Забава
Ако сакате да изгледате помладо за 30 дена, практикувајте ги овие 5 навики
Без агресивни третмани, скапи производи и нереални ветувања. Овие навики нема да избришат години, но ќе ги избришат трагите од секојдневниот стрес од вашето лице. И тоа е многу.
Тајната за младешки изглед не е скриена во лабораторија, ниту во филтрите на Инстаграм, ниту во кој било производ што ветува чудо за три дена. Таа се наоѓа во начинот на кој живеете, во деталите што ги повторувате ден по ден, свесно или несвесно.
Навиките го обликуваат вашето лице, вашиот тен, вашата енергија и впечатокот што го оставате. Тие нема да ја променат вашата возраст на вашата лична карта, но ќе го променат она што луѓето го велат кога ќе ве видат: „Изгледате толку свежо“, „Дали сте биле некаде? Изгледате одморено“.
Подолу, откријте пет мали, но моќни навики кои се како тивки сојузници во зачувувањето на свежината и виталноста. Ако им дадете барем еден месец, резултатите нема да изостанат.
Топ-5 навики за подмладување
Индустријата за убавина секогаш ќе ви понуди пократок пат, но вистината е едноставна и бара трпение. Кожата и телото не се менуваат преку ноќ, но моќта на навиката е најмоќна. Значи, дали сакате да изгледате помлади без ботокс и агресивни третмани? Откријте неколку едноставни навики кои можат да ви ја вратат свежината и сјајот за само еден месец.
Сонот е најстариот третман за убавина
Убавината не е во бројот на часови што ги поминувате во бањата, туку во тоа што се случува додека спиете. За време на длабокиот сон, телото произведува колаген, ги поправа оштетувањата и го ресетира целиот систем. Ако си легнувате во исто време секоја вечер, се откажете од гледањето во екранот барем половина час пред спиење и ја одржувате просторијата темна и тивка, ќе направите најмногу за вашиот изглед.
За еден месец, можете да забележите како се намалуваат брчките околу очите, а темните кругови под очите го губат својот сивкаст тон. Сонот му го враќа на лицето она што стресот го краде секој ден.
Јадете „бои“, пијте со намера
Овошје, зеленчук, јаткасти плодови, маслиново масло, но не како диета, туку како секојдневна практика. Храната богата со антиоксиданси, витамин Ц, омега-3 масни киселини и фитонутриенти буквално ја негува вашата кожа одвнатре. На овој начин кожата станува порамномерна, еластична, сјајна.
Додадете ја навиката да пиете голема чаша вода пред секој оброк – хидратацијата е најпотценетиот метод за освежување на тенот. Заборавете на детоксикацијата, ова е вистинска внатрешна грижа што се покажува.
Став и сила – клучните зборови за младо тело
Физичката сила не значи напумпање на мускулите. Тоа значи држење на телото. Прав грб, опуштен раменски појас, силно јадро. Доволно е да правите краток тренинг за сила дома двапати неделно, со сопствена тежина – неколку клекнувања, планк.
Дополнително, потсетувајте се на вашето држење на телото секој ден: одете исправено, замислете дека конец е закачен на вашата глава и ве влече нагоре. Правилното држење на телото не само што ја намалува напнатоста во телото, туку и ве прави потенки, помлади, посигурни. Однадвор и одвнатре.
Опуштено лице – младешки впечаток
Некои жени имаат постојано напнато лице. Фини линии меѓу веѓите, напнати агли на усните, стегната вилица. Сето ова со текот на времето станува нов нормален израз. Затоа, застанете неколку пати секој ден, длабоко вдишете и проверете го вашето лице: дали ви е збрчкано челото? Дали ви се стегнати усните? Дали јазикот ви е притиснат на горниот дел од устата? Опуштањето на овие микромускули нема да ги избрише брчките, но ќе спречите нивно продлабочување.
За еден месец, вашето лице ќе добие помек, помирен израз, како по добар одмор.
SPF е вашиот најважен крем
Звучи здодевно, знаеме. Но, дерматолозите ја повторуваат истата мантра одново и одново: нема младешки тен без дневна заштита од сонце. УВ зраците не се само причина за пигментација и брчки, туку тие исто така полека го разградуваат колагенот и предизвикуваат воспаление длабоко во кожата.
Затоа секое утро, без исклучок, крем со SPF од 30 или повисок, нанесете на лицето, вратот, деколтето и рацете, дури и кога е облачно. Дури и во зима. Во рок од еден месец, вашата кожа ќе изгледа порамномерно, посветло и помирно. И тоа е првиот знак на виталност.
фото: принтскрин
©Makfax.com.mk Доколку преземете содржина од оваа страница, во целост сте се согласиле со нејзините Услови за користење.
Забава
(Фото) Сите тајни на Елизабет Харли што ја спречуваат да старее
Елизабет Харли, британска актерка и модел, го прослави својот 60-ти роденден во јуни оваа година, и сè уште воодушевува со својот младешки изглед и енергија.
Како што еднаш истакна, тајната на нејзиниот успех лежи во дисциплината, но и во малите радости во животот – особено сега кога конечно е среќна во љубовта.
Подолу, откријте какви навики практикува Лизи за да го зачува својот младешки сјај и убавина.

1. Физичка активност
Елизабет не практикува интензивен тренинг, ниту пак оди во теретана. Обожава да оди и да плива, а често можете да ја најдете во градината. Ова ѝ помага да одржи, вели таа, витка фигура и енергија.
2. Умерена во исхраната
Нејзината исхрана вклучува свежа храна и мали оброци. Избегнува доцни вечери и алкохолни пијалоци, што помага да се одржи рамнотежата во телото и здравата кожа.
3. Негата на кожата е задолжителна
Редовно користи креми за хидратација на кожата и производи со SPF. УВ заштитата е клучна за одржување на младешкиот изглед.
4. Неинвазивни третмани за кожа
Иако не открива какви третмани за кожа користи, експертите веруваат дека Лизи веројатно користи суптилни третмани кои го поттикнуваат обновувањето на кожата и ја одржуваат свежа.

5. Ментално здравје
Медитацијата, позитивното размислување и релаксацијата помагаат во одржувањето на целокупното здравје и младешкиот изглед.
6. Промени што мора да ги прифати
Елизабет не го гледа стареењето како проблем. Прифаќањето на промените во нејзиното тело и изглед помага во одржувањето на самодовербата и природната убавина.
7. Урамнотежен живот
Комбинацијата од умерена исхрана, физичка активност, нега на кожата и позитивен ментален став дава целокупен ефект на младешки и здрав изглед.
фото: принтскрин
Забава
(Видео) Мајли Сајрус блеска во црн кожен капут
Пејачката Мајли Сајрус обожава кожни фустани, здолништа, јакни, и секогаш кога има можност, избира слично парче што ќе ги воодушеви модните критичари. И на настанот Vogue World, Мајли не се откажа од својата идеја, па го украде шоуто со својот аутфит.
На престижниот настан одржан во Лос Анџелес, Мајли седеше во првиот ред додека Хејли Бибер ѝ правеше друштво.
@voguemagazine #mileycyrus! #HaileyBieber! #gwynethpaltrow! The front row of #VogueWorld ♬ original sound – Vogue
Контроверзната убавица за оваа пригода избра црно кожно палто, популарна бомбер јакна со потпис на модната куќа Ив Сен Лоран, која е дел од колекцијата пролет/лето 2026, објавува „Мари Клер“.
Спектакуларните ракави и ременот што го нагласува струкот додадоа панк нота на сè, што Мајли обожава да го нагласува. Под неа, имаше бела кошула со драматични ракави што можеа да се видат, а имаше и кожни ракавици.
@voguemagazine It's show time, baby! Can you guess #mileycyrus most watched movie ? Tap the link in our bio to see every arrival at #VogueWorld ♬ original sound – Vogue
Таа додаде елегантни црни салонки и шапка на својот аутфит, кои ги комбинираше со темни очила за сонце, и уживаше во настанот додека Хејли Бибер блескаше во сосема спротивна комбинација што зрачи со минимализам.
фото: принтскрин
Hitech
Уредувањето на Instagram Stories никогаш не било полесно
Meta ги носи своите AI алатки за уредување директно во Instagram Stories. Корисниците сега можат да пишуваат команди за да додаваат или отстрануваат елементи или целосно да ја менуваат содржината.
Иако Meta претходно нудеше можности за уредување слики на Instagram, тие алатки беа ограничени на интеракција со Meta AI четботот. Додавањето текстуални команди во Stories сега ги прави овие функции многу подостапни.
Новите опции се наоѓаат во менито „Restyle“ што се појавува на врвот од екранот на Instagram Stories кога ќе ја допрете иконата со четка. За да едитирате слика, изберете „add“, „remove“ или „change“ и опишете што сакате да промените. На пример, Meta објаснува дека можете да побарате да ја промените бојата на косата, да додадете круна на главата или да вметнете зајдисонце во позадина.
Исто така, постојат претходно поставени ефекти што можат да ја променат вашата облека или стил на сликата. На пример, можете да додадете предмети како очила за сонце или кожна јакна или да примените ефект на акварел. За видеа, можете да направите да изгледа како да врне снег или да додадете пламен.
Важно е да се напомене дека кога користите Meta AI на Instagram, се согласувате со условите за користење на Meta за AI функциите, кои ѝ овозможуваат да ги анализира вашите медиуми и црти на лицето користејќи вештачка интелигенција.
Според тие услови, кога ги прикачувате вашите фотографии, Meta може „да сумира содржина, да менува слики и да генерира нова содржина врз основа на нив“.

