Контакт

Забава

(Фото) Познатата црвенокоса актерка не се плаши да го покаже своето лице без ни малку шминка

Објавено пред

Познатата актерка Џулијан Мур (64) ги помина изминатите неколку дена во Италија со своето семејство, споделувајќи фотографии од таму секој ден.

dobivaj vesti na viber

Оваа добитничка на Оскар се смета за една од најубавите природни жени во Холивуд, а со својата најнова фотографија без ни трошка шминка, буквално ги сруши социјалните мрежи.

Грациозното стареење е нешто за кое зборувала и претходно. Џулијан позираше во црно бикини, но фокусот беше на нејзиното лице, а таа не се срамеше да покаже како изгледа кога е далеку од рефлекторите и шминкерите.

„Постојат толку многу мислења за терминот грациозно стареење. Дали постои непристоен начин на стареење? Стареењето не е опција, никој не избира да старее, па затоа не е ниту позитивно ниту негативно, едноставно е“, изјави таа за списанието „As If“.

„Шминката треба да биде нешто што сакате да го носите, а не нешто што мора да го носите. Мислам дека идејата дека користиме шминка за да ги прикриеме недостатоците или да изгледаме професионално е застарена. Можете да бидете професионални и без шминка. Шминката треба да биде желба, а не неопходност“, нагласува таа.

Џулијан постојано повторува дека ги обожава своите пеги и природната боја на кожата и дека не сака да ги прикрива со шминка.

фото: принтскрин

Забава

Методот 6-6-6 го освојува светот: доведете го вашето тело до совршенство без напор

Објавено пред

Ако мислевте дека одењето е здодевно, можеби ќе сакате повторно да размислите и сами да се уверите дека не е.

dobivaj vesti na viber

Нов фитнес тренд што го зафаќа Тик-ток докажува дека понекогаш наједноставните работи можат да функционираат најдобро. Тоа е методот „6-6-6“ – лесен, забавен и неверојатно ефикасен и за телото и за умот.

Целиот трик е едноставен: 6 минути лесно одење за загревање, потоа 6 минути енергично одење за да ја забрзате циркулацијата на крвта и метаболизмот, и конечно 6 минути опуштање за да му помогнете на вашето тело да премине во мирна состојба на релаксација.

Флексибилно е, може да се вклучи во кое било време од денот и е совршено за сите возрасти – од почетници до искусни вежбачи.

Личен тренер од Лос Анџелес објасни за Фокс Њуз: „Одењето е мојот начин да го ресетирам мојот ум, да ја смирам мојата анксиозност и да го одржувам моето тело во движење дури и кога не вежбам интензивно.“

И затоа сè повеќе луѓе низ целиот свет избираат да го вклучат овој тренд во нивната дневна рутина.

Зошто „6-6-6“ е толку добар за вас?
Прво, се фокусира на конзистентност, а не на напор. Нема исцрпувачки тренинзи, но телото сепак губи маснотии и станува посилно – идеално за оние кои сакаат резултати без драстични напори. Студиите од Националните институти за здравје покажуваат дека редовното одење:

  • го подобрува кардиоваскуларното здравје
  • го намалува крвниот притисок
  • помага во регулирањето на холестеролот

Иако не гради мускули како теретана, ги зајакнува мускулните влакна со бавно грчење, кои помагаат во издржливоста и спречуваат губење на мускулите со возраста. Плус, ја подобрува целокупната кондиција, согорува маснотии и го одржува телото активно.

Совети за совршен чекор

  • Држете го ‘рбетот исправен, стомачните мускули навнатре, градите напред и рамената назад
  • Не ги прекрстувајте нозете додека одите
  • Започнете со 20 минути ако сте почетник, а искусните одачи можат да го зголемат интензитетот и времетраењето
  • Најважно од сè – слушајте го вашето тело и прилагодете го темпото

Ако сакате да видите како вашето тело и расположение се менуваат практично преку ноќ, ова е вистинскиот начин да воведете движење во вашата дневна рутина. И да, одењето никогаш не било толку популарно на Тик-ток!

фото: принтскрин

Прикажи повеќе...

Забава

(Фото) Селена Гомез се омажи: венчаница од најубавата бајка, а таа блеска од среќа

Објавено пред

Пејачката и глумица Селена Гомез и музичкиот продуцент Бени Бланко го кажаа своето судбоносно „да“.

dobivaj vesti na viber

Раскошната церемонија беше организирана во Калифорнија, гостите беа сместени во луксузен спа-центар, од каде што автобус ги однесе до самата свадба.

Сè беше подредено на нивните желби, а како што се наведува, 300.000 долари беа издвоени само за безбедноста и приватноста на сите.

Селена блескаше во прекрасна венчаница од Ралф Лорен, а објави и неколку фотографии од свадбата на социјалните мрежи.

Елегантниот фустан имаше струкиран корсет украсен со цветни мотиви, а интересно е што оделото на младоженецот беше дело на истиот дизајнер.

Меѓу гостите беа Тејлор Свифт и Парис Хилтон.

Селена Гомез и Бени Бланко се познаваат многу години, но јавно ја потврдија својата врска во 2023 година, а Бени ја побара за жена следната година.

Како што претходно наведоа во своите изјави, тие ќе ги задржат сите детали од свадбата за себе, па затоа останаа доследни на тоа, и нема дополнителни детали во врска со нивната церемонија.

Прикажи повеќе...

Забава

Есента пристигна, време е да се зајакне имунитетот

Објавено пред

Со доаѓањето на есента, деновите стануваат пократки, температурите се намалуваат, а времето сè почесто е променливо. Овие услови носат поголем ризик од настинки и вирусни инфекции, па затоа потребно е навремено да се зајакне имунитетот.

dobivaj vesti na viber

Лекарите потсетуваат дека здравиот имунолошки систем е клучен за справување со сезонските предизвици. Тие советуваат редовна и разновидна исхрана богата со свежо овошје и зеленчук, кои се извор на витамини и антиоксиданси. Особено се препорачуваат намирници богати со витамин Ц, како цитрусното овошје, кивито и пиперките.

Физичката активност, дури и во поладните денови, исто така е од големо значење. Брзото пешачење, лесното трчање или вежбањето дома можат да помогнат во одржување на енергијата и подобрување на општата состојба на организмот.

Стручњаците дополнително советуваат доволно сон и намалување на стресот, бидејќи тие се меѓу најчестите фактори кои го ослабуваат имунитетот.

Есента може да биде убава и пријатна, доколку се грижиме за нашето здравје и превентивно го зајакнеме организмот за студените денови кои следуваат.

  • Вклучете повеќе овошје и зеленчук – јаболка, круши, киви, цитрусно овошје, моркови и тиква. Овие намирници се богати со витамини Ц и А, кои го зајакнуваат организмот.

  • Консумирајте намирници богати со цинк – ореви, семки од тиква, интегрални житарки и мешунки, бидејќи цинкот игра важна улога во одбраната од инфекции.

  • Додајте пробиотска храна – јогурт, кефир и кисела зелка, кои ја поддржуваат здравата цревна флора и го јакнат имунитетот.

  • Не заборавајте на топли супи и чорби, особено оние со зеленчук и домашна пилешка супа, кои се вистинска „вакцина“ од природата во студените денови.

  • Вклучете мед и ѓумбир во секојдневната исхрана, познати по своите антибактериски и антиинфламаторни својства.

Топли чаеви за есенски денови

  • Чај од ѓумбир и лимон – ја подобрува циркулацијата и ја зајакнува одбранбената моќ на телото.

  • Чај од шипка – богат со витамин Ц, помага против замор и настинки.

  • Чај од камилица – го смирува телото, го намалува стресот и помага за подобар сон.

  • Чај од мајчина душица и нане – корисен за дишните патишта и во борба со кашлица.

  • Зелен чај – природен антиоксиданс, кој го зајакнува

Прикажи повеќе...

Најново

Свет17 часа

Повеќе од 40 повредени во масовниот руски напад врз Киев, меѓу оние кои починаа има и дете

Украина соопшти дека најмалку четири лица се убиени, а 13 други се ранети во главниот град Киев за време на...

Македонија19 часа

Петмина добија труење од храна откако јаделе во сендвичарница во Штип

Пет лица пријавиле симптоми на труење со храна по јадење сендвичи со пилешки стек во сендвичарница–киоск во Штип, информираат од...

Топ21 час

Се заканувал дека ќе ја убие неа, братот и мајка ѝ ако не му даде 15.000 евра

Јавен обвинител од Основното јавно обвинителство Скопје донесе Наредба за спроведување истражна постапка против едно лице за кое постои основано...

Свет22 часа

Русија изврши масовен ракетен и беспилотен напад врз Киев и други украински градови, има многу жртви

Ноќеска Русија изврши масовен ракетен и беспилотен напад врз Киев и други украински градови, користејќи тешки бомбардери. Воздушна тревога беше...

Македонија23 часа

Сиљановска Давкова: Не сум се фотографирала со восочни фигури на Доналд и Меланија Трамп

Фотографијата објавена на моите официјални профили на социјалните мрежи, на којашто сум заедно со претседателот на САД, Доналд Трамп, е...

Македонија1 ден

Сиљановска Давкова објави дека се фотографираше со Доналд и Меланија Трамп

Претседателката Гордана Сиљановска Давкова на својот Фејсбук-профил објави дека ѝ претставувало чест да присуствува на приемот што го приредија претседателот...

Македонија1 ден

Пожарите стивнаа, остана само еден активен

На територијата на државата денеска до 18:00 часот има два пожари на отворен простор, од кои еден пожар е активен...

Свет1 ден

Зеленски ќе возврати ако Москва предизвика прекин на електричната енергија во Украина

Претставници на украинската Влада ќе ги посетат Соединетите Американски Држави кон крајот на септември или октомври за разговори за прашања,...

Топ2 дена

Превезувал мигранти и удрил полициски службеник во обид да избега

На автопатот Граничен премин Табановце – Куманово, вчера околу 16:30 часот полициски службеници го лишиле од слобода М.Б. (25) од...

Македонија2 дена

Со порака дека хероите живеат вечно откриена беше спомен бистата на полицаецот кој загина во дискотеката „Пулс“

Хероите никогаш не умираат, тие живеат вечно и имаат само датум на раѓање, порачаа колегите на полицискиот службеник,Тоше Тодоровски кој...

Регион2 дена

Ужас во Јагодина: Внук ги заклал бабата и дедото и избегал

Двојно убиство се случило во близина на Јагодина. Според првичните информации М.М. (39) ги заклал бабата Р.Ж. (76) и дедото...

Свет2 дена

Украина го префрла производството на оружје во земјите од НАТО

Украинската одбранбена индустрија започнува со работа во Данска, обезбедувајќи им на производителите на оружје со седиште во Киев заштита од...

Свет2 дена

Прекинати медицинските активности што спасуваат животи во Газа, безбедносната состојба е влошена

Израелската офанзива во градот Газа ги принуди „Лекари без граници“ да ги прекинат своите основни медицински активности во областа поради...

Европа2 дена

(Видео) Трагедија во Турција: туристка почина откако беше удрена од глисер додека пливаше покрај брегот на Кемер

Русинка загина на првиот ден од нејзиниот одмор од соништата во Турција, откако беше удрена од глисер. Линарија Музипова, 42,...

Свет2 дена

(Видео) „Ова е Америка на Трамп“: Агентите на Службата за имиграција уапсија барател на азил, ја фрлија мајката на подот пред децата

Видео кое стана вирално на социјалните мрежи покажува како агент на американската Служба за имиграција и царина (ICE) насилно се...

Свет2 дена

(Видео) Флорида дозволи носење оружје на јавно место: маж го тестираше пред „Волмарт“

Маж со оружје беше снимен пред продавница „Волмарт“ во Флорида, еден од првите што ја искористи новата дозвола за носење...

Европа2 дена

Лукашенко: Путин има предлог за прекин на војната, Трамп го поддржува

Белорускиот претседател Александар Лукашенко по денешната средба со неговиот руски колега Владимир Путин изјави дека рускиот лидер ќе објави „многу...

Европа2 дена

(Видео) Германија забележа дронови на границата со Данска: „Истражуваме можна саботажа“

Министерството за внатрешни работи на северната германска покраина Шлезвиг-Холштајн соопшти дека беспилотни летала биле забележани во текот на ноќта и...

Македонија2 дена

Пронајдени двете девојки од Португалија кои се изгубија во реонот на Водно – Матка

Денес околу 17.00 часот од страна на Центарот за управување со кризи бевме известени за две изгубени туристки во реонот...

Свет2 дена

Трамп: Мислам дека можеби имаме договор за Газа

Американскиот претседател Доналд Трамп им изјави на новинарите во Белата куќа дека верува оти е многу блиску до договор за...