Брачните проблеми ретко се појавуваат преку ноќ, тие обично се акумулираат со години преку чувства на недоразбирање, емоционално занемарување и неисполнети потреби.

Во процесот на решавање на брачните проблеми и брачните кризи начинот на кој некој комуницира може да открие многу повеќе отколку што изгледа на прв поглед.

Според разни психотерапевти, брачни советници и адвокати за развод, постојат фрази што несреќните сопруги редовно ги користат, а кои укажуваат на длабоко незадоволство. Овие реченици не се нужно причина за проблемот, туку последица на долготрајно емоционално повлекување и чувство на беспомошност.

„Кога тој би/само тој…“
Адвокатката за разводи Џенифер Харгрејв истакнува дека несреќните сопруги често ги почнуваат своите реченици со овие зборови: „Кога тој би/само тој“. Тоа е начин на размислување во кој жената го условува своето чувство на среќа од однесувањето на партнерот или дури и од децата. Наместо да ја препознае сопствената моќ за промена, таа верува дека решенијата се надвор од нејзина контрола.

„Таквите жени живеат чувствувајќи се заробени, иако всушност имаат моќ постојано да ги менуваат своите животи“, истакнува Џенифер Харгрејв. Проблемот е што оваа промена е често застрашувачка, па затоа многумина остануваат во состојба на незадоволство затоа што е познат, иако болен, терен.

„Во право си, не треба да се чувствувам вака“
Иако изгледа како прифаќање туѓа перспектива, оваа реченица често крие емоционално повлекување од врската. Терапевтот д-р Глорија Брејм предупредува дека таквата изјава покажува оти жената престанала да верува дека нејзините потреби ќе бидат разбрани. Наместо сè уште да се обидува да се бори за она што е важно за неа, таа ги премолчува своите емоции и развива планови за излез од врската.

„Колку пати треба да ти го повторам тоа?“
Според брачниот советник Лари Мајкл, оваа фраза открива длабока фрустрација и емоционален замор поради неисполнети потреби или постојано игнорирани барања. Кога се зборува, тоа укажува на чувство дека другата личност не ве слуша и дека постои хронично недоразбирање во врската.

„Тоа произлегува од лоша комуникација и неразбирање на емоционалните изрази на партнерот“, објаснува Мајкл. Тој исто така истакнува дека за напредок во комуникацијата потребно е да се преземе лична одговорност, што им недостига на многу луѓе.

„Се сеќаваш ли кога ние…“
Кога врската ги губи јасноста и заедничката цел, жените што се чувствуваат несреќно честопати се свртуваат кон минатото. Според уредничката и писателка Арија Гмитер, сеќавањето на убавите моменти станува начин за емоционален опстанок.

„Таа се држи до спомените за да го оправда останувањето во врската“, вели Арије Гмитер. Ако нема планови, заеднички цели или интимни моменти на кои може да се радува, жената почнува да се чувствува како минатото да е единственото нешто што преостанува. И ако партнерот не го препознава значењето на таквите реченици, лесно може да пропушти важни индикатори за тага и разочарување.