната заедничка карактеристика – стравот од приврзаност – станува нивен најголем непријател. Кога работите стануваат премногу сериозни или емоционално тешки, двајцата имаат тенденција да бегаат. Склоноста на Близнаците да бидат површни може да го иритира Стрелецот кој, и покрај својата љубов кон слободата, бара подлабоко значење и вистина. Нивната врска може да стане вечен танц на приближување и оддалечување, без храброст целосно да се опушти.

